孕前孕中产后调理 [转载]# NextGeneration - 我爱宝宝
N*i
1 楼
http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温表放在舌下（腋下）3
－5分钟，记录温度于制作的体温表格上，每天测量，至下次月经第一天。，表格上出
现的曲线说明体温的升降。月经开始日起到排卵日止，体温较低（36.2度－36.5度），
即卵泡期。排卵后，形成黄体，并分泌黄体激素，体温便上升，一般12－14天黄体萎缩
，即黄体期。当然更简便的可以查看排卵纸，或者到医院去做排卵监测，不过一般还是
不推荐到医院做监测，毕竟小孩儿这些还是顺其自然的好。想要宝宝的JM一定要放松心
态，心情，欲速则不达。
不育不孕
性生活正常、未避孕、同居2年，女方没有受孕时，称之为不孕症。如果从未怀孕过，
称原发性不孕；曾有过妊娠，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠（宫外孕）及葡萄
胎等，但此后未避孕2年或2年以上不孕者称继发性不孕；如果夫妇一方有先天性或后天
解剖生理方面的缺陷无法纠正者，如先天性无子宫，称为绝对性不孕。
女性不孕的因素：
内分泌失调 导致卵泡发育不良或不排卵或黄体功能不足。
营养不良 可致继发性闭经。
精神神经因素 如长期精神压抑、恐惧忧虑、环境改变、寒冷都可能造成神经内分
泌障碍及排卵功能紊乱，甚至闭经，有的妇女盼子心切引起假孕闭经。
输卵管问题 慢性炎症造成输卵管扭曲、变形、闭锁或管腔内黏膜破坏、纤毛蠕
动功能丧失；输卵管发育不全，过度细长、扭曲；盆腔炎导致盆腔粘连、输卵管粘连，
拾卵、蠕动受阻，甚至管腔闭塞。
多次人工流产
子宫先天畸形
子宫内膜炎 多由阴道、宫颈感染上行蔓延所致。
子宫肌瘤
子宫颈黏液 排卵前，受雌激素高峰的影响，宫颈黏液量分泌增加，黏液稀薄透
明，拉得可达到阴道口，长约10厘米（俗称蛋清样白带），此时，子宫颈口亦张开如瞳
孔状，此期的宫颈黏液是最适合活动精子通过的。当内分泌出现问题时，雌激素不足或
宫颈感染时或宫口狭窄或宫颈息肉、宫颈肌瘤堵塞宫颈管均可影响宫颈黏液、影响精子
穿过而造成不孕。另外如果宫颈黏液中存在抗精子抗体，精子也是无法通过宫颈管进入
子宫腔。
阴道炎、宫颈炎 （妇科帖以及详细介绍了，这里不做多的解释。）
男性不育的原因： 如果是男方的精子异常或男性生殖器官的疾病引起女方不能怀孕，
称为男性不育。男性不育不是一个单纯的疾病，而是多种疾病因子作用于男性生殖轴各
个环节而引起的一个临床表现。这个不是我的强项，出现不孕不育，双方都要去医院检
查。
生男生女
有个MM问有无秘方，其实也算不上什么秘方，只是遵循一定的规律来选择孕育的机会，
当然我还是觉得一切顺其自然的好。不过本着有问必答的原则，我就把我知道的一些方
式告诉大家，以供选择。
胎儿的性别是由染色体的组合决定的，是在受精的一瞬间就决定了。女性的1对染色体
相同，均为X,男性的1对是不相同的，1条为X，1条为Y。受精时由携带 X染色体的精子
使卵子受精，产生具有XX染色体的个性，即为女性。由Y染色体产生具有XY染色体的个
性，即为男性。Y染色体精子比X染色体精子游得快，但寿命比X染色体精子来得短。这
