产后腰疼之西医vs 中医 vs 上帝 - 未名空间MITBBS历史存档

产后腰疼之西医vs 中医 vs 上帝# NextGeneration - 我爱宝宝

r*a2011-12-14 08:12

1 楼

20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
西医
出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待
慢慢好转。
我唯一从西医那里得到缓解的方法是吃止疼片。
中医
面对西医的无能为力，我投靠了中医，在大华旁边有个中药店，配了5副草药。吃了2副
，还没有明显好转，每幅药煎2碗，早晚喝。用第三次煎的药汤泡脚。虽然没有好转，
泡脚倒是很舒服。
上帝
我一个闺蜜前不久也刨腹产生了小孩，电话里曾说自己腰背疼，我前天特别打电话过去
问问。她竟然是祈祷的时候出现了神迹，刹那间就好了。
可惜我不是基督徒，这种神迹我也不指望降临，有没有更好的方法？只能在这里向大家
请教和一起分享了。

w*02011-12-14 08:12

2 楼

腰酸背疼是累的，不带孩子不累自然会好。膝盖等关节疼是激素作用，
母乳停了之后，会慢慢好。西医中医估计都拿这些没办法的。

20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
西医
出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待
慢慢好转。
我唯一从西医那里得到缓解的方法是吃止疼片。
中医
面对西医的无能为力，我投靠了中医，在大华旁边有个中药店，配了5副草药。吃了2副
，还没有明显好转，每幅药煎2碗，早晚喝。用第三次煎的药汤泡脚。虽然没有好转，
泡脚倒是很舒服。
上帝
我一个闺蜜前不久也刨腹产生了小孩，电话里曾说自己腰背疼，我前天特别打电话过去
问问。她竟然是祈祷的时候出现了神迹，刹那间就好了。
可惜我不是基督徒，这种神迹我也不指望降临，有没有更好的方法？只能在这里向大家
请教和一起分享了。

【在 r*********a 的大作中提到】

: 20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
: 龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
: 公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
: 非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
: 的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
: 用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
: 西医
: 出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
: 轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
: 我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待

r*a2011-12-14 08:12

3 楼

可是十年前我也是刨腹产，也是喂母乳，一样都不需要完全自己带孩子。
难道只能吃止疼片？

s*12011-12-14 08:12

4 楼

喂母乳时喝中药？

【在 r*********a 的大作中提到】

: 20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
: 龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
: 公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
: 非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
: 的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
: 用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
: 西医
: 出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
: 轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
: 我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待

a*82011-12-14 08:12

5 楼

我腰疼是用米袋子热敷+热腾腾水冲腰椎弄好的

r*a2011-12-14 08:12

6 楼

米袋子加热水就好了，这么简单啊？
喂奶和吃中药有什么矛盾，西医还让吃止疼药，总不能为了娃，自己就不管了。

v*h2011-12-14 08:12

7 楼

说说我的经历。我生小孩时都快35了。生的时候也没太费力，生完也好。自己和老公两
人。宝宝也很天使，老公每晚带宝宝。可我的腰疼了有一年多。刚开始不能蹲下给宝宝
洗澡，走路的时间长了也疼的要命，到现在宝宝两岁，腰好多了，但还是不能坐久了或
是走多了。我总结的原因是月子里每天坐的太久了。宝宝很乖，我又不喜欢白天睡觉，
所以我白天基本上都是坐着或者站着。50天的时候我们搬家，开车走了3天。我只开了2
个小时。可还是坐的太久。所以我觉得你要多休息，腰不怎么用，慢慢就好了。还有年
龄也是问题，现在怎么能和十年前比呢？精力，体力心力都无法比。宝宝这么小你就吃
药，对宝宝没有副作用吗？我以前一朋友在宝宝小的时候吃中药，宝宝吃了她的奶就拉
肚子。

C*m2011-12-14 08:12

8 楼

大汗淋漓 is Qi weak.
Lower back pain is from posture.
Chinese medicine, Acupuncture and TUINA massage will work for you.
Western medicine will do nothing for you.
Try to find a good herbalist and acupuncturist.
Best wishes!

s*g2011-12-14 08:12

9 楼

"我白天基本上都是坐着或者站着"--典型的无知者无畏啊!

