z*e
2 楼
不会啊。。
你确定你不是因为失恋？
我的建议如下：
1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
晚饭时来一杯热牛奶等等。
连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
你确定你不是因为失恋？
我的建议如下：
1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
晚饭时来一杯热牛奶等等。
连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
c*x
3 楼
安眠药。。。
l*h
4 楼
"听说过了25后，会整晚整晚失眠？"
没有。
没有。
f*3
5 楼
1. 无家族病史
2. 白天很少喝茶；咖啡无；牛奶试过；
3. 我也知道非常不好。往往是快天亮了，才睡觉。
【在 z********e 的大作中提到】
: 不会啊。。
: 你确定你不是因为失恋？
: 我的建议如下：
: 1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
: 2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
: 晚饭时来一杯热牛奶等等。
: 连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
2. 白天很少喝茶；咖啡无；牛奶试过；
3. 我也知道非常不好。往往是快天亮了，才睡觉。
【在 z********e 的大作中提到】
: 不会啊。。
: 你确定你不是因为失恋？
: 我的建议如下：
: 1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
: 2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
: 晚饭时来一杯热牛奶等等。
: 连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
f*3
6 楼
不想去找医生啊。这个是处方药吧？
【在 c*****x 的大作中提到】
: 安眠药。。。
【在 c*****x 的大作中提到】
: 安眠药。。。
d*w
7 楼
我给你支几招：
1, 运动
2，戴尔塞睡觉
3, 睡前冲个温水澡
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
1, 运动
2，戴尔塞睡觉
3, 睡前冲个温水澡
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
f*3
8 楼
1. 运动暂无；
2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
眠了。
【在 d**w 的大作中提到】
: 我给你支几招：
: 1, 运动
: 2，戴尔塞睡觉
: 3, 睡前冲个温水澡
2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
眠了。
【在 d**w 的大作中提到】
: 我给你支几招：
: 1, 运动
: 2，戴尔塞睡觉
: 3, 睡前冲个温水澡
k*o
9 楼
我前段时间失眠，吃的是GNC的一款草本的帮助睡眠。
对我是超级管用，吃了2粒，30分钟就睡着
而且草本的应该没副作用吧
单纯的安眠药还是不要吃，对身体不好啊
【在 f*****3 的大作中提到】
: 不想去找医生啊。这个是处方药吧？
对我是超级管用，吃了2粒，30分钟就睡着
而且草本的应该没副作用吧
单纯的安眠药还是不要吃，对身体不好啊
【在 f*****3 的大作中提到】
: 不想去找医生啊。这个是处方药吧？
d*w
10 楼
运动 运动 运动
运动包解决一切问题！！！
u will sleep like a stone!
【在 f*****3 的大作中提到】
: 1. 运动暂无；
: 2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
: 3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
: 眠了。
运动包解决一切问题！！！
u will sleep like a stone!
【在 f*****3 的大作中提到】
: 1. 运动暂无；
: 2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
: 3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
: 眠了。
w*t
11 楼
试试本吧，据说有效
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
z*2
12 楼
需要大量睡前运动
w*t
13 楼
你可以show off,可你不能揭别人的伤疤啊
【在 z**********2 的大作中提到】
: 需要大量睡前运动
【在 z**********2 的大作中提到】
: 需要大量睡前运动
z*2
14 楼
比如说，仰卧起坐
【在 w****t 的大作中提到】
: 你可以show off,可你不能揭别人的伤疤啊
【在 w****t 的大作中提到】
: 你可以show off,可你不能揭别人的伤疤啊
w*t
15 楼
切，有人信你就奇怪了，色女
【在 z**********2 的大作中提到】
: 比如说，仰卧起坐
【在 z**********2 的大作中提到】
: 比如说，仰卧起坐
y*1
16 楼
听说过了25岁以后，家里的餐具就应该更新了，包括涮火锅的锅...
l*h
17 楼
对，没人信她
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
w*t
18 楼
搞不好2妹夫信
【在 l**h 的大作中提到】
: 对，没人信她
【在 l**h 的大作中提到】
: 对，没人信她
z*2
19 楼
听说过了25后，就没人相信你睡前仰卧起坐了
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
f*3
20 楼
这个有啥好处？
【在 z**********2 的大作中提到】
: 听说过了25后，就没人相信你睡前仰卧起坐了
【在 z**********2 的大作中提到】
: 听说过了25后，就没人相信你睡前仰卧起坐了
T*n
21 楼
睡前不适合在健身房或者室外剧烈有氧或者器械运动。唉。。。
饭后散步也许不错。
或者早点睡。。。
【在 d**w 的大作中提到】
: 运动 运动 运动
: 运动包解决一切问题！！！
: u will sleep like a stone!
