d*p
2 楼
雾霾天气对人体的影响是一个长期的过程，而在短期内，对于人的影响则更多表现在心
理上。精神心理科专家说，目前并没有可行的办法来抵御雾霾天里的抑郁情绪，建议市
民发觉自己情绪低落时，应多和家人朋友聊天倾诉。
西安交大一附院精神心理卫生科副主任马现仓教授介绍，天气对人的生理本身就有
影响，日照越多，人体获得的兴奋素越多，情绪就越好；反之阴天尤其是雾霾天气则易
让人情绪低落。精神心理科临床统计显示，一般冬天抑郁症发作的患者就多于夏天。另
外人们对于雾霾天里比如“PM2.5可直接吸入肺里或引发多种疾病等”说法会容易和自
身联系，从而产生一种应激反应，导致恐惧、害怕的情绪越来越多。
雾霾天如何调节心情？马现仓教授解释，目前确实没有明确的医学方法来缓解雾霾
天里的低落情绪。市民能做的，就是在发现自己情绪波动时，及时和亲友交流，安排点
娱乐活动，适度的进行放松。
雾霾天吃哪些东西比较好？西安市中心医院营养科主任吕阳梅介绍，雾霾天气对人
体的不良影响主要在呼吸道，而呼吸道疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有关，抵抗力
差的自然容易染病。建议市民可选择富含维生素A较多的食物来食用，以此来增加呼吸
道黏膜的抵抗力。有三类食物可推荐，动物肝脏，建议一次最多吃一两，一周最多吃两
次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬果，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。
理上。精神心理科专家说，目前并没有可行的办法来抵御雾霾天里的抑郁情绪，建议市
民发觉自己情绪低落时，应多和家人朋友聊天倾诉。
西安交大一附院精神心理卫生科副主任马现仓教授介绍，天气对人的生理本身就有
影响，日照越多，人体获得的兴奋素越多，情绪就越好；反之阴天尤其是雾霾天气则易
让人情绪低落。精神心理科临床统计显示，一般冬天抑郁症发作的患者就多于夏天。另
外人们对于雾霾天里比如“PM2.5可直接吸入肺里或引发多种疾病等”说法会容易和自
身联系，从而产生一种应激反应，导致恐惧、害怕的情绪越来越多。
雾霾天如何调节心情？马现仓教授解释，目前确实没有明确的医学方法来缓解雾霾
天里的低落情绪。市民能做的，就是在发现自己情绪波动时，及时和亲友交流，安排点
娱乐活动，适度的进行放松。
雾霾天吃哪些东西比较好？西安市中心医院营养科主任吕阳梅介绍，雾霾天气对人
体的不良影响主要在呼吸道，而呼吸道疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有关，抵抗力
差的自然容易染病。建议市民可选择富含维生素A较多的食物来食用，以此来增加呼吸
道黏膜的抵抗力。有三类食物可推荐，动物肝脏，建议一次最多吃一两，一周最多吃两
次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬果，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。
d*n
3 楼
无需主动上报，面试的时候需要带着
M*n
4 楼
精神心理卫生科副主任马现仓
Y*u
5 楼
非常感谢～～～好的！
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
【在 d*****n 的大作中提到】
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
【在 d*****n 的大作中提到】
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
d*p
6 楼
感觉这位是说只要不怕雾霾就没事
【在 M*******n 的大作中提到】
: 精神心理卫生科副主任马现仓
【在 M*******n 的大作中提到】
: 精神心理卫生科副主任马现仓
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