贡献点孕妇便秘的应对法宝# NextGeneration - 我爱宝宝
m*o
1 楼
我家LD怀孕6个月出头，近几个礼拜受便秘问题困扰。经过在在本版学习，网络查询和
自己探索，发现比较有效的法宝如下：
秋葵(OKRA），这个是基于我本人多年了吃多了秋葵就拉肚子发现的，我的肠道相对敏
感，而秋葵特别润肠道和凉性。秋葵绝对立竿见影，所以放在第一位，整个清炒即可，
味道不错，放点蒜末也行；
STEEL CUT OATMEAL，煮粥比较有效，黄米煮粥也不错；
干的西梅（DRIED PRUNE），这个不光有效果还好吃，版上学习来的。LOCAL 食品超市
有小袋装的SUN SWEET，有两种，那种没有防腐剂的贵一点。COSTCO大袋的KIRKLAND
SUN SWEET划得来但是那种有防腐剂的；
芹菜，茄子，空心菜等各种富含纤维的蔬菜均有不错的效果。
香蕉什么的对我家LD毫无效果。大家可以补充。
自己探索，发现比较有效的法宝如下：
秋葵(OKRA），这个是基于我本人多年了吃多了秋葵就拉肚子发现的，我的肠道相对敏
感，而秋葵特别润肠道和凉性。秋葵绝对立竿见影，所以放在第一位，整个清炒即可，
味道不错，放点蒜末也行；
STEEL CUT OATMEAL，煮粥比较有效，黄米煮粥也不错；
干的西梅（DRIED PRUNE），这个不光有效果还好吃，版上学习来的。LOCAL 食品超市
有小袋装的SUN SWEET，有两种，那种没有防腐剂的贵一点。COSTCO大袋的KIRKLAND
SUN SWEET划得来但是那种有防腐剂的；
芹菜，茄子，空心菜等各种富含纤维的蔬菜均有不错的效果。
香蕉什么的对我家LD毫无效果。大家可以补充。