了2

【在 v*******h 的大作中提到】

: 说说我的经历。我生小孩时都快35了。生的时候也没太费力，生完也好。自己和老公两
: 人。宝宝也很天使，老公每晚带宝宝。可我的腰疼了有一年多。刚开始不能蹲下给宝宝
: 洗澡，走路的时间长了也疼的要命，到现在宝宝两岁，腰好多了，但还是不能坐久了或
: 是走多了。我总结的原因是月子里每天坐的太久了。宝宝很乖，我又不喜欢白天睡觉，
: 所以我白天基本上都是坐着或者站着。50天的时候我们搬家，开车走了3天。我只开了2
: 个小时。可还是坐的太久。所以我觉得你要多休息，腰不怎么用，慢慢就好了。还有年
: 龄也是问题，现在怎么能和十年前比呢？精力，体力心力都无法比。宝宝这么小你就吃
: 药，对宝宝没有副作用吗？我以前一朋友在宝宝小的时候吃中药，宝宝吃了她的奶就拉
: 肚子。

c*l2011-12-14 08:12

10 楼

西药是分pregancy category ABC的，有clinical trial，中药都不知道对宝宝安全不
安全，何况你喝了也没起作用

【在 r*********a 的大作中提到】

: 米袋子加热水就好了，这么简单啊？
: 喂奶和吃中药有什么矛盾，西医还让吃止疼药，总不能为了娃，自己就不管了。

W*g2011-12-14 08:12

11 楼

停止吃疗效不明副作用不明的中药，停止吃止痛片，去试试物理治疗吧。

F*92011-12-14 08:12

12 楼

我的经历和你相似，只是更严重一些。我怀孕的时候很受罪，最后又是剖腹产。生完宝
宝开始是手脚发麻，麻劲下去就是疼。有时疼的脚不敢着地。而且浑身使不上力气，坐
下就站不起来了。我看了家庭医生和骨科，都告诉我说是身体虚弱造成的，建议我看针
灸和中医。我的家庭医生是中国人，骨科大夫是白人老头，都建议我看针灸，可见美国
人也认可中医的。
我运气很好，误打误撞找了个不错的中医。我说不错，不是说她医术有多高，而是她不
故弄玄虚，实话实说。她告诉我我的情况是标准的教科书病例，就是体虚。想想我折腾
了一年，实在也是这样。我是气血两虚，脾虚，肾虚，外加阴虚。我问具体是什么意思
，她说就是快死了。虽然难听，倒也是实话。因为身体太虚，虚不受补，我就从最简单
的四神汤补起，注意饮食，多吃红肉。待身体稍好后，改八珍汤，然后是十全大补丸。
同时还配以针灸。我自己也另约了物理治疗师，帮助恢复肌肉力量。所有的药都是中成
药，她从一个专业药店帮我买。贵是贵一些，但是效果的确好过超市买的。
现在孩子快一岁了。身体跟原来还是没法比，但是比我们预想的好太多了。我不但全职
回去上班，还能做做yoga了。现在我已经又吃回八珍汤了，希望慢慢得随着身体的恢复
，最终能把补药都停下来。我估计还要一两年吧，已经很好了。
希望我的经历对你有帮助。

C*s2011-12-14 08:12

13 楼

You need to find a good PCP. Your PCP is not good at all. The reason why you
have back pain and knee pain is most likely you have weak muscles which you
need to strengthen as soon as possible, especially for your knee pain; the
longer you wait, the more your joint would be damaged further. To strengthen
your muscle, find a good physical therapist and do physical therapy.

a*e2011-12-14 08:12

14 楼

推荐classic stretch: http://www.classicalstretch.com/
我周一到周五每天跟着电视做，之前因为整天用电脑这痛那痛，现在基本没有了。这个
教练的理论是痛是因为小肌肉弱，很多肌肉平常都得不到锻炼，多做相关的练习慢慢就
变强壮。其它类似的八段锦，太级，YOGA，PILATE每天做，慢慢都会有用。另外，多晒
太阳，补钙。

h*k2011-12-14 08:12

15 楼

《罗马书》 8：31 既是这样，还有什么说的呢？神若帮助我们，谁能敌挡我们呢？

M*y2011-12-14 08:12

16 楼

对，我也一直有腰痛的毛病，尤其是省了小孩以后，看了理疗师，说是因为我腹部肌肉
太弱，使压力都在腰部，我还左右腰部受力不均，让我做了一些stretch和锻炼腹部的
动作，感觉好了很多

p*u2011-12-14 08:12

17 楼

我也是剖腹产，一样大汗淋淋，腰疼还好，主要是妈妈来伺候的月子，所以基本没让我
上手抱娃，当然也没累，腰自然就不疼，关于发汗西医没用的，主要是产后体虚，我是
请国内的知命老中医开的方子，在这边捡的药，觉得效果还不错，当然时间也很关键，
现在快半年了，再配合做些运动，感觉还行。

