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Sleep Training 太心疼了，妈妈们帮帮我吧!!

Sleep Training 太心疼了，妈妈们帮帮我吧!!# NextGeneration - 我爱宝宝

f*t2011-06-06 07:06

1 楼

宝宝6个半月了，因为小时候有reflux，为了让他吃奶都是抱着摇迷糊了再吃，结果现
在养成习惯必须抱着摇着入睡，等睡沉了再轻轻放到crib里。有时候睡的不沉一放就醒
, 就哇哇哭，又得抱起来。反反复复几次真是很累人。最近更麻烦的是给宝宝换了新阿
姨，虽然也train了新阿姨3天怎么悠宝宝入睡，宝宝就是不适应，不睡，好不容易摇着
睡着了又放不下，阿姨也非常受打击。
昨天晚上ld说必须下决心sleep training了，我们把宝宝放在crib里，开着小灯和小海
马的摇篮曲，还有头上的mobile，让他自己玩。其实宝宝开始困了的时候很努力的想睡
，蹭头，使劲揉眼睛，可就是睡不着，然后开始哭。我和ld按照5分钟原则每1分钟进去
安抚一下，然后关上门再出来。就这样宝宝一直嚎啕大哭了45分钟, 直到哭累了才睡去
。这45分钟对我来说真的是太煎熬了。我哭了一晚上，说实在的不知道这个sleep
training到底会不会work，会不会对宝宝心理造成什么影响。有经验的妈妈帮帮我吧，
不敢想象今天晚上还要再来一次，以后的几天可能还要继续。
今天早上上班前宝宝正准备睡早觉，他已经很困了，可是有点害怕，不敢哭，很窃窃的
看我，不象平时那样扯开小嗓子就哭。我当时那个心疼啊，不知道这一路是怎么开到公
司的。各位妈妈们，我该继续吗？ld说我应该tough一些，training对宝宝是有好处的
。可是6个月大的宝宝这个sleep training真的适合吗? 我害怕train了几天没有用，宝
宝白白受了很多罪，或者这样残酷的trainning让宝宝心理有阴影。

m*a2011-06-06 07:06

2 楼

完了，看来我根本没有sleep training,我都是喂睡了放进去的！我以为定时睡觉就是
sleep
training!!><

【在 f***t 的大作中提到】

: 宝宝6个半月了，因为小时候有reflux，为了让他吃奶都是抱着摇迷糊了再吃，结果现
: 在养成习惯必须抱着摇着入睡，等睡沉了再轻轻放到crib里。有时候睡的不沉一放就醒
: , 就哇哇哭，又得抱起来。反反复复几次真是很累人。最近更麻烦的是给宝宝换了新阿
: 姨，虽然也train了新阿姨3天怎么悠宝宝入睡，宝宝就是不适应，不睡，好不容易摇着
: 睡着了又放不下，阿姨也非常受打击。
: 昨天晚上ld说必须下决心sleep training了，我们把宝宝放在crib里，开着小灯和小海
: 马的摇篮曲，还有头上的mobile，让他自己玩。其实宝宝开始困了的时候很努力的想睡
: ，蹭头，使劲揉眼睛，可就是睡不着，然后开始哭。我和ld按照5分钟原则每1分钟进去
: 安抚一下，然后关上门再出来。就这样宝宝一直嚎啕大哭了45分钟, 直到哭累了才睡去
: 。这45分钟对我来说真的是太煎熬了。我哭了一晚上，说实在的不知道这个sleep

s*t2011-06-06 07:06

3 楼

sleep train不管用什么样的方法，坚持就是胜利。mm坚持吧，不然宝宝就是白哭了一
场了。还有，宝宝睡好觉肯定对他的发育有好处，什么心理影响的不确定有没有。我家
的sleep train后肯定没有心理影响，train时大哭，晚上睡的好，看第二天见了我们笑
的很灿烂，宝宝睡的好就越来越开心了，越来越好带。

r*i2011-06-06 07:06

4 楼

本来就是啊，先调整宝宝作息很重要。
我也没有让宝宝哭过，就是先从培养routine做起的，每天尽量定点作息，用了一个月
的时间，宝宝睡觉就有了很大的改善。
我觉得版上对sleep train的理解太狭隘了，不是说把娃往床上一扔让她哭去就是train
的唯一办法,有很多很多种办法的！！

