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素食可以拯救饥饿和世界粮食危机
发布时间：2013年05月10日
来源：转载 作者：
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救救这些饥饿的孩子，少吃肉！
饥饿问题一直在威胁人类的生存，目前全球有8.5亿人口受到饥饿折磨。在经历了
十几年的“消沉期”后，从上世纪90年代中期后，全球遭遇饥饿的人口正在迅速攀升并
以每年新增400万人的速度不断壮大。如今，死于饥饿的人仍然比死于艾滋病、肺结核
以及疟疾的人多。
根据联合国统计，全球每2.3秒就有一个儿童死于饥饿。
拯救饥饿的孩子，需要粮食！
这是2005年8月1日，在尼日尔西北部塔瓦镇上的紧急救济处，一名严重营养不良的
1岁婴孩将手放在妈妈的唇上。
这是2004年10月29日，在乌干达北部城市古卢附近的一家医院，一名严重营养不良
的儿童躺在席子上。
这是2005年12月21日，在肯尼亚东北部靠近边境的曼德拉镇，一名营养不良的男孩
坐在一家医院的病床上。
这是2003年3月28日，在伊拉克首都巴格达一家清真寺门外，伊拉克女孩排队等待
领取食品。
这是2002年7月13日，一名5个月大营养不良的阿富汗婴儿在母亲怀中哭泣。（新华
社发）
这是2003年7月22日，在所罗门群岛首都霍尼亚拉的海滩上，孩子们在垃圾中搜寻
物品。（新华社发）
这是2005年7月7日，在尼日尔南部城市马腊迪的无国界医生组织的救助中心，一名
患有严重营养不良的儿童在等待救助。（新华社发）
肉食是造成世界粮食危机的主要原因之一
少吃肉！救救这些孩子吧!!
根据联合国统计，全球每2.3秒就有一个儿童死于饥饿，从你开始到读完这个句子
这段期间，已经死了四个孩子，因为他们没有足够的东西吃。
素食可以拯救饥饿，因为如果我们不在肉类生产上，浪费可贵的农业资源，这些儿
童就不会死。美国康乃尔大学生态学家戴维皮曼托指出：“美国的家禽家畜—牛、鸡、
火鸡、羊、猪等等，吃掉的谷类是美国人口吃掉的五倍。”全球超过10亿的人口生活在
饥饿中，而世界上大部分的谷物却被这些牲畜大嚼特嚼。谷物中90%的营养成分都变成
了牲畜的粪便。
如果我们将用来喂牲畜的谷物供给那些贫困和营养不良的人，那么，世界上再也不
会有饥饿的人。
如果我们将食肉量减少一半，那么，我们将有足够的粮食可以让所有第三世界的人
民吃饱。
哈佛大学的一位营养学家吉恩·梅耶(J. Mayer)估计，只要美国将肉类食品削减10
%就能节省足够的榖物供6千万人食用。
另据研究，就算只有北美每个人每星期吃一顿素食，节省的粮食每年就可以养活
1600万人。
令人震惊和可悲的是，世界粮食消费量的将近一半(45%)用于喂养牲畜，整个发达
国家的这个数字是2/3， 而美国粮食消费量的70%用于喂养牲畜。(参见《世界各国饲料
用粮统计》)
三十年前，美国每年人均食肉量为50磅(约为45斤)，而1998年则达到280磅(约为
250斤)。传统饮食习惯十分优良的东方国家， 近年来也因饮食西化影响在肉类上的需
求成长了好几倍。
了解粮食短缺背后的真实原因是懂得正确利用世界资源的基础。越来越多的科学家
和经济学家们大力倡导推广素食以解决我们这个星球的粮食问题，因为肉食是造成这一
问题的主要原因之一。
推行素食为什么能缓解粮食危机?
