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内存真白菜价了：CORSAIR 3*2G 38.75

内存真白菜价了：CORSAIR 3*2G 38.75# Hardware - 计算机硬件

b*e2011-04-26 07:04

1 楼

就是不停的要抱，一秒钟都不给放下来。都已经快三岁的娃了，又不是饿了累了或者困
了，是很好的精神状态下。我好言和他说让爸爸抱会儿，No!我放他在地上热了想脱件
衣服，人家就一秒钟都不允许，在那作嚎啕大哭状。我问他，商场里其他娃娃有没有让
妈妈抱，人家很乖的说 No。但是就是不给放到地上。我们不理他呢，他都好像很可怜
的追着我们哭啊赖啊，搞得行人纷纷侧目。
尤其人多时候，我觉得很有被他威胁的感觉。越是这样，我也越是想让他认输改正。可
是人家也越不妥协！
一到车里或者家里，人家的可怜样马上就没了，甜蜜乖巧高兴的状态又来了。我还担心
我对他太凶让他难过，人家好像马上就没事了。
该怎么办啊？有时候在外面，我也累了或者心里正好有点事情，对他耐心一遍遍说还是
No! 我也很火大，nnd，很想恶狠狠的治他一治，但是路人都会很同情的看着娃娃，我
好像是后妈一样。

u*r2011-04-26 07:04

2 楼

发信人： looese(电视), 信区： Working
标题：杭州28岁女白领深夜猝死，朋友圈留下5个字！转载
发信站： BBS未名空间站(Wed Aug 2 09:10:22 2017,GMT)
7月30日11:33，一女士来电：我姐姐55岁，大女儿28岁，在杭州一家网络科技公司上班
，已经是一个经理了，带团队，而且今年5月1日刚刚拍了婚纱照。5月中旬，突然夜里
猝死，我姐姐受不了，这段时间有点胡言乱语了。
她前几天突然跟我说，她女儿打电话回来了，我姐姐虽然还有一个儿子，但她还是走不
出来，我很担心她哪天出意外。我姐夫是个老实农民，一天到晚只知道出去干活，干活
回来还要被我姐姐骂一顿，她这个骂，大家都能忍，毕竟碰到这么大的事，我们就是怕
她想不开。
我姐姐的女儿从农村走出来，一路拼搏，走到现在这一步真的很不容易，突然这么一
走，我姐姐是真的受不了，我想问哪里有心理干预的医生或者什么人可以开导开导我姐
姐。
这位女士住在杭州，她说起自己的外甥女很骄傲。
外甥女学的是对外汉语专业，1米65，长得很好看。但是因为辛苦、疲劳、压力过大，
自己还要带团队，生活上没规律。
5月14日晚上，她发了最后一条朋友圈：我烧糊涂了。
第二天，她早饭吃了，午饭吐了，下午去看病，当感冒看的，低烧，也没让她住院。晚
上7点多，吃了感冒药，可能第二天凌晨就没有了。我们知道是在第二天中午，同事联
系不到她，叫了房东，要求破门而入才发现的。
她把自己当女强人，对她爸妈说，我一年工资有20多万了，你们以后不用干活了，我会
负责的，家人也把弟弟的压力加到她身上，弟弟今年刚考上三本，父母也说哪怕你出嫁
了，以后也要帮弟弟的。
她自我要求也很高，这段时间又想买房子，又想结婚，把自己累垮了。本来是今年5月
要结婚的，可是5月正好是我们农忙时节，所以把婚期推到了9月，没想到，这么优秀的
一个人说没就没了。
唉，好端端的一个人就这样没了！
工作再辛苦，也要注意休息啊！
近来，和猝死相关的消息频出，且猝死事件不胜枚举且呈现出年轻化的趋势。那么，到
底哪些人容易猝死?猝死的原因又有哪些呢?在危险来临前，有没有征兆呢?
猝死更易找上年轻人
其实，猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易
出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受
的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。
征兆1、疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸
部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因　　除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易
形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发
生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降　　如果工作性质是久坐或长期站立
，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、
血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高　　对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛
的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛　　大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死
率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的
面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。
心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感
觉往往跟心脏关系不大。
少抽烟喝酒，累了就歇歇吧。

c*b2011-04-26 07:04

3 楼

谢谢解答..在线等待.

