事实证明做瑜伽是能改善心情的# Heart - 心情好么？
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1 楼
因为冥想的时候其实真的是理清思路的时候，我做那些拉伸和简单的动作的时候都可以
想想最近自己做的事情还能跟着节奏一边舒展身体一边改变自己的思想。尤其是要是有
个瑜伽老师带着你效果就更加好了。一边是老师跟你说技术要领，她会直接告诉你什么
时候可以开始进入冥想，一般健身房都会有香薰的，感觉比在家里做的味道和气氛都好
，就是稍微有点不好就是人太多。跟你一起的人太多了做的时候其实也比较乱，所以我
就属于学好了之后就回家自己做。边做边感受自己的思想和身体做运动的感觉！
其实比起瑜伽我还想推荐大家一个，就是出去旅行或者骑行。但是后者可能冥想的话会
出问题，建议大家找个景色比较优美的地方做个露营什么的。注意安全，然后身心放松
在大环境里好好的休息一下身心也是不错的选择。
其实还有那种绿色植物治愈法，据说多看绿色植物，或者多去野外进行锻炼会有助于改
善心理状态的。下次我学了上来分享一下，可能也讲得不好，所以还是建议大家都可以
尝试一下哦！
想想最近自己做的事情还能跟着节奏一边舒展身体一边改变自己的思想。尤其是要是有
个瑜伽老师带着你效果就更加好了。一边是老师跟你说技术要领，她会直接告诉你什么
时候可以开始进入冥想，一般健身房都会有香薰的，感觉比在家里做的味道和气氛都好
，就是稍微有点不好就是人太多。跟你一起的人太多了做的时候其实也比较乱，所以我
就属于学好了之后就回家自己做。边做边感受自己的思想和身体做运动的感觉！
其实比起瑜伽我还想推荐大家一个，就是出去旅行或者骑行。但是后者可能冥想的话会
出问题，建议大家找个景色比较优美的地方做个露营什么的。注意安全，然后身心放松
在大环境里好好的休息一下身心也是不错的选择。
其实还有那种绿色植物治愈法，据说多看绿色植物，或者多去野外进行锻炼会有助于改
善心理状态的。下次我学了上来分享一下，可能也讲得不好，所以还是建议大家都可以
尝试一下哦！