m*e
1 楼
在Amazon instant video 上看了一部名为＂幸福＂的纪录片，在饭桌上得瑟我的感想。
1. 据科学家调查研究，50%的幸福源自基因。难怪有人成天傻乐呵，有人天生苦瓜脸。
另外10%源自境遇，比如工作，金钱，和社会地位等。比想象的少嘛，我抑制不住内心
阴暗的快乐把贫困线上的码工、油工、硅工、妓工一干人等问候了一遍。剩下的40%，
咳咳，我们普通大众终于看到了希望，取决于有意识的行动。
2. 那究竟什么行动和生活方式可以帮助我们获取幸福呢？如下几点，各位小本记下哈。
第一，各类活动，特别是体育运动，可以有效提高大脑兴奋。没看运动场上个个都跟打
了鸡血似的，这是有科学依据滴。另外根据个人观察，跟体育沾边的人平均快乐程度比
常人高。什么大学体育老师啊，潜水教练之类的，都是整天乐得合不拢嘴的。四肢发达
，头脑简单，这简直就是我的人生理想嘛。
第二，要有社会生活，和家人朋友关系密切的多半容易获得快乐。这个我百分比赞成，
见过好几起自闭走向抑郁的例子，都是聪明孩子，实在可惜了。除了LD之外（LD通常把
一切不理解的或者懒得理解的倾诉称之为矫情），闺蜜们的重要性是显而易见的。我和
闺蜜互为对方的心理咨询师多年，不仅为对方节省了无数看心里咨询的银子，也为家庭
幸福，社会稳定作出了极大贡献。咦，这年头，精神文明标兵的牌牌怎么也不发一个的？
第三，要会感恩，或者说，要学会容易满足。纪录片里讲了一个从前的选美冠军因车祸
毁容，后重获新生的故事。我只想说，最好是不要经过这样的巨变才学会感恩，一开始
就对生活心存感激岂不是会让我们的幸福来得更早，更久远一点？
3. 人的满足主要来自外在的和内在的原因。外在原因比如金钱，形象，和社会地位。
内在原因比如自身成长，和其他社会成员的关系，以及对别人帮助中得到满足。据科学
家分析，内在原因比外在更为重要，得到的幸福感更为持久。论据之一为美国人在过去
50年中财富增加了一倍，但幸福感却没有因此提高半分。对哪个更重要不评价，富人也
不一定都不幸福，穷人也不一定都幸福。但是财富满足基本需求以后（当然每个人对基
本需求的定义都不同），人通常会转为对内心需求的探索。所谓保暖思x欲，不要想歪
了哈，x欲代表一切除小我之外的bigger others。
正当我吐沫星子横飞准备进一步挖掘我内心深处对幸福的理解和追求时，发现饭桌上下
一片寂静。为了激发大家的参与意识，我只好延用某台的2B台词进行现场参访，“傻妹
儿，你幸福吗？”我家那只大狗正在餐桌下焦急的四处张望，听见我叫她，一个箭步窜
上来，谄媚的冲着我摇头摆尾。看来她是幸福的。我转头问小朋友，“Are you happy
？” 小人立马放下筷子，即兴自编自跳happy－style，“我幸福，我幸福，我比猪
还幸福！”意思是。。。他和猪一样。。。幸福。百般无奈，我只好求助正沉浸在手机
八卦中的LD，理论上他还是一有智商的成人。LD嘻皮笑脸的回答：“要是你能帮我洗碗
，那我就更－幸－福了！”
哎，这帮没头脑们，简直就是我追求幸福路上的。。。指明灯嘛。
1. 据科学家调查研究，50%的幸福源自基因。难怪有人成天傻乐呵，有人天生苦瓜脸。
另外10%源自境遇，比如工作，金钱，和社会地位等。比想象的少嘛，我抑制不住内心
阴暗的快乐把贫困线上的码工、油工、硅工、妓工一干人等问候了一遍。剩下的40%，
咳咳，我们普通大众终于看到了希望，取决于有意识的行动。
2. 那究竟什么行动和生活方式可以帮助我们获取幸福呢？如下几点，各位小本记下哈。
第一，各类活动，特别是体育运动，可以有效提高大脑兴奋。没看运动场上个个都跟打
了鸡血似的，这是有科学依据滴。另外根据个人观察，跟体育沾边的人平均快乐程度比
常人高。什么大学体育老师啊，潜水教练之类的，都是整天乐得合不拢嘴的。四肢发达
，头脑简单，这简直就是我的人生理想嘛。
第二，要有社会生活，和家人朋友关系密切的多半容易获得快乐。这个我百分比赞成，
见过好几起自闭走向抑郁的例子，都是聪明孩子，实在可惜了。除了LD之外（LD通常把
一切不理解的或者懒得理解的倾诉称之为矫情），闺蜜们的重要性是显而易见的。我和
闺蜜互为对方的心理咨询师多年，不仅为对方节省了无数看心里咨询的银子，也为家庭
幸福，社会稳定作出了极大贡献。咦，这年头，精神文明标兵的牌牌怎么也不发一个的？
第三，要会感恩，或者说，要学会容易满足。纪录片里讲了一个从前的选美冠军因车祸
毁容，后重获新生的故事。我只想说，最好是不要经过这样的巨变才学会感恩，一开始
就对生活心存感激岂不是会让我们的幸福来得更早，更久远一点？
3. 人的满足主要来自外在的和内在的原因。外在原因比如金钱，形象，和社会地位。
内在原因比如自身成长，和其他社会成员的关系，以及对别人帮助中得到满足。据科学
家分析，内在原因比外在更为重要，得到的幸福感更为持久。论据之一为美国人在过去
50年中财富增加了一倍，但幸福感却没有因此提高半分。对哪个更重要不评价，富人也
不一定都不幸福，穷人也不一定都幸福。但是财富满足基本需求以后（当然每个人对基
本需求的定义都不同），人通常会转为对内心需求的探索。所谓保暖思x欲，不要想歪
了哈，x欲代表一切除小我之外的bigger others。
正当我吐沫星子横飞准备进一步挖掘我内心深处对幸福的理解和追求时，发现饭桌上下
一片寂静。为了激发大家的参与意识，我只好延用某台的2B台词进行现场参访，“傻妹
儿，你幸福吗？”我家那只大狗正在餐桌下焦急的四处张望，听见我叫她，一个箭步窜
上来，谄媚的冲着我摇头摆尾。看来她是幸福的。我转头问小朋友，“Are you happy
？” 小人立马放下筷子，即兴自编自跳happy－style，“我幸福，我幸福，我比猪
还幸福！”意思是。。。他和猪一样。。。幸福。百般无奈，我只好求助正沉浸在手机
八卦中的LD，理论上他还是一有智商的成人。LD嘻皮笑脸的回答：“要是你能帮我洗碗
，那我就更－幸－福了！”
哎，这帮没头脑们，简直就是我追求幸福路上的。。。指明灯嘛。
