成年人睡眠时间6-8小时，6小时困死# Midlife - 人到中年
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1 楼
不是说年龄越大睡眠时间越短吗，其实我也希望自己能睡得少，又有精神，这样醒着的
时间可以做更多的事情，然而事实上不行。
很多资料都说成年人睡6-8小时就可以了，我试过N次了，6小时完全不够。
睡8小时普通的工作是可以，但是如果白天要做精神需要高度集中的思考性质的工作，
比如要写合同之类的，那必须还是要喝咖啡提神。
睡7小时就不行了，精神头明显不够，不喝咖啡的话，就连普通工作都无力完成。
睡6小时简直要困死了，喝了咖啡都不顶用，照样可以马上睡着，比如现在喝了一杯咖
啡，半小时应该起作用了吧，可是半小时如果可以睡觉，立刻就能睡得很香了，这咖啡
就跟没喝一样。
我是有一次太放纵自己的了，看小说到凌晨一点半，早上7点半起床的，这正好6小时，
结果一整天困得不行不行的，咖啡是上午11点喝的，喝完了之后一直是打盹的状态，什
么工作都进行不下去，大脑根本不想思考任何事情，只想睡觉，后悔死了，再也不这样
熬夜了，还有这个6小时的成年人睡眠时间，看来30+岁还是不适用的。
时间可以做更多的事情，然而事实上不行。
很多资料都说成年人睡6-8小时就可以了，我试过N次了，6小时完全不够。
睡8小时普通的工作是可以，但是如果白天要做精神需要高度集中的思考性质的工作，
比如要写合同之类的，那必须还是要喝咖啡提神。
睡7小时就不行了，精神头明显不够，不喝咖啡的话，就连普通工作都无力完成。
睡6小时简直要困死了，喝了咖啡都不顶用，照样可以马上睡着，比如现在喝了一杯咖
啡，半小时应该起作用了吧，可是半小时如果可以睡觉，立刻就能睡得很香了，这咖啡
就跟没喝一样。
我是有一次太放纵自己的了，看小说到凌晨一点半，早上7点半起床的，这正好6小时，
结果一整天困得不行不行的，咖啡是上午11点喝的，喝完了之后一直是打盹的状态，什
么工作都进行不下去，大脑根本不想思考任何事情，只想睡觉，后悔死了，再也不这样
熬夜了，还有这个6小时的成年人睡眠时间，看来30+岁还是不适用的。
