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大家3，4个月的宝宝作息是怎样的啊？

大家3，4个月的宝宝作息是怎样的啊？# NextGeneration - 我爱宝宝

p*12011-05-03 07:05

1 楼

先说说我家宝宝，3个月多点，还不到百天。
本来宝宝的作息是这样的：
7:40am 吃奶
8：30-9：15睡一小觉
9：30洗澡
10:30-12:30 睡觉
12：30 吃奶
2：45-3：45 睡觉
5：00pm 吃奶
6：00-10：00 睡觉
10：00 吃迷糊奶，马上睡
3：30am 吃奶
吃完这顿奶之后，她睡眠就比较差了，4-6am间睡睡醒醒的，床上乱动，6：00 或6：30
之后就彻底醒了，可以自己玩，我一般6：30左右起来洗漱吃早饭，她还不饿就陪她玩会
到7：40左右吃奶。
宝宝挺天使的，我也知足。给她调作息是因为她4-6am睡得不好，好像在哪个帖子中看
到一个姐妹提到9pm-9am是宝宝睡眠的黄金时间。早上醒得早一方面错过睡眠黄金时间，
另一方面她一直动，我也睡不好了。
所以今天开始给她调作息。我们推理了一下，呵呵，感觉我家宝宝晚上睡得太早（6pm
后就睡得比较熟了，10pm吃奶都是叫起来吃的），导致早上醒得早。晚上睡得早，我们
认为是下午睡得少。于是计划让她上午睡得少点，下午多睡点，这样晚上睡得晚点。今
天早上8：30她自己也不好好睡，在练翻身，结果搞到9点多才睡，10点就醒了，然后我
们陪她玩，分散她注意力。到11：30她实在撑不住了，给她吃了，马上睡着，一觉睡到
3：30，4pm吃了后，到5：30pm，又开始犯困了，6pm睡过去了。希望这觉不要睡太长，
不过看她困得那样，有可能又进入晚上的睡眠了。
唉，今天主要看她困得不行，还被我们转移注意力，有点心疼，另外也不知道这样硬去
改变她的作息是不是很不科学。也是在哪个帖子中看到，说宝宝不能超过2小时清醒，感
觉我家宝宝很符合这个规律，超过2小时，甚至1个半小时就开始有困的迹象了。

n*82011-05-03 07:05

2 楼

情况相似。也在考虑要不要晚上晚点睡（8：30-9）。

p*y2011-05-03 07:05

3 楼

现在四个月，从三个月开始作息是这样：
6：30wake up
7:00 eat
8:30-9:30 sleep
10:00-11:00 take a walk outside
11:00 eat
11:30-2:30 sleep
2:30 eat
4:00-5:00 sleep
5:30 eat
7:00 bath
7:30-12:30 sleep
12:30 eat
三个半月时减到一顿夜奶。用了一个星期。就是在他晚上第二次醒的时候给奶嘴，如果
哭就在旁边拍但是没有
眼神交流不抱。现在晚上偶尔也醒，但是能自己睡回去。

N*u2011-05-03 07:05

4 楼

我感觉你娃白天nap很散碎的。不过我也听说过比你娃白天nap还散碎的，晚上9，10点
呼呼到早上7点，中间一次夜奶。
据说早上醒得早，是overtired的缘故。推理那么就是白天和晚上的觉质量都不够好，
或者时间不够长。
个人认为，你娃晚上开始觉太早了。3个多月的娃，通常入睡时间是9-11点。5个月以上
的是6-8点，你这超前太多了。如果娃早上醒的时间正常，倒是很好。现在这样，显然
是娃不适应这个入睡时间。
帮你算了算，你娃一天总觉量还超过我娃好多呢，可能就需要调一下时段吧。
附我娃作息(不抽风胡闹爆发的时候，嘻嘻,因为我娃曾经3-8周的colic，到第十周的时
候9pm还有轻度colic，所以目前4个月了，晚上入睡时间还比较晚。
8点 wake up
8:40am feeding
9am-11am morning nap，最迟11：30am叫醒，否则挡午觉
12：30pm feeding
1pm-3pm afternoon nap，最迟3：30pm叫醒，否则late afternoon nap延迟
4:30pm/5pm feeding
6pm/7pm late afternoon nap 25-45min，这个比较tricky, 为了这个nap，比较伤脑筋
，通常要拉出去遛弯或者rocker晃着的。目前这个觉有消失的趋势。
然后晚上比较跳，根据娃的状态，决定是8pm和10pm各喂半顿，还是9：30pm喂一顿，
10pm-10:30pm睡觉，后半夜有一顿夜奶，随便她几点醒几点喂。

