P*H
2 楼
今天刚出的结果，上个星期screening没过，今天空腹值75，可一小时二小时的值竟然
都是175，哎。我想我应该是比较严重的那种。
糖尿病专家的app还得过几天，所以我想在这里像其他的糖妈请教经验。
每天睡觉前还要吃snack吗？
那我们到底能吃什么样的snack？
饼干不能吃，面包不能吃，米饭不能吃，面条不能吃，啥可以吃？
谢谢大家先。
都是175，哎。我想我应该是比较严重的那种。
糖尿病专家的app还得过几天，所以我想在这里像其他的糖妈请教经验。
每天睡觉前还要吃snack吗？
那我们到底能吃什么样的snack？
饼干不能吃，面包不能吃，米饭不能吃，面条不能吃，啥可以吃？
谢谢大家先。
w*8
3 楼
我需要人民币，可以给你存CHASE银行或CAPITAL ONE，汇率中行中间价
f*0
4 楼
我只能同情MM了。
每个人体质不同吧。
没建议给MM，但是我的情况是：从怀孕开始就爱喝果汁，吃糖，沃尔玛买的大袋的棒棒
糖，棉花糖，小颗粒的糖。还有巧克力（不过不敢多吃）。还有sams卖的大盒装的蛋糕
，cupcake,等等，美国的点心有多甜，大家都知道吧，呵呵
经常吃面食，早上一大碗面条。
我不是糖妈，测试一次就过了。
每个人体质不同吧。
没建议给MM，但是我的情况是：从怀孕开始就爱喝果汁，吃糖，沃尔玛买的大袋的棒棒
糖，棉花糖，小颗粒的糖。还有巧克力（不过不敢多吃）。还有sams卖的大盒装的蛋糕
，cupcake,等等，美国的点心有多甜，大家都知道吧，呵呵
经常吃面食，早上一大碗面条。
我不是糖妈，测试一次就过了。
A*k
5 楼
你这不是给她更添堵......
【在 f*******0 的大作中提到】
: 我只能同情MM了。
: 每个人体质不同吧。
: 没建议给MM，但是我的情况是：从怀孕开始就爱喝果汁，吃糖，沃尔玛买的大袋的棒棒
: 糖，棉花糖，小颗粒的糖。还有巧克力（不过不敢多吃）。还有sams卖的大盒装的蛋糕
: ，cupcake,等等，美国的点心有多甜，大家都知道吧，呵呵
: 经常吃面食，早上一大碗面条。
: 我不是糖妈，测试一次就过了。
C*y
6 楼
不是说碳水化合物不能吃，而是少吃多餐，碳水的量每天要保证，不然也不行。
只要空腹血糖是好的，一般通过饮食都可以很好的控制。
snack可以一份碳水和蛋白质类一起吃，比如cheese，nuts
【在 P*******H 的大作中提到】
: 今天刚出的结果，上个星期screening没过，今天空腹值75，可一小时二小时的值竟然
: 都是175，哎。我想我应该是比较严重的那种。
: 糖尿病专家的app还得过几天，所以我想在这里像其他的糖妈请教经验。
: 每天睡觉前还要吃snack吗？
: 那我们到底能吃什么样的snack？
: 饼干不能吃，面包不能吃，米饭不能吃，面条不能吃，啥可以吃？
: 谢谢大家先。
只要空腹血糖是好的，一般通过饮食都可以很好的控制。
snack可以一份碳水和蛋白质类一起吃，比如cheese，nuts
【在 P*******H 的大作中提到】
: 今天刚出的结果，上个星期screening没过，今天空腹值75，可一小时二小时的值竟然
: 都是175，哎。我想我应该是比较严重的那种。
: 糖尿病专家的app还得过几天，所以我想在这里像其他的糖妈请教经验。
: 每天睡觉前还要吃snack吗？
: 那我们到底能吃什么样的snack？
: 饼干不能吃，面包不能吃，米饭不能吃，面条不能吃，啥可以吃？
: 谢谢大家先。
f*0
7 楼
不添堵，我倒霉的还没说呢，我水肿，超级厉害。站一会脚就跟猪蹄似的，疼死。后期
不知怎么滴，压迫大腿神经，坐着就起不来，起来了就坐不下去，疼的直哭。
还有更杯具的：半夜见红，去医院，18个小时，开了9指，然后医生跟我说，娃头太大
了，我盆骨小了，要C。因为我一push，就喷血。
知道我有多杯具了吧。
我婆婆签证还被据了。
不知怎么滴，压迫大腿神经，坐着就起不来，起来了就坐不下去，疼的直哭。
还有更杯具的：半夜见红，去医院，18个小时，开了9指，然后医生跟我说，娃头太大
了，我盆骨小了，要C。因为我一push，就喷血。
知道我有多杯具了吧。
我婆婆签证还被据了。
A*k
8 楼
首先，任何甜食都不能吃，蛋糕，冰激淋......
