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看到一本好书# Heart - 心情好么？

i*y2015-09-28 07:09

1 楼

Rashmi Shetgiri is a pediatrician at the University of Texas Southwestern
Medical Center and Children's Medical Center Dallas.
RASHMI SHETGIRI: "There's about thirty percent of U.S. children are involved
in bullying, and the latest numbers we have is about thirteen percent of
them are bullies, eleven percent as victims and then six percent as both
bullies and victims."
The new study led by Doctor Shetgiri shows that parents could help prevent
bullying by improving communication and involvement w

n*s2015-09-28 07:09

2 楼

《生命与意识的省思》
[斯洛文尼亚] 雅奈兹•德尔诺夫舍克

z*o2015-09-28 07:09

3 楼

谢谢推荐
正在读，好书
摘录一段 LOL
“
一个圆满的人，对什么事都不惊慌难过，即使遇到苦难也能保持另一种心境，不会害怕
、恐慌。
光是追求逸乐，让肤浅的肉体需求得到短暂满足，没办法让我们准备就绪。

恐惧使我们丧失圆满的意识，丧失生命的能量和清楚觉知的机会。恐惧会导致失败。
专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则
引发恐惧。
如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我
们加诸自己的负担。
我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，
却让当下这一刻悄然流逝。
不过如果你不受恐惧的牵绊，可能后来会发现自己所恐惧的事根本是子虚乌有。只要我
们一分一秒、一天一天认真活着，恐惧感将离我们而去。
如果一个人不那么执著于自我、钱财、成功或名望，并且有心理准备随时可能失去一切
，这样的人很快就会找到真正的满足。
只有准备好随时失去一切的人，才能真正拥有一切。他们没有忧虑、对未来不恐惧，所
以能活在当下，全心投入对他们最好的事物。

与其追求荣华，我们反而应该发展意识、谦卑、单纯心，事事保持肯定的态度，不过度
欲求，适当控制我执，不要永无止尽地追求名声和外在的肯定，心中不存有傲慢和虚浮
的态度。

即使世界本身并不和谐，一个人如果内心和平，也会懂得如何跟外在的世界保持和谐。
这样的人了解世界的真相，不会被卷入世界的不平衡和幻相之中。
多余的财富只是有害而已----在谋求财富的过程，就已经受害，一旦真正得到，更是一
种负担。
如果缺少内在的和平，我们将一无所有。
物质是层次最低的一种能量。在宇宙中还有更高等的能量，是以意识或灵魂的形式存在。
头脑不应成为我们的敌人，它可以变得有用，因为身体的生存需要头脑。
但头脑不应成为我们的主人，而应充当我们在物质世界有用的工具。
我们必须减少欲望，减少对欲望的依赖，凭借欲望将无法获得内在的和平，因为它们只
会带来痛苦。
我们也不该沉溺于已逝的过往，它们的能量已经消逝，我们不应该把现在的能量，浪费
在过去已做或未做的事情上，遗憾错失的机会虚耗现在的能量与机会。逝者已矣，我们
应尽情地活在当下，而不让思绪落入过去的陷阱里。
每个人的脑海中都有许多记忆，其中有许多让我们感到沉重，有许多令我们悔不当初。
有一些发生在过去的事、我们过去认识的人和做过的事，仍然会带给我们压迫感。我们
每个人都扛着这些旧日的包袱。想起过去的某些事，我们会感到伤心难过，有些事，我
们宁愿从来没发生过。
不过事情已经发生了，而且过去了，但我们仍然感到沉重，我们的能量仍然受影响，不
过我们却不知道该怎么办，只是感到难过，而且心神不宁。
为什么不把这些东西清空，就像我们清理地下室或阁楼里那些杂物一样？为什么不让自
己放下这些不堪回首的沉重包袱？为什么不把它们清理、丢掉？为什么不划一条界线，
把过去统统抛开，自由地呼吸，继续前进？
我们生活中真的有很多东西需要清理干净，每一样是我们感到沉重的东西，都应该将它
清理掉。想想看，你的生活中必定有一些东西是你应该清除的，至于是哪些东西，你可
能早就心中有数。现在你知道我们为什么需要这样做了。
如果我们充满恐惧，就容易犯错，因恐惧而衍生的坏事比什么都多。恐惧会造判断不清
、思绪混乱，或经常处于紧绷的状态。恐惧常常让人畏缩不前、太过紧张鲁莽。我们会
不安，焦虑感在我们四周散播开来，周围的人会感觉到而避开我们，或是以他们自己的
焦虑来反映。有时候他们会试着安抚我们，但并不能减轻我们的恐惧，迟早他们会厌倦
，或自己也焦虑起来。”

n*42015-09-28 07:09

4 楼

zooho一向是个有思想有文化的，我很佩服

【在 z***o 的大作中提到】

: 谢谢推荐
: 正在读，好书
: 摘录一段 LOL
: “
: 一个圆满的人，对什么事都不惊慌难过，即使遇到苦难也能保持另一种心境，不会害怕
: 、恐慌。
: 光是追求逸乐，让肤浅的肉体需求得到短暂满足，没办法让我们准备就绪。
:
: 恐惧使我们丧失圆满的意识，丧失生命的能量和清楚觉知的机会。恐惧会导致失败。
: 专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则