w*n2011-04-26 07:04

4 楼

流鼻涕，咳嗽，肚子疼，躺下就喘不过气来。。。

Y*u2011-04-26 07:04

5 楼

☆─────────────────────────────────────☆
freeman08 (平常心) 于 (Thu Nov 3 20:00:40 2011, 美东) 提到:
这个还是要慎之又慎啊。
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嗔心浅探
释圣醒
内容提要：本文主要是对嗔心之名义、种类及其行相乃至过患、
对治方法等作一肤浅的探讨。首先简单地探讨嗔心之名义、种类及
其行相，即对嗔心的大体形象、特征作一简单的介绍；其次探讨嗔
心的过患及其苦报，以揭示嗔心对吾人生活乃至修行所带来的困扰
与重大危害。说明嗔心生起时，不仅会令吾人自损损他，并且也会
摧毁吾人之一切善法功德，吾人之所以失戒坏德、破坏名闻等亦无
不由此而致。其不仅会给吾人的现生之修行带来极大的违缘，更障
碍吾人之究竟解脱，果报更是令人毛骨悚然。所以本文接着探讨对
治嗔心之方法，揭示我执乃是吾人嗔病生起之根源，以示吾人欲拔
除嗔病之根，必须先要修无我观以淡化私我之执，令嗔心不生。又
说明修学慈忍是对治嗔心的最佳良方，修习之不仅是吾人处世之妙
方，也可成办吾人出世之事业，对吾人修行正法乃至究竟解脱皆具
有重大意义。
关键词：嗔心功德菩萨戒我执
作者简介：释圣醒，闽南佛学院2007届本科毕业生。
佛法是智慧之学，是本师释迦牟尼佛至尊至善的教育。他教导
吾人如何断除烦恼而更有质量、更有价值地实践我们的人生乃至究
竟解脱。因此吾人学佛的最高目的就是成佛，跳出三界，永脱轮回。
而嗔心在佛教里，虽然仅属于欲界的烦恼，色、无色界皆无，但此
也意味着一个重要的问题，即是吾人如果不依法断除此心，就连欲
界都跳不出去，更何谈三界？故佛教诸多经论中都非常重视嗔心的
调服，因其对众生的危害是最为猛烈的，如《菩提道次第略论释》
中有云：“如是以所得胜劣及缘自他义利等之意乐差别。复于猛缓、
久暂诸门，应当了知。于恶行中。亦以烦恼猛利恒长者力大，然彼
中尤以嗔恚力为尤大。”〔1〕何以故？“因单具贪心，尚不致摧
毁善根，而嗔心则可烧善根使尽。”〔2〕因此可以说嗔心就是导
致吾人无始劫轮回受苦的根本原因之一，对此，《增一阿含经》中
也有明示：“诸佛涅槃，汝竟不遭遇，皆由嗔恚火。”〔3〕鉴于
嗔心对吾人修行乃至解脱之危害如此之大。所以本人认为有必要对
嗔心行相、过患、对治方法等作一肤浅的探讨，以免自己在以后的
修学过程中遭受嗔毒的祸乱，更望对嗔心繁重者有所启发。
一、嗔之名义、种类及其行相
要对治嗔心，首先要对嗔心之名义、种类、行相有所认知，如
抓贼，先需了解其大体形象、特征。嗔在《百法明门论》中为六根
本烦恼之一。嗔即嗔恚义，如《成唯识论》中有云：“云何为嗔，
于苦、苦具憎恚为性,能障无嗔,不安隐性,恶行所依为业。谓嗔必
令身心热恼，起诸恶业，不善性故。”〔4〕此中所谓的苦即是三
苦——苦苦、坏苦、行苦，苦具是造成三苦之因。嗔就是对于此三
苦之苦果，及造成三苦之因的苦具生起恚恨之心，能使人身心热恼，
继而迁怒于他人乃至一切众生，轻则诟骂，重则损害他命，甚至于
伐城伐国，喋血千里，莫不由嗔心而起。因此嗔心是于苦境，欲解
而愈困，不得超脱，而造成的一种破坏无忍心理。
此嗔心所之生起可分三类，即：（一）非理嗔：没有外来恼乱，
而自己憎恨，如我们有时在看到某一个人时，会无端地生起憎恨之
心，不论对方做什么，总是不对自己口味，厌恶之极；（二）顺理
嗔：受其他事物之恼乱，而生之憎恨，如他人对自己或自己喜爱的
人不满，或因他称赞自己的怨家等等，总之是“惹我”了，所以死
死地抱住“我”，我爱的你不可以害，我恨的你不可以爱而生起憎
恨之心；（三）诤论嗔：即由争论是非，而起之憎恨。我的是对的，
他的是不对的，于我为是，于他为非。为稳守“我的”一定要和
“非我的”干到底。从以上对嗔心的三种分类中我们可以发现，每
一种都与我执有关，因此说我执就是嗔心生起的根本，而嗔心又是
最能滋养增长我执的，不是吗？嗔心一起，我执立马膨胀，所有慧
门，也立刻为之闭塞。
关于嗔的形相，一般可表现为心口刚强，面色不和，多忿喜诤
等。所以小随烦恼中的忿恨、恼、害、嫉等，皆有嗔之体性；再者，
当我们遭遇各种不适意境界，而有怨恨或委屈感受时，嗔恨心就已
生起了。嗔心具体的相状在《瑜伽师地论》中抉择为五相，即：憎
恶心、不堪耐心、怨恨心、谋略心、覆蔽心，此五相具足即称为圆
满嗔恚恶业，总之，嗔心就是由我执而产生的一种损害恶业。
二、嗔心之过患及恶报
众所周知，嗔在佛法里被列为三毒之一，又是三毒之中最恶毒
者。如《大智度论》中所言：“嗔恚其咎最深，三毒之中，无重此
者；九十八使中，此为最坚；诸心病中，第一难治。”〔5〕又有
语云“宁起贪见如须弥山，不起嗔恚如芥子许。”〔6〕可见其对
我们进取佛道成就无上菩提无疑会带来巨大的破坏成分，故对其过
患我们不得不熟知。那么嗔心生起之后，究竟会形成那些过患即恶
报呢？对此我们将从以下的几个重要方面进行论述：
（一）自他皆损
如上文所云，嗔心是三毒最毒的，可以说是“毒之根”。因为
发嗔心不但会伤害自己，也会伤害到别人，是双重的罪恶，过失甚
重，正如《成实论》中所云：“又嗔为两恼，我自烧恼而后烧人。
又嗔定为地狱，以从嗔起业多堕地狱故。”〔7〕发过嗔火的人都可
以有此体验，当嗔心大发时，内心是难以平静的，如同在烈火中烧
烤一般，有着难以忍受的焦灼与痛苦。正如《本师传》中所说：
“生嗔心的人，脸一刹那变得非常的丑陋，纵然外表穿戴最好的饰
物，也显不出丝毫庄严；他的宝床最舒适也睡不安宁，辗转反侧，
如处荆棘。”〔8〕因此，心怀嗔恼之人，其一切安乐皆被摧毁，
立即陷入“喜乐亦难生，烦躁不成眠”〔9〕的状态，真是苦不堪言。
并且嗔心生起时，不仅会使自己的内心失去平静，还会破坏人
际关系、身心健康等等。静观喜发嗔火者，大都喜说一些尖酸刻薄
之语迁怒于他人。正如《方等三昧行法序》中所云：“或见毒蛇遍
地吐毒向人，当知即是嗔恚相现。”〔10〕俗话也说“骂人没好话”，
对方若非宽宏大度者，自然也不会容忍，必当反唇相讥。于是，由
于彼此皆不相容忍，而导致人我双方之微小的矛盾不断升级，什么
佛菩萨的教导乃至一切威仪道德，都抛之九霄云外去了。更有甚者
是自己躲起来生闷气，不吃不喝，别人好言来相劝，还恶言冷语相
加。甚至有时虽时过境迁，内心中还是粘着嗔境不放，一直处于愤
懑之中；在言行里，也经常体现出烦躁狂乱的情绪，恼害、报复等
心横生，不仅由此滋生了诸多恶业，而且也给自己的身心造成了严
重的伤害。所以医学上也认为：经常受到嗔恚情绪刺激的人，大都
会产生高血压、心脏病、胃病、失眠症、精神分裂症等疾病。又
《翻译名义集》中亦云：“贪欲致老，嗔恚致病，愚痴致死。”〔11〕
故嗔恚对我们的人际关系、身心健康都会造成严重的破坏。
综上可见，嗔心生起时，首当其冲成为受害者的不是别人，而
是自己！因此，当嗔火燃心之时，吾人应首先反省自己，勇于承认
自己的过失，修学忍辱等加以对治，否则以自我为中心，就认为我
是对的，别人都是错的。又不能倾听他人忠告，我行我素，嗔恼与
他，如此则成不明事理，不讲情面，藐视因果，自暴自弃，丧失善
心，丧失风度等自损损他之大恶，行者可不慎之！
（二）劫功德财
嗔恚之害，不仅会造成我们人际关系的破裂，影响自己身心的健
康，而且更重要的是它能摧毁我们长久以来所积集的善法功德，令我
们烦恼增盛，破坏吾人现在未来之可爱善果，所谓“—念嗔心起，火
烧功德林”，吾人在修行过程中辛辛苦苦所积累的功德法财，由于一
念无名火起，即可烧个精光。何以故？因佛教里所说的功德与福德不同，
功德即是定慧，一发脾气，定必退失，并且在吾人在心头存有嗔恨恼
怒之时，自性之智慧光明自然也就不得以显现，如此定慧皆失，故
说火烧功德林。所以宗喀巴大师在《入行论》中也曾说过：“一嗔能
摧毁，千劫所积聚。施供善逝等，一切诸福善。”〔12〕又云：“由
起刹那嗔恚意乐，能摧百劫修习施戒波罗蜜所集诸善。”〔13〕佛在
《遗教经》中就也曾谆谆教导我们：“嗔心甚于猛火，常当防护，无
令得入。劫功德贼，无过嗔恚。”〔14〕可见嗔心实为摧毁劫取我们
功德法财之一大怨贼啊！虽然平素所修的福德不会失去，但是由于经
常发脾气的缘故，也会招人讨厌，不喜与之来往，正如《诸经要集》
中所云：“复多嗔恚，面貌丑陋，人所憎恶。”〔15〕