s*e2011-05-03 07:05

5 楼

为啥我家娃过了百天还是3小时一吃！晚上第一次夜奶之前最长只睡过5个半小时！

N*u2011-05-03 07:05

6 楼

纯母乳？你确定他每次吃饱了？也许他脾胃盛，嘻嘻。

【在 s******e 的大作中提到】

: 为啥我家娃过了百天还是3小时一吃！晚上第一次夜奶之前最长只睡过5个半小时！

p*12011-05-03 07:05

7 楼

多谢！
另外想问一下你家宝宝夜奶你怎么知道她醒了？她哭嘛？
我家宝宝也在喂夜奶，她就动动，不哭，我有时听不到。偶尔等我醒时她已经动过了，
自己又快睡着了已经。
我感觉她白天睡觉质量还不错，夜里我睡着了，就不知道她怎样了。起码没哭过，就是
偶尔看得出动过。

【在 N******u 的大作中提到】

: 我感觉你娃白天nap很散碎的。不过我也听说过比你娃白天nap还散碎的，晚上9，10点
: 呼呼到早上7点，中间一次夜奶。
: 据说早上醒得早，是overtired的缘故。推理那么就是白天和晚上的觉质量都不够好，
: 或者时间不够长。
: 个人认为，你娃晚上开始觉太早了。3个多月的娃，通常入睡时间是9-11点。5个月以上
: 的是6-8点，你这超前太多了。如果娃早上醒的时间正常，倒是很好。现在这样，显然
: 是娃不适应这个入睡时间。
: 帮你算了算，你娃一天总觉量还超过我娃好多呢，可能就需要调一下时段吧。
: 附我娃作息(不抽风胡闹爆发的时候，嘻嘻,因为我娃曾经3-8周的colic，到第十周的时
: 候9pm还有轻度colic，所以目前4个月了，晚上入睡时间还比较晚。

s*e2011-05-03 07:05

8 楼

每次都吃到舔着玩，吐奶。有时一次只吃一边。泵过一次，发现他一顿吃4.5到5oz

【在 N******u 的大作中提到】

: 纯母乳？你确定他每次吃饱了？也许他脾胃盛，嘻嘻。

N*u2011-05-03 07:05

9 楼

我们这个过程是把包裹挣散了，小脚跺床垫duangduang响，然后哎哎地喊人，最后哭起
来。这四个阶段都可以听到，因为crib就在我床边，一般到不了号丧的时候大人就被吵
起来了。自从有了她，俺睡眠质量更低了，很多时候她跟只蛐蛐似的在里面嘻嘻索索地
，就知道在翻腾了。不是很饿的时候--我看表距离上次吃奶是几点，再裹好了可以睡回
去1，2小时。否则就得喂，要不人家不睡：（有时候因为不够饿，我睡死了，人把包
裹被子都踹散了，四仰八叉地又睡着了。

【在 p*********1 的大作中提到】

: 多谢！
: 另外想问一下你家宝宝夜奶你怎么知道她醒了？她哭嘛？
: 我家宝宝也在喂夜奶，她就动动，不哭，我有时听不到。偶尔等我醒时她已经动过了，
: 自己又快睡着了已经。
: 我感觉她白天睡觉质量还不错，夜里我睡着了，就不知道她怎样了。起码没哭过，就是
: 偶尔看得出动过。

N*u2011-05-03 07:05

10 楼

大胃王啊。是不是体重也长得快？

【在 s******e 的大作中提到】

: 每次都吃到舔着玩，吐奶。有时一次只吃一边。泵过一次，发现他一顿吃4.5到5oz

p*12011-05-03 07:05

11 楼

哦，那我们也差不多。一般她是腿乱踢乱蹬了，身体也跟着动，厉害的时候人就转了90
度，
横在crib里。我偶尔是在这个阶段能听到，起来。
我也是crib就在床边，当了妈妈之后警醒了很多了，但还是太困，睡得太实，听不到她
动。需要闹钟，我就基本定在3：30喂她，通常那时她也有点醒。没醒的话，我也把她
叫起来吃，因为一般这时离上次吃奶也有6个小时了。二来喂完她，我还可以睡会，不用
惦记这事了，呵呵。但有时闹钟也闹不醒我。不过我夜里会醒来几次，我觉得是因为惦
记着这事，我原来都是一觉到天亮的。偶尔夜里突然醒来时，晚了，闹钟也想过了，宝
宝也动过又迷糊了。就比较郁闷，唉。
所以宝宝白天爱睡，尤其是上午爱睡，弄得我老是担心她晚上没睡好。一直在考虑搞个
啥录一下音，看看宝宝到底睡的怎样。