m*B2011-12-14 08:12

18 楼

膝盖疼，尤其是下楼

n*a2011-12-14 08:12

19 楼

我生完孩子后腰疼了四年了，到今天还在疼，疼得最厉害的时候夜不能寐，日不能安，
晚上醒着哭哭这醒，看西医吃药都不管用。做了核磁共振，说是腰椎间盘膨出，幸好
我天生腰椎比较宽才没有完全压迫神经，不然腿部肯定会影响很大，但是我一只脚的
拇指没有医生说的正常反应。医生说我不可以再抱孩子，提重物，但是我还有一岁半
的老二，这个要求根本达不到，医生就说不能保证这点做任何理疗都是徒劳。她给的
建议，用倒挂椅每天三次，每次至少十五分钟；做stretch运动；锻炼腹肌；建议买至少
5000刀以上的按摩椅全身按摩；找合适的中医做针灸推拿。
我没时间，基本上就只能倒挂了。从老二一岁多后，抱他的时间减少，感觉我的腰也好
很多了，每天晚上我坚持用热水袋热敷，敷到局部出汗，睡觉也敷着，（我的那块皮肤
已经完全变颜色了）这样可以缓解一下疼痛，至少晚上开始可以睡着。
我妈妈从国内给我寄了一些中药粉，说是有人治好了类似的毛病，我今天晚上刚开始吃，
基本上全是补药，不知道吃过这个冬天是不是可以有好转。
还有之前有位朋友说的，她从四物汤开始进补，然后是八珍汤，最后是十全大补丸。
我不是学中医的，但是因为久病，自己也看过很多中医方面的书，我其实给自己也制定
了这个方案，不过是略过四物汤直接从八珍汤开始吃，没有医生指导，心里还少点底气，
就等着这个周末去三藩抓药了。刚好我妈的药粉到了，我就干脆先试她的药好了。
你可以试试八珍汤，记住炖黄毛鸡，大华有卖的，加猪龙骨，每天喝，看有没有帮助。

【在 r*********a 的大作中提到】

: 20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
: 龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
: 公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
: 非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
: 的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
: 用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
: 西医
: 出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
: 轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
: 我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待

a*42011-12-14 08:12

20 楼

I am lucky. I had two 刨腹产 in my 20s and 30s, also surgery in the same
area in my 40s. I had no problem at all. I just followed doctor's
instrutions every time. Get up, feed baby, cook diner but do not get tired,
do not just lie in the bed. After surgery, our body need some activies to
let blood go arround and let body joints go back to normal functions.

l*y2011-12-14 08:12

21 楼

其实向上帝祷告和静坐，气功的效果一样。建议LZ学学瑜伽，气功。做完瑜伽后躺下全
身放松对治疗很多说不清的小毛病都有效

z*i2011-12-14 08:12

22 楼

少抱孩子
加倒走
我之前也很受腰痛折磨
现在孩子2岁多好了很多

H*g2011-12-14 08:12

23 楼

YUNA!

【在 r*********a 的大作中提到】

: 20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
: 龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
: 公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
: 非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
: 的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
: 用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
: 西医
: 出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
: 轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
: 我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待

x*g2011-12-14 08:12

24 楼

我以前也有腰疼（估计是干电脑太长），疼起来，睡不着觉。我的一个同事，去看PT，
给了他一套动作在家练。目的是加强脊柱和后腰部肌肉的力量。我觉得挺有启发，就开
始练power yoga，第一天，只能练１／３的session，疼得躺不下来，可是练了一周，
腰就不疼了。我也就没练太长时间（２ week？）。过了一俩年，腰又疼了起来，又开
始练power yoga（一样的DVD），同样，第一天，只能练１／３的session，疼得躺不下
来，可一，二天后，腰就不疼了。过了几年，第三次，发作，也是练了一，二天，
就解决问题。当然，我也学聪明了，不太为公司卖命了。
我是４０岁做的c－section。觉得，如果你没有物理上的病变，POWER yoga 挺好的。
但是一定要是Power yoga，。

o*y2011-12-14 08:12

25 楼

中医理论是，只要方子对，百无禁忌

【在 s******1 的大作中提到】

: 喂母乳时喝中药？

H*H2011-12-14 08:12

26 楼

勤洗热水澡会不会有帮助啊？
看着好心酸，当妈妈怎么那么不容易呢......

s*y2011-12-14 08:12

27 楼

具体说说米袋子热敷怎么弄？怎么加热米袋？

【在 a*******8 的大作中提到】

: 我腰疼是用米袋子热敷+热腾腾水冲腰椎弄好的

h*l2011-12-14 08:12

28 楼

See your family doctor, let her or him write a note to see physical
therapist. The longer you wait, the harder you recover.

r*a2011-12-14 08:12

29 楼

我五副药吃完了，虽然没有完全好，倒是觉得明显有些改善，夜晚还比较酸痛，白天似
乎好些。膝盖不怎么疼了，出汗也减少了些。按摩我还在坚持。白天也多侧卧休息，祝
愿大家都的身体都越来越好。

h*i2011-12-14 08:12

30 楼

我也是剖的，至今没有很严重的腰疼。孕期有一搭没一搭地做过瑜伽，腰疼就想起来做
一下，做一两次马上要就不疼了。生了之后，抱宝宝又开始有点腰疼，没时间做瑜伽，
只是每晚睡觉之前做点crunches（不是situp那样大幅度的），后来给宝宝tummy times
的时候，自己就在旁边做点crunches。
我觉得腰疼主要是腹肌没力量，全靠背部肌肉支撑脊椎的原因，做一点点伸展的运动，
拉一拉背部就能缓解好多，再加上加强下腹肌就能痊愈了。