再说一点感想# Heart - 心情好么？
c*h
1 楼
我是长年订一份生活杂志Real Simple的，从上面我学会了很多调整自
己情绪的方法，也改变了过去的一些观念。
比如上面这位Jitan朋友说，很多时候该看心理医生的是让你心理不愉快的
那些人。他的意思是说这不是你的过错。但是，并不是说有错、很mean的一
方才该去看心理医生，这样又是我们一个误解。因为我们生活中总是会
碰到这样那样的人，是我们要适应、面对生活，我们也无法改变对方。如果
你碰到你不可接受的事情和人，过错当然不在于你，但你为之极度不愉快
和焦虑时，你就应该考虑是不是借助于一些心理咨询来摆脱你的焦虑，同时
提高自己的“免疫力”，知道再遇上同样事情的时候，应该如何让自己平静
地面对。
我在杂志上看到很多人为了让自己改变一些坏的生活习惯，比如老看电视
之类，而去求助于心理学家或行为学家，戒烟戒酒就不用说了。记住，你是
为了让自己的生活更好而去do something，而不是你“有病、是个不正常
的人”。你可以自己去改变，也可以求助于朋友，也可以求助于医生、希望
得到更正规、更有效的手段去改变。
己情绪的方法，也改变了过去的一些观念。
比如上面这位Jitan朋友说，很多时候该看心理医生的是让你心理不愉快的
那些人。他的意思是说这不是你的过错。但是，并不是说有错、很mean的一
方才该去看心理医生，这样又是我们一个误解。因为我们生活中总是会
碰到这样那样的人，是我们要适应、面对生活，我们也无法改变对方。如果
你碰到你不可接受的事情和人，过错当然不在于你，但你为之极度不愉快
和焦虑时，你就应该考虑是不是借助于一些心理咨询来摆脱你的焦虑，同时
提高自己的“免疫力”，知道再遇上同样事情的时候，应该如何让自己平静
地面对。
我在杂志上看到很多人为了让自己改变一些坏的生活习惯，比如老看电视
之类，而去求助于心理学家或行为学家，戒烟戒酒就不用说了。记住，你是
为了让自己的生活更好而去do something，而不是你“有病、是个不正常
的人”。你可以自己去改变，也可以求助于朋友，也可以求助于医生、希望
得到更正规、更有效的手段去改变。