【在 N******u 的大作中提到】

: 我们这个过程是把包裹挣散了，小脚跺床垫duangduang响，然后哎哎地喊人，最后哭起
: 来。这四个阶段都可以听到，因为crib就在我床边，一般到不了号丧的时候大人就被吵
: 起来了。自从有了她，俺睡眠质量更低了，很多时候她跟只蛐蛐似的在里面嘻嘻索索地
: ，就知道在翻腾了。不是很饿的时候--我看表距离上次吃奶是几点，再裹好了可以睡回
: 去1，2小时。否则就得喂，要不人家不睡：（有时候因为不够饿，我睡死了，人把包
: 裹被子都踹散了，四仰八叉地又睡着了。

p*22011-05-03 07:05

12 楼

睡的总数很够啊羡慕我家小妞白天很少能睡超过1小时的nap 晚上9点多开睡也只睡
到6-7点中间还醒两次而且从来不能自己睡回去的越哭越精神直到哭得完全醒了
妈妈们的睡前奶和迷糊奶喝完都给拍嗝么我很矛盾：拍吧怕拍醒小妞不拍吧她睡不实

【在 p*********1 的大作中提到】

: 先说说我家宝宝，3个月多点，还不到百天。
: 本来宝宝的作息是这样的：
: 7:40am 吃奶
: 8：30-9：15睡一小觉
: 9：30洗澡
: 10:30-12:30 睡觉
: 12：30 吃奶
: 2：45-3：45 睡觉
: 5：00pm 吃奶
: 6：00-10：00 睡觉

p*12011-05-03 07:05

13 楼

我一般吃到一半给拍一下，能拍出一个嗝。吃完如果已经迷糊的
不行了，就直接给睡了。感觉她到没因为嗝闹过。
她白天睡得是不少，今天上午给她少睡了，结果下午睡了2小时40分钟，后来还是我把
光线弄
亮，她动时朝她笑笑啥的，才醒。导致我都担心晚上她睡眠质量是不是不好。她晚上不
怎么哭，
就是没睡回去的话，估计只是在乱动或者吃手。我可能醒不过来，听不到的。

【在 p********2 的大作中提到】

: 睡的总数很够啊羡慕我家小妞白天很少能睡超过1小时的nap 晚上9点多开睡也只睡
: 到6-7点中间还醒两次而且从来不能自己睡回去的越哭越精神直到哭得完全醒了
: 妈妈们的睡前奶和迷糊奶喝完都给拍嗝么我很矛盾：拍吧怕拍醒小妞不拍吧她睡不实
:

h*52011-05-03 07:05

14 楼

4 1/2 month
7am wake up
7:30 breast feed
9:00-10:00 nap
11:00 bottle feed 6.5oz
12:30-2:30 nap
3:00 bottle feed 7oz
5:00-5:30 nap
6:30 bath
7:00 breast feed
8:00-8:30 fall asleep
11:00 breast feed
4:00 breast feed

p*22011-05-03 07:05

15 楼

天使宝宝我们家小妞看来是相当后进了快三个月了还没睡过超过四个小时的整觉而
且不拍嗝的话嘴就一直吧唧直到把自己吧唧醒唉

【在 p*********1 的大作中提到】

: 我一般吃到一半给拍一下，能拍出一个嗝。吃完如果已经迷糊的
: 不行了，就直接给睡了。感觉她到没因为嗝闹过。
: 她白天睡得是不少，今天上午给她少睡了，结果下午睡了2小时40分钟，后来还是我把
: 光线弄
: 亮，她动时朝她笑笑啥的，才醒。导致我都担心晚上她睡眠质量是不是不好。她晚上不
: 怎么哭，
: 就是没睡回去的话，估计只是在乱动或者吃手。我可能醒不过来，听不到的。

s*e2011-05-03 07:05

16 楼

103天了，今天刚抱着他上秤秤了一下，大概在18到19磅之间。这两天好像又growth
spurt了，又变成两个半小时一吃~

【在 N******u 的大作中提到】

: 大胃王啊。是不是体重也长得快？

s*n2011-05-03 07:05

17 楼

大家都这么有规律啦？我家还是任吃任睡
午饭之前，1h
下午 3h
6pm左右 0.5h
晚上正式睡觉 9：30-6：30
晚上12点，爸爸灌5oz奶粉，撑到天亮
白天随便吃，没记录，104天，18 lb
是不是我们睡太多？