【在 m****a 的大作中提到】

: 完了，看来我根本没有sleep training,我都是喂睡了放进去的！我以为定时睡觉就是
: sleep
: training!!><

a*n2011-06-06 07:06

5 楼

我儿子也是抱着睡到4个月大，听医生的让练习自己入睡，结果人家趴着吃着手就很快
睡着了。

b*b2011-06-06 07:06

6 楼

2nd to this, sleep train is not CIO!!!

train

【在 r******i 的大作中提到】

: 本来就是啊，先调整宝宝作息很重要。
: 我也没有让宝宝哭过，就是先从培养routine做起的，每天尽量定点作息，用了一个月
: 的时间，宝宝睡觉就有了很大的改善。
: 我觉得版上对sleep train的理解太狭隘了，不是说把娃往床上一扔让她哭去就是train
: 的唯一办法,有很多很多种办法的！！

m*a2011-06-06 07:06

7 楼

对的对的，我就是调整了作息，但是还是喂睡，我自己好像到几岁还要妈妈拍，我的娃
估计也不先进，
哈哈。

train

【在 r******i 的大作中提到】

f*t2011-06-06 07:06

8 楼

还有些什么办法呢。mm给说说吧。我家宝宝作息是不错的，每天定点开始犯困，睡着了
也能睡很久。可就是入睡太累人了，一抱起来不到1分钟就着了，自己待着就是睡不了
，还放不下。

train

【在 r******i 的大作中提到】

r*i2011-06-06 07:06

9 楼

无所谓，奶睡对宝宝来说很温馨吧，多好的bonding,可惜我的波波不争气，基本没有胸
喂过，然后娃也不爱喝奶，每次睡觉前那一段经常是在搏斗中灌进去的，orz...

【在 m****a 的大作中提到】

: 对的对的，我就是调整了作息，但是还是喂睡，我自己好像到几岁还要妈妈拍，我的娃
: 估计也不先进，
: 哈哈。
:
: train

p*22011-06-06 07:06

10 楼

自己在crib里面睡着吗?
我家crib和大人床的床垫感觉很不一样.宝宝在大人床上还能一个人睡一小会,crib根本
没办法,放进去就不干.

【在 a****n 的大作中提到】

: 我儿子也是抱着睡到4个月大，听医生的让练习自己入睡，结果人家趴着吃着手就很快
: 睡着了。

l*22011-06-06 07:06

11 楼

既然开始就不要半途而废了，坚持下孩子大人都少受罪。

f*t2011-06-06 07:06

12 楼

那你们还试过其他什么方法让他自己睡吗？我家宝宝4个多月的时候还不是很严重，虽
然也要抱着哄睡，但能放下，挣拨一下就自己睡了。现在是很严重了，稍微一觉得身子
离开大人就开始不干开哭。。。

【在 a****n 的大作中提到】

: 我儿子也是抱着睡到4个月大，听医生的让练习自己入睡，结果人家趴着吃着手就很快
: 睡着了。

V*a2011-06-06 07:06

13 楼

sleep training要么就不train，一旦开始了就要坚持住，不然宝宝白哭了不说，一切
努力都是白费

d*y2011-06-06 07:06

14 楼

好像长大点就好了，，我家2个多月的时候就一定在大床上
快3个月开始放小床上一样睡

【在 p********2 的大作中提到】

: 自己在crib里面睡着吗?
: 我家crib和大人床的床垫感觉很不一样.宝宝在大人床上还能一个人睡一小会,crib根本
: 没办法,放进去就不干.

d*t2011-06-06 07:06

15 楼

my daughter is angel 6-month baby now - she falls sleep on her own and
sleeps 12 hours during nights and 3 hours during days. however, she was not
like this before the sleep training. Be strong - sleep training will
benefit your and your baby. A few suggestions for you:
1: Establish a good routine first.
2: the sleeping controls for night and day are in different areas, so you
can just start to train during night first.
3: during the training days, don't start earlier than the time she falls to
sleep (not the time you want her to sleep).
4: Don't be rigid with your method - I used controlled cry out. I rocked my
baby to sleepy stage when her eye became really heavy but not completely
closed, and then put her down. I came back in 10 min increments to console
her, rock her, and put her down.
5: Please turn off all the distraction including moble - baby need bark and
quiet room. background music is acceptable.
most important - you need to read more before you start sleep training. Dr
Ferber "solving your child sleeping problem" is very good book that lists
training instruction in steps.

