去健身房和自己在家锻炼有什么区别？# Fashion - 美丽时尚
c*e
1 楼
这个问题一直想了解的，去健身房不太方便，并且还得花钱，这是实际问题，现在挣钱
不容易啊，能省钱当然还是要省的，
健身却又是不能不做的事情，现在已经都亚健康了，
所以就想问问，去健身房做的运动，和自己在家里锻炼有什么根本的区别么？
健身房的一些练习力量的器材，比如哑铃之类的，对了，还有瑜伽垫，这些都是可以自
己买回家里的，也没有多少钱，
跑步机是太大了不方便买，但是可以自己在家里附近快步走或者跑步也可以的，
这样的话，是不是也跟去健身房没有多大的区别呢，不去也可以练出来人鱼线和健康的
身材的是不是呢？
有的人说去健身房就是为了约束自己，因为钱已经花了，不去练习，那就是浪费了，
除了这个之外，还有就是请个健身教练的话，除了钱花了，还有个人在等着你，监督你
，说白了还是自己坚持不下来么，在家里可以请家人监督啊，
如果自己可以坚持，是不是就完全可以自己在家里健身了，
不过还是有人说有区别，说自己不知道该怎么锻炼，这个还能怎么锻炼啊，就是力量和
有氧么，拉伸运动就是自己跟做体操似的么。
不容易啊，能省钱当然还是要省的，
健身却又是不能不做的事情，现在已经都亚健康了，
所以就想问问，去健身房做的运动，和自己在家里锻炼有什么根本的区别么？
健身房的一些练习力量的器材，比如哑铃之类的，对了，还有瑜伽垫，这些都是可以自
己买回家里的，也没有多少钱，
跑步机是太大了不方便买，但是可以自己在家里附近快步走或者跑步也可以的，
这样的话，是不是也跟去健身房没有多大的区别呢，不去也可以练出来人鱼线和健康的
身材的是不是呢？
有的人说去健身房就是为了约束自己，因为钱已经花了，不去练习，那就是浪费了，
除了这个之外，还有就是请个健身教练的话，除了钱花了，还有个人在等着你，监督你
，说白了还是自己坚持不下来么，在家里可以请家人监督啊，
如果自己可以坚持，是不是就完全可以自己在家里健身了，
不过还是有人说有区别，说自己不知道该怎么锻炼，这个还能怎么锻炼啊，就是力量和
有氧么，拉伸运动就是自己跟做体操似的么。