因此，吾人必须时刻警惕之。尤其我们是修学大乘法门者，更应
了知诸法如梦如幻之理，凡事不动无名火，不生烦恼魔。此嗔火不仅
烧不到我们，而且会转化成智慧之光，吾人修学解脱才有望。否则任
凭怨贼在心，自盗家珍，即使吾人再精进修学也难以进步，因此吾人
必须时刻预防之、调服之。
（三）失菩萨戒
众所周知，作为一名志求佛道的大乘行者，发菩提心，上求下化，
必须以接引众生为第一要务，因此就要求行者不论什么时候与众生来
往都应以亲切之感，和颜悦色地与众生相处，如果常对众生生嗔心，
则必与自己所受之菩萨戒相乖，与道相违，与众生及佛道皆相远离，
所以其罪亦是很重。故《瑜伽菩萨戒》中就有规定，如果菩萨长养自
己的嗔恨之心，于行为上，对人恶言相向甚至使用暴力伤害；于情绪
上，内怀猛利忿恨意乐，且对方道歉时还耿耿于怀，不接受其悔过，
不能忍辱，不愿舍弃自己的冤气，不愿化干戈为玉帛，即犯重罪，失
菩萨戒。天台《菩萨戒疏》中亦云：“第九嗔心不受忏谢戒。夫为菩
萨忍辱为怀，而反嗔毒蕴积内心伤慈损道。劫功德贼无过嗔恚，今生
微恨当为大怨故制重罪。”〔16〕
因此，对我们修学佛法者而言，不可不慎也。如若依然惯以世智
辩聪、意识思维来为人处事，即以自我意识为中心，我行我素，忽视
他人的存在，常常喜欢把自己的意愿强加于人，别人不顺从，便起嗔
心，如此修行，不仅自己难以解脱，还常与众生结怨，甚至迁怒与他
人，而导致其毁谤三宝，断其法身慧命，更是可憎可恶，亦为自己当
来下堕之因缘。
综上可知，嗔恚使吾人之内心无法感受到寂静调柔的快乐，只能
给吾人带来寝食不安、内心狂乱等诸多烦恼，并且也会因此导致我们
亲友远离，人不喜见。如《遗教经》云：“若人不能忍受恶骂之毒，
如饮甘露者，不名入道智慧人也，所以者何？嗔恚之害，则破诸善法，
坏好名闻，今生后世，人不喜见。”〔17〕
所以智者大师有云：“嗔是失佛法之根本，坠恶道之因缘，法乐
之冤家，善心之大贼，种种恶口之府藏。”〔18〕对于欲出离生死的
修行人而言，如若不能在日常生活中体察对治此烦恼心所，勤修慈悲、
忍辱等，则一生的修行都可能付之一炬，更何谈解脱？而且尚有堕落
三途之嫌，岂能不戒除之！
（四）嗔心之恶报
由上文可见，嗔恚对行者之修行解脱过患极大，就现生来说，可
导致吾人心烦气躁，寝食不安以及身心疾病等过患；并且还可以导致
亲友生厌、远离等人际关系的破裂。此就一般众生而言，若对菩萨生
嗔，过失更重。如宗喀巴大师在《菩提道次第略论》即曾说过：对同
梵行者生嗔，比对常人为重，而对菩萨生嗔又比对同梵行者为重。
《三昧王经》中也说：“若一于一作害心，持戒闻法不能救，静虑及
住阿兰若，施与供佛不能救。”〔19〕《入行论》也有偈言：“如此
胜子施主所，设若有发暴恶心，能仁说如恶心数，当住地狱经尔劫。”〔20〕
此中胜子即是菩萨，对菩萨生嗔心必感地狱果报。所以宗喀巴大师在
《入生信力印经》中说：
较以忿心将十方一切有情逼入黑暗狱中，罪尤重大，而无可数量。
又于菩萨生嗔害心，出不雅言，较将尽恒河沙数诸宰堵坡(塔)毁坏焚
烧,所生之罪，如上所说。〔21〕
总之，怀嗔心者，现生是难以安乐生活的。同时，还能“坏自名
闻，今世后世，人不喜见”。至堕落地狱受无量苦，故嗔恚在《十善
业道经》中被列为十恶业之一，其果报更是令人毛骨悚然。具体来说，
嗔心之异熟果：上堕地狱，中堕饿鬼，下堕畜生。等流果：感恒生恐
怖，世乱身危，灾多障重。又《地持论》中也说：
嗔恚之罪，亦令众生堕三恶道；若生人中，得二种果报：一者常
为一切求其长短；二者常为众人之所恼害。何故嗔恼堕于地狱？缘此
嗔恚恼害苦物，受地狱苦。何故嗔恼出为畜生？缘此嗔恼不能仁恕，
所以出狱受畜生身。何故嗔恼复为饿鬼？缘此嗔恼从悭心起，悭心罪
故复为饿鬼。何故嗔恼常为一切求其长短？缘此嗔恼不能含容，故为
一切求其长短。何故嗔恼常为众人之所恼害？缘此嗔恼恼害于人，人
亦恼害。〔22〕
此即应了佛门的一句话：“如是因，如是果”，善恶唯业，苦乐
自招，业果的铁律是谁也躲避不了的。放纵嗔恨，承受更多苦果的还
是自己。
由上可见，嗔心之过患及果报，皆有损于吾人现前乃至当来之安
乐果报，其给吾人今生乃至后世皆可带来不可估量的危害，因此吾人
必须要对治之、断除之。
三、嗔心之对治
由上可知嗔心是吾人遇到违背自己意愿之事物时所产生的一种嗔
恚、憎恶心理。通常表现为忿、恨、恼、嫉、害等种种形式，又为三
毒之一，实为吾人修行中之最大障碍，也是最难对治的。如上文《大
智度论》中就有说到：“嗔恚其咎最深，三毒之中，无重此者；九十
八使中，此为最坚；诸心病中，第一难治。”〔23〕因此吾人欲成就
无上正等正觉，必须依法断除之。俗话说：“治病须寻根，断根方可
治病。”所以，吾人要除己嗔心大病，还须追寻此病生起之根源，再
以法药除之。
（一）修无我观—— 我执嗔之本，观幻除此根
1.幻身无我
探索嗔心发起之根源，不难发现，吾人之所以爱起嗔心、耍小性子，
都是因为太在乎自己的声誉、面子以及得失之心了。所以即使是为了鸡
毛蒜皮点的小事，为了自己这个颜面，也要和人争个你我高低，其实无
非是自己强烈的我执在作怪罢了！即是把自己这个色身当成是实有、不
容侵犯的。所谓顺我者喜之，逆我者嗔之，由此给自己的人生招致了极
多的违缘，为自己修行都造成了极大的障碍。
其实就吾人现在之色身而言，只不过是由四大五蕴等诸法假合而成，
其中包含者诸多色法、心法。离开这些精神与物质，觅我实不可得。又
从时间上看，我们这个身体从生至死，中间要经过幼、少、青、壮、晚、
老等阶段，而每分每秒都在新陈代谢，一生当中人体细胞不知换过多少
次，所以经历几十年的风霜，少年时自己光滑细腻的脸到老便变成鸡皮
了。由此可知昨日之我非今日之我，今日之我非明日之我；少年之我非
青年之我，壮年之我非晚年之我……吾人之色身时刻都在生灭变化之中，
虚幻不实，哪有一个永恒不变的“我”可得？那我们又为谁而嗔呢？
如是观察，当我们在遇违缘，与他人发生不快而心里刚要失衡时，
就要马上反问一下自己：是谁在生气、生气的是我吗？是谁在惹我、惹
我之人是实在的吗？如此层层观照，因为自己心念不再执著烦恼，所以
嗔火自然也就不再生起。
2.虚名无我
名字，可以说是导致吾人喜欢生嗔的另一个因缘，虽然我们都了
知自己的名字是父母所起，只不过是一个方便人我交流的代号而已，
但还是死死的执著不放，认为就是我、我所。如果听到有人对我们这
个代号加以非议、诽谤的话，我们立刻就会感到不舒服，产生不良的
情绪，甚至会火冒三丈。百法之中早就告诉过我们，名字之中是找不
到“我”的，他只不过也是个缘起法，他可以随着因缘随时随地更换，
比如自己在家时小名、学名就有好几个，出家了又换了法名法号。所
以，一个人是可以有多个代号的，而我人只有一个，故名字也是虚幻
的，是无我的。既然如此，我们又何必为自己这个虚幻不实的代号而
起嗔心呢？
因此，当我们再听到有人非议我时，可以作如上的观察，我们的
生命是由五蕴组合而成的“假我”，而非议我的人及其所非议的语言
亦都是虚幻不实的，只是在此时、此地、此因缘之下，他非议了吾人
这个假我色身幻化的虚名而已。如果吾人不再执著这个假我、我所，
不起嗔心去受取，此非议与我又有何干？他又如何能伤害到我？如此
吾人之嗔心自然就不会生起了。
（二）修慈悲忍辱观——心若无嗔慈成就，勤修忍辱入贤堂《华
严经》修慈分中有云：
我若多嗔及怨结者，十方现在诸佛世尊皆应见我，当作是念：云
何此人欲求菩提而生嗔恚及以怨结？此愚痴人，以嗔恨故，于自诸苦
不能解脱，何由能救一切众生？〔24〕
《决定毗尼经》中也说：“宁起百千贪心，不起一嗔恚，以违害
大慈莫过此故。”〔25〕因此，吾人志求大乘，还应以慈忍对治自己
的嗔心。
1.修慈忍成就大悲心
慈悲忍辱可谓对治嗔心的最佳良方，如《法句经》中有云：“于
此世界中，从非怨止怨，唯以忍止怨，此古圣常法。”〔26〕也就是
告诉我们要以因果观、慈悲观去修忍辱，以对治自己的嗔心。即从三
世因果来看待别人无缘无故对自己的毁辱以及迫害等，再以偿报业缘
和慈悲心来对待之。也就是从观念上相信是因果的关系，观察自己之
所以遇此因缘，可能是因也可能是果。如果是因，我不需要还报，他
造的因，我还报给他，他痛苦我也更痛苦，何苦来哉！如果是果，我
应该要接受，不需要再还报，还报时又变成了双重的受害，重重无尽。
如是因果循环， “冤冤相报何时了”！并且制造迫害的人已经造了
恶业，将来必食苦果，非常可怜，吾人应悲愍之，为作福业，正如