样我们就可以利用这个特点来选择同房的时间从而选择宝宝的性别。
女性的阴道一般呈酸性，一般想要女宝宝的JM们可以选择在排卵期的前两天同房，而且
不需要控制性生活次数，因为X染色体的寿命长并易通过子宫颈黏液使卵子受精，体位
方便正常体位就行了，女性不要达到性高潮，因为性高潮会分泌碱性物质。当进入排卵
期后，宫颈黏液呈碱性，在排卵期当天夫妻同房，后2天内补性生活一次，体位采取深
入式，及女方尽量愉悦达到性高潮使碱性物质增加利于Y染色体的受精。
关于饮食，有很多说法，想要生儿子就男的吃酸性物质，女的吃碱性物质，想要女儿则
相反。这个并不推崇，因为健康的体魄才是生儿育女的关键，我们一定要做到营养均衡
，只能说可以多吃一些，但并不是完全不吃。
另外有的方法说想生女儿用醋洗阴道，生男孩则用碱，小苏打冲洗阴道，这个也不赞成
。因为我们的阴道酸碱度PH值是呈中性的，过酸过碱都容易引起阴道炎，阴道炎也是造
成不孕不育的原因之一，所以健康的阴部护理就用清水就好。
判断自己怀孕的方法
看到几个问妊娠反应的帖子，如果出现了下列情况，自己可以判断出个大概。
停经： 原来月经很有规律，现在月经末期未能按期来潮，超过1周左右，可能是怀孕了
。也要排除环境变动、气候改变或精神刺激等的影响。如果自身曾经发热、受了外伤或
者患有慢性疾病，如贫血以及其他内分泌方面的疾病，这些都可能改变月经周期。
早孕反应： 一般发生在停经后的几天到怀孕3个月左右。表现为恶心、厌食、喜欢吃酸
辣食物、流涎、乏力、精神不佳、嗜睡等。
尿频： 怀孕后由于子宫增大，会压迫前方的膀胱，所以怀孕初期小便次数会增多。这
种情况一直到怀孕后3个月以后，子宫体逐渐升入腹腔后，解除了对膀胱的压迫，尿频
现象才会相应减少。
乳房胀痛： 乳头象针扎似的痒，总觉得乳房沉重，乳头和其周围的乳晕皮肤变成深褐
色，乳晕上有些小结节。
基础体温表： 显示的高温维持20天不下降。
早孕检测试剂条。
虽然自己判断像是怀孕了，但这时仍然要到医院去检查，再确认一下。尽早确定，对自
己，对胎儿都有好处
怀孕不同时期的饮食要点
怀孕早期（1－3个月）
饮食的原则是少吃多餐，以清淡为主，避免有刺激性和油脂过多的食物。烟酒肯定是禁
的，饮料之类最好也不要喝。咖啡和浓茶不能饮用哦。呕吐停止后多吃营养较好的肉、
鱼、蛋、豆制品和蔬菜、水果。制作的花样要多一点，制作方法以易消化吸收、保持食
物营养的蒸、煨、开汤、凉拌为好。
怀孕中期（4－6个月）
妊娠中期子宫不太大，胃不至于受压，妊娠反应也逐渐消失，此时胎儿发育加快，要多
食含蛋白质、钙、铁及卵磷脂（蛋黄）丰富的食品，以保证足够的营养。维生素Ｂ是体
内新陈代谢所必需的物质，小米等杂粮内含维生素Ｂ较多要多吃，淘米时要注意不要过
多地搓洗。
怀孕晚期（7－10个月）
妊娠后期胎儿生长迅速，孕妇需要在体内存储一定量的营养为分娩时消耗体力做准备，
因此，要加强营养。食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多。过多的盐分会增加血容量
，加重孕晚期的下肢浮肿，增加心脏负担。特别要注意摄入含铁丰富的食品，必要时在
医生指导下补充铁剂。胃部受压食欲差时，宜少吃多餐。少吃主食，多吃副食，多吃乳
制品、蛋黄、蔬菜、水果，还需注意吃含微量元素丰富的食品。
