【bssd】怀孕中期---回顾加回馈本版第四帖# NextGeneration - 我爱宝宝
p*m
1 楼
中期基本上是怀孕期间最舒服的时候了。一般孕吐缓解了，肚子呢有还没有大到让人难
受。不过还是在版上看到有好多MM问关于一些生活上的小事，我只根据自己的经历和这
里版上大家的看法来说说吧。
第一，就是关于旅行。很多人这个时候会出门去玩的，觉得是个时机。其实我也这么觉
得，有了娃以后短期之内很难再好好出门玩了，或者说，即使出门也和以前不一样了。
所以如果身体平时还不错的MM，可以利用这个时机好好出去走走。很多人问坐飞机的事
情。我第一个娃虽然没有留住，但是在引产之前自己一个人五个月从美国飞国内，中间
还在日本转机，然后又飞回来。不觉得有任何问题。唯一需要注意的就是保证多喝点水
，在飞机上时不时的溜达溜达就好了。当然，你也要根据自身情况来看。比如本身还需
要保胎什么的，就最好自己小心一点。
第二，关于睡眠。我自己怀孕后睡眠极差，很长时间都是清晨五六点才能入睡，到了中
午爬起来，然后去上班到晚上十点来钟，好在是学校，不在乎时间。我也曾经以为是自
己作息乱了，试图调整，结果越调越不好，干脆就这样了。过了大概两三个月才慢慢好
起来。我当时一度很担心呀，毕竟老怕休息不好对娃不好的。不过现在看，也没什么了
。所以说嗜睡是正常的，如果你睡不着也不用太担心。每个人对荷尔蒙改变的反应是不
同的了。关于睡眠还有一点就是睡姿。大家和网上都说左侧睡最好。我也试图坚持，很
难。后来我专门问了我的OB，实在是睡不着的时候还要想着姿势太难过了。我的OB对我
说，不要太担心，怎么舒服怎么睡。如果娃在你的肚子里不对劲儿了缺氧了你会感受到
的，比如肚子疼什么的，自己可能不知不觉中就在睡眠中调整睡姿了。我的OB一直对我
强调要放松来着。所以大家如果左侧睡得好最好，睡不好就随便吧，没有太大关系了。
第三，关于饮食。这个时候吃东西一般都很多了。很多MM问有关咖啡，茶，这个美国医
生是说一天内一杯没有关系。不过除非瘾很大，应该不难控制吧。至于其他的一些食物
，比如海鲜呀什么的，医生会给小册子的，建议海鲜类的量的问题，以免摄入太多的
mercury。至于其他的，营养均衡当然是最好的，如果可以忍得住按照医生建议的那种
饮食最好，如果做不到，比如真的就是嘴馋了想吃点什么，我觉得也大可不必特别小心
了，我自己从小到大一向吃全素的（除了牛奶和鸡蛋外），怀孕期间有一阵子不知道怎
么搞的就想吃螃蟹。很奇怪，就去吃了几次。也没感觉到什么了。所以有些民科的东西
我觉得不要太在意。与心情的放松相比，这个不是什么大问题。当然，如果你糖了，为
了宝宝和你的健康就一定要开始注意了。否则，这个饮食可能更多的是跟你自己的体型
等等关系更大了。：）不过孕期长体重的模式和分量每个人都不同的，有人开始长，有
人中间长，我觉得只要宝宝没问题，大可淡定一点的。
第四，关于辐射服以及工作安全之类。也许这个在最开始就应该说。不过这里只小小的
表达一下看法吧。真没觉得有什么。如果工作是化学（我自己就是，一直工作到最后一
天）是生物类的，可以和老板谈谈，然后做好防护，一般都没有什么问题的了。至于电
脑辐射，注意这个还不如注意如果你老把电脑放在肚皮上，散发的热量对胎儿影响确实
有些是真的来着。不只是电脑，太热了对胎儿都不太好来着。
第五，说起热，倒是真的想起点小提醒。孕期洗澡水不要太热或者洗太长时间，否则容
易缺氧。确实有极端的洗热水澡流产了的。我一个好朋友的一个亲戚就是这样，导致她
当年怀孕洗澡格外小心迅速。