《万善同归集》卷下所言：“慈云既润，嗔火潜消。”〔27〕更要忏
悔自己的业障，将自己所作一切功德回向给他，愿与其解怨释结，愿
其早日蠲除罪业，早成佛道。如此修学，吾人即可将逆缘转为道用，
自他了脱有望。
如果吾人能深明因果，以因果观及慈悲心对待一切逆境，那么吾
人在遇缘对境之时即能以包容之心去谅解他人，嗔恨心也就不会生起
了。而且会甘心情愿地接受之，而生起“牺牲小我完成大我”的一种
智慧，扩大自己的心量，远离私我的爱憎。乃至于自艾自怜的心态，
也能做到以大局为重，换得他人及团体的成就。所以，对境无嗔而能
慈悲忍辱，不但能降服心中的嗔怒，更能成就吾人真正之大慈悲心，
利乐有情，拔苦无量。
2.圆融处世之良方
俗话说，人有敬怕的，没有吓怕的，因此如果当境界现前时，吾
人要以慈悲心去容忍别人的缺点和错误，懂得理解和包容，以宽广的
爱心去化解所有的冤结。所谓“己所不欲，勿施于人”，我们不喜欢
别人对己无礼，推己及人，别人自然也如此。所以怀慈忍之心、怀欢
喜布施之心，处处先为他人着想，则退一步海阔天空，即给自己以及
他人充分的时间去调整反省，如此也不会因为一时的冲动，为做出不
该做的事而悔恨了。正如雪公老人告诫嗔怒之人：“对己着想，我是
菩萨，应起觉照，当行忍辱；对他着想，尔乃痴汉，应起悲心与以原
谅。再急用一句洪名，当作金盾，绵绵念去，压住嗔心。不然他痴我
嗔，一同堕落。”因此认识到嗔心的祸患，而修慈忍以对治之，不仅
能成就自己宽阔的胸怀、豁达个性，而且还会化干戈为玉帛，化暴戾
为祥和，解冤释结，广结善缘。
所以，就世间法而言，我们熄灭嗔心，善修慈忍，即可逐渐地圆
满自己人格、和谐人际关系。正如《憨山大师醒世歌》云：“红尘白
浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。到处随缘延岁月，终身安分度时光。”
吾人生活于天地之间，不可能不受境界浪花里的是非曲直迷惑、影响，
唯有以一颗慈悲忍辱的心肠，随缘尽分地对待周遭的人、事、物，才
是最巧妙的处世之方。
3.成办出世之事业
蕅益大师有云：“世出世事，莫不成于慈忍，败于忿躁。”〔28〕
无嗔确实是生活上很重要的格律，只有把嗔毒放下，才可能让自心净
化，清醒地待人接物。因此，对于修行人来说，离嗔恚修慈忍实为吾
人转凡成圣之关键所在。因为修行，所要修正的就是自己的心念及行
为，而我们在生活当中之所以不能忍受种种尘境所带来的考验，也正
是由于吾人对于六尘境界乃至自己的身心没有正确的认知，不知宇宙
人生之间一切事事物物都是因缘和合所生，是苦空无常的。因此在当
中起种种分别、执著，因而造作恶业，种下生死轮回之因，在六道中
流转不已，枉受苦报。现在知道内心外境的真相，就要慈忍之心不动，
安然面对。所以无嗔以修慈忍，随缘消业，随缘度生，既能成就我们
的定力，又能圆满我们的戒行、智慧及福德资粮，成就我们的菩提事
业。正如《大智度论》所云：“行生忍故，一切众生中发慈悲心，灭
无量劫罪，得无量福德。行法忍故，破诸法无明，得无量智慧。”〔29〕
蕅益大师也说：“克除习气，莫若三业行慈。三业行慈，则无十过。
十过既除，十善斯在，而五乘之本立矣！”〔30〕
真所谓“心若无嗔慈成就，勤修忍辱入贤堂”。吾人只要把修行
过程中所遇到的一切外来横逆之境都视为空谷回声，没有实体可得，
权当是吾人修行道路上的增上缘，就不会因患得患失而起嗔造业了。
顺境固然可以成就我们，而逆境同样也可以帮助我们，帮助我们考
验自己修行究竟达到什么程度了。因此，吾人于修学过程中绝不要
只求在顺境里一帆风顺，志求佛道者更应该经得起狂风暴雨的侵袭，
应该抵得住一切魔障的攻击与破害。如此吾人才不愧为佛陀的弟
子——一个大乘修行者。也只有如此，吾人才能荷担起如来家业，
成圣成贤亦指日可待。
综上所述，嗔心其过患无穷，对吾人之修行障碍极大，不仅会
给吾人现生造成极大的损恼、违缘，更障碍吾人之究竟解脱，它是
吞噬吾人善根、慈悲心的毒蛇。因此作为一名佛子，于自己的修学
道路上应当勤力防护之，常以智慧庄严自己的内心，无论遇到什么
逆缘违境，不管别人为自己制造了什么样的挫折与伤害，都应以无
我、慈悲、忍辱来对治之，绝不要让自己的嗔恨心产生。正如寂天
菩萨所云：“遭遇任何事，莫扰欢喜心；忧恼不济事，反失诸善行。
若事尚可为，云何不欢喜；若己不济事，忧恼有何益？”〔31〕而
是要勇敢地面对一切违缘，把逆境作为自己修行解脱的动力，使自
己于菩萨道上勇往直前。但愿人人修慈忍，个个除嗔心，日日生欢
喜，同证净法身。
参考书目：
1.昂旺朗吉堪布讲：《菩提道次第略论释》。
2.宗喀巴大师造，法尊译补，严定恭校，大勇法师译讲，智湛
居士笔录：《菩提道次第略论》。
3.于凌波著：《成唯识论入门六记》。
4.诃梨跋摩造，鸠摩罗什译：《成实论·嗔恚品》。
5. 寂天菩萨造，如石法师译：《入菩萨行论》。
6.宗喀巴大师造论，能海上师集：《菩提道次第心论》。
7.日常法师著：《菩提道次第广论讲记》，第一二一卷Ｂ面。
8.圣者龙树本，比丘自在释，大隋南印度三藏达磨笈多译：
《菩提资粮论》卷六。
9.蕅益大师著，成时编辑：《灵峰宗论法语问答》
10.天亲菩萨造，玄奘译：《百法明门论》。
11.瞿昙僧伽提婆译：《增一阿含经》，《大正藏》第2册。
12.护法等菩萨造，玄奘译：《成唯识论》，《大正藏》第31册。
13.龙树菩萨造，鸠摩罗什译：《大智度论》，《大正藏》第25册。
14.鸠摩罗什译，净源节要，袾宏补注：《佛遗教经论疏节要》，
《大正藏》第40册。
15.智述：《修习止观坐禅法要》。
16.《成实论》。
17.月称论师造，法尊法师译：《入中论》。
18.宗喀巴大师造，昂吉堪布讲述：《菩提道次第略论释》卷七（上）。
19.于凌波居士讲授：《简明成唯识论白话讲记》。
〔1〕《菩提道次第略论》，第59页。
〔2〕《菩提道次第略论释》卷十八。
〔3〕《大藏经》第2册，第619页下。
〔4〕《大藏经》第31册，第31页中。
〔5〕《大藏经》第25册，第167页中。
〔6〕《成唯识论入门六记》，第66页。
〔7〕《大正藏》第32册，第312页上。
〔8〕转引自索达吉堪布讲：《入行论》。
〔9〕《入菩萨行论》，第六品《安忍》。
〔10〕《大正藏》第46册，第948页中。
〔11〕《大正藏》第54册，第1150页下。
〔12〕寂天菩萨造，如石法师译，吴岩龙校编：《入菩萨行论·安忍品》。
〔13〕转引自《菩提道次第广论》翻译，第一二八卷Ｂ面。
〔14〕《大藏经》第40册，第851页上。
〔15〕《大正藏》第54册，第126页中。
〔16〕《大正藏》第40册，第589页下。
〔17〕《大正藏》第12册，第1111页中。
〔18〕《大藏经》第46册，第464页中。
〔19〕转引自大勇法师译注，法尊法师译补：《菩提道次第略论》卷三。
〔20〕转引自益西彭措堪布讲：《因果明镜论·决定业力大小的
各方面因素》第三意乐门。
〔21〕转引自大勇法师所译讲，法尊法师译补：《菩提道次第略论》卷一。
〔22〕《大藏经》第26册，第149页中。
〔23〕《大藏经》第25册，第167页中。
〔24〕《大正藏》第10册，第960页上。
〔25〕《大正藏》第35册，第403页中。
〔26〕南传《法句经·双品》，
网页为：http://www.jcedu.org/fxzd/ah/1/23.htm。
〔27〕《大正藏》第48册，第986页中。
〔28〕蕅益大师著，成时编辑：《灵峰宗论·示莫允臣》卷二之四。
〔29〕《大正藏》第25册，第276页上。
〔30〕蕅益大师著，成时编辑：《灵峰宗论法语问答》卷二之三。
〔31〕寂天菩萨造，如实法师译，吴岩龙校编：《入菩萨行论·安忍品》
☆─────────────────────────────────────☆
TheMatrix (TheMatrix) 于 (Thu Nov 3 20:11:47 2011, 美东) 提到:
给个总结吧。
☆─────────────────────────────────────☆
bdbd (kakali) 于 (Thu Nov 3 20:19:44 2011, 美东) 提到:
我来介绍一下俺的经验呀。
1. 对事不对人
2. 明白事情过去啦，就没啦。
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rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Thu Nov 3 21:25:53 2011, 美东) 提到:
1）我每次意识到自己嗔心起了，或者任何负面情绪，就会在心里说I forgive you and
I forgive myself, 这里forgive 就是let go的意思。
可能从小一直这样做，大脑已经形成了固定的套路，一说就能大部分放下/let go，挺
能帮助我的，很少积怨。
2）这几年我的嗔心蛮多的，好像对生活有些失控的感觉（无明不慧等原因造成的），
嗔心会令人产生很不好看的气质。相由心生的威力在发挥。就算为了美容，也要向善修
定慧呀。。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
freeman08 (平常心) 于 (Thu Nov 3 21:42:30 2011, 美东) 提到:
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qxdren (清虚道人) 于 (Fri Nov 4 07:21:53 2011, 美东) 提到:
是要断嗔心. 如此明显的恶心,应该马上觉察,知道自己站在悬崖边,高度警惕,回到安稳
之地.
要深入体会嗔心之害处,明白为什么要断嗔.
"不怕错起,只怕觉迟". 好像是这样.
同时多修慈悲喜舍四无量心,让自己心住于非常好的状态,就难已偏离到危险之地.
☆─────────────────────────────────────☆
bdbd (kakali) 于 (Fri Nov 4 07:57:32 2011, 美东) 提到:
俺一般发火都是因为感觉别人要害我。比方说明明一件对我有害的事情，别人反复劝我
去做，我就要翻脸不认人啦。
难道大家都没有这样的经验吗？就是有些人无意或者故意的给人出个坏主意。我只要碰
到这样的，就立刻开骂。别人如果再强调什么自己是好心，我就要彻底开骂，并且不
太能原谅他啦。
☆─────────────────────────────────────☆
TrueStory (不是幸福的坑不挖) 于 (Fri Nov 4 09:26:06 2011, 美东) 提到:
Indeed, their saying of "自己是好心" does not justify the harms that their
actions would have caused you.
For you, you seem to see it clearly as "明明一件对我有害的事情", but they
may not see so. Their starting point could be just that the things they
suggested helped themselves before, and they hoped that the same suggestions
could help you.
You can treat others' suggestions as a buffet that is presented in front of
you.
In the same way that you go to have food in a buffet (if you like some, you
choose those; if you don't like some, you don't choose those), you can
choose from this abundant buffet of suggestions (with all their blessings
and good wills), rather than being forced to accept all of them. You can
simply choose one that fits you the best, without being offended by the
other choices.
☆─────────────────────────────────────☆
qxdren (清虚道人) 于 (Fri Nov 4 09:44:47 2011, 美东) 提到:
"有时自己感觉别人要害我", 但同时要想想是否自己可能误会别人了. 我就有过这样那
样的经验,事后是自己误会别人了. 即使非常肯定别人有不好的心,自己要如镜子一样,
了然于心,站高点,居高临下看,同时还可以不要点破他/她. 这时,也是要怀慈悲心,宽恕
别人的.
一旦发脾气, 你对别人做了的一百件好事, 别人就会忘记了,只记得你对他发了脾气了.
更重要的是, 对自己非常不利, 不管你发脾气了理由有多么的充分,如别人做错事了.
"退一步海阔天空", 念法,念佛,圣僧事迹, 让心住于清净状态,是非常快乐的事,还要在
乎世间的这些小事让它们来烦心呢? 丢下这些垃圾.
智慧在"忍让"中长. 好像台湾的广钦老和尚有过这样的开示, 大意如此.
☆─────────────────────────────────────☆
freeman08 (平常心) 于 (Fri Nov 4 10:11:21 2011, 美东) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
akju (金斗爸) 于 (Fri Nov 4 11:27:16 2011, 美东) 提到:
与其自己生气开骂，还不如先当面质问为何要害你
☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Nov 4 20:13:28 2011, 美东) 提到:
小时候我妈妈经常“叨叨”我，快把我逼到爆发的边缘，但我又不能顶嘴或者反抗什么
的，所以我就发明了这个小方法：
就是想象我和她之间有一个白色的帘子或者白色的水晶玻璃，她在那里叨叨（向我发射
负能量），都被这个白色的帘子挡住了，攻击不到我。
不知道这个算不算自我催眠。
当身边有些人非常非常…….的时候，又无法避开，我就会想象这个白色的帘子，挡住
对方的负面能量场，因此我能听到对方说话，看到对方存在，却不会接受到对方的攻击
/伤害/刺激。
哇，第一次说出来，觉得很窘哦。
☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Fri Nov 4 20:22:03 2011, 美东) 提到:
我不能真的发火/生气/激怒/愤怒，因为我每次发火/生气/激怒/愤怒后，我的头会痛，
太阳穴那里会很紧很不舒服，心跳加速，总之，很累很不舒服。所以，我切身非常体会
这句话：生气是为别人惩罚自己。
当然，有的时候，情形需要发火，比如有的人就是畏威不畏德，他们要看到你发火了才
肯好好去做事，所以，有时候，需要假装发火，有表演性质，是可控的/controllable
，不过也还是尽量避免。
☆─────────────────────────────────────☆
freeman08 (平常心) 于 (Fri Nov 4 20:45:00 2011, 美东) 提到:
哈哈，好啊。
下次我要发火的时候，就想像，
恩，那位别是自己下了个水晶帘子吧。
☆─────────────────────────────────────☆
bdbd (kakali) 于 (Fri Nov 4 20:45:23 2011, 美东) 提到:
听起来还蛮不错的。我可以试试。
☆─────────────────────────────────────☆
bdbd (kakali) 于 (Fri Nov 4 20:47:04 2011, 美东) 提到:
一般是没来得及问，就已经开骂啦。good point, 下次可以问问他为啥自己不怎么干？
为啥不叫他自己孩子这么干。
☆─────────────────────────────────────☆
minquan2 (三民主义五权宪法) 于 (Tue Nov 8 09:08:05 2011, 美东) 提到:
嗔心是面对生命威胁时的一种本能的自我保护
和尚不妨和老鼠住一起，看看起不起嗔心
☆─────────────────────────────────────☆
minquan2 (三民主义五权宪法) 于 (Tue Nov 8 09:09:03 2011, 美东) 提到:
不妨回国住
看看起不起嗔心

