回报宝宝版： 破水80小时后的有麻顺产产经及坐月子经验教训# NextGeneration - 我爱宝宝
H*a
1 楼
2012年6月16号早上十点整，jaden xinjie(薪杰）zhao （赵）在winnie palmer
hospital 2114房间诞生。 重2528g 身长19＂头围13＂ 胸围12＂。
可是，早在13号早上3点钟我们就破水了，去医院又被赶回，14号看ob检查，还说
不是破水，15号妈妈答辩完，不放心，晚饭后又去医院检查，才被确定为破水住院，16
号上午10点宝宝就出生了。 下面开始唐唐整个过程。
1、坑爹的破水
13号，头一天晚上又没睡着，全身痒痒，可是第二天老公要答辩，我忍着没叫醒他
。直到两点多，还是痒，于是叫醒给我挠痒痒，挠着挠着，下面出了点水，开灯一看，
是水，没敢再动，这时两点半多些，惊了一下，我不敢动了，国为打电话给ob，又自己
上网查，结果到三点又出好多水。我们自己基本确定破水，ob‘回电话也说让我们去医
院查查，于是赶紧叫起来公公婆婆，他们手忙脚乱的收拾产包（我们本想等到周末，俩
人都答辩完了再收拾的），烧开热水，四点出门了，二十分钟到医院，填表，检查，进
房间，因为是凌晨，基本没怎么等。检测胎心和宫缩，又内检，宫口紧闭，羊水检测两
个阴一个阳，又做了b超，羊水指数9.8还在正常范围内，护士打电话给ob，说让我们回
家。于是六点半就回来了，太阳刚升起。大家都以为是虚惊一场，赶紧让国为补觉，下
午答辩照计划进行。等上午十点左右打电话给ob，护士说没什么，继续该干啥干啥，不
过我还是基本卧床，姨妈纸一两个小时湿透一张，同时只好猛喝水。
14号早上11点去ob那里，检查再次不是羊水，说我第二天可以照常答辩，于是一家人开
开心心的回家了。觉得总算可以拖到两个人事情都忙完。下午坐床上讲了一个多小时
ppt，洗了第二天答辩的上衣，又写了日记，4点左右起身，又一次一大股水，湿了床单
和尿垫。想着再拖一拖，就谁也没有惊动。晚上睡觉有轻微宫缩，不怎么痛的。也没往
心里去，只管继续睡觉。
15号早上八点半起床，11点开始答辩，讲了一个多小时，又留下來吃pizza 陪导师他们
聊天到一点半，国为送我回家。下午又有些宫缩，依旧不痛。心里还是很担心宝宝的，
于是打电话跟国为说想晚上去医院查查还剩下多少羊水。七点吃完晚饭，去医院，没带
啥东西，还跟他们开玩笑说肯定还被赶回来。大家都希望宝宝能撑到阴历的五月份，也
就是19号以后再生。
2、生：没有想象中那么痛
到那以后，照旧填表，排队，叫进triage，称体重血压氧气等，问话登记，排队，人很
多，折腾了很久，期间宫缩渐强渐密，进到triage小房间，6 号房间？ 来护士检查宝
宝心跳和宫缩，检测出水，结果是阳性，破水了。开近2指，50%软化。必须留下，国为
和我都慌了，什么都没带啊。于是叫婆婆进来陪我，国 为和公公回家收拾东西。。。
十一点换上待产服，transport来人推我上二楼，2114。labor and delivery，给我上
了iv，继续监测心跳和宫缩。我一点不痛要求扛着生理盐水袋子走走.护士给找来无线
的监测器。一会张和老公来，玩了一会婆婆 和小张回家了，十一点半多ob做完一个
csection 过来看我，内检开口仍不到二指，60-70软化，要求给我上催产素，pitosion
。国为陪我洗澡，十二点洗完给护 士电话，15分护士来上催产素，4|min。 四个小时
上一遍抗生素，因为破水已经两天，也不敢再多做内检。
