F*d
2 楼
露珠从前是一枚胖子啊,胖的只敢穿黑色深色系类的衣服,套上白色的衣服,活生生的
白熊就出炉了。可是!现在露珠可不是这样了,减肥后,就有了一段新恋情!⁄(
⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
所以妹子们,没有对象的妹子们,你们加油,一定可以第,不过话说减肥也是要通过健
康的减肥才会有效。
让我来说说我成功的方法:首先每天早上要喝一杯水,早晨要吃好稍微多吃点,午餐适
当,有青菜和肉搭配,下午要有适当的运动,晚上记得吃饭要在六点之前,而且吃饭要
吃六分饱,千万不要吃十分饱!千万不要指望有什么减肥产品帮你成功,那些都是有副
作用的,有的减肥产品会导致不孕。
其实就是不要吃零食,露珠在逛超市的时候只逛酸奶和水果,别的都不敢看,慢慢的过
了瓶颈期,那些零食薯片就不能再入你法眼了,然后再配上周末去健身房来个运动,跑
步加游泳器械这些,如果可以跟着keep 或者pump it up就够用了。
最后就是要早睡早起,作息时间要调整好,给自己创造一个健康的生物钟。
记得女人连自己的身材都控制不好,还能指望自己找到好男人吗!!希望以上对妹子们
有用!露珠现在要跟男朋友去看电影泡温泉了!回见!
白熊就出炉了。可是!现在露珠可不是这样了,减肥后,就有了一段新恋情!⁄(
⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
所以妹子们,没有对象的妹子们,你们加油,一定可以第,不过话说减肥也是要通过健
康的减肥才会有效。
让我来说说我成功的方法:首先每天早上要喝一杯水,早晨要吃好稍微多吃点,午餐适
当,有青菜和肉搭配,下午要有适当的运动,晚上记得吃饭要在六点之前,而且吃饭要
吃六分饱,千万不要吃十分饱!千万不要指望有什么减肥产品帮你成功,那些都是有副
作用的,有的减肥产品会导致不孕。
其实就是不要吃零食,露珠在逛超市的时候只逛酸奶和水果,别的都不敢看,慢慢的过
了瓶颈期,那些零食薯片就不能再入你法眼了,然后再配上周末去健身房来个运动,跑
步加游泳器械这些,如果可以跟着keep 或者pump it up就够用了。
最后就是要早睡早起,作息时间要调整好,给自己创造一个健康的生物钟。
记得女人连自己的身材都控制不好,还能指望自己找到好男人吗!!希望以上对妹子们
有用!露珠现在要跟男朋友去看电影泡温泉了!回见!
s*e
3 楼
costco/home depot: plum/peach/apricot, 13$ each
f*p
4 楼
其实,痛经以后,更容易找。
;(
【在 F*********d 的大作中提到】
: 露珠从前是一枚胖子啊,胖的只敢穿黑色深色系类的衣服,套上白色的衣服,活生生的
: 白熊就出炉了。可是!现在露珠可不是这样了,减肥后,就有了一段新恋情!⁄(
: ⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
: 所以妹子们,没有对象的妹子们,你们加油,一定可以第,不过话说减肥也是要通过健
: 康的减肥才会有效。
: 让我来说说我成功的方法:首先每天早上要喝一杯水,早晨要吃好稍微多吃点,午餐适
: 当,有青菜和肉搭配,下午要有适当的运动,晚上记得吃饭要在六点之前,而且吃饭要
: 吃六分饱,千万不要吃十分饱!千万不要指望有什么减肥产品帮你成功,那些都是有副
: 作用的,有的减肥产品会导致不孕。
: 其实就是不要吃零食,露珠在逛超市的时候只逛酸奶和水果,别的都不敢看,慢慢的过
;(
【在 F*********d 的大作中提到】
: 露珠从前是一枚胖子啊,胖的只敢穿黑色深色系类的衣服,套上白色的衣服,活生生的
: 白熊就出炉了。可是!现在露珠可不是这样了,减肥后,就有了一段新恋情!⁄(
: ⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
: 所以妹子们,没有对象的妹子们,你们加油,一定可以第,不过话说减肥也是要通过健
: 康的减肥才会有效。
: 让我来说说我成功的方法:首先每天早上要喝一杯水,早晨要吃好稍微多吃点,午餐适
: 当,有青菜和肉搭配,下午要有适当的运动,晚上记得吃饭要在六点之前,而且吃饭要
: 吃六分饱,千万不要吃十分饱!千万不要指望有什么减肥产品帮你成功,那些都是有副
: 作用的,有的减肥产品会导致不孕。
: 其实就是不要吃零食,露珠在逛超市的时候只逛酸奶和水果,别的都不敢看,慢慢的过
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