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大家产后做什么运动恢复体重的阿

大家产后做什么运动恢复体重的阿# NextGeneration - 我爱宝宝

f*r2011-07-25 07:07

1 楼

产后两小时的血糖虽然过关了，但是护士说不是太理想，特别考虑到我还在母乳（我
130，正常140以下），亚裔的BMI比白人要低23，所以我要把体重控制在130以下，产后
七周，我体重155，还有25磅要甩掉。这个难度太大了。前几天做了做郑多燕，刚开始
的时候还很累，做了两天觉得这个根本没办法减肥。以前打羽毛球+游泳身体看上去很
fit,现在没这么多时间，必须想些新方法。大家都怎么做得啊？

q*m2011-07-25 07:07

2 楼

生完多久啊？
一年以后一般都能恢复到孕前的。到时候瘦不回去再减也行啊。
现在又喂奶又带宝宝，再要减肥，难度太大了，小心成产后忧郁！

p*22011-07-25 07:07

3 楼

带娃最瘦身。累死人不偿命

v*t2011-07-25 07:07

4 楼

没运动，也没恢复(>_

d*s2011-07-25 07:07

5 楼

yoga吧，玉珠铉那个。还有重点部位腰部和大腿，用敲胆经和敲带脉的方法。
对我都很管用，产后四个月体重就恢复以前了，现在买00号裤子都嫌肥。
MM试试。

f*q2011-07-25 07:07

6 楼

日夜带娃，两个星期瘦回怀孕前……

f*q2011-07-25 07:07

7 楼

Re

【在 p********2 的大作中提到】

: 带娃最瘦身。累死人不偿命

w*o2011-07-25 07:07

8 楼

日夜带娃，纯母乳，四个月就比生完瘦了5磅的飘过~~

【在 f***q 的大作中提到】

: 日夜带娃，两个星期瘦回怀孕前……

p*22011-07-25 07:07

9 楼

我就知道你蹦出来诉苦了。你吃的太好了？
嗯，我想泵奶也可能瘦身？我多泵了1个月的粮食，想想怎么也得瘦一点吧。

【在 w*******o 的大作中提到】

:
: 日夜带娃，纯母乳，四个月就比生完瘦了5磅的飘过~~

w*o2011-07-25 07:07

10 楼

米有哎！要是胡吃海塞我就不出声了~~连夜宵都不吃啊！
这两天跳郑多艳，娃哭，抱着跳，膝盖受伤了~~我苦啊！还是改练玉铉珠吧

【在 p********2 的大作中提到】

: 我就知道你蹦出来诉苦了。你吃的太好了？
: 嗯，我想泵奶也可能瘦身？我多泵了1个月的粮食，想想怎么也得瘦一点吧。

f*r2011-07-25 07:07

11 楼

产后七八个礼拜。当年生老大晚上带娃白天上班也没回去啊

【在 q****m 的大作中提到】

: 生完多久啊？
: 一年以后一般都能恢复到孕前的。到时候瘦不回去再减也行啊。
: 现在又喂奶又带宝宝，再要减肥，难度太大了，小心成产后忧郁！

c*m2011-07-25 07:07

12 楼

打算做郑多燕的健身操

V*a2011-07-25 07:07

13 楼

买个椭圆机在家里练

b*b2011-07-25 07:07

14 楼

second to this

【在 V***a 的大作中提到】

: 买个椭圆机在家里练

p*22011-07-25 07:07

15 楼

大家都吃宵夜的吗？吃什么呢？

【在 w*******o 的大作中提到】

:
: 米有哎！要是胡吃海塞我就不出声了~~连夜宵都不吃啊！
: 这两天跳郑多艳，娃哭，抱着跳，膝盖受伤了~~我苦啊！还是改练玉铉珠吧

q*m2011-07-25 07:07

16 楼

慢些再减肥吧。带孩子已经不容易了，再减肥体力精力上都吃不消的。

【在 f******r 的大作中提到】

: 产后七八个礼拜。当年生老大晚上带娃白天上班也没回去啊

k*b2011-07-25 07:07

17 楼

别太着急了，先养好身体。实在想锻炼，可以散散步什么的。
我买过一张产后健美操，挺不错，但上面教练说，最好要6个月后再练。

o*y2011-07-25 07:07

18 楼

纯母乳绝对有用，
出了月子我就跟怀孕前一样重
现在又瘦了几磅，还吃得很多
不过我基数大，呵呵

很

【在 f******r 的大作中提到】

: 产后两小时的血糖虽然过关了，但是护士说不是太理想，特别考虑到我还在母乳（我
: 130，正常140以下），亚裔的BMI比白人要低23，所以我要把体重控制在130以下，产后
: 七周，我体重155，还有25磅要甩掉。这个难度太大了。前几天做了做郑多燕，刚开始
: 的时候还很累，做了两天觉得这个根本没办法减肥。以前打羽毛球+游泳身体看上去很
: fit,现在没这么多时间，必须想些新方法。大家都怎么做得啊？