健康趣味解读zz# Midlife - 人到中年
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1 楼
●勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外
活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或 是一
场阵雨之后。
● 戴眼镜
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或
是外出时带上太阳镜。
●换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
●关紧门窗
白天要关上门窗，以防止花粉飞人。
● 避开过敏季节 可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考
虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因
子会引起你 过敏的国家度假。
● 勿在宣外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等
容易沾染花粉。
●安装车峨过滤器
考虑买个车用的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉
过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中
有安装的也不少。
● 避开污染物
要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。
●药物治疗
在鲜
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外
活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或 是一
场阵雨之后。
● 戴眼镜
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或
是外出时带上太阳镜。
●换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
●关紧门窗
白天要关上门窗，以防止花粉飞人。
● 避开过敏季节 可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考
虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因
子会引起你 过敏的国家度假。
● 勿在宣外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等
容易沾染花粉。
●安装车峨过滤器
考虑买个车用的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉
过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中
有安装的也不少。
● 避开污染物
要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。
●药物治疗
在鲜
