减肥与催奶兼顾的问题# NextGeneration - 我爱宝宝x*c2011-09-15 07:091 楼我生完孩子已经整10周了,想开始有计划锻炼减肥,目前我比生娃前还重8磅多。我计划胸喂到6个月,担心大量锻炼会导致奶量下降。想请教有经验的美妈们什么样的运动既不影响产奶又可以有效减肥,特别是腹部的肥肉?一周运动多少不会影响产奶?多谢
A*k2011-09-15 07:092 楼我跟你情况挺相似的,我基本上是跑步,6圈到10圈,也打网球,瑜伽。我这运动量不算小,但饮食不控制的话,基本没啥用。减肥8分靠饮食,2分靠锻炼我OB说断奶之前要回到孕前体重,汗一个。她说控制饮食没问题,但我怀孕的时候就是太听她的话,娃生下来很瘦很瘦,现在体重一直轻,都10%了。所以我是不打算节食了,尽量多运动,减不了就断奶之后再说