r*92011-04-26 07:04

6 楼

Can't believe it. Didn't expect that from a Wall Street's golden boy.

p*l2011-04-26 07:04

7 楼

Newegg has 6GB (3x2GB) Corsair XMS3 DDR3 1600 Desktop Memory for $75 - 15%
off code DM15AP11US - $25 rebate= $38.75 with free shipping.
http://www.newegg.com/Product/Product.aspx?SID=u135029t0f0fp0dd
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S*p2011-04-26 07:04

8 楼

第一次耍赖，带到车里，安静了，再出来。
第二次耍赖，直接开回家。
第三，四，五次耍赖，照第二次办。

H*e2011-04-26 07:04

9 楼

是的，我的写了

d*e2011-04-26 07:04

10 楼

上抗生素吧，这波很厉害，抗不住

【在 w****n 的大作中提到】

: 流鼻涕，咳嗽，肚子疼，躺下就喘不过气来。。。

m*m2011-04-26 07:04

11 楼

会不会像DDR2一样崩盘了又涨回去？

【在 p***l 的大作中提到】

: Newegg has 6GB (3x2GB) Corsair XMS3 DDR3 1600 Desktop Memory for $75 - 15%
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b*e2011-04-26 07:04

12 楼

呜，那我们菜买不成没的吃了啊

【在 S****p 的大作中提到】

: 第一次耍赖，带到车里，安静了，再出来。
: 第二次耍赖，直接开回家。
: 第三，四，五次耍赖，照第二次办。

f*32011-04-26 07:04

13 楼

there is no need for sure

w*n2011-04-26 07:04

14 楼

吃了。

【在 d********e 的大作中提到】

: 上抗生素吧，这波很厉害，抗不住

p*m2011-04-26 07:04

15 楼

等崩盘
8gb笔记本内存20刀

w*e2011-04-26 07:04

16 楼

买菜这种没趣的事情为什么一定要带着小孩子？除非同时安排了family dinner之类，
一直觉得全家出动去买菜很浪费（大
家的时间）。

【在 b*****e 的大作中提到】

: 呜，那我们菜买不成没的吃了啊

l*n2011-04-26 07:04

17 楼

485？好像填了会提示错误吧？

d*e2011-04-26 07:04

18 楼

那等三天吧

【在 w****n 的大作中提到】

: 吃了。

s*c2011-04-26 07:04

19 楼

那简直是一定的

【在 m****m 的大作中提到】

: 会不会像DDR2一样崩盘了又涨回去？

C*e2011-04-26 07:04

20 楼

那就抱吧。。你孩子那样，我们的也是。。。性格就是那样。要不大庭广众之下，父母
颜面大失。

m*o2011-04-26 07:04

21 楼

说不定是病毒感染，吃康生素没用的

【在 w****n 的大作中提到】

: 吃了。

p*l2011-04-26 07:04

22 楼

corsair还有另一款2*2G 20刀
这已经算是崩了吧？

【在 p*******m 的大作中提到】

: 等崩盘
: 8gb笔记本内存20刀

a*c2011-04-26 07:04

23 楼

抱就抱吧，我经常想也就这么几年能抱，等再大点，想抱他也不让抱了！嘿嘿！

w*n2011-04-26 07:04

24 楼

嗯

【在 d********e 的大作中提到】

: 那等三天吧

m*m2011-04-26 07:04

25 楼

那个啥时候？
没看见

【在 p***l 的大作中提到】

: corsair还有另一款2*2G 20刀
: 这已经算是崩了吧？

h*e2011-04-26 07:04

26 楼

路人也许同情孩子，但不等于责备家长，尤其是做过家长的人，肯定也知道家长的难处
，更知道小孩有时候就是耍赖。反正我看到小孩哭闹的情况不会随便就责备这家大人不
好，反倒看见明显惯孩子心里会小小鄙视一下。而且有的小孩能看出来是撒泼打滚儿，
不真的委屈。所以你该教育就教育，只要你方法得当，别怕旁人怎么看。

【在 b*****e 的大作中提到】

: 就是不停的要抱，一秒钟都不给放下来。都已经快三岁的娃了，又不是饿了累了或者困
: 了，是很好的精神状态下。我好言和他说让爸爸抱会儿，No!我放他在地上热了想脱件
: 衣服，人家就一秒钟都不允许，在那作嚎啕大哭状。我问他，商场里其他娃娃有没有让
: 妈妈抱，人家很乖的说 No。但是就是不给放到地上。我们不理他呢，他都好像很可怜
: 的追着我们哭啊赖啊，搞得行人纷纷侧目。
: 尤其人多时候，我觉得很有被他威胁的感觉。越是这样，我也越是想让他认输改正。可
: 是人家也越不妥协！
: 一到车里或者家里，人家的可怜样马上就没了，甜蜜乖巧高兴的状态又来了。我还担心
: 我对他太凶让他难过，人家好像马上就没事了。
: 该怎么办啊？有时候在外面，我也累了或者心里正好有点事情，对他耐心一遍遍说还是

w*n2011-04-26 07:04

27 楼

你知道个屁

【在 m***o 的大作中提到】

: 说不定是病毒感染，吃康生素没用的

p*l2011-04-26 07:04

28 楼

http://www.newegg.com/Product/Product.aspx?SID=u135029t0f0fp506

t*z2011-04-26 07:04

29 楼

羡慕。。。我家的两岁一个多月了，昨天我一个人带他出去买衣服他竟然跟我玩捉迷藏
，在外面本来就怕孩子离开自己视线，他竟然看到我就跑着躲起来让我找他，把我急得
。。。我是巴不得他缠着让我抱着他。。。

m*o2011-04-26 07:04

30 楼

你们这都是怎么了。。。
她不开心，我好心提醒你。。。

【在 w****n 的大作中提到】

: 你知道个屁

p*m2011-04-26 07:04

31 楼

最低是三个月前
4gb笔记本15刀

l*a2011-04-26 07:04

32 楼

嗯，3岁也不算小baby，该立规矩了。不然几岁都好不了。

【在 h*********e 的大作中提到】

: 路人也许同情孩子，但不等于责备家长，尤其是做过家长的人，肯定也知道家长的难处
: ，更知道小孩有时候就是耍赖。反正我看到小孩哭闹的情况不会随便就责备这家大人不
: 好，反倒看见明显惯孩子心里会小小鄙视一下。而且有的小孩能看出来是撒泼打滚儿，
: 不真的委屈。所以你该教育就教育，只要你方法得当，别怕旁人怎么看。

w*n2011-04-26 07:04

33 楼

你今天没刷牙

【在 m***o 的大作中提到】

: 你们这都是怎么了。。。
: 她不开心，我好心提醒你。。。

p*e2011-04-26 07:04

34 楼

前一阵Kingston的2X2G DDR3 1600 20块钱
已经抢了两套放在抽屉里，大概明年才有机会用上了

【在 p***l 的大作中提到】

f*i2011-04-26 07:04

35 楼

一次闹成功，次次都要闹，
小孩没有是非观，什么结论都是试验来的，
所以你越怕他闹，他越是用闹的来达到目的。

m*o2011-04-26 07:04

36 楼

是，早上走得急，就用那种蓝水漱了下口
你怎么知道的

【在 w****n 的大作中提到】

: 你今天没刷牙

m*m2011-04-26 07:04

37 楼

那个我抢了
昨天刚收到一个Rebate

【在 p*****e 的大作中提到】

: 前一阵Kingston的2X2G DDR3 1600 20块钱
: 已经抢了两套放在抽屉里，大概明年才有机会用上了

c*b2011-04-26 07:04

38 楼

就是要立规矩

d*e2011-04-26 07:04

39 楼

她在你家装针孔摄像机了

【在 m***o 的大作中提到】

: 是，早上走得急，就用那种蓝水漱了下口
: 你怎么知道的

r*n2011-04-26 07:04

40 楼

俺买了他家的2×2G，
不能通过内存测试，可能是我运气不好，
又买了其他牌子的。

SID=u135029t0f0fp0dd0c0s701&AID=10440897&PID=1225267&nm_mc=AFC-
C8Junction&cm_mmc=AFC-C8Junction-_-cables-_-na-_-na&Item=N82E16820145258