饭后散步也许不错。
或者早点睡。。。
【在 d**w 的大作中提到】
: 运动 运动 运动
: 运动包解决一切问题！！！
: u will sleep like a stone!
n*I
22 楼
谣言！你是男的还是女的？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
Y*1
23 楼
从来不失眠的人。。。飘过
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
c*d
24 楼
喝杯小酒挺管用的。
i*o
25 楼
小酒的确管用，后来就越喝越多。就很开心地酗酒了。
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
s*d
26 楼
LZ怕是有心事，才会睡不着啊。。。
l*s
27 楼
寂寞惹地祸，千万不要吃药，多运动，听音乐时不要戴耳机。
失眠是流行，同学慢慢学会适应呀。。。
失眠是流行，同学慢慢学会适应呀。。。
e*e
28 楼
我没过25，还是会失眠。。。
过了会不会就睡不醒了？不要啊。。。。。
过了会不会就睡不醒了？不要啊。。。。。
e*e
29 楼
某朋友说喝酒催眠，后果是变酒鬼＋智商下降
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
i*4
30 楼
定期健身房，睡前洗澡，喝酒，带眼罩睡觉
e*e
31 楼
整晚失眠很伤的吧。。。多运动，然后争取12点以前睡，
强迫每天早起这样晚上就困了
然后没有足够睡意的时候也不要上床
强迫每天早起这样晚上就困了
然后没有足够睡意的时候也不要上床
m*1
32 楼
俗話說：外事問谷歌，內事問百度，房事問天涯，沒有您解決不了的問題！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【有些人可能经常出现无故失眠，导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活
动。很多人因为无故失眠而烦恼，但是又找不到失眠的原因，无法从根本上摆脱失眠困
扰。那么，无故失眠该怎么办，怎样才能够获得良好的睡眠呢？
专家指出，通常情况下，失眠主要诱发于心理的各种压力。所以，要想克服这种无
故失眠，应该调整自己对工作、学习、生活的期望值，不要有攀比心理，凡事只要自己
尽最大努力做就不要有遗憾，保持积极向上的心态，提升环境的心理适应能力，学会调
整情绪。
另外，为了摆脱无故失眠的困扰，我们还应该注意养成良好的睡眠习惯，饮食均衡
，在睡前避免抽烟、饮酒、喝咖啡和浓茶等。还可以尝试一些适合自己身体条件的健康
运动，比如散步，让运转中的大脑放松下来。
对于经常被无故失眠困扰的人来说，要想有个好睡眠，必须要做到四个“不过”，
即不过点、不过思、不过动、不过饱：
首先，晚上11时之后胆经开始气动，人容易精神而难入睡，因此不要太晚睡觉；
其次，还有很多人思考之后就难以入睡，对此，叶医生建议睡前宜静养心神，做到“
先睡心后睡眼”；
第三，睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括看电视、聊天讨论；
第四，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，使“胃不和则卧不安”。】
┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆
倒 楣 是 一 種 永 遠 也 不 會 錯 過 的 運 氣。
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
f*3
33 楼
谢谢。
muou21 兼具谷歌+百度+天涯 之能。
【在 m****1 的大作中提到】
:
: 俗話說：外事問谷歌，內事問百度，房事問天涯，沒有您解決不了的問題！
: ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
: 【有些人可能经常出现无故失眠，导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活
: 动。很多人因为无故失眠而烦恼，但是又找不到失眠的原因，无法从根本上摆脱失眠困
: 扰。那么，无故失眠该怎么办，怎样才能够获得良好的睡眠呢？
: 专家指出，通常情况下，失眠主要诱发于心理的各种压力。所以，要想克服这种无
: 故失眠，应该调整自己对工作、学习、生活的期望值，不要有攀比心理，凡事只要自己
: 尽最大努力做就不要有遗憾，保持积极向上的心态，提升环境的心理适应能力，学会调
: 整情绪。
muou21 兼具谷歌+百度+天涯 之能。
【在 m****1 的大作中提到】
:
: 俗話說：外事問谷歌，內事問百度，房事問天涯，沒有您解決不了的問題！
: ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
: 【有些人可能经常出现无故失眠，导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活
: 动。很多人因为无故失眠而烦恼，但是又找不到失眠的原因，无法从根本上摆脱失眠困
: 扰。那么，无故失眠该怎么办，怎样才能够获得良好的睡眠呢？
: 专家指出，通常情况下，失眠主要诱发于心理的各种压力。所以，要想克服这种无
: 故失眠，应该调整自己对工作、学习、生活的期望值，不要有攀比心理，凡事只要自己
: 尽最大努力做就不要有遗憾，保持积极向上的心态，提升环境的心理适应能力，学会调
: 整情绪。
f*3
34 楼
听说过了25后，会整晚整晚失眠？
我现在是深受困扰。
不知道有没有破解之道呢？
我现在是深受困扰。
不知道有没有破解之道呢？
z*e
35 楼
