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EB-1a的审稿经历材料该如何准备?
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EB-1a的审稿经历材料该如何准备?# Immigration - 落地生根
z*e
1
2014年01月22日07:19 健康时报
近日,“美国网络医生博士”网站总结了,美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——
低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的。
1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配
起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果
蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果
蔬菜。
3.叶酸早餐。美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、
蔬菜和强化谷物食品。叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物
和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋
和鸡蛋、鸡肝、豆 类、菠菜,莴苣等。
4.少吃加工熟食。偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿
之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外,熏肉和咸肉中潜在的致
癌物也会增加癌症风险。
5.西红柿防前列腺癌。吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西
红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也
具有抗癌的潜力。
6.时常喝绿茶。每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌
的发病率。其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列
腺癌。
7.控制饮酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还
会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1
杯,仍然会增加癌症发病率。
8.喝白水最好。喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在
的致癌物。
9.十字花科蔬菜。十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜,包括西兰花、菜花、卷心
菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝,其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
10.炸、烤、焙增加患癌风险。在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质
,增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外,炖肉时最好加一些富含
营养和防癌作用的蔬菜。
11.新鲜草莓和树莓果汁。草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸,这种强效抗氧化
剂可通过多种方式抗击癌症,使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。
12.少吃糖。虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之
一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。
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m*w
2
正在准备递140,手头审过有20几篇文章,不知道证明材料(exhibition)该如何准备才
比较合理。如果只是把网站上我的账户里面的list打印出来,倒还比较简单。但不晓得
要不要把所有和编辑的通信记录也提交了(包含invitation和收到review的receipt),这
样的话看起来材料更充分,但是东西就很冗长了,一个exhibition下来,就要差不多
100页。望各位先贤同僚,不吝赐教。
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c*e
3
美國白人容易得富贵病,乳腺癌,直肠癌,糖尿病,高血压。
中国人容易得穷国病,什么肺癌,胃癌,肝癌,食道癌。

【在 z**********e 的大作中提到】
: 2014年01月22日07:19 健康时报
: 近日,“美国网络医生博士”网站总结了,美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——
: 低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的。
: 1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配
: 起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
: 2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果
: 蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果
: 蔬菜。
: 3.叶酸早餐。美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、
: 蔬菜和强化谷物食品。叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物

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b*2
4
这个“美国网络医生博士”网站是什么东东?权威吗?
有谁能找到英文原文?

【在 z**********e 的大作中提到】
: 2014年01月22日07:19 健康时报
: 近日,“美国网络医生博士”网站总结了,美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——
: 低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的。
: 1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配
: 起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
: 2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果
: 蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果
: 蔬菜。
: 3.叶酸早餐。美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、
: 蔬菜和强化谷物食品。叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物

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a*g
6
中文的东西,尤其是引用其他国家的东西,没有原文,最好别信。

——
搭配
水果
水果
果、
谷物

【在 b*****2 的大作中提到】
: 这个“美国网络医生博士”网站是什么东东?权威吗?
: 有谁能找到英文原文?

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r*n
7
美国肺癌还少?

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 c*********e 的大作中提到】
: 美國白人容易得富贵病,乳腺癌,直肠癌,糖尿病,高血压。
: 中国人容易得穷国病,什么肺癌,胃癌,肝癌,食道癌。

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l*e
8
防不防癌不知道,但是他说得这些食品基本还是挺健康的。如果果汁换成相应的水果就
更好了。水果打成汁后纤维都破坏了。

【在 b*****2 的大作中提到】
: 这个“美国网络医生博士”网站是什么东东?权威吗?
: 有谁能找到英文原文?

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