【在 p***l 的大作中提到】

d*32011-04-26 07:04

41 楼

我觉得2楼的方法挺好的，我们确定采用，孩子还是要从小教好，不然娇宠惯了，以后
想改很难的。

m*o2011-04-26 07:04

42 楼

不可能，我离她很远的

【在 d********e 的大作中提到】

: 她在你家装针孔摄像机了

K*A2011-04-26 07:04

43 楼

买还是不买？现在我机器是2*2G 1600 DDR3 mushkin的
能兼容么？

b*t2011-04-26 07:04

44 楼

两个人呢吧，非要同进退？

【在 b*****e 的大作中提到】

: 呜，那我们菜买不成没的吃了啊

d*e2011-04-26 07:04

45 楼

那只能是你口气太大了

【在 m***o 的大作中提到】

: 不可能，我离她很远的

K*A2011-04-26 07:04

46 楼

买还是不买？现在我机器是2*2G 1600 DDR3 mushkin的
能兼容么？

j*d2011-04-26 07:04

47 楼

强行塞到cart里，不理他哭

m*o2011-04-26 07:04

48 楼

我有吗？本来我就很小心的

【在 d********e 的大作中提到】

: 那只能是你口气太大了

t*m2011-04-26 07:04

49 楼

good but I have no need for >2GB memory

E*w2011-04-26 07:04

50 楼

吊起来打

d*e2011-04-26 07:04

51 楼

还是没掩饰住

【在 m***o 的大作中提到】

: 我有吗？本来我就很小心的

a*e2011-04-26 07:04

52 楼

兼容没问题，但是海盗船现在也名声一般了

【在 K********A 的大作中提到】

: 买还是不买？现在我机器是2*2G 1600 DDR3 mushkin的
: 能兼容么？

v*e2011-04-26 07:04

53 楼

慢慢来，可能一下子不适应，抱着陪他一起坐地上好了。然后带他逐渐适应，这种情况
下最好能
每天都在固定时间去一次。最多一个星期就好了。

【在 b*****e 的大作中提到】

m*o2011-04-26 07:04

54 楼

说说是哪句，我看看有没有

【在 d********e 的大作中提到】

: 还是没掩饰住

c*t2011-04-26 07:04

55 楼

Even my laptop has 8GB, dude, you can never have too much memory.

【在 t*m 的大作中提到】

: good but I have no need for >2GB memory

g*92011-04-26 07:04

56 楼

还想继续买菜的话，拎到没人的地方，比如试衣间，没人的aisle，让他发泄个够。另
一个人买菜。

【在 b*****e 的大作中提到】

m*o2011-04-26 07:04

57 楼

qq啊，一般的流感都是病毒引起的，千万不要听信馋言，误服antibiotics，我个人荣
唇是小，你的身体健康是大啊

【在 w****n 的大作中提到】

: 流鼻涕，咳嗽，肚子疼，躺下就喘不过气来。。。

t*m2011-04-26 07:04

58 楼

my machine mainboard spec says it supports up to 2G memory.

【在 c*****t 的大作中提到】

: Even my laptop has 8GB, dude, you can never have too much memory.

v*e2011-04-26 07:04

59 楼

超级喜欢买菜时带娃的路过。。。。。。。

【在 w********e 的大作中提到】

: 买菜这种没趣的事情为什么一定要带着小孩子？除非同时安排了family dinner之类，
: 一直觉得全家出动去买菜很浪费（大
: 家的时间）。

d*e2011-04-26 07:04

60 楼

句句都是

【在 m***o 的大作中提到】

: 说说是哪句，我看看有没有

i*T2011-04-26 07:04

61 楼

主板只有4个内存槽，现在已经2×2G了，最近这么多2×2G的好deal都只好忍了，等着2
×4G的

n*e2011-04-26 07:04

62 楼

这个我觉得还不如耍赖让人抱呢
你这个情况要在国内，一准给人贩子拐走了。

【在 t***z 的大作中提到】

: 羡慕。。。我家的两岁一个多月了，昨天我一个人带他出去买衣服他竟然跟我玩捉迷藏
: ，在外面本来就怕孩子离开自己视线，他竟然看到我就跑着躲起来让我找他，把我急得
: 。。。我是巴不得他缠着让我抱着他。。。

m*o2011-04-26 07:04

63 楼

有吗？有吗？

【在 d********e 的大作中提到】

: 句句都是

d*62011-04-26 07:04

64 楼

一岁半的小娃呢，怎么办，可以按2楼方法炮制一遍吗。还是有点小等等大点。有时候
真是不知道怎么办好。惩罚，教育吧，又怕小朋友没了安全感，觉得妈妈不关心她。不
惩罚教育吧，有时候可真难对付啊，累

d*e2011-04-26 07:04

65 楼

你懂，就你懂

【在 m***o 的大作中提到】

: qq啊，一般的流感都是病毒引起的，千万不要听信馋言，误服antibiotics，我个人荣
: 唇是小，你的身体健康是大啊

a*l2011-04-26 07:04

66 楼

尽量放到STROLLER或者SHOPPING CART上。

【在 d********6 的大作中提到】

: 一岁半的小娃呢，怎么办，可以按2楼方法炮制一遍吗。还是有点小等等大点。有时候
: 真是不知道怎么办好。惩罚，教育吧，又怕小朋友没了安全感，觉得妈妈不关心她。不
: 惩罚教育吧，有时候可真难对付啊，累

m*o2011-04-26 07:04

67 楼

我不懂，我瞎说的。。。

【在 d********e 的大作中提到】

: 你懂，就你懂

S*72011-04-26 07:04

68 楼

我家今天也发生类似的情况了，老二要两车，每次出去都要买东西以前也就几块钱的，
这次看中一辆35的车。我不让买，人家就硬是霸占着车不放手，抱他走就开始大哭，最
后以我们觉得太丢人，小孩这样又哭又闹的，赶紧结账走人，回车上告诉他今天不能给
他买好吃的了，只有姐姐的份没有他的份，可小人很高兴对没吃的无所谓，正想知道大
家都咋办的。哎！

A*u2011-04-26 07:04

69 楼

pat pat

【在 w****n 的大作中提到】

: 流鼻涕，咳嗽，肚子疼，躺下就喘不过气来。。。

h*e2011-04-26 07:04

70 楼

一岁半的小娃就多抱抱吧，你现在觉得累，等他长大了，真是想抱都没有那么小的宝贝
抱了。
我们现在5岁多了，我特怀念人家小的时候，后悔当时抱得还不够，只好现在玩命抱，
主要是hug了，幸亏娃还不嫌弃我。

【在 d********6 的大作中提到】

c*t2011-04-26 07:04

71 楼

啊哈哈哈哈

【在 w****n 的大作中提到】

: 流鼻涕，咳嗽，肚子疼，躺下就喘不过气来。。。

b*s2011-04-26 07:04

72 楼

你这次做的满好的啊，就是用来教育孩子的办法不好，当然要找孩子在意的事来约束他
啦。

【在 S******7 的大作中提到】

: 我家今天也发生类似的情况了，老二要两车，每次出去都要买东西以前也就几块钱的，
: 这次看中一辆35的车。我不让买，人家就硬是霸占着车不放手，抱他走就开始大哭，最
: 后以我们觉得太丢人，小孩这样又哭又闹的，赶紧结账走人，回车上告诉他今天不能给
: 他买好吃的了，只有姐姐的份没有他的份，可小人很高兴对没吃的无所谓，正想知道大
: 家都咋办的。哎！

w*n2011-04-26 07:04

73 楼

你不得病啊

【在 c****t 的大作中提到】

: 啊哈哈哈哈

h*12011-04-26 07:04

74 楼

要了解一下孩子为什么这样。如果真的是耍赖那就一定要教育改正

O*y2011-04-26 07:04

75 楼

好了没？多喝水，侧睡

【在 w****n 的大作中提到】

: 流鼻涕，咳嗽，肚子疼，躺下就喘不过气来。。。

t*z2011-04-26 07:04

76 楼

就是阿，所以才羡慕粘妈妈的孩子。。。我当时急得都出汗了。美国好像也有偷小孩子
的。

【在 n********e 的大作中提到】

: 这个我觉得还不如耍赖让人抱呢
: 你这个情况要在国内，一准给人贩子拐走了。

c*t2011-04-26 07:04

77 楼

只是看你特别好玩儿

【在 w****n 的大作中提到】

: 你不得病啊

d*32011-04-26 07:04

78 楼

把孩子放地上，自己蹲下，直视孩子的眼睛，直到他停止哭闹为止

n*m2011-04-26 07:04

79 楼

我儿子也快3岁了，这个年龄能懂道理了。你从外面回来之后在家里要跟他仔细讲道理
：为什么在外面不应该让妈妈抱？你在外面的时候，他不听话，不要让他认为回到家后
这件事就算结束了。他哪里做的不对，妈妈为什么生气，你还是要跟他谈啊。你也可以
跟他讲，如果下次在外面，还是耍赖的话，就会有相应的惩罚措施。等到下次再出门之
前，再跟他复习一遍，问他，出门还让不让妈妈抱？为什么不应该让妈妈抱？如果他说
还要妈妈抱，那就不带他出门了，如果他答应说不抱了，就一定得说到做到，否则，就
会有相应的惩罚措施（不一定是在外面惩罚）。
有时候在外面，我家小子也不听话，大人用强硬手段没用的，你可以试试转移注意力什
么的。你也可以说，你看，其他小朋友是不是自己走的/是不是坐在cart里的？这招对
我家小子比较灵，因为他喜欢跟其他小朋友做一样的事情。有时候我可能会说，妈妈好
累啊，让妈妈先休息一下吧，过一会再抱，他就会心疼妈妈马上下来的，等到过了一会
，他也许就忘了这事了。反正，孩子稍微有一点改正的意思，你就应该赶快夸奖以示鼓
励。