原因很简单：在我们所能吃的食物当中，肉是最浪费和最不经济的食物。生产1公
斤肉类蛋白所消耗的资源是同量植物蛋白的20倍。生产1磅牛肉需用16磅谷物。我们喂
给牲畜的蛋白质和热量，我们只能吃到其中的10，其余90都被冲到下水道里了。
大量的土地用于种植喂养牲畜的作物。全世界粮食产量的40%被用于喂养牲畜，而
全世界牧场的面积则为耕地的2.5倍。如果这些土地用于种植谷物和豆类供人直接食用
的话，会得到更为有效的利用。举例说明，1亩地若是用于种植黄豆能提供一定量的蛋
白质，若是用于种植饲料喂养牛也能提供一定量的蛋白质，但前者是后者的17倍。换句
话说，吃牛肉所占用的土地是吃黄豆的17倍。更不用说，黄豆更富于营养价值，低脂肪
，而且没有肉食所有的种种毒害。此外，土地用于种植其它农作物的生产率也比养牛等
牲畜高得多。据估计，单位耕地所能供养素食者的人数是肉食者的14倍。也就是说，肉
食者占用的耕地是素食者的14倍。
除此之外，乳制品、鸡蛋及海鲜的消耗量，同样也快速地增加.。愈趋繁荣的畜牧
业也浪费大量的水资源。据估计，养殖牲畜所消耗的水相当于种植蔬菜与谷物的8倍。
在英国，最大的水污染制造者是肉食与畜牧工业。
这意味着，当世界各地数以千万计的人民正处于饥饿之中时，一小部分富人却在为
了吃有损或无益于健康的肉奶蛋类，而浪费大量的土地、水和谷物。富裕国家每年人均
消费的谷物超过1吨(包括喂养牲畜)，而世界其它地区人均才只有300公斤。
前任联合国秘书长瓦尔德海姆(K. Waldheim)曾说：富裕国家的粮食消耗导致了世
界范围内的饥饿。联合国曾强烈主张这些国家削减肉食的消耗。
许多科学家们都说，解决全球粮食危机的第一步，首先应该是以素食代替肉食。“
如果我们大家都吃素，那么，我们一定能将饥饿逐出这个星球。那时，孩子们将能获得
足够的营养，从出生到长大，他们将生活得健康和幸福。牲畜们也将真正像野生动物那
样自由自在地生活在大自然中，再也不会被迫大量繁殖、养肥和屠宰，吃着本应属于饥
饿人民的粮食。”(引自B. Pinkus的《植物蛋白》)
“地球能够满足所有人的需要，但不能满足所有人的欲望。”——甘地
科学家们估计，未来食物的需求将大量依赖于植物蛋白。许多西方国家开始投入大
量资金用于研究如何从黄豆粉中提取美味的植物蛋白。但是，华人早已经在这方面走在
了前头。几千年来，他们一直从豆腐和其它豆制品中获取优良的蛋白质。
素食是未来的饮食方式，是我们人类必须再次选择的饮食方式，不仅仅是为了保护
我们的自然资源，更重要的是，要挽救世界上许多人保贵的生命。人们会越来越多地认
识到素食的利益，认识到若听任目前的现状发展下去而不加以纠正的话，结果将是灾难
性的。
所有营养都可以从素食中获得
其实营养专家现在已经不再争论肉类是否必需，他们已经认同肉类非人体所必需了
。因为许多食物都含有蛋白质，肉类只不过是其中之一；然而它和其它富含蛋白质食物
最大的差异是它最昂贵──使地球背负最大的负担。
曾有一段时间，人们以为肉类蛋白质最好，但早在１９５０年，英国医药协会的营
养委员会就曾这样说过：“主要的蛋白质是取自动物食品或植物食品其实无关紧要，重
要的是营养配合得当，易于吸收。”肉品中所含的养分当然不只蛋白质，但其中其它的
养分也可以不必特别费心，就可以从素食食品中获得。许多欧美国家的保健署也早已经
把肉奶蛋从五大类基本饮食需要中剔除了。
素食的确不会有营养不足的问题，世界上许多有素食文化的地方，其人民的身体甚
至比非素食者更健康。甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食
