很让人无语的姑凉# Joke - 肚皮舞运动
l*u
1 楼
1、选好纸尿裤很重要
夜晚尽量选择吸收量大的纸尿裤，很多纸尿裤表层粗糙，吸收量不足，尿湿以后纸
尿裤闷热潮湿，宝宝也总会因为不舒服或换纸尿裤而醒来。夜晚频繁地更换纸尿裤也会
很大程度上影响宝宝的睡眠。
2、逐渐培养作息规律
宝宝有自己的睡眠习惯，不要强制宝宝调整生活作息，在宝宝小时的时候让宝宝有
充足的睡眠，等宝宝逐渐长大后慢慢调整，循序渐进，让宝宝自行调整。
3、不要主动喂夜奶
宝宝有自己的独特的表达方式，那就是哭，宝宝有着自己的生理调节周期，在肚子
饿或者身体不舒服的时候会哭，以便让父母知道自己出现了“状况”!父母在宝宝不饿
的时候主动喂奶会影响宝宝的睡眠质量!
4、拒绝含着奶嘴睡觉
宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯以后，睡觉时就会不间断地醒来吮吸奶嘴，影响睡眠
。一但习惯养成，宝宝不含奶嘴“睡不着”，影响宝宝的睡眠质量。
5、白天不拉窗帘睡觉
宝宝都是比较嗜睡的，所以白天宝宝睡觉很正常，为了给宝宝创造良好的睡眠空间
，通常家里会比较安静，而且光线比较昏暗，模拟晚上!但宝宝大点的时候就应该培养
成人的作息习惯，这时白天睡觉的时候就不要拉窗帘的，让宝宝“知道”是白天，尽量
不要睡觉!
宝宝长身体的时候除了充足的睡眠还应该多外出活动，锻炼身体，还有就是注意补
锌，补锌可以提高宝宝的身体免疫力，母乳中含锌比较高，但随着宝宝的成长，母乳的
锌逐渐不能满足宝宝的需求，因此适当的补锌也是很有必要的!
夜晚尽量选择吸收量大的纸尿裤，很多纸尿裤表层粗糙，吸收量不足，尿湿以后纸
尿裤闷热潮湿，宝宝也总会因为不舒服或换纸尿裤而醒来。夜晚频繁地更换纸尿裤也会
很大程度上影响宝宝的睡眠。
2、逐渐培养作息规律
宝宝有自己的睡眠习惯，不要强制宝宝调整生活作息，在宝宝小时的时候让宝宝有
充足的睡眠，等宝宝逐渐长大后慢慢调整，循序渐进，让宝宝自行调整。
3、不要主动喂夜奶
宝宝有自己的独特的表达方式，那就是哭，宝宝有着自己的生理调节周期，在肚子
饿或者身体不舒服的时候会哭，以便让父母知道自己出现了“状况”!父母在宝宝不饿
的时候主动喂奶会影响宝宝的睡眠质量!
4、拒绝含着奶嘴睡觉
宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯以后，睡觉时就会不间断地醒来吮吸奶嘴，影响睡眠
。一但习惯养成，宝宝不含奶嘴“睡不着”，影响宝宝的睡眠质量。
5、白天不拉窗帘睡觉
宝宝都是比较嗜睡的，所以白天宝宝睡觉很正常，为了给宝宝创造良好的睡眠空间
，通常家里会比较安静，而且光线比较昏暗，模拟晚上!但宝宝大点的时候就应该培养
成人的作息习惯，这时白天睡觉的时候就不要拉窗帘的，让宝宝“知道”是白天，尽量
不要睡觉!
宝宝长身体的时候除了充足的睡眠还应该多外出活动，锻炼身体，还有就是注意补
锌，补锌可以提高宝宝的身体免疫力，母乳中含锌比较高，但随着宝宝的成长，母乳的
锌逐渐不能满足宝宝的需求，因此适当的补锌也是很有必要的!