孕期所需要的营养物质：
新鲜空气和洁净的水： 最容易获得也是最重要的营养素。
碳水化合物： 也就是米饭、馒头进入人体后，主要起到供应能量的作用。
蛋白质： 构成细胞的主要原料，是生命的基础。蛋、鱼、肉、禽类食物含优质的蛋白
质。
脂肪： 能刺激大脑，脂肪构成细胞成分，保护器官。必需的脂肪存在于植物油、鱼类
、海产品内。
钙： 最好的来源是奶及奶制品，不但含量高，而且吸收好。还应多晒太阳，多运动，
另外如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等也富含丰厚的钙。
铁： 动物的肝、血及瘦肉，黑木耳、海带、芝麻酱、桂圆等。而纤微性食物、浓茶、
蛋黄影响铁的吸收。
碘： 含碘的食盐、海产品、海藻类都是碘的主要来源。炒菜时放盐不要太早，快熟的
时候再放。
锌： 一般动物食品是锌的可靠来源，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类和其他海产品。
维生素A： 胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜；动物的肝、奶及奶制品和蛋类。不要随便服
用鱼肝油。
维生素D： 阳光、海鱼肝脏。
维生素E： 植物油、谷类、坚果、豆类及绿叶蔬菜。
维生素K： 动物的肝脏、蛋类、豆类。
维生素B1： 大多数食品中都含有维生素B1，米糠、麦麸含量最高，小米、绿豆、花生
中含量也不少。
维生素B2： 奶、动物肝脏、鹌鹑蛋、菠菜和小米。
维生素B6： 肉、肝、肾、全谷、大豆、坚果、鱼、禽、绿色蔬菜。
维生素C： 新鲜蔬菜、水果如橙子、猕猴桃、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、
油菜等含量最高，其次是香蕉、桃子、梨、苹果等，谷类食物含量低。
维生素B12： 动物肝、肾及牛肉中较多，鸡蛋、牛乳中含量较少。
叶酸： 肝、肾、蛋、新鲜绿叶蔬菜和酵母中最多，其次为牛肉、菜花和土豆。
烟酸： 肝类含量较为丰富，其次为鸡肉、鸭肉、酵母。
零食也是必补品：
壳类食品： 如核桃、花生、松子、板栗、杏仁、大豆、葵花子、南瓜子等，富含丰富
的胡萝卜素、丰富的维生素B、维生素E及矿物质，尤其是锌。适当的食用，可以保证大
脑的血液流量，对小儿有增加智力的作用；使皮肤光洁，让孕产妇更年轻漂亮。
肉类小吃： 如烤肉片、肉松、鱼松、牛肉干等，可补充蛋白质和铁，对于食量较小的
孕产妇和宝宝均是很较好的餐间零食。
补充一句，使用长效口服避孕药的JM，需停药半年或半年以上，因为长效药中的雌激素
在体内需100天左右才能完全排泄。
2.不要随便用药
刚才看到别的JM的帖子说在未知已怀孕的情况下服用了减肥药，这里想跟大家讲讲一些
怀孕小常识。
怀孕要越早知道越好，我是在经期晚了第三天就察觉了。所以JM们一定要注意观察自己
的月经周期，月经时间长短，月经量，最好做个记录，方便自己测算时间。 一般怀孕
早期，很多人仅仅停经，怀孕反应并不明显。还有一些会出现假性月经现象，是指月经
量少而持续时间短，一旦月经不正常或停经1周左右，就要去医院做检查。有经验的JM
可自行去药方买张早孕试纸检查，确定怀孕后，去医院再做详细的相关检查。B超是最
