信息量好大，我根本听不懂！# Joke - 肚皮舞运动
p*e
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从国内的一本畅销书上转的。
苹果汁
食用时期 断乳前
材 料 苹果１小块约30克。
制作方法
1.苹果洗净后削皮，擦干了再扣除苹果芯，用擦菜板擦碎。
2.倒出果汁, 用等量的凉开水稀释。
制作要点 开始的时候可以先少量做一点儿，由开始的一人份如1小勺，逐渐增到2～3勺。
西红柿汁
食用时期 断乳前
材 料 西红柿1/10个约20克。
制作方法
1.西红柿洗净，取出籽之后捣碎。
2.把捣碎的西红柿装到盘里，用小勺挤压成汁。最开始给宝宝吃的时候，用等量的凉开
水稀释。
制作要点 西红柿一定取出籽之后再捣碎。
橘子汁
食用时期 断乳前
材 料 橘子3瓣约20克。
制作方法
1.橘子去皮，分成小瓣，把橘瓣摘干净。
2.用手拿住橘瓣，把橘汁挤在碗里，最开始给宝宝吃的时候，只需要用等量的凉开水稀
释就可以了，而且挤橘汁的手一定要洗干净。
酸奶胡萝卜泥
食用时期 5～6个月
材 料 胡萝卜15克，酸奶7克，速溶奶粉7克。
制作方法 1.将胡萝卜去皮，包上保鲜膜，在微波炉中加热1分钟多一点，让胡萝卜变软
就可以了。
2.将胡萝卜研碎，加入酸奶和速溶奶粉充分混合就可以了。
菠菜豆腐汤
食用时期 5～6个
苹果汁
食用时期 断乳前
材 料 苹果１小块约30克。
制作方法
1.苹果洗净后削皮，擦干了再扣除苹果芯，用擦菜板擦碎。
2.倒出果汁, 用等量的凉开水稀释。
制作要点 开始的时候可以先少量做一点儿，由开始的一人份如1小勺，逐渐增到2～3勺。
西红柿汁
食用时期 断乳前
材 料 西红柿1/10个约20克。
制作方法
1.西红柿洗净，取出籽之后捣碎。
2.把捣碎的西红柿装到盘里，用小勺挤压成汁。最开始给宝宝吃的时候，用等量的凉开
水稀释。
制作要点 西红柿一定取出籽之后再捣碎。
橘子汁
食用时期 断乳前
材 料 橘子3瓣约20克。
制作方法
1.橘子去皮，分成小瓣，把橘瓣摘干净。
2.用手拿住橘瓣，把橘汁挤在碗里，最开始给宝宝吃的时候，只需要用等量的凉开水稀
释就可以了，而且挤橘汁的手一定要洗干净。
酸奶胡萝卜泥
食用时期 5～6个月
材 料 胡萝卜15克，酸奶7克，速溶奶粉7克。
制作方法 1.将胡萝卜去皮，包上保鲜膜，在微波炉中加热1分钟多一点，让胡萝卜变软
就可以了。
2.将胡萝卜研碎，加入酸奶和速溶奶粉充分混合就可以了。
菠菜豆腐汤
食用时期 5～6个