历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或第四代。有许多杰出的素食
者如达文西、爱因斯坦、牛顿、爱迪生、托尔斯泰和萧伯纳都长寿而创造力丰富。其实
大部份高寿的人也都不再吃肉或甚少吃肉。
许多素食者说他们比荤食时更舒适、更健康、更有热力。现在已有许多证据可以作
为左证。食用肉类会提高得到致命性心血管疾病的机率.。如心脏病、糖尿病、关节炎
、骨质疏松症、哮喘，甚至阳痿。研究显示，素食主义者得到心脏病的机会比平常人少
了百分之五十，得到癌症的机会更是少了百分之四十。平常人变得过度肥胖的机率竟比
素食主义者高了九倍。吃动物制品就等于是在吃细菌、抗生素、戴奥辛、荷尔蒙、和一
大堆各式各样的有毒物质。近十年来的医学界提出的营养与健康的报告，都是建议是降
低胆固醇与脂肪（尤其是饱和脂肪）的消耗量，增加全麦、糙米和谷类食物、蔬菜（包
括干的豆类）和水果，减少胆固醇和饱和脂肪的食用，事实上等于意味着不吃肉。
除了家畜家禽以外，食用海鲜也变得极不利于人类的健康。除了引起痛风、过敏与
不育症，还有大量的汞中毒案例之外，随着暖化造成的效应持续扩大与珊瑚礁死亡，有
毒海藻大量增生，鱼类吃下毒海藻含有所谓的“雪茄毒”(ciguatera)，人类只要吃了
这种鱼就会慢性中毒，目前还没有解药。养殖鱼产更时常被验出超过标准的化学物质，
养殖池更是疾病传染的温床. 造成人心惶惶。
不只是陆地上畜牧业大量砍乏林木破坏植被，海洋方面全世界也都出现鱼类资源枯
竭的现象，原因是人们的滥捕，还有主要来自于畜牧业的废料造成的水源污染。设计不
当的渔网大小通吃， 捕获上来的鱼只有十分之三是食用鱼类，其它无辜的鱼都只是陪
葬品，还可能破坏珊瑚礁，让鱼儿失去赖以维生的家园，也常常误伤海豚等无辜的动物
。根据统计，台湾地区每年都有上千只海豚死于渔网。
少吃肉，或是做一个素食者，真的对健康、对环保，动保都有着非常重大的意义。
1．虽然全球有超过8.5亿人每天在饥饿的状态下入睡，但其中只有8％的人遭遇饥
饿是由于诸如人道灾难、地震海啸及2006非洲大旱灾等灾难造成的。
2．每天，关于饥饿的新闻虽然很难登上媒体的头版头条，但是发展中国家存在着8
亿饥饿人口却是不争的事实，饥饿的人群无处不在。
3．平时被公众视野忽视的饥饿人口，他们平均每人一天涉入体内的食物不足2100
卡路里。由于饥饿，他们每天行动迟缓，而挨饿的孩子更是没有力气起来玩耍。
4．营养不良从婴儿未出生时实际上已经发生了，许多孕妇怀孕时都遭遇营养不良
。全球有大约2000万婴儿出生时由于营养不良而体重过轻。
5．饥饿引起的不良后果之一是人体免疫系统失灵。长期挨饿的儿童很难抵御各种
疾病，甚至是最普通的细菌感染的威胁。现在全球每5秒钟就有一名儿童因挨饿或与挨
饿有关的疾病死亡。
6、挨饿不仅使儿童身体肌肉、骨骼发育迟缓，而且还容易使儿童智力得不到良好
的发展。研究显示，挨饿的儿童智商会比营养充分的儿童低。
7．挨饿的儿童往往辍学或不上学，因为他们上的家庭需要这些孩子每天干活来维
持家里的生计。
8．如果儿童得到了食物，但食物中的营养物质、维生素不够的话，那么儿童还是
很容易患上诸如贫血、败血症等可怕的疾病。
9．饥饿影响人们发挥出自身潜力来摆脱贫困，因此饥饿问题成为阻止一个国家经
济发展的绊脚石。
10．饥饿往往伴随穷人从出生一直到坟墓。发展中国家人群中高艾滋病发生率已经
使那里贫穷、饥饿的老年人的生活雪上加霜，因为老人在年迈之时还要照顾生病的家人
