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即将崩溃的糖妈求助!

即将崩溃的糖妈求助!# NextGeneration - 我爱宝宝

d*e2011-02-01 08:02

1 楼

发现糖妈已经10天了，从上周六测血糖到现在，一直空腹血糖高，在98-100徘徊，饭后
血糖基本都在正常范围。我已经严格按照营养师给我的meal plan在执行，不过吃的比
他们给的更少。每顿饭后都出去走半小时以上，家里的家务全是我一个人做的，除了下
午躺个1-2小时以外基本都在运动着。我觉得我已经很努力了，面和饭基本不沾了，怎
么空腹血糖还高呢。是不是不能吃bedtime snacks呢还是打电话给医生，我很怕我一打
电话就给我上西药了，我真的不愿意吃药啊。这一个月我的体重基本没长啊。希望有经
验的JMS能给我一点建议，怎样才能降低空腹血糖啊。我以前做糖耐量测定的时候空腹
血糖才83啊，现在吃的那么少怎么反倒高了呢？每天5次的戳手指测血糖，3-4次的的户
外散步半小时到一小时，每顿饭都算蛋白，碳水，卡路里，已经让我精疲力尽了。压力
好大啊，每天早上闹钟起床测血糖，我都害怕看结果了。

s*g2011-02-01 08:02

2 楼

pat pat
好像空腹血糖就是比较难控制，要不把睡前那顿再减减或者把这顿的量匀到别的几顿上。
你太紧张了，放松心情，实在不行上药也没什么的。我后来上了胰岛素，现在生过后又
正常了。不过我当初体重也没怎么长，不知道是不是控制血糖的缘故，最后宝宝过小，
36周多点就建议剖出来

A*22011-02-01 08:02

3 楼

试一下晚上早点吃饭，比如晚6点吃饭，半小时后出去散步30分钟，晚饭一定
不能吃太多，主食全麦面包一片就够了，8点吃一个鸡蛋，不会饿。
我前两天晚上都多吃了一点点，全超了，昨晚按照上面的食谱和运动计划，今天
早上空腹终于正常了，希望保持下去~

A*22011-02-01 08:02

4 楼

唉，我不长体重也就算了，最近还瘦了3磅~我也害怕给医生打电话，怕他要我吃药...

不过我当初体重也没怎么长，不知道是不是控制血糖的缘故，最后宝宝过小，

【在 s****g 的大作中提到】

: pat pat
: 好像空腹血糖就是比较难控制，要不把睡前那顿再减减或者把这顿的量匀到别的几顿上。
: 你太紧张了，放松心情，实在不行上药也没什么的。我后来上了胰岛素，现在生过后又
: 正常了。不过我当初体重也没怎么长，不知道是不是控制血糖的缘故，最后宝宝过小，
: 36周多点就建议剖出来

a*t2011-02-01 08:02

5 楼

cmft cmft～～

【在 d****e 的大作中提到】

: 发现糖妈已经10天了，从上周六测血糖到现在，一直空腹血糖高，在98-100徘徊，饭后
: 血糖基本都在正常范围。我已经严格按照营养师给我的meal plan在执行，不过吃的比
: 他们给的更少。每顿饭后都出去走半小时以上，家里的家务全是我一个人做的，除了下
: 午躺个1-2小时以外基本都在运动着。我觉得我已经很努力了，面和饭基本不沾了，怎
: 么空腹血糖还高呢。是不是不能吃bedtime snacks呢还是打电话给医生，我很怕我一打
: 电话就给我上西药了，我真的不愿意吃药啊。这一个月我的体重基本没长啊。希望有经
: 验的JMS能给我一点建议，怎样才能降低空腹血糖啊。我以前做糖耐量测定的时候空腹
: 血糖才83啊，现在吃的那么少怎么反倒高了呢？每天5次的戳手指测血糖，3-4次的的户
: 外散步半小时到一小时，每顿饭都算蛋白，碳水，卡路里，已经让我精疲力尽了。压力
: 好大啊，每天早上闹钟起床测血糖，我都害怕看结果了。

h*y2011-02-01 08:02

6 楼

mm试试再早起一些，睡前要加餐，尽量缩短空腹时间。
另外，孕后期有血糖升高的趋势，我32周以前空腹只有~70，
现在33周空腹达到~85.
唉，共同努力。

d*e2011-02-01 08:02

7 楼

谢谢姐妹们的关心，今晚试一下APRIL83412的建议，6点吃晚饭，8点一个蛋。如果不是
感同身受是很难体会糖妈的痛苦的，特别是像我这种平时特别爱做饭，爱享受美食的人
实在是太痛苦了。