我仍旧不痛不痒的宫缩着。麻醉师来讲了下，签字。国为躺在旁边，一会竟睡着了。我
不会睡着，宫缩渐渐强到我必须深呼吸才能挺过，两点多，护士说建议 我下来走走，
于是birthball 上面，房间里转转。3点护士换班。来了个黑护士。说我宫缩不规律，
不断给我加催生素的量，加到6的样子。疼痛渐强，老公给我按摩腰的手也越紧张，速
度不由得加快 了。黑护士让我们出去走走。于是乎4点我们出去走，越走疼痛越强，每
隔两分钟就要停下来呼吸，老公给我按摩后背。一层走廊我们走了近一个小时，回来房
间快 五点了。继续熬，熬到五点钟叫护士给我上点止痛药。内检开三指，多少软化？
不到五点半止痛药就上好了，催眠力很大，我躺在床上睡到六点多。然后护士来让我趴
着， 说宝宝头朝前，所以我才后背痛的厉害，黑护士还挺好，不断的给我换姿势，调
整胎位。13号早上他头还朝后呢，这家伙也太能折腾了。。。
趴着趴着药劲就过去了，疼的比上药前还疼，我趴不住了，快六点半了，想着撑到七点
再上epidual，六点五十多要求打麻药，结果七点护士换班，麻醉师 也换班。7：15麻
醉师才来，护士又换成一个白中年大妈。这二十分钟真是漫长啊，上厕所时腿疼的都在
发抖。也没空招呼新护士了。坐着弓着腰上的麻醉，很麻 利，五分钟就都好了。期间
contraction我也强忍住了，麻醉师还说我坚持的很好一动都没动。然后插导尿管啥的
，7：30以后 我就舒服的睡着了。
8：20左右内检开七八指了，国为赶紧打电话让hhh他们送ggpp过来，怕错过了。9：15
左右十指全开。护士收拾房间，准备接生。ob还在路上。9：25ob到，护士进来，说已
经能看到宝宝的头了。 9：30开始push，push了四五个宫缩，每个宫缩push三次，估计
是差不多到了一定程度，ob进来了，还有一大堆准备接生的人，把我的导尿管也撤掉了。
然后就没看到一轮宫缩的波，深呼吸，push，深呼吸，push，每个宫缩push三次，每个
宫缩间隔有两三分钟可以休息，所以整个过程没有觉得很累。经过十几个宫缩之后，OB
让停一停，感觉宝宝已经快出来了，可是接下来又push了五六个宫缩，OB的手在yd口摸
索了几下子，好像在拽宝宝的肩膀，然后宝宝一下子就出来了，哇的一声哭，我心想，
宝宝总算是健康的。然后就看到一个脏兮兮的小丑孩，小小的脸皱成了核桃的样子，终
于松了一口气，总算完成任务，抬头一看表，十点一二分的样子。
然后就是爸爸剪彩，据说宝宝出来的时候脐带绕脖子三圈，不过总算有惊无险，
爸爸紧张的用了三次才剪断脐带，然后就有了宝宝的第一张照片。护士把她包了起来，
擦也没擦就放在我胸前，小小的人，皮肤终于从一开始的发紫变成粉红色了，在我胸前
哭了几声就安静下来，终于看清他的模样，眉毛和睫毛还没长出来，头顶黑黑的一层头
发，鼻子和嘴都像极了爸爸，尖尖的下巴，软软的嫩嫩的小手和皮肤，我一下子母爱就
泛滥了。
过了一小会，胎盘就排出来了，我还问要不要donate，说周末不接受，当时也顾
不上这么多了就扔掉了，这个时候爸爸打电话给姥姥姥爷报喜，然后OB就开始缝我的伤
口，一直捯饬到11点，告诉我是二度撕裂，我抱着宝宝，任由他摆布，一点也感觉不到
疼。期间宝宝被抱到旁边称体重，还给我们留了小脚印，爸爸就两边跑，忙着拍照和录
像。等到缝好，终于爷爷奶奶获准进来了，我的安静时间就过去了。就听见他们在旁边
不停的打电话，抱着宝宝拍照。
中间护士进出好几次来给我和宝宝测血压和心跳。想起来给我爸妈的电话没打完，
