战痘的日子
先介绍一下本人的背景：26+ 肤质属于偏油性 不化妆走天下 极少做面膜 最简单的保
养程序（洗面奶，爽肤水，面霜）
大学以前从未长过痘痘，肤质也不错，从小到高中不用洗面奶，面霜就是宝宝霜（80后
应该知道的），记得一大学同学毕业后聊天说进大学
第一天见到我就惊讶于我的皮肤，哎，可是那样的日子真是一去不复返了呀！而后痘痘
就不曾离开过我。。。
在国内呢，痘痘长是长，但是不会一次太多，而且也不太留疤，所以我也不会特别护理
，顺其自然吧，肤质虽然不如从前但不至于太差。10
年跟着老公来到美国，才是我噩梦的开始。。。据说好多JMS出国以后，痘痘都是发了
疯的长，说是水土不服或是食物中激素所致等等，暗无
天日啊，有木有。不过在这里，我觉得要解决问题，就得知道产生问题的根源，有的放
矢。可能有的人会说我怎么知道什么原因引起痘痘的
疯长呢？恩，知道怎么看小孩子对什么类型的食物过敏么？就是一样一样的喂他嘛。所
以呢，如果你是熬夜族，就早点休息，你是内分泌失
调，就找医生，你是便秘，那就排毒。。。呵呵，我是属于便秘型体质，所以呢痘痘很
可能是因为毒素找不到地儿排除，就选择从脸上冒出
来发泄发泄了。如何治本呢？那就开始实验吧!
1.运动 我跑步，我做操，我打球，除了能减肥排水，对像我这种严重便秘者用处不大
，更不用说治痘痘了
2.喝水 我喝水，天天保证8杯水级以上，我渴我喝，我不渴我硬灌，不怕水中毒，这绝
对能促进小便的次数，对大便也有一定的作用，但是
但是有人和我一样经常是忘记喝水，厌恶一会一趟厕所，所以。。。
3.泻火药 神救济啊这是，一开始的正常剂量，加倍加倍，直到身体似乎对泻火药没有
了反应，而且经常是吃药以后第一次拉的很爽，但是接
下来又是连续几天的便秘。这种及时治便秘的药当然对痘痘没有任何作用
4.维生素 X先生认为我便秘长痘的原因是缺乏维生素，因为我和他的饮食作息一样，差
别就是X先生天天坚持吃维生素而我没有，所以赶鸭子
上架，逼着我吃，结果没有任何效果，还搞得我每次吃维生素都干呕（颗粒太大，味道
太难闻）
5.吃樱桃 美国大樱桃下来的时候，那是天天吃啊，天天便便正常，感觉好极了，可惜
大樱桃有时节性，只能爽一阵子，呵呵，那段时间痘痘
都没怎么冒了，幸运的是，从那时起我也发现本人的痘痘原因就是由便秘引起的
重头戏来了。。。
6.喝果蔬汁 一次去X先生老板家聚会，喝了一罐果蔬汁,喜欢的味道，回家以后自己DIY
，本来只是嘴馋，没想到意外的收获是解决了我便秘
的问题，现在我是天天早上8点多在不进食的情况下都会有便意，每天定时排除体内毒
素，全身轻松，痘痘也听话了，当然除了大姨妈快来的
时候会冒一两颗。果蔬汁在解决了便秘的同时，治好了痘痘，又能补充维生素，味道也
霸道，而且所需材料常见，制作简单快速，所以我想
推荐给大家。
一杯果蔬汁：一根芹菜，一颗西红柿，5-6跟小胡萝卜，加入少许水，榨汁机榨成末即
可。如果便秘严重可适当多加入芹菜，虽然味道可能会
有点。。。空腹喝效果最好。
7.外用物品 一有冒痘迹象，就赶紧涂抹抗生素（我用的是triple antibiotic），防止
感染也能促进痘痘成熟。对付痘印，我用了大家推荐
的一管（忘记名字了），作用大概就是加速蜕皮（褪掉颜色深的痘皮），对新痘印效果
可以，但对皮肤刺激有点大。另外倩碧的抗痘套装，
效果一般吧，用完后脸超蹦，然后容易蜕皮，对我来说不能连续使用4天。还有一个小
偏方就是蒲公英熬成的水，对于消炎很有效果，但是一
定不要用于已经破皮的痘痘，会留下色素痕迹（本人惨遭这个结果，现在还在等待淡化
啊）
呵呵，还得继续战痘，战痘印，对症下药是关键
