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查出奇缺vitamin D，怎么补阿？

查出奇缺vitamin D，怎么补阿？# NextGeneration - 我爱宝宝

b*22011-03-23 07:03

1 楼

正常值好像32是下限，我只有16，医生让赶紧补Vd。按说怀孕到母乳期间我还一直吃着
钙片呢啊，里面也有vd的呀。去年就查出缺vd，当时还在哺乳吃着钙片，也没刻意再去
补。今年体检一查，少的可怜啊，要是再这样下去，就骨质疏松了呜呜呜。
jms给推荐个vd的补充剂吧。另外我这里3月份还下雪呢，怎么晒太阳啊？

h*t2011-03-23 07:03

2 楼

我刚怀孕查出只有20，costco买的prenatal里有400I.U.了，所以就额外买了1000I.U.
吃，后来大概吃了两个月查出是27后就没再查了，继续吃着，下次见OB，问问看要不要
再查查

b*22011-03-23 07:03

3 楼

我当时也是看prenatal里有400，我还另吃两片钙片共800，觉得应该够了阿，可去年查
得时候就说缺。今年倒是很久没吃钙片了。mm能说下你吃的1000的是什么牌子的吗

【在 h*****t 的大作中提到】

: 我刚怀孕查出只有20，costco买的prenatal里有400I.U.了，所以就额外买了1000I.U.
: 吃，后来大概吃了两个月查出是27后就没再查了，继续吃着，下次见OB，问问看要不要
: 再查查

k*n2011-03-23 07:03

4 楼

cvs有2000 iu的，我劳工也是，家庭医生要他吃最高含量的。

h*t2011-03-23 07:03

5 楼

nature made

【在 b**********2 的大作中提到】

: 我当时也是看prenatal里有400，我还另吃两片钙片共800，觉得应该够了阿，可去年查
: 得时候就说缺。今年倒是很久没吃钙片了。mm能说下你吃的1000的是什么牌子的吗

h*t2011-03-23 07:03

6 楼

其实吃2000也没问题的，我老公当时查了资料说让我吃2000也不算多，我自己想想慢慢
加吧，就先吃1000了，冬天的时候特别容易缺VD，多晒太阳

【在 k**n 的大作中提到】

: cvs有2000 iu的，我劳工也是，家庭医生要他吃最高含量的。

b*22011-03-23 07:03

7 楼

你老公吃了多久了，有提高吗？我现在很困惑我当年怀孕哺乳时每天要吃1200iu呢，怎
么还能低成这样，难不成根本没吸收？

【在 k**n 的大作中提到】

: cvs有2000 iu的，我劳工也是，家庭医生要他吃最高含量的。

c*y2011-03-23 07:03

8 楼

我去年也是体检时查出缺vitamin D，只有17。当时老是关节疼，以为是别的毛病。后
来吃了一个星期就痛得好多了。我吃的是NatureMade 1000I.U bought from Costco.
Costco 总有coupon. 一天2次，一次一片。吃了3个月后查还是有点低。现在改成一天3
次。自从查出缺vitamin D，我就再也不用防晒霜了。

h*t2011-03-23 07:03

9 楼

啊，我在costco咋都找不到1000的VD呢，看到的都是5000I.U.的。。。

天3

【在 c*********y 的大作中提到】

: 我去年也是体检时查出缺vitamin D，只有17。当时老是关节疼，以为是别的毛病。后
: 来吃了一个星期就痛得好多了。我吃的是NatureMade 1000I.U bought from Costco.
: Costco 总有coupon. 一天2次，一次一片。吃了3个月后查还是有点低。现在改成一天3
: 次。自从查出缺vitamin D，我就再也不用防晒霜了。

b*22011-03-23 07:03

10 楼

一天3次的话，共3000iu，不会太多了吗？

天3

【在 c*********y 的大作中提到】

c*y2011-03-23 07:03

11 楼

医生叫这么吃的。

【在 b**********2 的大作中提到】

: 一天3次的话，共3000iu，不会太多了吗？
:
: 天3

l*e2011-03-23 07:03

12 楼

多晒太阳

o*y2011-03-23 07:03

13 楼

我也是，OB 说是 extremely low
我觉得中国人都会低吧，我的OB又是专门研究这方面的，貌似特刊中
我吃了有大半年（怀孕前开始吃），也没什么长进
怀孕三个月后没再吃了。

【在 b**********2 的大作中提到】

: 正常值好像32是下限，我只有16，医生让赶紧补Vd。按说怀孕到母乳期间我还一直吃着
: 钙片呢啊，里面也有vd的呀。去年就查出缺vd，当时还在哺乳吃着钙片，也没刻意再去
: 补。今年体检一查，少的可怜啊，要是再这样下去，就骨质疏松了呜呜呜。
: jms给推荐个vd的补充剂吧。另外我这里3月份还下雪呢，怎么晒太阳啊？

b*u2011-03-23 07:03

14 楼

医生可以开补 VD 的药，好像一个月吃一次就可以了

l*92011-03-23 07:03

15 楼

我当时缺太厉害了，医生开处方了，上来补5万单位的，吃两周，然后自己去买OTC的，
1千单位或者2千单位，每天吃。我医生跟我说这个多吃点不太要紧，所以我都是吃2千
的。

【在 b**********2 的大作中提到】

l*c2011-03-23 07:03

16 楼

食补，溶解态的钙离子容易吸收。
偶得方法是每个周买两盒牛骨，半盒牛肉，一起去血水后，放几片姜，滴几滴醋，用高
压锅压一小时左右，然后等气散尽了，去掉上面的那一层油，放入5，6根红萝卜，再煮
个1小时，放点葱花，起锅喝汤啦。好香！！
红萝卜的维生素D晒太阳直接转化成可吸收钙，牛骨加醋，溶解态钙直接吸收。坚持每
周来一次，，呵呵效果超好。