就打了一个，自我感觉精神还不错。过了不久，就来了护士 馋着我去尿尿，起来就觉
得两腿发软，护士说是因为我躺太久了，在马桶上面刚刚一坐下，就感到世界天旋地转
视线模糊了，周围说话声音离我越来越远，等苏醒过来，听到周围好多人，再唤我的名
字，有人拿一种刺鼻的东西在我鼻子上让我闻，我睁不开眼睛，但是感觉到被抬上了床
，老公拼命的掐我的人中，我终于醒过来了，恍惚如隔世。婆婆抱着宝宝远远地站在角
落里。赶紧上盐水，又不知打了些什么东西，我又活过来了，楼上的房间已经准备好了
，只等我能下床就可以搬上去了，这个时候已经感觉到累，想休息， 闭上眼睛就是刚
才晕眩的样子。后来终于可以下床，也就转到6楼6112房间recovery room了
3、住院那几天：累死了
医院里的第一夜：白天公公婆婆在，一直吵吵了一整天，我就没有能够休息。晚上九点
多他们走后，宝宝终于可以吃奶了，他们在的时候都没有吃到，但是我们没有经验，也
不知道要给宝宝拍嗝。十点多到12点喂了那一次之后，我已经给折磨的精疲力尽，可是
宝宝一点也没有要睡的意思，于是老公就抱着他坐在床上一直到三点，中间我总算迷迷
糊糊的睡了一觉，那是早上9点钟以后第一次睡着。宝宝三点多吐奶了，嘴里吐出白沫
沫，吓得我们赶紧叫护士。护士来给洗出了吐出来的奶，告诉我们不要紧张，还告诉我
们拍嗝的方法，然后我就一直抱着宝宝，skin to skin， 三点多钟宝宝被推去称体重
，5lb 6oz，再也没有睡着。
医院里第二夜：
tx第二天一早就把公公婆婆接过来，给带了小米粥，蛋花汤。tx和他的新mm不久就走了
，在我的强烈要求下，老公终于让他们两个出去打电话了，到了下午，我说老公要休息
睡觉，他们也终于安静下来。下午兔兔，小piuer，还有小piu妈妈来看我们，22给我们
拍照，顺便把他们接走了。11点以后我突然意识到这个阶段是宝宝黄疸的高发期，就想
拼命让宝宝多吃点。在医院的第二个晚上宝宝还是很不安静，我们一个晚上就在喂奶换
尿布中度过了，后来两三点钟护士抱宝宝去称体重，5lb 3oz，护士问要推回来还是放
在nursing room，我才想起来宝宝还可以放nursing room的，累极了的我赶紧说喂奶的
时候再推回来吧，就这样我们总算又睡了两个小时。
第三天一早，ped来检查宝宝，说宝宝体重下降太多，又有些黄疸，建议补充液体奶，
我的心一下子揪起来了，可是感觉自己明明有奶啊，然后又来了喂奶顾问，说我喂的方
法不对，又给了我信心。可是等到第二次她来的时候看到宝宝的便便还没有变成黄色，
有点失望的样子，就让我们喂点液体奶。于是每次母乳完再加喂了两次液体奶，不多也
就2cc。今天就只吃了医院的饭。下午国为去拿了宝宝的birth certificate，我和宝宝
睡觉。下午四点多等到ob来检查完了我，就填表格，每个护士过来嘱咐一通，再送一堆
东西，六点的样子我们就出院啦！
教训一： 第三天没让ggpp来，说实话，在医院里只有一个房间，他们不会英语根本帮
不上什么忙，还会干扰我休息。回家后照顾月子倒是可以帮忙很大！
教训二：生完后，身体都会很虚，冒很多虚汗，我因为准备不足，带的一套睡衣不够长
，脚脖子露在外面，加上第三个晚上跟国为换了靠窗的床睡，吹了凉风，回家后手脚踝
都发凉，赶紧热敷。
教训三：要早点找lactation consultant，她们很有用！ 我上过产课，但是没来得及
复习下。一开始我只是让baby nurse帮我看一下喂奶的方法，她们粗略一看，就说好，