【在 b*****e 的大作中提到】

y*o2011-04-26 07:04

80 楼

mark一下，学习了！

【在 S****p 的大作中提到】

: 第一次耍赖，带到车里，安静了，再出来。
: 第二次耍赖，直接开回家。
: 第三，四，五次耍赖，照第二次办。

D*R2011-04-26 07:04

81 楼

我娃不到2岁，我发现他一般哭闹都是有理由的，一般就是因为饿，困，或者boring，
他的思想还没复杂到耍赖撒娇的程度。
买菜时我是这么处理的，效果比原来好很多
提前喂饭
买菜时喂零食
用stroller代替cart
速战速决

k*o2011-04-26 07:04

82 楼

"三岁看老”，快三岁的娃要做规矩了。
如果每次出门都这样，那说明他就是抓到了你的软肋。如果我是你，这种情况下，
告诉他，妈妈不抱；要抱我们立马回家；今后不带你出来了--- 哪怕这意味着今天
的SHOPPING 任务完不成。
记得在迪斯尼玩的时候，看到一个小孩也是哭闹；他的妈妈说， “再闹我们就回家
”；我当时想， “开玩笑吧？”；那个妈妈还真就把娃从排的老长的队里往外拉，
娃立马老实了。
做父母的，还真得“言必行，行必果”。

【在 b*****e 的大作中提到】

c*e2011-04-26 07:04

83 楼

孩子都是看脸色的，欺软怕硬，很多性格要从小培养起，坏习惯要扼杀在摇篮里。3岁不小了。臭蛋在外面耍赖的话我们先教育，没有用就直接不理。这也是和老美学的。几次以后，发现那招没用，自然乖乖。否则他觉得这招有用，以后还会用的，他才不管后果，他知道你不会对他怎么样的

c*e2011-04-26 07:04

84 楼

re，刚看见你的回帖
我们的招也是在迪斯尼和老美学的
坐轮渡时，有个女娃在推车里撕心裂肺的哭啊，还时不时回头看她的妈妈，叫妈妈，她
妈妈根本不理，看都不看她一眼，该干嘛就干嘛。当时轮渡上也满满的都是人，大家也
都看着这对母女。但那妈妈照例不管。后来哭的时间久了，女娃也觉得自己哭的没趣了
，也就不哭了。作为旁观者，我没有觉得那位妈妈做的有什么不妥，反倒是向她学习了
，还真的管用。所以lz不用在意别人怎么看，你觉得怎么对，就怎么做。

，
，

【在 k****o 的大作中提到】

: "三岁看老”，快三岁的娃要做规矩了。
: 如果每次出门都这样，那说明他就是抓到了你的软肋。如果我是你，这种情况下，
: 告诉他，妈妈不抱；要抱我们立马回家；今后不带你出来了--- 哪怕这意味着今天
: 的SHOPPING 任务完不成。
: 记得在迪斯尼玩的时候，看到一个小孩也是哭闹；他的妈妈说， “再闹我们就回家
: ”；我当时想， “开玩笑吧？”；那个妈妈还真就把娃从排的老长的队里往外拉，
: 娃立马老实了。
: 做父母的，还真得“言必行，行必果”。

i*e2011-04-26 07:04

85 楼

嗯，我比较宠孩子，我会这么做
下一次出门shopping之前，给娃2options 让他自己选：
1.跟爸妈一起烧瓶，爸爸妈妈要挑选东西拿东西，不能一直抱着他；他如果想跟着一起
去，
要么坐stroller，要么坐shopping cart，要么自己走；一定不抱，hug 可以 :)
如果在商场反悔（比如坚持不懈地要求抱，或者求抱被拒后tantrum)，爸爸立刻抱娃进
车里等（娃哭闹，车里闹去），妈妈完成shopping 任务即可；
2.不去shopping，跟爸爸/妈妈呆家里,妈妈/爸爸去烧瓶；如果你们注重大家一起烧瓶
一起外出，那留家的大人就自己找点事干，让小朋友自己找事干，别陪着疯玩 //是比
较虐 :) 几次之后，maybe小朋友愿意接受1，跟着去烧瓶
让小朋友自己选，5分钟还拿不定主意，那就由爸妈来做决定
别跟孩子治气，calm and firm 教小孩子approperiate public behaviors

【在 b*****e 的大作中提到】

q*82011-04-26 07:04

86 楼

小孩子大概没有安全感，怕你们把他弄丢了

t*n2011-04-26 07:04

87 楼

一巴掌过去

T*u2011-04-26 07:04

88 楼

娃这次得手了，下次只会闹的更凶。你这个是典型的反面例子。
我女儿小的时候，去商店事先都说好，今天是去买玩具的还是不是去买玩具的，如果
不是去买玩具的，
再哭都不会买，一两次下来小孩就知道了，有时候看到娃心仪已久的，也许会破例，但
是如果撒泼打
滚，那就肯定不满足。后来娃自己知道说：今天不买玩具，可以看看。

【在 S******7 的大作中提到】

k*62011-04-26 07:04

89 楼

这个办法好，我就是这样办的。孩子为了衣服的事号啕大哭，我好说不听，又不能被
她坏了自己行程，就把她提罗到电梯间，让她哭个够，等她不哭了再去逛。回家后
再讲道理加TIME OUT，还有克扣当日ICE CREAM. 让她知道她这样闹妈妈很不喜欢。

【在 g*********9 的大作中提到】

: 还想继续买菜的话，拎到没人的地方，比如试衣间，没人的aisle，让他发泄个够。另
: 一个人买菜。

R*e2011-04-26 07:04

90 楼

三岁的孩子已经完全可以听懂指令了，所以你要提前跟他立好规矩，如果发生大哭大闹
的情况后果是什么，前面的建议写得很好就是马上带离现场，大人不要理会孩子的无理
取闹，等孩子安静下来了，再次reinforce rules, 然后在继续进行正常活动。只有这
样孩子才能学会遵守规矩，因为他已经体会到破坏规矩的后果是什么。

l*t2011-04-26 07:04

91 楼

二楼的回答就很好。等我的宝宝长这么大，如果也这样的话就这样办。

c*y2011-04-26 07:04

92 楼

在外面人多的地方孩子不肯离开父母半步
回到家里就很开心很放松
我想大概是因为这孩子缺少安全感
父母不应该粗暴对待
应该安慰他
找到他没有安全感得原因
是不是自己平时说外面危险这样得话太多了？
是不是孩子曾经受过刺激了？
总之要谨慎温柔处理
让孩子满满适应外面得环境

b*e2011-04-26 07:04

93 楼

哈哈，你也来看。我今天才想起来看回帖。他平时不大这样，就刚过去这个周末两天，
出门总是要大人抱。昨天下午拉肚子了，我想也许是不是有点不舒服所以这样。
我平时其实也蛮喜欢抱他的。周六那天不是要和帅哥出去吃饭么，换了浅色衣服。一来
怕被他蹬脏了，二来我已经抱得一脖子汗了（穿太多进 costco 没拖外套）。然后他一
放就哭，那个哭法让我很烦躁，就觉得怎么一点道理都讲不进去。。。。。我就想给他
点 color see see，结果人家越是硬的越不吃，生生在那里给我尴尬下不了台
事后想想，大概还是不舒服。一般他精神好时候，还蛮容易哄骗的。
不过我同意你们，该是给他立规矩的时候了。周末还和同学说呢，现在到了和他斗志斗
勇的时候了，也不容易啊。

，
，

【在 k****o 的大作中提到】