m*a2011-06-06 07:06

16 楼

别纠结bonding了，记事以后的bonding那才是真bonding；）

【在 r******i 的大作中提到】

: 无所谓，奶睡对宝宝来说很温馨吧，多好的bonding,可惜我的波波不争气，基本没有胸
: 喂过，然后娃也不爱喝奶，每次睡觉前那一段经常是在搏斗中灌进去的，orz...

m*a2011-06-06 07:06

17 楼

我们在crib里放了个大人枕头，她一翻身碰到枕头，好像不会醒（我们的crib本来就靠
墙）。我觉得你
既然开始train了，就接下去吧，不然小孩白受罪，坚持！

【在 f***t 的大作中提到】

: 那你们还试过其他什么方法让他自己睡吗？我家宝宝4个多月的时候还不是很严重，虽
: 然也要抱着哄睡，但能放下，挣拨一下就自己睡了。现在是很严重了，稍微一觉得身子
: 离开大人就开始不干开哭。。。

f*t2011-06-06 07:06

18 楼

是啊大床很软很舒服宝宝喜欢。我想让他练着先自己在大床上睡，可ld觉得这样就算能
自己入睡了，往crib挪还是未必能放进去。

【在 p********2 的大作中提到】

: 自己在crib里面睡着吗?
: 我家crib和大人床的床垫感觉很不一样.宝宝在大人床上还能一个人睡一小会,crib根本
: 没办法,放进去就不干.

r*i2011-06-06 07:06

19 楼

你可以看看no cry solution那本书（我其实已经训了一半才买这本书看的，发现很多
做法我自己已经在实践了）。我是先从版上跟一些姐妹讨论得来了一些经验，然后自己
实践了一段时间，一边摸索一边调整，所以花费的时间肯定比cry it out要长，但是效
果我还是比较满意的。
先说我是从白天的nap开始调，白天的nap时间和质量都要保证，晚上才能睡得安稳。
我们家也是reflux宝，所以抱着睡了很长一段时间。后来发现在大床上睡得比较安稳（
如果是co-sleep睡得就更好），就先抱着睡熟了放大床，我在边上坐着，如果一醒马上
哄，务必让她尽快睡着。这个阶段最漫长，但是可以让宝宝习惯不让人抱着睡。
等宝宝可以在床上睡好之后，下个阶段再过渡到crib.每次宝宝放进去的时候都会醒，
会挣扎，按着她继续拍，如果她实在不干就放弃，没关系下回再试，经过一段时间的训
练，宝宝会习惯在crib里睡的。
有些人说宝宝不喜欢crib是太硬，所以我在里面铺了一床小被子，尽量弄软和一点，现
在天太热，我就让她直接睡硬床垫了。她因为已经习惯了crib所以也不介意。
每个宝宝都不太一样，带上一段时间你就会慢慢发现自己宝宝的一些行为特点，也许能
找到更适合的办法。
另外不知道你家宝宝reflux控制好了没有，一放下去就醒会不会是reflux还没好完全呢
？我个人认为CIO不适合reflux宝宝，我当初在宝宝没好的时候冲动让她哭了一次，很
后悔

【在 f***t 的大作中提到】

: 还有些什么办法呢。mm给说说吧。我家宝宝作息是不错的，每天定点开始犯困，睡着了
: 也能睡很久。可就是入睡太累人了，一抱起来不到1分钟就着了，自己待着就是睡不了
: ，还放不下。
:
: train

r*i2011-06-06 07:06

20 楼

当然可以啦，请看我的回复。我们家就是这么走过来的
我不是根本的反对cry it out，但如果你舍不得孩子哭，真的有很多温柔的循序渐进的
办法

【在 f***t 的大作中提到】

: 是啊大床很软很舒服宝宝喜欢。我想让他练着先自己在大床上睡，可ld觉得这样就算能
: 自己入睡了，往crib挪还是未必能放进去。

f*t2011-06-06 07:06

21 楼

谢谢mm！！对我很有帮助~~ 其实1和3我们都是照做的。倒是最后一点反而有朋友跟我
说她的经验是不能太安静，他们家都是大人在旁边看电视说话，宝宝在里面玩玩就睡着
了。我还在想要不要我们在边上小声说话，宝宝会更有安全感更容易放松入睡

not
to
my

【在 d*********t 的大作中提到】

: my daughter is angel 6-month baby now - she falls sleep on her own and
: sleeps 12 hours during nights and 3 hours during days. however, she was not
: like this before the sleep training. Be strong - sleep training will
: benefit your and your baby. A few suggestions for you:
: 1: Establish a good routine first.
: 2: the sleeping controls for night and day are in different areas, so you
: can just start to train during night first.
: 3: during the training days, don't start earlier than the time she falls to
: sleep (not the time you want her to sleep).
: 4: Don't be rigid with your method - I used controlled cry out. I rocked my