N*u2011-05-03 07:05

18 楼

这么小的娃，上午觉很重要的，如果还能有午觉就更好了。觉是越睡越多的。需要注意
的是下午傍晚，如果傍晚觉会影响晚上入睡时间的话，需要掐掉或者提前叫醒。
我娃无法叫醒喂迷糊奶。如果她自己要吃的，就吃得好好的，然后晕倒。如果是我叫醒
的，吃得有点三心二意，然后倒腾倒腾得半个钟头才愿意安静下来：（所以如果夜奶
两次的话，后面那次我特别胆战心惊。因为她通常8点wake up，如果第二顿是在5，6点
钟，很可能悲翠地不睡了。

90
不用

【在 p*********1 的大作中提到】

: 哦，那我们也差不多。一般她是腿乱踢乱蹬了，身体也跟着动，厉害的时候人就转了90
: 度，
: 横在crib里。我偶尔是在这个阶段能听到，起来。
: 我也是crib就在床边，当了妈妈之后警醒了很多了，但还是太困，睡得太实，听不到她
: 动。需要闹钟，我就基本定在3：30喂她，通常那时她也有点醒。没醒的话，我也把她
: 叫起来吃，因为一般这时离上次吃奶也有6个小时了。二来喂完她，我还可以睡会，不用
: 惦记这事了，呵呵。但有时闹钟也闹不醒我。不过我夜里会醒来几次，我觉得是因为惦
: 记着这事，我原来都是一觉到天亮的。偶尔夜里突然醒来时，晚了，闹钟也想过了，宝
: 宝也动过又迷糊了。就比较郁闷，唉。
: 所以宝宝白天爱睡，尤其是上午爱睡，弄得我老是担心她晚上没睡好。一直在考虑搞个

N*u2011-05-03 07:05

19 楼

3个月大的娃，就算postcolic都过去了吧

【在 p********2 的大作中提到】

N*u2011-05-03 07:05

20 楼

赞。什么时候我娃也能9点前呼呼，11点夜奶，我就不纠结第二顿夜奶时间了。
你娃吃完奶可以玩？我娃吃完不能玩，否则吐奶。

【在 h**********5 的大作中提到】

: 4 1/2 month
: 7am wake up
: 7:30 breast feed
: 9:00-10:00 nap
: 11:00 bottle feed 6.5oz
: 12:30-2:30 nap
: 3:00 bottle feed 7oz
: 5:00-5:30 nap
: 6:30 bath
: 7:00 breast feed

h*52011-05-03 07:05

21 楼

要先抱着拍嗝，一定要拍出两个嗝来，然后抱着来回走走，这就要耗掉半小时了，然后
才能玩，还不能太兴奋，不然也吐奶

【在 N******u 的大作中提到】

: 赞。什么时候我娃也能9点前呼呼，11点夜奶，我就不纠结第二顿夜奶时间了。
: 你娃吃完奶可以玩？我娃吃完不能玩，否则吐奶。

N*u2011-05-03 07:05

22 楼

唉，我娃基本就算奶睡了，如果nursing得不够满意，躺床上翻饼，得哄哄才成。

【在 h**********5 的大作中提到】

: 要先抱着拍嗝，一定要拍出两个嗝来，然后抱着来回走走，这就要耗掉半小时了，然后
: 才能玩，还不能太兴奋，不然也吐奶

p*12011-05-03 07:05

23 楼

为什么说上午觉重要呢？
昨天她的作息是这样的：
上午还是两觉，一次45分钟，一次40分钟。
下午睡了2小时40分钟。
然后傍晚7点之后只睡了40分钟。
晚上9：45开始睡了，夜里2：45被我捞起来喂了奶。
可早上她又是5点多就醒了，一个人在床上动。
然后7点多就开始闹了，只好喂她让她睡，结果因为主要是困，吃也没吃多少。
7：50到9：50睡得不够沉，10：40又闹着睡，现在还睡着呢。
唉，上午怎么睡这么多呀。不让她睡就哭。
醒得早的问题还是没解决。

【在 N******u 的大作中提到】

: 这么小的娃，上午觉很重要的，如果还能有午觉就更好了。觉是越睡越多的。需要注意
: 的是下午傍晚，如果傍晚觉会影响晚上入睡时间的话，需要掐掉或者提前叫醒。
: 我娃无法叫醒喂迷糊奶。如果她自己要吃的，就吃得好好的，然后晕倒。如果是我叫醒
: 的，吃得有点三心二意，然后倒腾倒腾得半个钟头才愿意安静下来：（所以如果夜奶
: 两次的话，后面那次我特别胆战心惊。因为她通常8点wake up，如果第二顿是在5，6点
: 钟，很可能悲翠地不睡了。
:
: 90
: 不用