如何避免侧切和撕裂# NextGeneration - 我爱宝宝
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摘自《Ina May’s Guide to Childbirth》p.255-p.256.
1.选一个接生员，她的侧切率在20%以下。
2.选一个接生员，即使要侧切，她的侧切不是正六点（who performs median rather
than mediolateral episiotomies）。
3.当要往下推的冲动来临时，你才开始推，很多产妇喜欢push two or three times,
当中快速的换一口气。
4.宝宝的头快出来时，你推的速度要慢下来(slow down your pushing as much as
possible)
5.当宝宝emerges时，有些产妇喜欢刺激阴蒂，这有助于扩大阴道。用这种方法的产妇
，我观察下来没有一例有轻微的撕裂。
6.如果你觉得推的时候发出声音，就发那种低沉的声音(keep your sound in the
lowest register possible)，可以帮助vibrate the lower part of your body. Low,
sexy moans are good.
(补充，书中还提到用意念法，想像下面在不断地扩大，p.251)
初产妇生的时候，宝宝的头会出来又缩进去，这其实有助于外阴逐渐打开到需要的大小。
只有当宝宝in distress时或是臀位的男宝宝睾丸先出来时，才有必要侧切。
请生过的妈妈看看上面这些有没有道理啊？
1.选一个接生员，她的侧切率在20%以下。
2.选一个接生员，即使要侧切，她的侧切不是正六点（who performs median rather
than mediolateral episiotomies）。
3.当要往下推的冲动来临时，你才开始推，很多产妇喜欢push two or three times,
当中快速的换一口气。
4.宝宝的头快出来时，你推的速度要慢下来(slow down your pushing as much as
possible)
5.当宝宝emerges时，有些产妇喜欢刺激阴蒂，这有助于扩大阴道。用这种方法的产妇
，我观察下来没有一例有轻微的撕裂。
6.如果你觉得推的时候发出声音，就发那种低沉的声音(keep your sound in the
lowest register possible)，可以帮助vibrate the lower part of your body. Low,
sexy moans are good.
(补充，书中还提到用意念法，想像下面在不断地扩大，p.251)
初产妇生的时候，宝宝的头会出来又缩进去，这其实有助于外阴逐渐打开到需要的大小。
只有当宝宝in distress时或是臀位的男宝宝睾丸先出来时，才有必要侧切。
请生过的妈妈看看上面这些有没有道理啊？
