想要美白冬季也要防晒# Fashion - 美丽时尚
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1 楼
美白很重要，冬季防晒不能忘。此外，吃草莓也能美白了，这对于吃货来说简直就是福
音。太棒了太棒了，连小编都要忍不住点赞。
草莓有助美白
维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C，那么
小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能
有效帮助黑色素还原，协助美白。
补充维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，
提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，
如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
冬季也要防晒
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是
无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是
防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是
一套完整的防晒程序。
柠檬美白水
日常多喝柠檬美白水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来
要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一
杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。
音。太棒了太棒了，连小编都要忍不住点赞。
草莓有助美白
维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C，那么
小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能
有效帮助黑色素还原，协助美白。
补充维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，
提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，
如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
冬季也要防晒
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是
无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是
防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是
一套完整的防晒程序。
柠檬美白水
日常多喝柠檬美白水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来
要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一
杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。