其实是不对的！宝宝一直只是含着奶头吸，但是努力了半天也吸不到，有奶也吃不饱，
事倍功半，同时我的奶头也被宝宝吸破了，每次吃都疼得厉害。
经验一：32周时果断换了现在的ob和医院，事实证明ob更贴心，护士们多数很有经验，
负责，做事利落。
经验二：朋友帮忙很窝心，帮助太大了！
4.月子
说到月子，就要好好的表扬一下我的公公婆婆和老公。再生之前，我整理了一遍别人坐
月子的资料，整理了一份月子食谱，发给了婆婆和老公各一份，让他们到时候照着做，
有全权委托老公做总负责和采办，公公婆婆又从国内带来了许多中药汤方和补品。于是
月子里老公负责监督和采办，婆婆负责下厨，公公偶尔上网查一下注意事项，月子里的
饮食是很好的。各种汤水换着喝，所以奶水也很好。
前面说了生完了身体会很虚，出很多血，出院第二天，我就忍不住身上的汗臭味就开始
洗澡了。外面房间的空调打高两度，我的房间空调本来就是关的，洗手间里排气扇也关
掉，老公先调好热水就开始洗。这样洗的过程中一点凉风也不会进来，洗好后立马擦干
，包好头发后再出来。在医院里就开始正常的用温水洗脸刷牙了，这样做下来一点问题
也没有。
再就是睡觉，最关键的一点是晚上喂好奶之后就放到爷爷奶奶房间里，让他们搂着睡，
到了宝宝该吃奶的时候奶奶在送过来，这样我和老公在晚上就可以睡上几个小觉，白天
的时候宝宝就在我们这边睡觉，尽量争取他睡我也睡。因为是长头发，我把头发扎到头
顶，像是周芷若的样子，这样睡的时候头发不至于蜷在脖子里面。因为手脚受过凉，所
以就把裤腿塞在袜子里，同时把手放在被子里睡觉。产后第五点的样子，尝试着绑了一
下束腹带，但是上厕所的时候出了很多血，所以怀疑是束腹带的原因，就没敢再绑，其
实应该不是的。就这样一直拖到第十天，才开始每天绑半天，希望再过一周换成全天绑
，效果还不知道，以后再说。
hospital 2114房间诞生。 重2528g 身长19＂头围13＂ 胸围12＂。
可是，早在13号早上3点钟我们就破水了，去医院又被赶回，14号看ob检查，还说
不是破水，15号妈妈答辩完，不放心，晚饭后又去医院检查，才被确定为破水住院，16
号上午10点宝宝就出生了。 下面开始唐唐整个过程。
1、坑爹的破水
13号，头一天晚上又没睡着，全身痒痒，可是第二天老公要答辩，我忍着没叫醒他
。直到两点多，还是痒，于是叫醒给我挠痒痒，挠着挠着，下面出了点水，开灯一看，
是水，没敢再动，这时两点半多些，惊了一下，我不敢动了，国为打电话给ob，又自己
上网查，结果到三点又出好多水。我们自己基本确定破水，ob‘回电话也说让我们去医
院查查，于是赶紧叫起来公公婆婆，他们手忙脚乱的收拾产包（我们本想等到周末，俩
人都答辩完了再收拾的），烧开热水，四点出门了，二十分钟到医院，填表，检查，进
房间，因为是凌晨，基本没怎么等。检测胎心和宫缩，又内检，宫口紧闭，羊水检测两
个阴一个阳，又做了b超，羊水指数9.8还在正常范围内，护士打电话给ob，说让我们回
家。于是六点半就回来了，太阳刚升起。大家都以为是虚惊一场，赶紧让国为补觉，下
午答辩照计划进行。等上午十点左右打电话给ob，护士说没什么，继续该干啥干啥，不
过我还是基本卧床，姨妈纸一两个小时湿透一张，同时只好猛喝水。
14号早上11点去ob那里，检查再次不是羊水，说我第二天可以照常答辩，于是一家人开
开心心的回家了。觉得总算可以拖到两个人事情都忙完。下午坐床上讲了一个多小时