然后，主食可以吃，但不能吃白饭白面，要吃全麦，全谷物面包，全麦pasta，或者胡
萝卜，红薯，都比白面强。
水果只能吃各种莓，青苹果，柚子,plum，其他香蕉西瓜桃子橙子橘子都不可以吃
多吃带叶子的蔬菜
饭后快走，不是散步，是快走
然后，主食可以吃，但不能吃白饭白面，要吃全麦，全谷物面包，全麦pasta，或者胡
萝卜，红薯，都比白面强。
水果只能吃各种莓，青苹果，柚子,plum，其他香蕉西瓜桃子橙子橘子都不可以吃
多吃带叶子的蔬菜
饭后快走，不是散步，是快走
A*k
9 楼
摸摸，我开玩笑的
【在 f*******0 的大作中提到】
: 不添堵，我倒霉的还没说呢，我水肿，超级厉害。站一会脚就跟猪蹄似的，疼死。后期
: 不知怎么滴，压迫大腿神经，坐着就起不来，起来了就坐不下去，疼的直哭。
: 还有更杯具的：半夜见红，去医院，18个小时，开了9指，然后医生跟我说，娃头太大
: 了，我盆骨小了，要C。因为我一push，就喷血。
: 知道我有多杯具了吧。
: 我婆婆签证还被据了。
I*A
10 楼
少吃多餐，每天3次正餐，3次加餐。
不能吃甜食，果汁。不能吃白米，白面。
上午不能喝牛奶，吃水果。只能下午或晚上吃。
不能吃甜食，果汁。不能吃白米，白面。
上午不能喝牛奶，吃水果。只能下午或晚上吃。
A*2
11 楼
偶早上1 cup (240ml)牛奶(绝对只能少，不能多)，一个鸡蛋，一个西红柿，外加低强度运动10分钟, one hour可以控制在120左右
A*2
12 楼
www.atkins.com/files/atkinscarbcounter.pdf
这个表可以供参考各种食物含碳水化合物的多少。打电话给保险公司，有的可以给你免
费提供Monitor，Test Strips等等。
这个表可以供参考各种食物含碳水化合物的多少。打电话给保险公司，有的可以给你免
费提供Monitor，Test Strips等等。
P*H
13 楼
谢谢大家！！！
不添堵，我第一个宝宝的时候也是甜食没少吃，结果也没事。
第二个就不知道了为啥会糖了。
今天我终于见了dietician，跟大家说的一样，就给了我一本书，反正看着我就头大，
什么都是只能一点点。不过每个dietician说法还不一样，我早上可以喝牛奶，但是不
能吃水果。
测血糖大家餐后还测吗？今天护士跟我说，每次吃正餐前和晚上睡觉前要测，这样就是
一天4次，大家如果饭后一小时还测的话，那一天岂不是要7次？
还有每次刺完手指之后是不是有一小时不能洗蔬菜什么的？还是没这个讲究？
谢谢大家。
不添堵，我第一个宝宝的时候也是甜食没少吃，结果也没事。
第二个就不知道了为啥会糖了。
今天我终于见了dietician，跟大家说的一样，就给了我一本书，反正看着我就头大，
什么都是只能一点点。不过每个dietician说法还不一样，我早上可以喝牛奶，但是不
能吃水果。
测血糖大家餐后还测吗？今天护士跟我说，每次吃正餐前和晚上睡觉前要测，这样就是
一天4次，大家如果饭后一小时还测的话，那一天岂不是要7次？
还有每次刺完手指之后是不是有一小时不能洗蔬菜什么的？还是没这个讲究？
谢谢大家。
P*H
14 楼
这个网站很有用，谢谢！！！
【在 A*******2 的大作中提到】
: www.atkins.com/files/atkinscarbcounter.pdf
