饭前闻香蕉苹果可抑制食欲zz (转载)# Midlife - 人到中年
K*l
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【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: fash (法师), 信区: Food
标 题: 饭前闻香蕉苹果可抑制食欲zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 21 15:25:22 2008)
（人民网）故乡青草地的味道，儿时难忘的美食，无一不以气味的形式存留在人们
记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心
健康。为此，最新一期的《康健》杂志指出，善用气味，也许会让你的生活大不同。
“一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”中国中医
科学院西苑医院教授杨力表示，其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行
的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。
抑制食欲，闻闻香蕉、苹果。来自芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的美国神
经学家贺煦针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻
这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻
一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素——褪黑激
素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动
发信人: fash (法师), 信区: Food
标 题: 饭前闻香蕉苹果可抑制食欲zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 21 15:25:22 2008)
（人民网）故乡青草地的味道，儿时难忘的美食，无一不以气味的形式存留在人们
记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心
健康。为此，最新一期的《康健》杂志指出，善用气味，也许会让你的生活大不同。
“一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”中国中医
科学院西苑医院教授杨力表示，其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行
的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。
抑制食欲，闻闻香蕉、苹果。来自芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的美国神
经学家贺煦针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻
这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻
一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素——褪黑激
素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动