T*n
2 楼
手肘不要悬空，架在桌子上，挺腰坐。多运动，加强肩膀和颈椎力量。
我觉得挺有效果的。。。几年前姿势不正确，肩膀腰椎都疼，膏药贴无数。差点诊
断成腰椎键盘突出了。现在注意了就好了。
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断成腰椎键盘突出了。现在注意了就好了。
l*h
3 楼
我也肩膀酸痛，我还坐久了腰酸，而且站久了腰也酸，555
c*d
4 楼
都去加强腰背肌。
e*e
5 楼
让老婆每天按摩啊。
c*4
6 楼
要经常换姿势，不能长久一个状态，多做拉伸运动。 感觉疼的时候，可以用热／冰袋
敷来缓解鸡肉紧张，药店里有那种的（放冰箱就是冰袋，微波炉一转就是热带）。还有
就是尽量不要stress。
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就是尽量不要stress。
F*k
7 楼
推荐个枕头
http://www.tempurpedic.com/Travel-Pillows/Tempur-Pedic-All-Purp
睡觉的时候垫在脖子下面，头枕着其他枕头
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