a*g
2 楼
好。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
m*j
3 楼
报吧，今年减了多少？
我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
【在 a*****g 的大作中提到】
: 好。
我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
【在 a*****g 的大作中提到】
: 好。
a*g
4 楼
我……我……我……想增肥
【在 m******j 的大作中提到】
: 报吧，今年减了多少？
: 我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报吧，今年减了多少？
: 我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
C*1
5 楼
一个月减了2磅，要锻炼，还要节食，不易，呵呵。
a*y
6 楼
不好意思报 :(
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
z*o
7 楼
外出旅游伤了肠胃 只能素食少吃
仨周掉了4.5磅
算么？
呵呵
仨周掉了4.5磅
算么？
呵呵
b*d
8 楼
一个月减了5LB多
不过很悲催的是，我本来是想增肥来着 ：（
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
不过很悲催的是，我本来是想增肥来着 ：（
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
C*e
9 楼
不减肥，需要力量训练，希望肉肉紧致一点。bao zi please.....
h*v
10 楼
我下去了5磅
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
m*o
11 楼
四个月减了 25磅，吃包子。。。
m*o
12 楼
那等于没减
【在 C*******1 的大作中提到】
: 一个月减了2磅，要锻炼，还要节食，不易，呵呵。
【在 C*******1 的大作中提到】
: 一个月减了2磅，要锻炼，还要节食，不易，呵呵。
z*o
13 楼
发个前后对比图片啊
坐等
【在 m***o 的大作中提到】
: 四个月减了 25磅，吃包子。。。
坐等
【在 m***o 的大作中提到】
: 四个月减了 25磅，吃包子。。。
k*b
14 楼
练了半年，体重减了两三磅，不过腰围减了十厘米。
b*u
15 楼
体重减4磅，但腿型比以前好了，赘肉少了，哈哈
b*u
16 楼
体重减4磅，但腿型比以前好了，赘肉少了，哈哈
b*u
17 楼
体重减4磅，但腿型比以前好了，赘肉少了，哈哈
g*0
18 楼
回国一趟，孩子重了10磅，我没变，是不是等于俺成功减了10磅？
g*0
19 楼
羡慕，我也要练了
【在 k******b 的大作中提到】
: 练了半年，体重减了两三磅，不过腰围减了十厘米。
【在 k******b 的大作中提到】
: 练了半年，体重减了两三磅，不过腰围减了十厘米。
s*g
20 楼
我的体重怎么就不变呢？跑步，yoga,zumba，快走，一周中会有四到6天从事运动。痛
苦。。。
苦。。。
s*g
21 楼
请成功的姐妹分享心得！
z*o
22 楼
早饭吃好
中饭8分饱
晚饭少淀粉 多蔬菜
少食加snack 水果或nuts
Zumba
Body Vive
Body Combat
晚餐不要吃太多 胃口可以调整的 习惯少吃还会觉得很舒服
【在 s**********g 的大作中提到】
: 我的体重怎么就不变呢？跑步，yoga,zumba，快走，一周中会有四到6天从事运动。痛
: 苦。。。
中饭8分饱
晚饭少淀粉 多蔬菜
少食加snack 水果或nuts
Zumba
Body Vive
Body Combat
晚餐不要吃太多 胃口可以调整的 习惯少吃还会觉得很舒服
【在 s**********g 的大作中提到】
: 我的体重怎么就不变呢？跑步，yoga,zumba，快走，一周中会有四到6天从事运动。痛
: 苦。。。
s*g
23 楼
谢分享！是要减少每天食物摄入量，还是分成少食多餐？还是就减少淀粉量？我是个吃
货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
f*t
24 楼
ding .jiayou!
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
z*o
25 楼
觉得可行就减少每天食物量 尤其淀粉量
胃口好也尽量七八分饱
饿了可以snack
胃是可以调整的 不要总撑着 对身体并不好
【在 s**********g 的大作中提到】
: 谢分享！是要减少每天食物摄入量，还是分成少食多餐？还是就减少淀粉量？我是个吃
: 货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
胃口好也尽量七八分饱
饿了可以snack
胃是可以调整的 不要总撑着 对身体并不好
【在 s**********g 的大作中提到】
: 谢分享！是要减少每天食物摄入量，还是分成少食多餐？还是就减少淀粉量？我是个吃
: 货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
M*s
26 楼
吃
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