h*r
2 楼
女人天生爱美，但现在这个社会，当我们褪去一身光鲜的行头，洗净铅华，对着镜中身
心疲惫，满面沧桑的自己，难免很多人都会感叹，岁月无情 人生易老啊
先说运动
【1】瑜伽锻炼，
瑜伽能够帮助血液循环，润滑逛街，是个顶级的排毒运动
通过将压力世家到身体各个关节和肌肉，与正确呼吸 来内外调节身体 ，进行
排毒
【2】洗桑拿
平常有条件来个桑拿 10~15分钟就差不多了 之后冲个冷水澡，来个冷热交替 促
进血液循环
【3】快步走
每天在走路的时候，加快点速度，手臂什么尽可能放松舒张，来刺激淋巴
再来就是饮食
方一：海带绿豆汤
原料：海带，绿豆各15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量
功效：清凉解读，解毒利尿，活血化瘀，软坚消痰，适用于粉刺久治不愈，反复发
作的患者食用
做法：先将玫瑰花用布包好，于洗净的海带，绿豆，甜杏仁一同入锅，加水适量，
煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味儿即可
用法：每日食用一次，可连续食用2,30天
方二：黑木耳红糖瘦肉汤
原料：黑木耳30g，红枣20个，精瘦肉300克
功效：活血润燥，清肠解毒，具有洁肤除斑之功，适用于面部有色斑，面色萎黄暗
黑，或者阴虚燥洁之大便不通者食用
做法：将黑木耳用清水浸开，洗净，红枣去核，洗净；精瘦肉洗净，切片，用调味
料腌10分钟，把黑木耳，红枣先放入滚水锅中，用小火煲滚约20分钟后，放入猪瘦肉片
，煮至熟，调味即可食用
心疲惫，满面沧桑的自己，难免很多人都会感叹，岁月无情 人生易老啊
先说运动
【1】瑜伽锻炼，
瑜伽能够帮助血液循环，润滑逛街，是个顶级的排毒运动
通过将压力世家到身体各个关节和肌肉，与正确呼吸 来内外调节身体 ，进行
排毒
【2】洗桑拿
平常有条件来个桑拿 10~15分钟就差不多了 之后冲个冷水澡，来个冷热交替 促
进血液循环
【3】快步走
每天在走路的时候，加快点速度，手臂什么尽可能放松舒张，来刺激淋巴
再来就是饮食
方一：海带绿豆汤
原料：海带，绿豆各15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量
功效：清凉解读，解毒利尿，活血化瘀，软坚消痰，适用于粉刺久治不愈，反复发
作的患者食用
做法：先将玫瑰花用布包好，于洗净的海带，绿豆，甜杏仁一同入锅，加水适量，
煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味儿即可
用法：每日食用一次，可连续食用2,30天
方二：黑木耳红糖瘦肉汤
原料：黑木耳30g，红枣20个，精瘦肉300克
功效：活血润燥，清肠解毒，具有洁肤除斑之功，适用于面部有色斑，面色萎黄暗
黑，或者阴虚燥洁之大便不通者食用
做法：将黑木耳用清水浸开，洗净，红枣去核，洗净；精瘦肉洗净，切片，用调味
料腌10分钟，把黑木耳，红枣先放入滚水锅中，用小火煲滚约20分钟后，放入猪瘦肉片
，煮至熟，调味即可食用
a*e
3 楼
只有一半，血液没法回流，肯定暖不起来啊
【在 d*********r 的大作中提到】
: 多好的诗句啊！
: http://www.6park.com/news/messages/32938.html
【在 d*********r 的大作中提到】
: 多好的诗句啊！
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p*r
4 楼
心未暖
肤已焦
【在 d*********r 的大作中提到】
: 多好的诗句啊！
: http://www.6park.com/news/messages/32938.html
肤已焦
【在 d*********r 的大作中提到】
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p*e
5 楼
烧一下梦老的半截鸡，了表存心。。。。。。RIP.......
l*7
6 楼
我再也不想看到这些消息……
b*n
7 楼
不太工整
【在 d*********r 的大作中提到】
: 多好的诗句啊！
: http://www.6park.com/news/messages/32938.html
【在 d*********r 的大作中提到】
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