ppt，洗了第二天答辩的上衣，又写了日记，4点左右起身，又一次一大股水，湿了床单
和尿垫。想着再拖一拖，就谁也没有惊动。晚上睡觉有轻微宫缩，不怎么痛的。也没往
心里去，只管继续睡觉。
15号早上八点半起床，11点开始答辩，讲了一个多小时，又留下來吃pizza 陪导师他们
聊天到一点半，国为送我回家。下午又有些宫缩，依旧不痛。心里还是很担心宝宝的，
于是打电话跟国为说想晚上去医院查查还剩下多少羊水。七点吃完晚饭，去医院，没带
啥东西，还跟他们开玩笑说肯定还被赶回来。大家都希望宝宝能撑到阴历的五月份，也
就是19号以后再生。
2、生：没有想象中那么痛
到那以后，照旧填表，排队，叫进triage，称体重血压氧气等，问话登记，排队，人很
多，折腾了很久，期间宫缩渐强渐密，进到triage小房间，6 号房间？ 来护士检查宝
宝心跳和宫缩，检测出水，结果是阳性，破水了。开近2指，50%软化。必须留下，国为
和我都慌了，什么都没带啊。于是叫婆婆进来陪我，国 为和公公回家收拾东西。。。
十一点换上待产服，transport来人推我上二楼，2114。labor and delivery，给我上
了iv，继续监测心跳和宫缩。我一点不痛要求扛着生理盐水袋子走走.护士给找来无线
的监测器。一会张和老公来，玩了一会婆婆 和小张回家了，十一点半多ob做完一个
csection 过来看我，内检开口仍不到二指，60-70软化，要求给我上催产素，pitosion
。国为陪我洗澡，十二点洗完给护 士电话，15分护士来上催产素，4|min。 四个小时
上一遍抗生素，因为破水已经两天，也不敢再多做内检。
我仍旧不痛不痒的宫缩着。麻醉师来讲了下，签字。国为躺在旁边，一会竟睡着了。我
不会睡着，宫缩渐渐强到我必须深呼吸才能挺过，两点多，护士说建议 我下来走走，
于是birthball 上面，房间里转转。3点护士换班。来了个黑护士。说我宫缩不规律，
不断给我加催生素的量，加到6的样子。疼痛渐强，老公给我按摩腰的手也越紧张，速
度不由得加快 了。黑护士让我们出去走走。于是乎4点我们出去走，越走疼痛越强，每
隔两分钟就要停下来呼吸，老公给我按摩后背。一层走廊我们走了近一个小时，回来房
间快 五点了。继续熬，熬到五点钟叫护士给我上点止痛药。内检开三指，多少软化？
不到五点半止痛药就上好了，催眠力很大，我躺在床上睡到六点多。然后护士来让我趴
着， 说宝宝头朝前，所以我才后背痛的厉害，黑护士还挺好，不断的给我换姿势，调
整胎位。13号早上他头还朝后呢，这家伙也太能折腾了。。。
趴着趴着药劲就过去了，疼的比上药前还疼，我趴不住了，快六点半了，想着撑到七点
再上epidual，六点五十多要求打麻药，结果七点护士换班，麻醉师 也换班。7：15麻
醉师才来，护士又换成一个白中年大妈。这二十分钟真是漫长啊，上厕所时腿疼的都在
发抖。也没空招呼新护士了。坐着弓着腰上的麻醉，很麻 利，五分钟就都好了。期间
contraction我也强忍住了，麻醉师还说我坚持的很好一动都没动。然后插导尿管啥的
，7：30以后 我就舒服的睡着了。
8：20左右内检开七八指了，国为赶紧打电话让hhh他们送ggpp过来，怕错过了。9：15
左右十指全开。护士收拾房间，准备接生。ob还在路上。9：25ob到，护士进来，说已
经能看到宝宝的头了。 9：30开始push，push了四五个宫缩，每个宫缩push三次，估计
是差不多到了一定程度，ob进来了，还有一大堆准备接生的人，把我的导尿管也撤掉了。