不会啊。。
你确定你不是因为失恋？
我的建议如下：
1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
晚饭时来一杯热牛奶等等。
连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
你确定你不是因为失恋？
我的建议如下：
1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
晚饭时来一杯热牛奶等等。
连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
c*x
36 楼
安眠药。。。
l*h
37 楼
"听说过了25后，会整晚整晚失眠？"
没有。
没有。
f*3
38 楼
1. 无家族病史
2. 白天很少喝茶；咖啡无；牛奶试过；
3. 我也知道非常不好。往往是快天亮了，才睡觉。
【在 z********e 的大作中提到】
: 不会啊。。
: 你确定你不是因为失恋？
: 我的建议如下：
: 1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
: 2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
: 晚饭时来一杯热牛奶等等。
: 连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
2. 白天很少喝茶；咖啡无；牛奶试过；
3. 我也知道非常不好。往往是快天亮了，才睡觉。
【在 z********e 的大作中提到】
: 不会啊。。
: 你确定你不是因为失恋？
: 我的建议如下：
: 1。找自己父母，看他们（或者其他近亲）有否这种情况，如果有，对策是什么？
: 2。调节饮食。比如不喝咖啡少喝茶，
: 晚饭时来一杯热牛奶等等。
: 连续整晚失眠很不好的，要非常小心。
f*3
39 楼
不想去找医生啊。这个是处方药吧？
【在 c*****x 的大作中提到】
: 安眠药。。。
【在 c*****x 的大作中提到】
: 安眠药。。。
d*w
40 楼
我给你支几招：
1, 运动
2，戴尔塞睡觉
3, 睡前冲个温水澡
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
1, 运动
2，戴尔塞睡觉
3, 睡前冲个温水澡
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
f*3
41 楼
1. 运动暂无；
2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
眠了。
【在 d**w 的大作中提到】
: 我给你支几招：
: 1, 运动
: 2，戴尔塞睡觉
: 3, 睡前冲个温水澡
2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
眠了。
【在 d**w 的大作中提到】
: 我给你支几招：
: 1, 运动
: 2，戴尔塞睡觉
: 3, 睡前冲个温水澡
k*o
42 楼
我前段时间失眠，吃的是GNC的一款草本的帮助睡眠。
对我是超级管用，吃了2粒，30分钟就睡着
而且草本的应该没副作用吧
单纯的安眠药还是不要吃，对身体不好啊
【在 f*****3 的大作中提到】
: 不想去找医生啊。这个是处方药吧？
对我是超级管用，吃了2粒，30分钟就睡着
而且草本的应该没副作用吧
单纯的安眠药还是不要吃，对身体不好啊
【在 f*****3 的大作中提到】
: 不想去找医生啊。这个是处方药吧？
d*w
43 楼
运动 运动 运动
运动包解决一切问题！！！
u will sleep like a stone!
【在 f*****3 的大作中提到】
: 1. 运动暂无；
: 2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
: 3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
: 眠了。
运动包解决一切问题！！！
u will sleep like a stone!
【在 f*****3 的大作中提到】
: 1. 运动暂无；
: 2. 没有觉得吵啊，为什么要带耳塞?
: 3. 是啊，冲澡，泡脚，按摩都来一遍，人是舒服了&可困了。可一躺床上，立马就是失
: 眠了。
z*2
44 楼
需要大量睡前运动
z*2
45 楼
比如说，仰卧起坐
【在 w****t 的大作中提到】
: 你可以show off,可你不能揭别人的伤疤啊
【在 w****t 的大作中提到】
: 你可以show off,可你不能揭别人的伤疤啊
y*1
46 楼
听说过了25岁以后，家里的餐具就应该更新了，包括涮火锅的锅...
l*h
47 楼
对，没人信她
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
z*2
48 楼
听说过了25后，就没人相信你睡前仰卧起坐了
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
【在 w****t 的大作中提到】
: 切，有人信你就奇怪了，色女
f*3
49 楼
这个有啥好处？
【在 z**********2 的大作中提到】
: 听说过了25后，就没人相信你睡前仰卧起坐了
【在 z**********2 的大作中提到】
: 听说过了25后，就没人相信你睡前仰卧起坐了
T*n
50 楼
睡前不适合在健身房或者室外剧烈有氧或者器械运动。唉。。。
饭后散步也许不错。
或者早点睡。。。
【在 d**w 的大作中提到】
: 运动 运动 运动
: 运动包解决一切问题！！！
: u will sleep like a stone!