。
11．缺少食物和必要的营养物质，HIV感染者即便得到治疗最终也很难不患上艾滋
病以及与艾滋病有关的其他疾病。相反，营养充分的HIV感染者能在药物帮助下更好地
抵御艾滋病的威胁。
12．联合国千年计划的一个目标是，到2015年时世界饥饿人口能减半。
标签：素食|拯救|饥饿|世界|粮食危机|内食
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救救这些饥饿的孩子，少吃肉！
饥饿问题一直在威胁人类的生存，目前全球有8.5亿人口受到饥饿折磨。在经历了
十几年的“消沉期”后，从上世纪90年代中期后，全球遭遇饥饿的人口正在迅速攀升并
以每年新增400万人的速度不断壮大。如今，死于饥饿的人仍然比死于艾滋病、肺结核
以及疟疾的人多。
根据联合国统计，全球每2.3秒就有一个儿童死于饥饿。
拯救饥饿的孩子，需要粮食！
这是2005年8月1日，在尼日尔西北部塔瓦镇上的紧急救济处，一名严重营养不良的
1岁婴孩将手放在妈妈的唇上。
这是2004年10月29日，在乌干达北部城市古卢附近的一家医院，一名严重营养不良
的儿童躺在席子上。
这是2005年12月21日，在肯尼亚东北部靠近边境的曼德拉镇，一名营养不良的男孩
坐在一家医院的病床上。
这是2003年3月28日，在伊拉克首都巴格达一家清真寺门外，伊拉克女孩排队等待
领取食品。
这是2002年7月13日，一名5个月大营养不良的阿富汗婴儿在母亲怀中哭泣。（新华
社发）
这是2003年7月22日，在所罗门群岛首都霍尼亚拉的海滩上，孩子们在垃圾中搜寻
物品。（新华社发）
这是2005年7月7日，在尼日尔南部城市马腊迪的无国界医生组织的救助中心，一名
患有严重营养不良的儿童在等待救助。（新华社发）
肉食是造成世界粮食危机的主要原因之一
少吃肉！救救这些孩子吧!!
根据联合国统计，全球每2.3秒就有一个儿童死于饥饿，从你开始到读完这个句子
这段期间，已经死了四个孩子，因为他们没有足够的东西吃。
素食可以拯救饥饿，因为如果我们不在肉类生产上，浪费可贵的农业资源，这些儿
童就不会死。美国康乃尔大学生态学家戴维皮曼托指出：“美国的家禽家畜—牛、鸡、
火鸡、羊、猪等等，吃掉的谷类是美国人口吃掉的五倍。”全球超过10亿的人口生活在
饥饿中，而世界上大部分的谷物却被这些牲畜大嚼特嚼。谷物中90%的营养成分都变成
了牲畜的粪便。
如果我们将用来喂牲畜的谷物供给那些贫困和营养不良的人，那么，世界上再也不
会有饥饿的人。
如果我们将食肉量减少一半，那么，我们将有足够的粮食可以让所有第三世界的人
民吃饱。
哈佛大学的一位营养学家吉恩·梅耶(J. Mayer)估计，只要美国将肉类食品削减10
%就能节省足够的榖物供6千万人食用。
另据研究，就算只有北美每个人每星期吃一顿素食，节省的粮食每年就可以养活
1600万人。
令人震惊和可悲的是，世界粮食消费量的将近一半(45%)用于喂养牲畜，整个发达
国家的这个数字是2/3， 而美国粮食消费量的70%用于喂养牲畜。(参见《世界各国饲料
用粮统计》)
三十年前，美国每年人均食肉量为50磅(约为45斤)，而1998年则达到280磅(约为
250斤)。传统饮食习惯十分优良的东方国家， 近年来也因饮食西化影响在肉类上的需
求成长了好几倍。
了解粮食短缺背后的真实原因是懂得正确利用世界资源的基础。越来越多的科学家
和经济学家们大力倡导推广素食以解决我们这个星球的粮食问题，因为肉食是造成这一
问题的主要原因之一。
推行素食为什么能缓解粮食危机?
