男人：少吃一顿肉，开春多吃这些食物，营养丰富# Midlife - 人到中年
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随着生活的提高，每家每户都有汽车了，有了汽车自驾游就会少不了的，自驾踏青的同
时，不妨去挖挖野菜吧，环保、无公害、便宜。
一、茼蒿
茼蒿又叫革命菜，本草纲目中记载“茼蒿，安心气，养脾胃、消痰饮、利肠胃”。每年
春、夏、秋三个季节，可摘其嫩茎、幼苗炒食。
枸杞芽：延年益寿
初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头和枸杞芽，略带苦味，后卫微甜，很爽口，能清火
名目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干咽痛、肝火上扬、头晕目湖、低热等。
枸杞绝大部分营养成分都囤积在嫩芽或嫩叶中，并集茶叶和枸杞全身好处于一身。是强
身壮体、延年益寿、美容养颜的佳品。
马齿笕：糖尿病
马齿笕中含有丰富的肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血
糖恒定，所以对糖尿病有一定的功效。
车前草：痛风良药
车前草性苦寒，富含车前苷，具有清热利水、通淋消肿、祛痰名目之功用，其还有治疗
痛风的功效。车前草可以凉拌、清炒、做陷包水饺吃，晒干的车前草还可以泡茶喝。
时，不妨去挖挖野菜吧，环保、无公害、便宜。
一、茼蒿
茼蒿又叫革命菜，本草纲目中记载“茼蒿，安心气，养脾胃、消痰饮、利肠胃”。每年
春、夏、秋三个季节，可摘其嫩茎、幼苗炒食。
枸杞芽：延年益寿
初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头和枸杞芽，略带苦味，后卫微甜，很爽口，能清火
名目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干咽痛、肝火上扬、头晕目湖、低热等。
枸杞绝大部分营养成分都囤积在嫩芽或嫩叶中，并集茶叶和枸杞全身好处于一身。是强
身壮体、延年益寿、美容养颜的佳品。
马齿笕：糖尿病
马齿笕中含有丰富的肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血
糖恒定，所以对糖尿病有一定的功效。
车前草：痛风良药
车前草性苦寒，富含车前苷，具有清热利水、通淋消肿、祛痰名目之功用，其还有治疗
痛风的功效。车前草可以凉拌、清炒、做陷包水饺吃，晒干的车前草还可以泡茶喝。