[标题党，慎入]今天又迈过人生中的一个大门坎儿# LES - 同女之舞
m*1
1 楼
告诉你了是标题党你还进来，哈哈~
今天1 mile突破了10分钟大关，9'55"！！（平均速度6.05mph）出离兴奋啊！！
休息了10分钟以后又匀速跑了0.25mile（6mph），跑完以后觉得还可以再跑，但是已经完成任务了，不需要再跑了。
上周日爬山的时候，5.6miles，1400 ft elevation gain，除了到山顶以后吃了点东西，逛了个展览馆以外，中间一次都没有休息。
以前爬山的时候，3.7miles，700 ft elevation gain，中间要休息5次都不止。
今天1 mile突破了10分钟大关，9'55"！！（平均速度6.05mph）出离兴奋啊！！
休息了10分钟以后又匀速跑了0.25mile（6mph），跑完以后觉得还可以再跑，但是已经完成任务了，不需要再跑了。
上周日爬山的时候，5.6miles，1400 ft elevation gain，除了到山顶以后吃了点东西，逛了个展览馆以外，中间一次都没有休息。
以前爬山的时候，3.7miles，700 ft elevation gain，中间要休息5次都不止。