然后就没看到一轮宫缩的波，深呼吸，push，深呼吸，push，每个宫缩push三次，每个
宫缩间隔有两三分钟可以休息，所以整个过程没有觉得很累。经过十几个宫缩之后，OB
让停一停，感觉宝宝已经快出来了，可是接下来又push了五六个宫缩，OB的手在yd口摸
索了几下子，好像在拽宝宝的肩膀，然后宝宝一下子就出来了，哇的一声哭，我心想，
宝宝总算是健康的。然后就看到一个脏兮兮的小丑孩，小小的脸皱成了核桃的样子，终
于松了一口气，总算完成任务，抬头一看表，十点一二分的样子。
然后就是爸爸剪彩，据说宝宝出来的时候脐带绕脖子三圈，不过总算有惊无险，
爸爸紧张的用了三次才剪断脐带，然后就有了宝宝的第一张照片。护士把她包了起来，
擦也没擦就放在我胸前，小小的人，皮肤终于从一开始的发紫变成粉红色了，在我胸前
哭了几声就安静下来，终于看清他的模样，眉毛和睫毛还没长出来，头顶黑黑的一层头
发，鼻子和嘴都像极了爸爸，尖尖的下巴，软软的嫩嫩的小手和皮肤，我一下子母爱就
泛滥了。
过了一小会，胎盘就排出来了，我还问要不要donate，说周末不接受，当时也顾
不上这么多了就扔掉了，这个时候爸爸打电话给姥姥姥爷报喜，然后OB就开始缝我的伤
口，一直捯饬到11点，告诉我是二度撕裂，我抱着宝宝，任由他摆布，一点也感觉不到
疼。期间宝宝被抱到旁边称体重，还给我们留了小脚印，爸爸就两边跑，忙着拍照和录
像。等到缝好，终于爷爷奶奶获准进来了，我的安静时间就过去了。就听见他们在旁边
不停的打电话，抱着宝宝拍照。
中间护士进出好几次来给我和宝宝测血压和心跳。想起来给我爸妈的电话没打完，
就打了一个，自我感觉精神还不错。过了不久，就来了护士 馋着我去尿尿，起来就觉
得两腿发软，护士说是因为我躺太久了，在马桶上面刚刚一坐下，就感到世界天旋地转
视线模糊了，周围说话声音离我越来越远，等苏醒过来，听到周围好多人，再唤我的名
字，有人拿一种刺鼻的东西在我鼻子上让我闻，我睁不开眼睛，但是感觉到被抬上了床
，老公拼命的掐我的人中，我终于醒过来了，恍惚如隔世。婆婆抱着宝宝远远地站在角
落里。赶紧上盐水，又不知打了些什么东西，我又活过来了，楼上的房间已经准备好了
，只等我能下床就可以搬上去了，这个时候已经感觉到累，想休息， 闭上眼睛就是刚
才晕眩的样子。后来终于可以下床，也就转到6楼6112房间recovery room了
3、住院那几天：累死了
医院里的第一夜：白天公公婆婆在，一直吵吵了一整天，我就没有能够休息。晚上九点
多他们走后，宝宝终于可以吃奶了，他们在的时候都没有吃到，但是我们没有经验，也
不知道要给宝宝拍嗝。十点多到12点喂了那一次之后，我已经给折磨的精疲力尽，可是
宝宝一点也没有要睡的意思，于是老公就抱着他坐在床上一直到三点，中间我总算迷迷
糊糊的睡了一觉，那是早上9点钟以后第一次睡着。宝宝三点多吐奶了，嘴里吐出白沫
沫，吓得我们赶紧叫护士。护士来给洗出了吐出来的奶，告诉我们不要紧张，还告诉我
们拍嗝的方法，然后我就一直抱着宝宝，skin to skin， 三点多钟宝宝被推去称体重
，5lb 6oz，再也没有睡着。
医院里第二夜：
tx第二天一早就把公公婆婆接过来，给带了小米粥，蛋花汤。tx和他的新mm不久就走了
，在我的强烈要求下，老公终于让他们两个出去打电话了，到了下午，我说老公要休息
睡觉，他们也终于安静下来。下午兔兔，小piuer，还有小piu妈妈来看我们，22给我们
