尴尬，内向，社会恐惧# Heart - 心情好么？
l*n
1 楼
尴尬，每个人肯定都有过体验。有些地方去了就觉得很尴尬。
内向就是对尴尬比较敏感的人。
社会恐惧就是特别害怕尴尬的出现的人。
社会恐惧经常表现为走在路上认为很多人都在看着他，评价他，批评他。而对自己的不
自信会让这种感觉放大，给自己心理造成很大压力。
为什么是不自信呢？因为认为每个都在注意，评价自己本身没什么不好，而且可能就是
事实，认为每个人都在批评自己才是社会恐惧的根源。如果知道每个人都在表扬你，你
没有可能不高兴的。
所以恐惧经常发生在周围有你认为比你牛的人存在的地方。
如何避免？网上有教程，也有很多组织来帮你。我觉得主要面对的是认为世界上自己最
面，所以走到哪都社会恐惧的人。方法我猜就是帮你建立信心，包括找很多人来夸你，
或者走在路上随便问其他人对你的看法，纠正自卑和自我认识的偏差。
如果这种社会恐惧是只发生在特定的环境或者对特定的人，走为上显然是一条路，因为
很有可能你周围的人确实是在评价并且批评你。如果你不想走，那就要把精神锻炼的彪
悍一点，或者把实力锻炼的牛一点了。实力牛了，大家从批评转为表扬你了。精神彪悍
了，不在乎别人的批评，你也就解脱了。但是没有实力的牛，只是精神的牛
内向就是对尴尬比较敏感的人。
社会恐惧就是特别害怕尴尬的出现的人。
社会恐惧经常表现为走在路上认为很多人都在看着他，评价他，批评他。而对自己的不
自信会让这种感觉放大，给自己心理造成很大压力。
为什么是不自信呢？因为认为每个都在注意，评价自己本身没什么不好，而且可能就是
事实，认为每个人都在批评自己才是社会恐惧的根源。如果知道每个人都在表扬你，你
没有可能不高兴的。
所以恐惧经常发生在周围有你认为比你牛的人存在的地方。
如何避免？网上有教程，也有很多组织来帮你。我觉得主要面对的是认为世界上自己最
面，所以走到哪都社会恐惧的人。方法我猜就是帮你建立信心，包括找很多人来夸你，
或者走在路上随便问其他人对你的看法，纠正自卑和自我认识的偏差。
如果这种社会恐惧是只发生在特定的环境或者对特定的人，走为上显然是一条路，因为
很有可能你周围的人确实是在评价并且批评你。如果你不想走，那就要把精神锻炼的彪
悍一点，或者把实力锻炼的牛一点了。实力牛了，大家从批评转为表扬你了。精神彪悍
了，不在乎别人的批评，你也就解脱了。但是没有实力的牛，只是精神的牛