: 这个表可以供参考各种食物含碳水化合物的多少。打电话给保险公司，有的可以给你免
: 费提供Monitor，Test Strips等等。
【在 A*******2 的大作中提到】
: www.atkins.com/files/atkinscarbcounter.pdf
: 这个表可以供参考各种食物含碳水化合物的多少。打电话给保险公司，有的可以给你免
: 费提供Monitor，Test Strips等等。
h*a
15 楼
每个营养师说法不一，我的营养师告诉早上要喝牛奶，也没有说那么多水果不能吃，只
是给出不同水果的糖分含量，糖分高的，如葡萄就少吃，其他如小番茄和黄瓜等就可以
相对多吃点。
嘿嘿，控糖，控糖，饭后散步最重要。少吃多餐是王道！
是给出不同水果的糖分含量，糖分高的，如葡萄就少吃，其他如小番茄和黄瓜等就可以
相对多吃点。
嘿嘿，控糖，控糖，饭后散步最重要。少吃多餐是王道！
q*m
16 楼
饼干可千万别吃了。那里面全是面粉和糖，热量狂高。
面包和米饭其实还是可以吃的，分量要控制好。
稀饭和面条对血糖影响比较大，最好少吃。
面包和米饭其实还是可以吃的，分量要控制好。
稀饭和面条对血糖影响比较大，最好少吃。
l*h
17 楼
MM别担心，我也是糖妈，不过现在控制的还可以，我的理解是大部分食物还是可以吃的
，但是一定要了解它的成分，如果碳水含量高的话，就控制每次的摄入量，营养师会给
你一个每餐的碳水摄入标准，算一下就可以，一开始觉得很麻烦，但是久了你就对常吃
的食物了解了，不会太麻烦。要注意的一点是少上外面饭店吃，我吃过两次，每次下来
都高得离谱。
多吃蔬菜，肉、禽、蛋，还是有很多选择的，也不会常觉得饿。
，但是一定要了解它的成分，如果碳水含量高的话，就控制每次的摄入量，营养师会给
你一个每餐的碳水摄入标准，算一下就可以，一开始觉得很麻烦，但是久了你就对常吃
的食物了解了，不会太麻烦。要注意的一点是少上外面饭店吃，我吃过两次，每次下来
都高得离谱。
多吃蔬菜，肉、禽、蛋，还是有很多选择的，也不会常觉得饿。
P*H
18 楼
我也发现好像什么都可以吃，但是一定什么一个两个serving的吃，然后一定要做到多
样化。少吃多餐确实也是个好习惯，我还在想等宝宝出生了之后还一直这样照做呢，也
不知道能不能坚持。
昨天去target买了一个量杯，就可着这杯子吃饭了，反正目前我已经把米饭戒掉了，因
为我本来就吃喜欢吃菜不喜欢吃米的那种。晚上至少两种蔬菜和肉的混合，然后就吃两
个cup的量。唯一让我不太适应的是晚上睡觉前还要吃东西，因为医生说最好不要超过
10个小时不吃东西。这样基本我早上空腹都是65左右。
大家一起努力吧！
样化。少吃多餐确实也是个好习惯，我还在想等宝宝出生了之后还一直这样照做呢，也
不知道能不能坚持。
昨天去target买了一个量杯，就可着这杯子吃饭了，反正目前我已经把米饭戒掉了，因
为我本来就吃喜欢吃菜不喜欢吃米的那种。晚上至少两种蔬菜和肉的混合，然后就吃两
个cup的量。唯一让我不太适应的是晚上睡觉前还要吃东西，因为医生说最好不要超过
10个小时不吃东西。这样基本我早上空腹都是65左右。
大家一起努力吧！
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