基本上想起来的也就是这些了。如果有小问题想起来，以后再加上来好了。：）我争取
明天写血糖检测。：）
受。不过还是在版上看到有好多MM问关于一些生活上的小事，我只根据自己的经历和这
里版上大家的看法来说说吧。
第一，就是关于旅行。很多人这个时候会出门去玩的，觉得是个时机。其实我也这么觉
得，有了娃以后短期之内很难再好好出门玩了，或者说，即使出门也和以前不一样了。
所以如果身体平时还不错的MM，可以利用这个时机好好出去走走。很多人问坐飞机的事
情。我第一个娃虽然没有留住，但是在引产之前自己一个人五个月从美国飞国内，中间
还在日本转机，然后又飞回来。不觉得有任何问题。唯一需要注意的就是保证多喝点水
，在飞机上时不时的溜达溜达就好了。当然，你也要根据自身情况来看。比如本身还需
要保胎什么的，就最好自己小心一点。
第二，关于睡眠。我自己怀孕后睡眠极差，很长时间都是清晨五六点才能入睡，到了中
午爬起来，然后去上班到晚上十点来钟，好在是学校，不在乎时间。我也曾经以为是自
己作息乱了，试图调整，结果越调越不好，干脆就这样了。过了大概两三个月才慢慢好
起来。我当时一度很担心呀，毕竟老怕休息不好对娃不好的。不过现在看，也没什么了
。所以说嗜睡是正常的，如果你睡不着也不用太担心。每个人对荷尔蒙改变的反应是不
同的了。关于睡眠还有一点就是睡姿。大家和网上都说左侧睡最好。我也试图坚持，很
难。后来我专门问了我的OB，实在是睡不着的时候还要想着姿势太难过了。我的OB对我
说，不要太担心，怎么舒服怎么睡。如果娃在你的肚子里不对劲儿了缺氧了你会感受到
的，比如肚子疼什么的，自己可能不知不觉中就在睡眠中调整睡姿了。我的OB一直对我
强调要放松来着。所以大家如果左侧睡得好最好，睡不好就随便吧，没有太大关系了。
第三，关于饮食。这个时候吃东西一般都很多了。很多MM问有关咖啡，茶，这个美国医
生是说一天内一杯没有关系。不过除非瘾很大，应该不难控制吧。至于其他的一些食物
，比如海鲜呀什么的，医生会给小册子的，建议海鲜类的量的问题，以免摄入太多的
mercury。至于其他的，营养均衡当然是最好的，如果可以忍得住按照医生建议的那种
饮食最好，如果做不到，比如真的就是嘴馋了想吃点什么，我觉得也大可不必特别小心
了，我自己从小到大一向吃全素的（除了牛奶和鸡蛋外），怀孕期间有一阵子不知道怎
么搞的就想吃螃蟹。很奇怪，就去吃了几次。也没感觉到什么了。所以有些民科的东西
我觉得不要太在意。与心情的放松相比，这个不是什么大问题。当然，如果你糖了，为
了宝宝和你的健康就一定要开始注意了。否则，这个饮食可能更多的是跟你自己的体型
等等关系更大了。：）不过孕期长体重的模式和分量每个人都不同的，有人开始长，有
人中间长，我觉得只要宝宝没问题，大可淡定一点的。
第四，关于辐射服以及工作安全之类。也许这个在最开始就应该说。不过这里只小小的
表达一下看法吧。真没觉得有什么。如果工作是化学（我自己就是，一直工作到最后一
天）是生物类的，可以和老板谈谈，然后做好防护，一般都没有什么问题的了。至于电
脑辐射，注意这个还不如注意如果你老把电脑放在肚皮上，散发的热量对胎儿影响确实
有些是真的来着。不只是电脑，太热了对胎儿都不太好来着。
第五，说起热，倒是真的想起点小提醒。孕期洗澡水不要太热或者洗太长时间，否则容
易缺氧。确实有极端的洗热水澡流产了的。我一个好朋友的一个亲戚就是这样，导致她
当年怀孕洗澡格外小心迅速。
基本上想起来的也就是这些了。如果有小问题想起来，以后再加上来好了。：）我争取
明天写血糖检测。：）