[bssd]看隔壁无痛帖子,想起来自己咯~# NextGeneration - 我爱宝宝
v*9
1 楼
我是头胎,过预产期三天没有动静,自己不想等了,于是安排了催生.
早上七点到医院办理手续,检查宫开2cm,无宫缩.九点上催产素,
十二点宫开5cm,
一点半上无痛，顿时觉得世界真美好
两点半人工破水.
三点四十五,我想问问护士,开指咋样了,结果护士说,娃的头离外面已经只有三四厘米了
.悲催的是,医生护士都没想到我这么快,结果我的OB此时还在给另外一个人接生.护士让
我尝试push了几次,娃的头发都出来了.于是护士只好说,要不你先别push了,咱们等等医
生吧.
五点十分,医生来了,又push几次,无果(娃脑袋太大了,还硬).医生就要求要上产钳,我强
烈反对,幸亏是,我那个产房没有产钳,护士去拿,第一次还拿错了,给了我更多的时间.用
老公的话说,我爆发了,于是,
在五点二十六分,娃出来了.我心里不平衡哦,OB就帮我接生了十几分钟哦,555...
我之所以催生,是因为,虽然我在第38周就开了2cm,但是一点反应都没有,没有宫缩,没有
疼,没有见红,没有破水...无奈之下,才催的,但是我生得还算快.
我想根据多年来的研习和自身的一些情况,给大家点建议.希望能给还没生的mm一些帮助
，希望大家都能好生点。
总结下来,有几个原因吧
第一,时间到了,所以还是那句话,瓜熟蒂落.这个没办法控制,但是可以尽量在孕期保持
平稳,避免一些导致宝宝早产的情况.
第二,自己的身体素质要好.这个,就是得从小保养了.我一直有痛经的毛病,因此,从我进
入青春期开始,就控制自己,不吃冷的冰的.人家说女人,就是要暖,真的是很有道理.少吃
冰淇淋,少吃冷饮,不喝冰水.这样不仅能保养自己,而且还没有小肚子.我现在其他地方
还胖着，但是小腹平平，腰也差不多回来了.
第三,不仅仅是孕期,就是平时,也要坚持锻炼.为啥很多老人总叨咕着,什么以前的女人,
生娃很随意.虽说听着她们这么比我感觉不大打爽,但是的确以前的女人,劳动多,身体就
壮,所以好生.坚持锻炼不仅仅是跑步什么的,对于女人来说,一些伸展运动,舒筋活骨的
运动更好,既能拉伸体型,又能帮助塑造好的身体基础.到了孕期,不是简单的走路,更是
要做全身性的运动(但是千万别过量阿).我懒,没做什么孕妇操之类的,我就是根据以前
自己的运动经验(以前喜欢跳街舞喜欢做操),经常伸手伸腿,坚持家务劳动,什么蹲下起
立的都没少做.我不喜欢走路,到后期走多了脚疼而且感觉肚子一颠一颠的.运动方式因
人而异,总之就是,找到一种你喜欢的,能锻炼到四肢,尤其腰肢(悠着点)的运动,坚持.而
且蹲下起立的动作,对于帮助生产很有用.但是一定要注意量,自己心里要有数,感觉到不
舒服,就不要硬来.
第四,怀孕之前,可以经常做一些收缩下面的运动,一来能帮助锻炼那里的肌肉,二来,会
帮助了解,怎么样才是收缩那里,生的时候上了无痛,感觉不到宫缩,会导致,不知道该怎
么使劲.平时经常做这样的运动,到生得时候能帮助知道怎么使劲.生完,恢复完,也建议
经常做,对自己的好处,大家都知道啦...
说完啦，不过生得快也有不好的地方，我家娃，脑袋又大又硬（我补钙补多了），生得
快，结果我撕裂得挺严重，三度啊，悲催啊。。。
早上七点到医院办理手续,检查宫开2cm,无宫缩.九点上催产素,
十二点宫开5cm,
一点半上无痛，顿时觉得世界真美好
两点半人工破水.
三点四十五,我想问问护士,开指咋样了,结果护士说,娃的头离外面已经只有三四厘米了
.悲催的是,医生护士都没想到我这么快,结果我的OB此时还在给另外一个人接生.护士让
我尝试push了几次,娃的头发都出来了.于是护士只好说,要不你先别push了,咱们等等医
生吧.
五点十分,医生来了,又push几次,无果(娃脑袋太大了,还硬).医生就要求要上产钳,我强
烈反对,幸亏是,我那个产房没有产钳,护士去拿,第一次还拿错了,给了我更多的时间.用
老公的话说,我爆发了,于是,
在五点二十六分,娃出来了.我心里不平衡哦,OB就帮我接生了十几分钟哦,555...
我之所以催生,是因为,虽然我在第38周就开了2cm,但是一点反应都没有,没有宫缩,没有
疼,没有见红,没有破水...无奈之下,才催的,但是我生得还算快.
我想根据多年来的研习和自身的一些情况,给大家点建议.希望能给还没生的mm一些帮助
，希望大家都能好生点。
总结下来,有几个原因吧
第一,时间到了,所以还是那句话,瓜熟蒂落.这个没办法控制,但是可以尽量在孕期保持
平稳,避免一些导致宝宝早产的情况.
第二,自己的身体素质要好.这个,就是得从小保养了.我一直有痛经的毛病,因此,从我进
入青春期开始,就控制自己,不吃冷的冰的.人家说女人,就是要暖,真的是很有道理.少吃
冰淇淋,少吃冷饮,不喝冰水.这样不仅能保养自己,而且还没有小肚子.我现在其他地方
还胖着，但是小腹平平，腰也差不多回来了.
第三,不仅仅是孕期,就是平时,也要坚持锻炼.为啥很多老人总叨咕着,什么以前的女人,
生娃很随意.虽说听着她们这么比我感觉不大打爽,但是的确以前的女人,劳动多,身体就
壮,所以好生.坚持锻炼不仅仅是跑步什么的,对于女人来说,一些伸展运动,舒筋活骨的
运动更好,既能拉伸体型,又能帮助塑造好的身体基础.到了孕期,不是简单的走路,更是
要做全身性的运动(但是千万别过量阿).我懒,没做什么孕妇操之类的,我就是根据以前
自己的运动经验(以前喜欢跳街舞喜欢做操),经常伸手伸腿,坚持家务劳动,什么蹲下起
立的都没少做.我不喜欢走路,到后期走多了脚疼而且感觉肚子一颠一颠的.运动方式因
人而异,总之就是,找到一种你喜欢的,能锻炼到四肢,尤其腰肢(悠着点)的运动,坚持.而
且蹲下起立的动作,对于帮助生产很有用.但是一定要注意量,自己心里要有数,感觉到不
舒服,就不要硬来.
第四,怀孕之前,可以经常做一些收缩下面的运动,一来能帮助锻炼那里的肌肉,二来,会
帮助了解,怎么样才是收缩那里,生的时候上了无痛,感觉不到宫缩,会导致,不知道该怎
么使劲.平时经常做这样的运动,到生得时候能帮助知道怎么使劲.生完,恢复完,也建议
经常做,对自己的好处,大家都知道啦...
说完啦，不过生得快也有不好的地方，我家娃，脑袋又大又硬（我补钙补多了），生得
快，结果我撕裂得挺严重，三度啊，悲催啊。。。
