unidentified_title# Living
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1 楼
发信人： fvvoid(fvvoid), 信区： Living
标题： 国庆中秋假期综合症, 你中招了吗
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 9 09:42:03 2017,GMT)
为期8天的国庆中秋小长假已告罄，这8天的假期，你有可能是这样的，也有可能是那样
的，你也可能是这样的。
在家葛优瘫上8天，也是不错的选择，当然，众多种可能都看大家资金量的多少。然鹅(
-｡-;)这小长假到今天已经结束，你是否已经开始感叹人生不易，是否开始怀疑
人生。你是否感觉到焦虑、忧郁甚至于失眠。假期综合症是人们在长假后，精神状态由
紧张 到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的 植物神经功能紊乱 和人体免疫力系统
紊乱症状。心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心 乏力 ，并有头
疼、 疲劳 、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种...有以上种种现象，就说明你已染上假期
综合症
不仅是上班族有这种烦恼，就连小学生也是。那么，如何远离这种烦恼呢?不放假，这
是不可能的！
下面教大家如何预防：
适度休息
欢度长假的确是很疲劳，假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，
洗去多日假期活动所带来的疲乏。在假期结束后回到工作和学习状态时需要多注意业余
时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。
适时地转换好“角色”，调整好心态
假日最后一天晚上，应该从七天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上
班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应
接不暇的忙乱之中。如果你在平时就开始注意自己的身体，注意营养元素的全面补充、
劳逸结合和调整心态，那么你就一定能远离“长假综合症”，好好享受难得的假期了。
再见了，小长假，再见了，假期综合症！
标题： 国庆中秋假期综合症, 你中招了吗
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 9 09:42:03 2017,GMT)
为期8天的国庆中秋小长假已告罄，这8天的假期，你有可能是这样的，也有可能是那样
的，你也可能是这样的。
在家葛优瘫上8天，也是不错的选择，当然，众多种可能都看大家资金量的多少。然鹅(
-｡-;)这小长假到今天已经结束，你是否已经开始感叹人生不易，是否开始怀疑
人生。你是否感觉到焦虑、忧郁甚至于失眠。假期综合症是人们在长假后，精神状态由
紧张 到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的 植物神经功能紊乱 和人体免疫力系统
紊乱症状。心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心 乏力 ，并有头
疼、 疲劳 、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种...有以上种种现象，就说明你已染上假期
综合症
不仅是上班族有这种烦恼，就连小学生也是。那么，如何远离这种烦恼呢?不放假，这
是不可能的！
下面教大家如何预防：
适度休息
欢度长假的确是很疲劳，假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，
洗去多日假期活动所带来的疲乏。在假期结束后回到工作和学习状态时需要多注意业余
时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。
适时地转换好“角色”，调整好心态
假日最后一天晚上，应该从七天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上
班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应
接不暇的忙乱之中。如果你在平时就开始注意自己的身体，注意营养元素的全面补充、
劳逸结合和调整心态，那么你就一定能远离“长假综合症”，好好享受难得的假期了。
再见了，小长假，再见了，假期综合症！