原因很简单：在我们所能吃的食物当中，肉是最浪费和最不经济的食物。生产1公
斤肉类蛋白所消耗的资源是同量植物蛋白的20倍。生产1磅牛肉需用16磅谷物。我们喂
给牲畜的蛋白质和热量，我们只能吃到其中的10，其余90都被冲到下水道里了。
大量的土地用于种植喂养牲畜的作物。全世界粮食产量的40%被用于喂养牲畜，而
全世界牧场的面积则为耕地的2.5倍。如果这些土地用于种植谷物和豆类供人直接食用
的话，会得到更为有效的利用。举例说明，1亩地若是用于种植黄豆能提供一定量的蛋
白质，若是用于种植饲料喂养牛也能提供一定量的蛋白质，但前者是后者的17倍。换句
话说，吃牛肉所占用的土地是吃黄豆的17倍。更不用说，黄豆更富于营养价值，低脂肪
，而且没有肉食所有的种种毒害。此外，土地用于种植其它农作物的生产率也比养牛等
牲畜高得多。据估计，单位耕地所能供养素食者的人数是肉食者的14倍。也就是说，肉
食者占用的耕地是素食者的14倍。
除此之外，乳制品、鸡蛋及海鲜的消耗量，同样也快速地增加.。愈趋繁荣的畜牧
业也浪费大量的水资源。据估计，养殖牲畜所消耗的水相当于种植蔬菜与谷物的8倍。
在英国，最大的水污染制造者是肉食与畜牧工业。
这意味着，当世界各地数以千万计的人民正处于饥饿之中时，一小部分富人却在为
了吃有损或无益于健康的肉奶蛋类，而浪费大量的土地、水和谷物。富裕国家每年人均
消费的谷物超过1吨(包括喂养牲畜)，而世界其它地区人均才只有300公斤。
前任联合国秘书长瓦尔德海姆(K. Waldheim)曾说：富裕国家的粮食消耗导致了世
界范围内的饥饿。联合国曾强烈主张这些国家削减肉食的消耗。
许多科学家们都说，解决全球粮食危机的第一步，首先应该是以素食代替肉食。“
如果我们大家都吃素，那么，我们一定能将饥饿逐出这个星球。那时，孩子们将能获得
足够的营养，从出生到长大，他们将生活得健康和幸福。牲畜们也将真正像野生动物那
样自由自在地生活在大自然中，再也不会被迫大量繁殖、养肥和屠宰，吃着本应属于饥
饿人民的粮食。”(引自B. Pinkus的《植物蛋白》)
“地球能够满足所有人的需要，但不能满足所有人的欲望。”——甘地
科学家们估计，未来食物的需求将大量依赖于植物蛋白。许多西方国家开始投入大
量资金用于研究如何从黄豆粉中提取美味的植物蛋白。但是，华人早已经在这方面走在
了前头。几千年来，他们一直从豆腐和其它豆制品中获取优良的蛋白质。
素食是未来的饮食方式，是我们人类必须再次选择的饮食方式，不仅仅是为了保护
我们的自然资源，更重要的是，要挽救世界上许多人保贵的生命。人们会越来越多地认
识到素食的利益，认识到若听任目前的现状发展下去而不加以纠正的话，结果将是灾难
性的。
所有营养都可以从素食中获得
其实营养专家现在已经不再争论肉类是否必需，他们已经认同肉类非人体所必需了
。因为许多食物都含有蛋白质，肉类只不过是其中之一；然而它和其它富含蛋白质食物
最大的差异是它最昂贵──使地球背负最大的负担。
曾有一段时间，人们以为肉类蛋白质最好，但早在１９５０年，英国医药协会的营
养委员会就曾这样说过：“主要的蛋白质是取自动物食品或植物食品其实无关紧要，重
要的是营养配合得当，易于吸收。”肉品中所含的养分当然不只蛋白质，但其中其它的
养分也可以不必特别费心，就可以从素食食品中获得。许多欧美国家的保健署也早已经
把肉奶蛋从五大类基本饮食需要中剔除了。
素食的确不会有营养不足的问题，世界上许多有素食文化的地方，其人民的身体甚
至比非素食者更健康。甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食
历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或第四代。有许多杰出的素食