A*22011-02-01 08:02

8 楼

是啊，太惨了...我前两天还会难过得想哭，饿，食物没味道，运动多了又累，
一天到晚扎手指，没有懒觉睡~~~现在已经习惯了~
对了，晚餐可以吃一点西兰花，卷心菜，番茄炒蛋，鱼，虾什么的，
炒菜的时候油要放少，一调羹油就够了

【在 d****e 的大作中提到】

: 谢谢姐妹们的关心，今晚试一下APRIL83412的建议，6点吃晚饭，8点一个蛋。如果不是
: 感同身受是很难体会糖妈的痛苦的，特别是像我这种平时特别爱做饭，爱享受美食的人
: 实在是太痛苦了。

a*y2011-02-01 08:02

9 楼

对我而言，空腹血糖似乎很难控制。我9周开始控糖，14周开始用药，现在马上就29周
了。最近空腹血糖有点失控。不知会不会上胰岛素。
网上说药的副作用似乎很多，但我没感觉到。一开始也很担心，时间长了好像就不太担
心了。我现在能做的就是少吃，尽量药量不要增加。
mm要保持心情愉快，我的经验是心情好了，血糖好像也容易控制了。

A*22011-02-01 08:02

10 楼

MM是第二胎吗？我现在这种情况导致很犹豫要第二个：（
我担心东西吃少了ketone会上升，ketone不升了血糖又上升了，MM体重怎么样呢，
少吃会减重吗？

【在 a***y 的大作中提到】

: 对我而言，空腹血糖似乎很难控制。我9周开始控糖，14周开始用药，现在马上就29周
: 了。最近空腹血糖有点失控。不知会不会上胰岛素。
: 网上说药的副作用似乎很多，但我没感觉到。一开始也很担心，时间长了好像就不太担
: 心了。我现在能做的就是少吃，尽量药量不要增加。
: mm要保持心情愉快，我的经验是心情好了，血糖好像也容易控制了。

az2011-02-01 08:02

11 楼

尿酮只要不是天天黑黑的，问题不大，不需要太担心

【在 A********2 的大作中提到】

: MM是第二胎吗？我现在这种情况导致很犹豫要第二个：（
: 我担心东西吃少了ketone会上升，ketone不升了血糖又上升了，MM体重怎么样呢，
: 少吃会减重吗？

az2011-02-01 08:02

12 楼

控制不住就上胰岛素，不值得为这个崩溃，胰岛素是无害的，身体分泌的就是这个

【在 d****e 的大作中提到】

d*e2011-02-01 08:02

13 楼

是第一胎，体重还可以，从怀孕到现在长了17磅

【在 A********2 的大作中提到】

d*e2011-02-01 08:02

14 楼

那天我老公量了1/3杯的brown rice 给我，还跟我开玩笑说这点米你要好好珍惜哦，我
听了眼泪就来了，觉得自己太可怜了，曾以为好不容易怀孕了终于可以不用找理由吃东
西了，可现在想吃点大米饭都那么不容易···

【在 A********2 的大作中提到】

: 是啊，太惨了...我前两天还会难过得想哭，饿，食物没味道，运动多了又累，
: 一天到晚扎手指，没有懒觉睡~~~现在已经习惯了~
: 对了，晚餐可以吃一点西兰花，卷心菜，番茄炒蛋，鱼，虾什么的，
: 炒菜的时候油要放少，一调羹油就够了

a*y2011-02-01 08:02

15 楼

我现在每餐只吃半片面包(flax seed, only 50 calores per slice)，主要是蔬菜和肉
食。只要不运动过量，ketone可以保持negative。体重也是按医生的要求上升的。从控
糖到现在（20周左右），体重增加了14磅。
我这是第二个，怀老大是n年以前的事了。：）我本来也是计划要老三的，希望和老二
做伴，可现在这种情况，已经打消了老三的计划。：（

