怀孕30周小腿抽筋越来越频繁，怎么回事呀？# NextGeneration - 我爱宝宝
s*s
1 楼
我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
缓解？
TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
缓解？
r*r
2 楼
我家ob说缺镁和钾。补香蕉和镁片。
牛奶要分几次喝。人体一下子吸收不了那么多
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
牛奶要分几次喝。人体一下子吸收不了那么多
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
p*d
3 楼
我的ob讲就是缺钙，但是怎么都不补不全的，她那时候就是这样
m*t
4 楼
不一定是缺钙的。
我的医生当时说是血液循环不太好而腿受凉引起的，后来建议我晚上穿上睡裤和袜子睡
，的确好很多。
我的医生当时说是血液循环不太好而腿受凉引起的，后来建议我晚上穿上睡裤和袜子睡
，的确好很多。
A*e
5 楼
我怀老大也是这样
有时候抽经大半个小时。。很痛苦。白天路都快走不了了
吃了钙片好很多
有时候抽经大半个小时。。很痛苦。白天路都快走不了了
吃了钙片好很多
t*i
6 楼
我刚15周，前两天看书好像说后期宝宝会压倒麻麻身体的一些部位，引起腿抽筋，不一
定和缺钙有关系。
定和缺钙有关系。
d*n
7 楼
我去gym多走走就不抽了，当然牛奶也要喝够
v*0
8 楼
我怀孕以来没喝过一点牛奶, 腿就抽过一次, 现在是32周.应该和钙没关系吧.
d*g
9 楼
我也觉得睡觉一定要做好腿部的保暖，我现在马上第35周了，腿抽过几次筋，一般都是
在自己腿受凉的时候搞的。当然，我已经吃OB推荐的钙片Citracal有一段时间了。
在自己腿受凉的时候搞的。当然，我已经吃OB推荐的钙片Citracal有一段时间了。
r*z
10 楼
你要吃500-600MG的CALCIUM，每天，吃了3天后，如果不抽了，就是缺钙。绝大可能。
还抽，那就找其他问题。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
还抽，那就找其他问题。
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
y*o
11 楼
我怀老大时腿抽筋，ob说要补钙，老妈说要保暖
a*a
12 楼
我觉得夜里受凉很有可能，既然钙片，维生素都吃了，那夜差不多了，适量运动保暖，
做一点按摩应该有好处哦
做一点按摩应该有好处哦
r*f
13 楼
是这样
【在 a*****a 的大作中提到】
: 我觉得夜里受凉很有可能，既然钙片，维生素都吃了，那夜差不多了，适量运动保暖，
: 做一点按摩应该有好处哦
【在 a*****a 的大作中提到】
: 我觉得夜里受凉很有可能，既然钙片，维生素都吃了，那夜差不多了，适量运动保暖，
: 做一点按摩应该有好处哦
L*D
14 楼
http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/doctors3/T
吃TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可
以缓解？
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
吃TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可
以缓解？
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
a*l
15 楼
我知道的几个办法：
不吃糖
抽筋时按抽筋那条腿的阳陵泉穴
把脚趾头往上扳，脚底板有一条筋会浮出来硬硬的，多按摩那条筋
不吃糖
抽筋时按抽筋那条腿的阳陵泉穴
把脚趾头往上扳，脚底板有一条筋会浮出来硬硬的，多按摩那条筋
C*e
16 楼
多吃香蕉。我怀孕时也抽筋，光吃钙片不够，还要补钾！
s*2
17 楼
我也同意。另外你有一直吃孕妇维他命吗？ 我只要停2天就抽筋
【在 d********g 的大作中提到】
: 我也觉得睡觉一定要做好腿部的保暖，我现在马上第35周了，腿抽过几次筋，一般都是
: 在自己腿受凉的时候搞的。当然，我已经吃OB推荐的钙片Citracal有一段时间了。
【在 d********g 的大作中提到】
: 我也觉得睡觉一定要做好腿部的保暖，我现在马上第35周了，腿抽过几次筋，一般都是
: 在自己腿受凉的时候搞的。当然，我已经吃OB推荐的钙片Citracal有一段时间了。
w*a
18 楼
我怀老二时也抽筋特别厉害
后来吃双倍的孕妇维他命就好了。
后来吃双倍的孕妇维他命就好了。
w*s
19 楼
mm，补点镁，平时小心别让膝盖以下凉着，多按摩小腿
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
y*u
20 楼
我十多周的时候就会晚上睡觉到半夜抽筋。但是现在每天在太阳好的时候，出去晒晒，
散散步，晚上睡觉随便怎么伸腿都没有抽筋了。MM可以试试。
散散步，晚上睡觉随便怎么伸腿都没有抽筋了。MM可以试试。
s*p
21 楼
我昨晚还得意地跟老公说我从来没有腿抽筋，今天早晨7点左右左小腿就抽得我痛得大
叫，真是夸不得啊
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
叫，真是夸不得啊
【在 s*****s 的大作中提到】
: 我怀孕30周了，起初有一两次腿抽筋，以为是缺钙，所以每天喝2-3杯牛奶，偶尔还吃
: TUMS.可是最近腿抽筋更频繁了，又听说不一定是缺钙。那到底是什么原因？怎么可以
: 缓解？
a*9
22 楼
一半情况下是因为腿部受凉而引起的，所以保暖是首先你能作的。
但是孕妇在后期非常容易腿部抽筋，所以也有其它的原因。一般人认为是缺钙引起的，
但是可能主要上因为缺钾引起的，多吃点香蕉等含钾ｍｇ高的食品就可以了。
另外抽筋一个快速的疗法，非常有效，是我偶然被一个医生同事告知的，在怀孕期间屡
试，可以在半秒内停止抽筋。做法如下，
在你感觉腿部要抽筋的时候，立刻下床，绷直脚尖蹬地，抽筋可立止。
当然孕妇动作可能没有那么快，往往你都是腿部已经抽住了，基本疼的也站不起来了，
但是如果你能作同样的动作的话，可以立刻止住抽筋。
我在怀孕后期就用这个办法，基本上即使抽筋了，也没有很痛，往往在其抽成一团之前
已经解围。当然我下床站起来的速度很快，呵呵。比起来要疼半天，或者第二天还要酸
麻疼痛，不妨让自己试一试
但是孕妇在后期非常容易腿部抽筋，所以也有其它的原因。一般人认为是缺钙引起的，
但是可能主要上因为缺钾引起的，多吃点香蕉等含钾ｍｇ高的食品就可以了。
另外抽筋一个快速的疗法，非常有效，是我偶然被一个医生同事告知的，在怀孕期间屡
试，可以在半秒内停止抽筋。做法如下，
在你感觉腿部要抽筋的时候，立刻下床，绷直脚尖蹬地，抽筋可立止。
当然孕妇动作可能没有那么快，往往你都是腿部已经抽住了，基本疼的也站不起来了，
但是如果你能作同样的动作的话，可以立刻止住抽筋。
我在怀孕后期就用这个办法，基本上即使抽筋了，也没有很痛，往往在其抽成一团之前
已经解围。当然我下床站起来的速度很快，呵呵。比起来要疼半天，或者第二天还要酸
麻疼痛，不妨让自己试一试
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