者如达文西、爱因斯坦、牛顿、爱迪生、托尔斯泰和萧伯纳都长寿而创造力丰富。其实
大部份高寿的人也都不再吃肉或甚少吃肉。
许多素食者说他们比荤食时更舒适、更健康、更有热力。现在已有许多证据可以作
为左证。食用肉类会提高得到致命性心血管疾病的机率.。如心脏病、糖尿病、关节炎
、骨质疏松症、哮喘，甚至阳痿。研究显示，素食主义者得到心脏病的机会比平常人少
了百分之五十，得到癌症的机会更是少了百分之四十。平常人变得过度肥胖的机率竟比
素食主义者高了九倍。吃动物制品就等于是在吃细菌、抗生素、戴奥辛、荷尔蒙、和一
大堆各式各样的有毒物质。近十年来的医学界提出的营养与健康的报告，都是建议是降
低胆固醇与脂肪（尤其是饱和脂肪）的消耗量，增加全麦、糙米和谷类食物、蔬菜（包
括干的豆类）和水果，减少胆固醇和饱和脂肪的食用，事实上等于意味着不吃肉。
除了家畜家禽以外，食用海鲜也变得极不利于人类的健康。除了引起痛风、过敏与
不育症，还有大量的汞中毒案例之外，随着暖化造成的效应持续扩大与珊瑚礁死亡，有
毒海藻大量增生，鱼类吃下毒海藻含有所谓的“雪茄毒”(ciguatera)，人类只要吃了
这种鱼就会慢性中毒，目前还没有解药。养殖鱼产更时常被验出超过标准的化学物质，
养殖池更是疾病传染的温床. 造成人心惶惶。
不只是陆地上畜牧业大量砍乏林木破坏植被，海洋方面全世界也都出现鱼类资源枯
竭的现象，原因是人们的滥捕，还有主要来自于畜牧业的废料造成的水源污染。设计不
当的渔网大小通吃， 捕获上来的鱼只有十分之三是食用鱼类，其它无辜的鱼都只是陪
葬品，还可能破坏珊瑚礁，让鱼儿失去赖以维生的家园，也常常误伤海豚等无辜的动物
。根据统计，台湾地区每年都有上千只海豚死于渔网。
少吃肉，或是做一个素食者，真的对健康、对环保，动保都有着非常重大的意义。
1．虽然全球有超过8.5亿人每天在饥饿的状态下入睡，但其中只有8％的人遭遇饥
饿是由于诸如人道灾难、地震海啸及2006非洲大旱灾等灾难造成的。
2．每天，关于饥饿的新闻虽然很难登上媒体的头版头条，但是发展中国家存在着8
亿饥饿人口却是不争的事实，饥饿的人群无处不在。
3．平时被公众视野忽视的饥饿人口，他们平均每人一天涉入体内的食物不足2100
卡路里。由于饥饿，他们每天行动迟缓，而挨饿的孩子更是没有力气起来玩耍。
4．营养不良从婴儿未出生时实际上已经发生了，许多孕妇怀孕时都遭遇营养不良
。全球有大约2000万婴儿出生时由于营养不良而体重过轻。
5．饥饿引起的不良后果之一是人体免疫系统失灵。长期挨饿的儿童很难抵御各种
疾病，甚至是最普通的细菌感染的威胁。现在全球每5秒钟就有一名儿童因挨饿或与挨
饿有关的疾病死亡。
6、挨饿不仅使儿童身体肌肉、骨骼发育迟缓，而且还容易使儿童智力得不到良好
的发展。研究显示，挨饿的儿童智商会比营养充分的儿童低。
7．挨饿的儿童往往辍学或不上学，因为他们上的家庭需要这些孩子每天干活来维
持家里的生计。
8．如果儿童得到了食物，但食物中的营养物质、维生素不够的话，那么儿童还是
很容易患上诸如贫血、败血症等可怕的疾病。
9．饥饿影响人们发挥出自身潜力来摆脱贫困，因此饥饿问题成为阻止一个国家经
济发展的绊脚石。
10．饥饿往往伴随穷人从出生一直到坟墓。发展中国家人群中高艾滋病发生率已经
使那里贫穷、饥饿的老年人的生活雪上加霜，因为老人在年迈之时还要照顾生病的家人
。
11．缺少食物和必要的营养物质，HIV感染者即便得到治疗最终也很难不患上艾滋
病以及与艾滋病有关的其他疾病。相反，营养充分的HIV感染者能在药物帮助下更好地
抵御艾滋病的威胁。
12．联合国千年计划的一个目标是，到2015年时世界饥饿人口能减半。
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