s*d
2 楼
有。
你想怎么交流?
你想怎么交流?
x*i
3 楼
哦,随便聊聊,比如说平时都选择什么运动,一周几次,饮食搭配之类的
T*i
4 楼
一星期三天游泳 两天跑步机 每次两小时
坚持了两年后到现在一年没去了便成了现在这幅德行
要是那个jaff看到了肯定又要说胖T了 =_=|||
坚持了两年后到现在一年没去了便成了现在这幅德行
要是那个jaff看到了肯定又要说胖T了 =_=|||
s*d
5 楼
我平时特别特别忙。很难抽出专门的时间去健身房。
主要的还是平时的锻炼,日常生活中经常有意识的活动一下肌肉,这个帮助很大的。
比如说靠平时的飞快走路来练腿的。
练上肢和腰腹需要做俯卧撑,仰卧起坐,和哑铃。在家就可以做了。
我对自己要求不高,只要保持住体型和肌肉强度就可以了。
但是我会专门去练腿,比如说武术。以前每周训练3次,每次2-3h,现在抽不出这个时
间了。
饮食,我喜欢吃素的,属于精瘦型。
你呢?
主要的还是平时的锻炼,日常生活中经常有意识的活动一下肌肉,这个帮助很大的。
比如说靠平时的飞快走路来练腿的。
练上肢和腰腹需要做俯卧撑,仰卧起坐,和哑铃。在家就可以做了。
我对自己要求不高,只要保持住体型和肌肉强度就可以了。
但是我会专门去练腿,比如说武术。以前每周训练3次,每次2-3h,现在抽不出这个时
间了。
饮食,我喜欢吃素的,属于精瘦型。
你呢?
l*h
10 楼
我有想要健身的心,没有会去健身的行动。。。
x*i
12 楼
目前是尽量做到一周能去两次健身房(虽然也很忙)
平时也是尽量每天在家下班后抽一个小时做一些练习,目的也是为了保持身材。
饮食方面偏素,但不是素食主义者。
【在 s******d 的大作中提到】
: 我平时特别特别忙。很难抽出专门的时间去健身房。
: 主要的还是平时的锻炼,日常生活中经常有意识的活动一下肌肉,这个帮助很大的。
: 比如说靠平时的飞快走路来练腿的。
: 练上肢和腰腹需要做俯卧撑,仰卧起坐,和哑铃。在家就可以做了。
: 我对自己要求不高,只要保持住体型和肌肉强度就可以了。
: 但是我会专门去练腿,比如说武术。以前每周训练3次,每次2-3h,现在抽不出这个时
: 间了。
: 饮食,我喜欢吃素的,属于精瘦型。
: 你呢?
平时也是尽量每天在家下班后抽一个小时做一些练习,目的也是为了保持身材。
饮食方面偏素,但不是素食主义者。
【在 s******d 的大作中提到】
: 我平时特别特别忙。很难抽出专门的时间去健身房。
: 主要的还是平时的锻炼,日常生活中经常有意识的活动一下肌肉,这个帮助很大的。
: 比如说靠平时的飞快走路来练腿的。
: 练上肢和腰腹需要做俯卧撑,仰卧起坐,和哑铃。在家就可以做了。
: 我对自己要求不高,只要保持住体型和肌肉强度就可以了。
: 但是我会专门去练腿,比如说武术。以前每周训练3次,每次2-3h,现在抽不出这个时
: 间了。
: 饮食,我喜欢吃素的,属于精瘦型。
: 你呢?
s*d
23 楼
哈哈,我也不是素食主义者啊,我只是喜欢吃素罢了。
我不是不吃肉,只是吃的少吧,下馆子都吃的。
我喜欢养宠物,对动物感情比较深,所以于心不忍罢了。
我的工作是先做research,然后要下process lab做工业生产的,很累,也经常加班。
体力活较多,所以工作本身就是健身了。
这么跟你说吧,总体来讲干这一行的女的很少很少。我们部门就我一个女的。
你呢?也说说你吧?
工作了以后很容易长胖的。健身非常重要的。
不仅仅是为了体型好看,更重要的是可以生活的更好。
睡眠好啊,精神好啊,心情好啊,不生病啊。。。
还有,如果平时不锻炼,年纪大了以后容易腰疼。。。
【在 x******i 的大作中提到】
: 目前是尽量做到一周能去两次健身房(虽然也很忙)
: 平时也是尽量每天在家下班后抽一个小时做一些练习,目的也是为了保持身材。
: 饮食方面偏素,但不是素食主义者。
我不是不吃肉,只是吃的少吧,下馆子都吃的。
我喜欢养宠物,对动物感情比较深,所以于心不忍罢了。
我的工作是先做research,然后要下process lab做工业生产的,很累,也经常加班。
体力活较多,所以工作本身就是健身了。
这么跟你说吧,总体来讲干这一行的女的很少很少。我们部门就我一个女的。
你呢?也说说你吧?
工作了以后很容易长胖的。健身非常重要的。
不仅仅是为了体型好看,更重要的是可以生活的更好。
睡眠好啊,精神好啊,心情好啊,不生病啊。。。
还有,如果平时不锻炼,年纪大了以后容易腰疼。。。
【在 x******i 的大作中提到】
: 目前是尽量做到一周能去两次健身房(虽然也很忙)
: 平时也是尽量每天在家下班后抽一个小时做一些练习,目的也是为了保持身材。
: 饮食方面偏素,但不是素食主义者。
z*2
24 楼
最不喜欢健身
b*9
25 楼
很瘦很瘦的人去健身房是为了什么呢?
l*s
26 楼
喜欢健身,一个星期去健身5次,Turbo Kick 最喜欢。还有Yoga,Hip Hop,
如果没有课就会去走步机上快走1个小时。有时懒,但是自己逼自己去。
饮食不忌。食肉动物,喜欢很多带奶味地点心,不是很喜欢吃素,尽管在努力地.改变
,通常运动前一小时吃东西,完了就不吃了。
如果没有课就会去走步机上快走1个小时。有时懒,但是自己逼自己去。
饮食不忌。食肉动物,喜欢很多带奶味地点心,不是很喜欢吃素,尽管在努力地.改变
,通常运动前一小时吃东西,完了就不吃了。
M*d
28 楼
不爱健身,但是会去GYM。一周2次。
主要是为了看能不能碰到身材好的拉拉。
不过至今失望叠失望。
主要是为了看能不能碰到身材好的拉拉。
不过至今失望叠失望。
M*d
29 楼
不爱健身,但是会去GYM。一周2次。
主要是为了看能不能碰到身材好的拉拉。
不过至今失望叠失望。
主要是为了看能不能碰到身材好的拉拉。
不过至今失望叠失望。
相关阅读
求湾区的拉拉/拉拉群Re: healthcare 是right还是 previlege? (转载)请问为啥我发的征型婚帖子被删承认同志婚姻了!p征t~标题长 只想安安静静做个好老婆~真诚征拉拉共同面对家庭压力(美东地区)已经结婚生子的我竟然被一个T撩到了,我该不会是双性恋吧?严重怀疑自己是双性恋老les征婚-请求好心朋友帮助美东找形婚,地点不限突然发现自己是双性恋有点小惊恐这个版面真的太冷了女性性治疗师 needed有人可以拉我进入华盛顿DC地区的拉拉群吗?窦靖童是不是T?8个很冷门的知识,很多都出人意料 zz坐标休斯顿/波士顿求加拉拉微信群加拿大靠谱IT男诚征Les形婚你们之前到底接触过男人没有?