饭后散步也许不错。
或者早点睡。。。
【在 d**w 的大作中提到】
: 运动 运动 运动
: 运动包解决一切问题！！！
: u will sleep like a stone!
n*I
51 楼
谣言！你是男的还是女的？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
Y*1
52 楼
从来不失眠的人。。。飘过
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
c*d
53 楼
喝杯小酒挺管用的。
i*o
54 楼
小酒的确管用，后来就越喝越多。就很开心地酗酒了。
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
s*d
55 楼
LZ怕是有心事，才会睡不着啊。。。
l*s
56 楼
寂寞惹地祸，千万不要吃药，多运动，听音乐时不要戴耳机。
失眠是流行，同学慢慢学会适应呀。。。
失眠是流行，同学慢慢学会适应呀。。。
e*e
57 楼
我没过25，还是会失眠。。。
过了会不会就睡不醒了？不要啊。。。。。
过了会不会就睡不醒了？不要啊。。。。。
e*e
58 楼
某朋友说喝酒催眠，后果是变酒鬼＋智商下降
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
【在 c******d 的大作中提到】
: 喝杯小酒挺管用的。
i*4
59 楼
定期健身房，睡前洗澡，喝酒，带眼罩睡觉
e*e
60 楼
整晚失眠很伤的吧。。。多运动，然后争取12点以前睡，
强迫每天早起这样晚上就困了
然后没有足够睡意的时候也不要上床
强迫每天早起这样晚上就困了
然后没有足够睡意的时候也不要上床
m*1
61 楼
俗話說：外事問谷歌，內事問百度，房事問天涯，沒有您解決不了的問題！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【有些人可能经常出现无故失眠，导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活
动。很多人因为无故失眠而烦恼，但是又找不到失眠的原因，无法从根本上摆脱失眠困
扰。那么，无故失眠该怎么办，怎样才能够获得良好的睡眠呢？
专家指出，通常情况下，失眠主要诱发于心理的各种压力。所以，要想克服这种无
故失眠，应该调整自己对工作、学习、生活的期望值，不要有攀比心理，凡事只要自己
尽最大努力做就不要有遗憾，保持积极向上的心态，提升环境的心理适应能力，学会调
整情绪。
另外，为了摆脱无故失眠的困扰，我们还应该注意养成良好的睡眠习惯，饮食均衡
，在睡前避免抽烟、饮酒、喝咖啡和浓茶等。还可以尝试一些适合自己身体条件的健康
运动，比如散步，让运转中的大脑放松下来。
对于经常被无故失眠困扰的人来说，要想有个好睡眠，必须要做到四个“不过”，
即不过点、不过思、不过动、不过饱：
首先，晚上11时之后胆经开始气动，人容易精神而难入睡，因此不要太晚睡觉；
其次，还有很多人思考之后就难以入睡，对此，叶医生建议睡前宜静养心神，做到“
先睡心后睡眼”；
第三，睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括看电视、聊天讨论；
第四，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，使“胃不和则卧不安”。】
┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆┈━═☆
倒 楣 是 一 種 永 遠 也 不 會 錯 過 的 運 氣。
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
f*3
62 楼
谢谢。
muou21 兼具谷歌+百度+天涯 之能。
【在 m****1 的大作中提到】
:
: 俗話說：外事問谷歌，內事問百度，房事問天涯，沒有您解決不了的問題！
: ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
: 【有些人可能经常出现无故失眠，导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活
: 动。很多人因为无故失眠而烦恼，但是又找不到失眠的原因，无法从根本上摆脱失眠困
: 扰。那么，无故失眠该怎么办，怎样才能够获得良好的睡眠呢？
: 专家指出，通常情况下，失眠主要诱发于心理的各种压力。所以，要想克服这种无
: 故失眠，应该调整自己对工作、学习、生活的期望值，不要有攀比心理，凡事只要自己
: 尽最大努力做就不要有遗憾，保持积极向上的心态，提升环境的心理适应能力，学会调
: 整情绪。
muou21 兼具谷歌+百度+天涯 之能。
【在 m****1 的大作中提到】
:
: 俗話說：外事問谷歌，內事問百度，房事問天涯，沒有您解決不了的問題！
: ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
: 【有些人可能经常出现无故失眠，导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活
: 动。很多人因为无故失眠而烦恼，但是又找不到失眠的原因，无法从根本上摆脱失眠困
: 扰。那么，无故失眠该怎么办，怎样才能够获得良好的睡眠呢？
: 专家指出，通常情况下，失眠主要诱发于心理的各种压力。所以，要想克服这种无
: 故失眠，应该调整自己对工作、学习、生活的期望值，不要有攀比心理，凡事只要自己
: 尽最大努力做就不要有遗憾，保持积极向上的心态，提升环境的心理适应能力，学会调
: 整情绪。
s*2
63 楼
睡多了
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
【在 f*****3 的大作中提到】
: 听说过了25后，会整晚整晚失眠？
: 我现在是深受困扰。
: 不知道有没有破解之道呢？
i*4
64 楼
mediation，想想自己擁有什麽，就能安心地睡著了
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