【在 A********2 的大作中提到】

d*e2011-02-01 08:02

16 楼

什么是ketone啊？医生没跟我查这个啊。我不喜欢吃色拉，蔬菜可不可以炒啊，肉类怎
么烧才适合糖妈吃呢？怎么没有中国式的meal plan？我实在是不喜欢吃美国的东西，
特别的是医生推荐的cheese之类的。

d*e2011-02-01 08:02

17 楼

是不是大部分的糖妈都等不到40周宝宝就要出来了？必须剖？

az2011-02-01 08:02

18 楼

不一定

【在 d****e 的大作中提到】

: 是不是大部分的糖妈都等不到40周宝宝就要出来了？必须剖？

A*22011-02-01 08:02

19 楼

我因为跟营养师说了自从查出血糖高以后，我已经开始在网上搜了一些食谱，
开始节食，瘦了2磅，他听了就给了我两个小条叫我测ketone。如果你体重
稳定，应该不要紧的吧？
好像ketone不好的话对小孩子有更大影响(貌似是孕妇营养不良？），
所以我LD也不准我节食太过分，我有两天测出来的ketone是有点偏红紫色的，
真是进退两难~

【在 d****e 的大作中提到】

: 什么是ketone啊？医生没跟我查这个啊。我不喜欢吃色拉，蔬菜可不可以炒啊，肉类怎
: 么烧才适合糖妈吃呢？怎么没有中国式的meal plan？我实在是不喜欢吃美国的东西，
: 特别的是医生推荐的cheese之类的。

l*y2011-02-01 08:02

20 楼

我们村医院给的空腹血糖值低于105就可以了
lz的空腹值没有超啊？还是你医生给的比较严格啊
btw，三餐1小时后cut off值给我的是150

az2011-02-01 08:02

21 楼

身体过分缺糖之后，不能分解糖来产生能量，会分解脂肪来产生能量，脂肪分解过程就
会产生尿酮，这个确实是有害的，糖尿病人如果控糖过度的话容易产生尿酮，严重的话
尿酮中毒会有危险的。但是普通的少量的尿酮不要紧，不用太担心了

【在 A********2 的大作中提到】

: 我因为跟营养师说了自从查出血糖高以后，我已经开始在网上搜了一些食谱，
: 开始节食，瘦了2磅，他听了就给了我两个小条叫我测ketone。如果你体重
: 稳定，应该不要紧的吧？
: 好像ketone不好的话对小孩子有更大影响(貌似是孕妇营养不良？），
: 所以我LD也不准我节食太过分，我有两天测出来的ketone是有点偏红紫色的，
: 真是进退两难~

az2011-02-01 08:02

22 楼

空腹95，餐后峰值不能超过130，不管几小时

【在 l*****y 的大作中提到】

: 我们村医院给的空腹血糖值低于105就可以了
: lz的空腹值没有超啊？还是你医生给的比较严格啊
: btw，三餐1小时后cut off值给我的是150

s*d2011-02-01 08:02

23 楼

98-100根本不算高，不用崩溃，实在高了就打胰岛素也不用崩溃。控制太严宝宝会小，
我还真没见过糖妈生出超大儿的，都是控制得过了，宝宝小。

g*32011-02-01 08:02

24 楼

不明白了，饭后基本正常。空腹应该正常啊。我是饭后略高点。空腹都正常的啊。
吃全麦馒头挺管事的。不吃碳水化合物不行。少吃点吧。

az2011-02-01 08:02

25 楼

每个人情况不同，餐后高的比较好控制，可以锻炼啥的，空腹控制比较困难。有人还专
门早餐后高，有人空腹高，有人晚饭高。我听说过最搞笑的是空腹很高，150，但是只
要一吃早餐就降到了90之内，哈哈，是我一个同事，跟我解释了半天也没懂，大体是说
跟她的肾脏不好有关什么的