f*t2011-06-06 07:06

22 楼

谢谢mm啊。我要是早点来讨论看到你的回复也许不会昨天那么强硬的上sleeptraining
。我觉得我家宝的reflux还没有完全好，他现在虽然可以睁着眼一口气喝下一整顿奶，
但有时候我还是会看到他很难受的皱下眉，停止吸奶然后咽口东西。其实如果我每天在
家我会有耐心一点点train宝宝，就象你说的那样，我觉得挺有帮助肯定也能work，可
是我家现在白天只有阿姨一个人，又是个新阿姨，不知道能不能做好。

【在 r******i 的大作中提到】

: 你可以看看no cry solution那本书（我其实已经训了一半才买这本书看的，发现很多
: 做法我自己已经在实践了）。我是先从版上跟一些姐妹讨论得来了一些经验，然后自己
: 实践了一段时间，一边摸索一边调整，所以花费的时间肯定比cry it out要长，但是效
: 果我还是比较满意的。
: 先说我是从白天的nap开始调，白天的nap时间和质量都要保证，晚上才能睡得安稳。
: 我们家也是reflux宝，所以抱着睡了很长一段时间。后来发现在大床上睡得比较安稳（
: 如果是co-sleep睡得就更好），就先抱着睡熟了放大床，我在边上坐着，如果一醒马上
: 哄，务必让她尽快睡着。这个阶段最漫长，但是可以让宝宝习惯不让人抱着睡。
: 等宝宝可以在床上睡好之后，下个阶段再过渡到crib.每次宝宝放进去的时候都会醒，
: 会挣扎，按着她继续拍，如果她实在不干就放弃，没关系下回再试，经过一段时间的训

v*t2011-06-06 07:06

23 楼

我们刚训练不借助奶嘴入睡,第一天哭,闹了快1个小时,第二天就减为30分钟,然后10分
钟,现在不用哭,躺那儿4分钟就入睡.再坚持几天,我当时给自己的期限是一星期.既然开
始了,就不要让他白哭了.

a*n2011-06-06 07:06

24 楼

是这样的，我之前看了好多帖子，做了许多功课，买的宜家的床垫，针织表面透气性好
，不会睡孩子一后背汗。虽然比较软但承托没有问题。我儿子很喜欢他的小空间。

【在 p********2 的大作中提到】

: 自己在crib里面睡着吗?
: 我家crib和大人床的床垫感觉很不一样.宝宝在大人床上还能一个人睡一小会,crib根本
: 没办法,放进去就不干.

a*n2011-06-06 07:06

25 楼

我们的儿医特别嘱咐我们从4个月开始，她说过了这个时期孩子就习惯抱着睡了，再练
就难了。看来你们大概是错过了这个时间点，再想想其他办法吧。

【在 f***t 的大作中提到】

r*i2011-06-06 07:06

26 楼

确实是，我觉得我的办法还是有点点“奢侈”的，怎么说呢，需要当妈的非常
dedicated.
别说阿姨了，就连我们以前那么疼娃的爷爷奶奶，都没办法让宝宝做到定点睡午觉，结
果娃很容易overtired闹觉，有时候刚睡醒还哭。。。
你可以跟阿姨商量一下，保证白天的两个nap,甭管用什么办法，让她按时睡（我最开始
是摇着哄睡，如果没睡够一小时就醒的话，立马抱起来哄。我现在是抱着宝宝静静听一
会儿小海马，眼睛一闭马上就放crib，她自己能睡1-1个半小时)
晚上你可以自己带宝宝的大长觉。即使你已经决定用哭的办法，还是应该尽量给宝宝创
造一个安静的睡眠环境，我家宝宝小时候也是奶奶抱着一边看电视一边睡，但我现在都
是让她自己睡小黑屋。6个月的宝宝已经对环境很敏感了，好奇心很重，非常容易被
distract。

sleeptraining

【在 f***t 的大作中提到】

: 谢谢mm啊。我要是早点来讨论看到你的回复也许不会昨天那么强硬的上sleeptraining
: 。我觉得我家宝的reflux还没有完全好，他现在虽然可以睁着眼一口气喝下一整顿奶，
: 但有时候我还是会看到他很难受的皱下眉，停止吸奶然后咽口东西。其实如果我每天在
: 家我会有耐心一点点train宝宝，就象你说的那样，我觉得挺有帮助肯定也能work，可
: 是我家现在白天只有阿姨一个人，又是个新阿姨，不知道能不能做好。

