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孕15周，半夜经常腰疼，没法睡觉怎么办？

孕15周，半夜经常腰疼，没法睡觉怎么办？# NextGeneration - 我爱宝宝

y*t2012-02-17 08:02

1 楼

姐妹们，我现在怀孕15周，从前两天开始每天半夜睡到1，2点就开始腰疼，参杂背疼，
感觉好像肌肉被扯拉，醒过来要折腾1小时才能睡着，然后睡一会又因为腰疼醒来，没
办法要起来走走才能再睡下去。。照例说15周，baby要不是很大，怎么会开始有肌肉拉
扯的感觉？？有什么办法可以缓解这种症状吗？

t*i2012-02-17 08:02

2 楼

顶锅盖问一句，你是不是比较胖？
我感觉一旦开始疼了就只能等到生才会彻底好了，多拉拉筋，多运动，可以缓解
如果你总是睡觉疼的话，可能和睡姿，床也都有关系

n*22012-02-17 08:02

3 楼

熬吧，熬到卸货就好了

y*t2012-02-17 08:02

4 楼

我现在是126磅，5尺4，是不瘦。。我妈说我是老不走路，所以从今天开始我决定每天
都走，然后晚上准备去买body pillow了。。要到生了才好吗？？我晕。。惨了，我好
不容易熬到13周后不吐了，现在又要背疼了。。

s*u2012-02-17 08:02

5 楼

我正想发帖子问呢？
刚刚前天孕吐好点了，昨天晚上睡觉，腰和屁股酸得咧，我倒没有肌肉拉扯着疼，就是
腰酸，这个真的和锻炼有关系？

a*a2012-02-17 08:02

6 楼

你比我瘦多了，所以绝对跟胖没有任何关系。我觉得白天适度运动有帮助哦，换句话说
，就是该干什么活就干什么，可能对筋骨有好处
按理这个时候应该是妊娠比较舒服的阶段哦。

【在 y**********t 的大作中提到】

: 我现在是126磅，5尺4，是不瘦。。我妈说我是老不走路，所以从今天开始我决定每天
: 都走，然后晚上准备去买body pillow了。。要到生了才好吗？？我晕。。惨了，我好
: 不容易熬到13周后不吐了，现在又要背疼了。。

Q*B2012-02-17 08:02

7 楼

才15周啊，跟怀孕没有太多关系吧。BB还小的很哦。适量的运动。我在前三个月的时候
有段时间坐骨神经痛，去看医生，她也不认为是怀孕引起的，认为是我自己的姿势造成
疼痛。自己按照加强背部运动的运动来做，几天忽然就好了。mm可以到网上找些low
back exercise的垫上运动来试试看。不过，要慢慢来，不要着急，反而疼的厉害。祝
好运。

y*t2012-02-17 08:02

8 楼

恩！！我去youtube上找找看low back exercise，奇怪的我也就晚上睡觉腰疼，白天到
不疼。。看来还是要多走动走动!

x*i2012-02-17 08:02

9 楼

我20周左右的时候也腰疼，我的医生说是怀孕激素引发的肋间神经疼。我的感觉和运动
无关，但好像和饮食有关。比如说我，吃了萝卜就会疼得厉害些。晚上经常会疼醒，喝
热水会好些。

M*o2012-02-17 08:02

10 楼

我是23周左右开始觉得睡觉时背痛腰痛，于是买了一个body pillow后就不疼了。
但是又过了一个月左右，开始睡觉时髋关节疼，还挺厉害的，也没什么特别好的办法，
觉得白天散步晚上睡觉好像会好点，另外如果睡前热水澡冲一下髋关节也似乎有帮助。

t*e2012-02-17 08:02

11 楼

是不是有点缺钙啊？？或者床的软硬度不太合适？？姿势不对？？

【在 y**********t 的大作中提到】

: 姐妹们，我现在怀孕15周，从前两天开始每天半夜睡到1，2点就开始腰疼，参杂背疼，
: 感觉好像肌肉被扯拉，醒过来要折腾1小时才能睡着，然后睡一会又因为腰疼醒来，没
: 办法要起来走走才能再睡下去。。照例说15周，baby要不是很大，怎么会开始有肌肉拉
: 扯的感觉？？有什么办法可以缓解这种症状吗？

y*t2012-02-17 08:02

12 楼

缺钙..确实有着可能，因为我怀孕后不喝牛奶，因为一闻牛奶的味道就要吐，偶尔喝喝
豆奶，是不是要吃钙片？可我现在吃得是一种叫neevo dha的药，每天吃一粒，不知道
里面补不补钙。。床的软硬应该没问题，刚买了body pillow，看看今晚情况怎么样。