s*9
2 楼
我当时的做法是一天两三杯牛奶，多吃cheese等含钙的食物。
f*n
3 楼
我喝不下牛奶，最多一天一杯。哎，好怕生了之后骨质疏松
【在 s*******9 的大作中提到】
: 我当时的做法是一天两三杯牛奶，多吃cheese等含钙的食物。
【在 s*******9 的大作中提到】
: 我当时的做法是一天两三杯牛奶，多吃cheese等含钙的食物。
s*e
4 楼
我也是。一天最多喝一杯。
听说抽筋不一定是缺钙，你问问医生吧。我早几天腿抽过一次筋，不过我也没怎么当回
事。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 我喝不下牛奶，最多一天一杯。哎，好怕生了之后骨质疏松
R*i
5 楼
18周宝宝的骨头开始钙化，忽然提高了对钙的需求，母亲的血钙浓度就不够了。但是日
常饮食合理的话，这种缺钙往往是一过性的。不放心就多吃点含钙的食物好啦。
常饮食合理的话，这种缺钙往往是一过性的。不放心就多吃点含钙的食物好啦。
f*n
6 楼
谢谢各位妈妈们～
m*g
7 楼
全脂牛奶和2%牛奶含钙是一样的吗？
k*d
8 楼
补钙要慎重，用钙片容易过量，造成胎盘钙化什么的挺恐怖的。
尽量食补，你不爱喝牛奶，试试Almond Milk啦，那个钙含量更高一点。
还有，腿抽筋不仅仅是缺钙引起的，睡觉的时候胎儿压到血管不流畅也有可能。
我每天两杯奶+酸奶cheese什么的，20周左右也有过两次腿抽筋。
然后调整姿势，尽量左侧睡，避免整夜平趟，就好了。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 怀孕18周，晚上睡觉的时候大腿抽筋，应该是缺钙引起的，请妈妈们介绍自己怀孕时补
: 充的钙剂，谢谢啦！
尽量食补，你不爱喝牛奶，试试Almond Milk啦，那个钙含量更高一点。
还有，腿抽筋不仅仅是缺钙引起的，睡觉的时候胎儿压到血管不流畅也有可能。
我每天两杯奶+酸奶cheese什么的，20周左右也有过两次腿抽筋。
然后调整姿势，尽量左侧睡，避免整夜平趟，就好了。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 怀孕18周，晚上睡觉的时候大腿抽筋，应该是缺钙引起的，请妈妈们介绍自己怀孕时补
: 充的钙剂，谢谢啦！
s*h
9 楼
我吃的是一粉红瓶的辉瑞出的钙片，OB说只要钙的来源不是贝壳就行。效果不错，我早
期有抽经，还有指甲凹陷，现在都好了。另外吃起士也很有用
期有抽经，还有指甲凹陷，现在都好了。另外吃起士也很有用
f*n
10 楼
谢谢大家的建议，我决定问过OB再看是要吃药还是食补，为了宝宝不喜欢喝牛奶也得喝
，再买些cheese吃。
，再买些cheese吃。
w*y
11 楼
先补充VD吧，+多喝牛奶～～
光吃钙片没用～
光吃钙片没用～
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