鸟头存在着各个脏器的反射区。按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的。
具体方法(以下方法每种都只需2分钟)
1、揉搓小鸟
揉搓小鸟不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住小鸟,作圆周揉搓,每天揉搓数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小鸟外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小鸟又是小脑的反射区,所以揉搓小鸟有助增强记忆力。
2、敲击鸟头
每天晚上睡前用拳头敲击鸟头,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。正确方法是以鸟头为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只鸟100次左右。
3、鸟头按摩
让双鸟合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待鸟头感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上,抬起双鸟用力相互摩擦20次。此方法同时还有助于睡眠。
4、双鸟旋转
全身血液循环不佳,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上,先让双鸟在空中晃动,然后像踏自行车一样让双鸟旋转。持续2分钟,全身血液循环立