拍照，顺便把他们接走了。11点以后我突然意识到这个阶段是宝宝黄疸的高发期，就想
拼命让宝宝多吃点。在医院的第二个晚上宝宝还是很不安静，我们一个晚上就在喂奶换
尿布中度过了，后来两三点钟护士抱宝宝去称体重，5lb 3oz，护士问要推回来还是放
在nursing room，我才想起来宝宝还可以放nursing room的，累极了的我赶紧说喂奶的
时候再推回来吧，就这样我们总算又睡了两个小时。
第三天一早，ped来检查宝宝，说宝宝体重下降太多，又有些黄疸，建议补充液体奶，
我的心一下子揪起来了，可是感觉自己明明有奶啊，然后又来了喂奶顾问，说我喂的方
法不对，又给了我信心。可是等到第二次她来的时候看到宝宝的便便还没有变成黄色，
有点失望的样子，就让我们喂点液体奶。于是每次母乳完再加喂了两次液体奶，不多也
就2cc。今天就只吃了医院的饭。下午国为去拿了宝宝的birth certificate，我和宝宝
睡觉。下午四点多等到ob来检查完了我，就填表格，每个护士过来嘱咐一通，再送一堆
东西，六点的样子我们就出院啦！
教训一： 第三天没让ggpp来，说实话，在医院里只有一个房间，他们不会英语根本帮
不上什么忙，还会干扰我休息。回家后照顾月子倒是可以帮忙很大！
教训二：生完后，身体都会很虚，冒很多虚汗，我因为准备不足，带的一套睡衣不够长
，脚脖子露在外面，加上第三个晚上跟国为换了靠窗的床睡，吹了凉风，回家后手脚踝
都发凉，赶紧热敷。
教训三：要早点找lactation consultant，她们很有用！ 我上过产课，但是没来得及
复习下。一开始我只是让baby nurse帮我看一下喂奶的方法，她们粗略一看，就说好，
其实是不对的！宝宝一直只是含着奶头吸，但是努力了半天也吸不到，有奶也吃不饱，
事倍功半，同时我的奶头也被宝宝吸破了，每次吃都疼得厉害。
经验一：32周时果断换了现在的ob和医院，事实证明ob更贴心，护士们多数很有经验，
负责，做事利落。
经验二：朋友帮忙很窝心，帮助太大了！
4.月子
说到月子，就要好好的表扬一下我的公公婆婆和老公。再生之前，我整理了一遍别人坐
月子的资料，整理了一份月子食谱，发给了婆婆和老公各一份，让他们到时候照着做，
有全权委托老公做总负责和采办，公公婆婆又从国内带来了许多中药汤方和补品。于是
月子里老公负责监督和采办，婆婆负责下厨，公公偶尔上网查一下注意事项，月子里的
饮食是很好的。各种汤水换着喝，所以奶水也很好。
前面说了生完了身体会很虚，出很多血，出院第二天，我就忍不住身上的汗臭味就开始
洗澡了。外面房间的空调打高两度，我的房间空调本来就是关的，洗手间里排气扇也关
掉，老公先调好热水就开始洗。这样洗的过程中一点凉风也不会进来，洗好后立马擦干
，包好头发后再出来。在医院里就开始正常的用温水洗脸刷牙了，这样做下来一点问题
也没有。
再就是睡觉，最关键的一点是晚上喂好奶之后就放到爷爷奶奶房间里，让他们搂着睡，
到了宝宝该吃奶的时候奶奶在送过来，这样我和老公在晚上就可以睡上几个小觉，白天
的时候宝宝就在我们这边睡觉，尽量争取他睡我也睡。因为是长头发，我把头发扎到头
顶，像是周芷若的样子，这样睡的时候头发不至于蜷在脖子里面。因为手脚受过凉，所
以就把裤腿塞在袜子里，同时把手放在被子里睡觉。产后第五点的样子，尝试着绑了一
下束腹带，但是上厕所的时候出了很多血，所以怀疑是束腹带的原因，就没敢再绑，其
实应该不是的。就这样一直拖到第十天，才开始每天绑半天，希望再过一周换成全天绑
，效果还不知道，以后再说。
