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怀之前才开始锻炼身体有帮助吗?

怀之前才开始锻炼身体有帮助吗?# NextGeneration - 我爱宝宝

r*g2011-05-19 07:05

1 楼

闺密开始跑步、瑜伽、上gym锻炼身体，说是为要孩子做准备。我们这帮都是30+，
注定要变高龄或近高龄的产妇。请问这种临时抱佛脚有用吗？什么样的锻炼对自然生
产最有帮助呢？是不是怀上之后就不能跑步之类的剧烈运动了？请过来人的姐妹们说说
，对于一两年后打算要孩子的，现在开始锻炼身体有什么建议呢？
加问：gym里锻炼器材那么多，不知道专攻什么好呀，除了有氧运动能减肥和跑步能锻炼心肺，那一堆练肌肉的器材该选啥呢？也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？

r*f2011-05-19 07:05

2 楼

游泳
kegel exercise

【在 r*****g 的大作中提到】

: 闺密开始跑步、瑜伽、上gym锻炼身体，说是为要孩子做准备。我们这帮都是30+，
: 注定要变高龄或近高龄的产妇。请问这种临时抱佛脚有用吗？什么样的锻炼对自然生
: 产最有帮助呢？是不是怀上之后就不能跑步之类的剧烈运动了？请过来人的姐妹们说说
: ，对于一两年后打算要孩子的，现在开始锻炼身体有什么建议呢？
: 加问：gym里锻炼器材那么多，不知道专攻什么好呀，除了有氧运动能减肥和跑步能锻炼心肺，那一堆练肌肉的器材该选啥呢？也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？

r*g2011-05-19 07:05

3 楼

不会游泳怎么办，学了好多次都没学会。

【在 r*f 的大作中提到】

: 游泳
: kegel exercise

b*t2011-05-19 07:05

4 楼

任何时候锻炼身体都对自己有好处

r*f2011-05-19 07:05

5 楼

那就在水里走。。。

【在 r*****g 的大作中提到】

: 不会游泳怎么办，学了好多次都没学会。

i*y2011-05-19 07:05

6 楼

锻炼总比不锻炼好。而且你打算一两年后怀，现在锻炼当然有作用了。

r*g2011-05-19 07:05

7 楼

是，这不就怕自己动力不够不能持久坚持下去，所以来搜集点肯定意见。而且gym里
锻炼器材那么多，不知道专攻什么好呀，除了有氧运动和跑步锻炼心肺，那一堆练
肌肉的器材该选啥呢？也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？

【在 i****y 的大作中提到】

: 锻炼总比不锻炼好。而且你打算一两年后怀，现在锻炼当然有作用了。

az2011-05-19 07:05

8 楼

我倒觉得生孩子更跟身材，构造，孩子大小，位置有关。跟锻炼没什么正相关性吧，当
然锻炼身体是没错的，带孩子是很费体力的一件事情啊

【在 r*****g 的大作中提到】

: 是，这不就怕自己动力不够不能持久坚持下去，所以来搜集点肯定意见。而且gym里
: 锻炼器材那么多，不知道专攻什么好呀，除了有氧运动和跑步锻炼心肺，那一堆练
: 肌肉的器材该选啥呢？也就是说练那些部位对生孩子有直接帮助？

r*g2011-05-19 07:05

9 楼

是不是骨盆大就容易生一点？以前邻居大妈看见小女孩就拍人家屁股，然后说恩屁股
大好生养...这么小的孩子不知道她怎么看的。

【在 az 的大作中提到】

: 我倒觉得生孩子更跟身材，构造，孩子大小，位置有关。跟锻炼没什么正相关性吧，当
: 然锻炼身体是没错的，带孩子是很费体力的一件事情啊

O*o2011-05-19 07:05

10 楼

任何时候锻炼身体都有帮助。It's never too late to start something right.
至于器械，不要拘泥于“练那些部位对生孩子有直接帮助”。锻炼身体是一个长期
的过程。身体是一个整体。提高整体身体素质会对怀孕，生产以及之后带宝宝有帮助。
这不是哪个部位的问题。

能锻炼心肺，那一堆练肌肉的器材该选啥呢？也就是说练那些部位对生孩子有直接帮
助？

【在 r*****g 的大作中提到】