【在 g*****3 的大作中提到】

: 不明白了，饭后基本正常。空腹应该正常啊。我是饭后略高点。空腹都正常的啊。
: 吃全麦馒头挺管事的。不吃碳水化合物不行。少吃点吧。

A*22011-02-01 08:02

26 楼

谢谢月月妈~我纠结了好几天了，唉

【在 az 的大作中提到】

: 身体过分缺糖之后，不能分解糖来产生能量，会分解脂肪来产生能量，脂肪分解过程就
: 会产生尿酮，这个确实是有害的，糖尿病人如果控糖过度的话容易产生尿酮，严重的话
: 尿酮中毒会有危险的。但是普通的少量的尿酮不要紧，不用太担心了

d*e2011-02-01 08:02

27 楼

pat mm.
不知道mm两餐之间有吃snack吗？我当时医生一再叮嘱说，不能三小时之内不吃东西。
否则很容易空腹血糖高。所以一般我两小时左右吃半个能量棒。要找那种含糖量少，
fiber高的。给你推荐KASHI的seven grain。
糖妈没啥可怕的，大不了上胰岛素啊，这个对自己跟宝宝都没影响的。放松心情最重要
。

m*m2011-02-01 08:02

28 楼

我测验了一下，如果晚上睡觉前吃点carb的东西，早上空腹会降下来。mm不妨试试。

d*e2011-02-01 08:02

29 楼

空腹血糖不能超过90

A*22011-02-01 08:02

30 楼

好像每个人的体质不一样对食物的敏感程度也不一样的，我之前看MM们说
睡前要吃carb,9点多吃了一片面包一点花生酱，第二天fasting直奔
103~
昨天改成8点吃鸡蛋就好了，这种事就是要多试验，唉~我都叫我LD别做他
的研究了，改研究妊娠糖尿病好了，家里正好有个活人可以天天做实验~

【在 m****m 的大作中提到】

: 我测验了一下，如果晚上睡觉前吃点carb的东西，早上空腹会降下来。mm不妨试试。

d*e2011-02-01 08:02

31 楼

真的很谢谢姐妹们的安慰和帮助，自从糖妈以来，每当吃饭的时候我都很纠结，不知道
吃什么好，特别是晚餐和bedtime snacks，真的不知道吃什么好，有的说睡前必须吃，
空腹时间长不好，有的又说不要吃，把我弄糊涂了。

d*e2011-02-01 08:02

32 楼

谢谢，两餐之间都有吃snack，她给我的是水果和坚果。例如半个苹果和一小把杏仁之
类的。给我一张snack的list，一半以上都不知道是什么。你说的那个seven grain在哪
有卖啊？我在西部。说个大点的店名。

【在 d******e 的大作中提到】

: pat mm.
: 不知道mm两餐之间有吃snack吗？我当时医生一再叮嘱说，不能三小时之内不吃东西。
: 否则很容易空腹血糖高。所以一般我两小时左右吃半个能量棒。要找那种含糖量少，
: fiber高的。给你推荐KASHI的seven grain。
: 糖妈没啥可怕的，大不了上胰岛素啊，这个对自己跟宝宝都没影响的。放松心情最重要
: 。

d*e2011-02-01 08:02

33 楼

任何西人店，我是在safeway买的。牌子是KASHI。它家还有几种口味的。
水果我当时吃的是猕猴桃，草莓和柚子。苹果对我不行。

之: 类的。给我一张snack的list，一半以上都不知道是什么。你说的那个seven grain
在哪: 有卖啊？我在西部。说个大点的店名。

【在 d****e 的大作中提到】

:
: 谢谢，两餐之间都有吃snack，她给我的是水果和坚果。例如半个苹果和一小把杏仁之
: 类的。给我一张snack的list，一半以上都不知道是什么。你说的那个seven grain在哪
: 有卖啊？我在西部。说个大点的店名。

S*12011-02-01 08:02

34 楼

试试少吃多餐，反正你也在家里，每2-3个小时吃一顿，但是每顿少吃一点

【在 d****e 的大作中提到】