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器人看妹子
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器人看妹子# Joke - 肚皮舞运动
J*T
1 楼
大家孕期都怎么锻炼的？发现不锻炼不行啊，前一阵子老是扭到胯啊臀啊，游泳游了几
天就好了。不知道还有没有其他适合
孕妇的锻炼方式。我现在想做瑜伽，以前练过一年，可是不知道哪些动作是适合孕妇的
。最好是一整套动作，连起来做半个
小时到一个小时左右，从拉伸到稍有强度的练习再到休息。如果哪位有推荐的请分享一
下，最好有视频：）
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c*n
2 楼
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s*e
4 楼
没看明白，扫描出啥结果？
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S*e
6 楼
猴子

【在 s****e 的大作中提到】
: 没看明白，扫描出啥结果？
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J*3
7 楼
我在amazon上花10多块买了一个，其实公共图书馆里有很多类似的prenatal yoga DVDs
可以借的基本上一周做4到5次，感觉还可以。虽然运动量不大，但对孕妇是有针对性的
锻炼。我之所以练得这么勤是希望yoga会帮助我顺产。
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m*n
8 楼
this meizi should be good for gmbi.
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n*y
10 楼
91
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J*T
11 楼
可能孕妇瑜伽的运动量都不会很大？我以前上瑜伽课的时候每次都是细细的出汗，做完
以后身心放松，而且减掉了不少肉。
有些动作挺费体力的，希望能找到一些适合孕妇的，这样除了拉伸之外也有强度练习

DVDs

【在 J****3 的大作中提到】
: 我在amazon上花10多块买了一个，其实公共图书馆里有很多类似的prenatal yoga DVDs
: 可以借的基本上一周做4到5次，感觉还可以。虽然运动量不大，但对孕妇是有针对性的
: 锻炼。我之所以练得这么勤是希望yoga会帮助我顺产。
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n*4
12 楼
哈哈哈哈

【在 c******n 的大作中提到】

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y*g
13 楼
多谢多谢， mark 一下
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d*o
14 楼
好像是飞龙

【在 s****e 的大作中提到】
: 没看明白，扫描出啥结果？
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