s*g2011-06-06 07:06

27 楼

我们当时的方法就是用奶嘴
到睡觉的时间了塞上奶嘴按住小手放到大床上轻轻拍
10分钟左右就睡着了然后大人再离开 co-sleep了一两个月
很快就能一觉睡到大天亮
不过现在还是需要奶嘴才能睡着入睡的时候咬几口睡熟了就吐掉了

p*22011-06-06 07:06

28 楼

哎呀,我娃现在也是这样,咬着奶嘴,然后她爹握着她的俩小手,一动不动.

【在 s*********g 的大作中提到】

: 我们当时的方法就是用奶嘴
: 到睡觉的时间了塞上奶嘴按住小手放到大床上轻轻拍
: 10分钟左右就睡着了然后大人再离开 co-sleep了一两个月
: 很快就能一觉睡到大天亮
: 不过现在还是需要奶嘴才能睡着入睡的时候咬几口睡熟了就吐掉了

T*92011-06-06 07:06

29 楼

同意mm的说法。
我家宝宝从来没有tain过，头两个月，因为reflux天天晚上是爸爸抱着睡，第三个月是
和我们一起在大床睡，满100天后，放到自己小床上，第一个自己睡的晚上，竟然一点
没哭，就睡了。从5个月开始，从7pm睡到7am，一直很好。
不过，我们很注意她的生活作息，在月子里时记录宝宝的吃，睡，拉，慢慢摸索，在第
三个月的时候，引入了版上推荐的E(ating) A(ctivity) S(leeping) Y(our time)
schedule，每个月根据宝宝的变化适当调整。
还有，我从来不让宝宝自己哭着入睡，一般到睡觉时间，看她有困意了，就放到crib，
给她唱唱歌，说说话，或者读读诗歌，差不多睡着了，我才离开。也就十几，二十分钟
的事，我自己很enjoy这种时刻，就不知道宝宝是不是真喜欢了，：）。

【在 b****b 的大作中提到】

: 2nd to this, sleep train is not CIO!!!
:
: train

f*t2011-06-06 07:06

30 楼

这宝宝真是乖啊。我觉得我们是miss了给宝宝养成好的睡眠习惯的时间。我也想给他唱
歌讲故事哄他睡，可他哪管那一套啊。我们也是看他困了就放crib里，自己就是睡不着
，然后只要不抱，说什么唱什么都没用，就是闭着眼睛使劲哭。其实真抱起来不到2分
钟就着了。

【在 T**9 的大作中提到】

: 同意mm的说法。
: 我家宝宝从来没有tain过，头两个月，因为reflux天天晚上是爸爸抱着睡，第三个月是
: 和我们一起在大床睡，满100天后，放到自己小床上，第一个自己睡的晚上，竟然一点
: 没哭，就睡了。从5个月开始，从7pm睡到7am，一直很好。
: 不过，我们很注意她的生活作息，在月子里时记录宝宝的吃，睡，拉，慢慢摸索，在第
: 三个月的时候，引入了版上推荐的E(ating) A(ctivity) S(leeping) Y(our time)
: schedule，每个月根据宝宝的变化适当调整。
: 还有，我从来不让宝宝自己哭着入睡，一般到睡觉时间，看她有困意了，就放到crib，
: 给她唱唱歌，说说话，或者读读诗歌，差不多睡着了，我才离开。也就十几，二十分钟
: 的事，我自己很enjoy这种时刻，就不知道宝宝是不是真喜欢了，：）。

f*t2011-06-06 07:06

31 楼

谢谢所有回复和鼓励我的妈妈们，看了大家的帖子我觉得我家宝宝对于“抱睡”已经非
常依赖了，到了放不下的程度，不像有的妈妈描述的还可以哄回来。目前看似乎也没有
什么更好更快的方法解决这个问题。我想我也许是应该坚持一下，希望宝宝能够顺利度过

【在 f***t 的大作中提到】

: 这宝宝真是乖啊。我觉得我们是miss了给宝宝养成好的睡眠习惯的时间。我也想给他唱
: 歌讲故事哄他睡，可他哪管那一套啊。我们也是看他困了就放crib里，自己就是睡不着
: ，然后只要不抱，说什么唱什么都没用，就是闭着眼睛使劲哭。其实真抱起来不到2分
: 钟就着了。