男女吵架过后千万不能做五件事# Midlife - 人到中年
V*s
1 楼
你们俩都是独立的个体，有时一定会有不同的想法。不过，吵架也有吵架的方法，在情
绪激动的时候要怎么说话，吵完架后又应当怎样处理，我们一起来看看这些注意事项。
别冷战：如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷
静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家
瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致
以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，
但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”
别把他说的话储存在你的武器库。“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”，无论你的
伴侣在争吵中说了什么，就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说，当他在
争吵中说了一些话让你发疯，告诉他，“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让
你第二天还很烦恼，不要很快再去找他争辩，太快去争辩会很容易又开始争吵，让谈话
陷入危机。
别只会说“我错了”。他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫
妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵
中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵
是有积极促进作用的。”
别为争吵找借口。有成百上千的事可能会导致你责备或争吵：工作不顺心、头疼、昨晚
没休息好。事实上，加州大学的一份研究报告表明，夫妻中谁睡得不太好，就会更容易
争吵。如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工
作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，这样他会知道你很易怒。
当他再回来谈论争吵的事，别逃避。如果从你们争吵到现在刚过几分钟，告诉你老公，
你愿意在他有时间思考时，倾听任何想法。如果几天后他还想再讨论这件事，别逃避，
面对他。你们俩都是独立的个体，有时一定会有不同的想法。不过，吵架也有吵架的方
法，在情绪激动的时候要怎么说话，吵完架后又应当怎样处理，我们一起来看看这些注
意事项。
别冷战：如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷
静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家
瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致
以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，
但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”
别把他说的话储存在你的武器库。“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”，无论你的
伴侣在争吵中说了什么，就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说，当他在
争吵中说了一些话让你发疯，告诉他，“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让
你第二天还很烦恼，不要很快再去找他争辩，太快去争辩会很容易又开始争吵，让谈话
陷入危机。
别只会说“我错了”。他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫
妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵
中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵
是有积极促进作用的。”
别为争吵找借口。有成百上千的事可能会导致你责备或争吵：工作不顺心、头疼、昨晚
没休息好。事实上，加州大学的一份研究报告表明，夫妻中谁睡得不太好，就会更容易
争吵。如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工
作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，这样他会知道你很易怒。
当他再回来谈论争吵的事，别逃避。如果从你们争吵到现在刚过几分钟，告诉你老公，
你愿意在他有时间思考时，倾听任何想法。如果几天后他还想再讨论这件事，别逃避，
面对他。
绪激动的时候要怎么说话，吵完架后又应当怎样处理，我们一起来看看这些注意事项。
别冷战：如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷
静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家
瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致
以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，
但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”
别把他说的话储存在你的武器库。“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”，无论你的
伴侣在争吵中说了什么，就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说，当他在
争吵中说了一些话让你发疯，告诉他，“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让
你第二天还很烦恼，不要很快再去找他争辩，太快去争辩会很容易又开始争吵，让谈话
陷入危机。
别只会说“我错了”。他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫
妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵
中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵
是有积极促进作用的。”
别为争吵找借口。有成百上千的事可能会导致你责备或争吵：工作不顺心、头疼、昨晚
没休息好。事实上，加州大学的一份研究报告表明，夫妻中谁睡得不太好，就会更容易
争吵。如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工
作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，这样他会知道你很易怒。
当他再回来谈论争吵的事，别逃避。如果从你们争吵到现在刚过几分钟，告诉你老公，
你愿意在他有时间思考时，倾听任何想法。如果几天后他还想再讨论这件事，别逃避，
面对他。你们俩都是独立的个体，有时一定会有不同的想法。不过，吵架也有吵架的方
法，在情绪激动的时候要怎么说话，吵完架后又应当怎样处理，我们一起来看看这些注
意事项。
别冷战：如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷
静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家
瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致
以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，
但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”
别把他说的话储存在你的武器库。“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”，无论你的
伴侣在争吵中说了什么，就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说，当他在
争吵中说了一些话让你发疯，告诉他，“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让
你第二天还很烦恼，不要很快再去找他争辩，太快去争辩会很容易又开始争吵，让谈话
陷入危机。
别只会说“我错了”。他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫
妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵
中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵
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争吵。如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工
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当他再回来谈论争吵的事，别逃避。如果从你们争吵到现在刚过几分钟，告诉你老公，
你愿意在他有时间思考时，倾听任何想法。如果几天后他还想再讨论这件事，别逃避，
面对他。