可靠的诊断方法，它可以看到胚囊、胚芽及心脏的搏动。尽早的确定是否怀孕这对自己
，对胎儿都有好处。
药物对胎儿的影响多发生在妊娠初期。 一般认为不同的药物在不同的胎龄阶段对胎儿
有不同的影响，如果用药剂量大，时间长及注射用药造成的不良影响的机会多一些。妊
娠30天内，药物致畸作用是不易察觉的。 因为受精15天的孕卵被有害药物作用后，有
可能产生两个方面的结果，如果毒害作用大，胚胎细胞收到全部或部分破坏，就会发生
早期死亡、流产；另一方面，如果有害药物未损害或仅少量损害胚胎细胞，经过细胞自
身的补偿或修复，胚胎不会发生异常或畸形，妊娠将继续下去。因此，医学上常将受精
15内这段时期称为不易感期。妇女停经30－90天内，这是一个关键的时期，器官分化发
育，一些药物可致畸，应慎用。在妊娠中晚期，仍有些药物对胎儿存在很大危害，同样
不能随意用药。
总之，为预防和避免胎儿畸形，在妊娠早期，特别是妊娠8周以内，应特别注意保持身
体健康，防止生病，以尽量减少用药或不用药。 如果生病了，应该积极治疗，不能自
己到药方购药，也不要根据别人的经验服药，必须在医生的监护和指导下选用合适的药
物。
妊娠感冒
这还不是一个小问题，转了一圈，好几个准妈妈都在感冒中，药是不能开，给大家介绍
一些预防措施和感冒后饮食上的要求吧。
感冒及流感是一种病毒感染性疾病，可以造成3个月以内的胎儿畸形，后果非常危险，
而且病毒没有良好的治疗方法，所以应该好好预防。为了预防感冒，秋末初冬孕妇应该
少到人群密集的地方去，平时注意均衡营养，增强体质，注意休息，生活也要有规律，
避免熬夜，勤洗手，室内通风，房间可以适当的熏熏醋，被褥有条件的可以晒晒。熏醋
的方法是按每立方米空间取食醋3－10毫升，再加2－3倍的水加热熏蒸进行消毒，熏蒸
时应紧闭门窗。待熏蒸完后，开窗通风1小时后方可入住。
一旦感冒在饮食上需要注意： 大量饮水，利于排出毒素；少食多餐，吃清淡易消化的
食物，如粥、牛奶、豆浆、鸡蛋羹等流质食品；不要吃油腻食物；多吃蔬菜、水果、生
大蒜，尤其是富含维生素C的食物，鲜橙汁等。 白天可以熬生姜水喝，晚上忌饮，易引
发夜咳。 也可用大青叶和紫草各30g，温水浸泡30－60分钟，小火煎3－5分钟，早晚服
一剂。注意头部不要再着凉吹风，晚上睡觉的时候可以戴帽子或用干毛巾包住头部保暖
，可改善次日清晨起床鼻塞鼻痛的问题。
板蓝根中成药一般对胎儿都没影响的，A类用药。
鼻塞就像我前面说的那样睡觉前用毛巾包住头部保暖，出门怕冷怕吹风也应该戴帽子。
喉咙疼估计你还有炎症，正常人吃药都需要1个星期痊愈，更何况我们再硬挺。如果过
了1周你的感冒症状没有改善减轻，你就要去医生那里检查一下开些药来吃了。如果慢
慢轻松了，就可以自己在家调理了。喉咙疼有痰就在嘴里包些温盐水，咕噜咕噜好象漱
口那样，减缓一下炎
症。
咳嗽的话，非独肺引，意思就是说不单单是肺部引起的咳嗽。不一定是感冒发炎引起的
。一般都有燥咳， 胃寒咳嗽，还有热咳，肝气引咳等。热咳一般就是无痰嗓子发痒干
咳，燥咳喉咙有疼痛感。问题是你现在孕期，又不好让你吃药，一般鱼腥草啊，肺经草
都是止咳的。
冰糖这些事润肺的，你不是肺部引起的咳嗽的话，是没有什么效果的。
药我是真不敢让你吃啊， 你最好去SF或者妇科医生那里，他们有专门的给孕妇的止咳
药或者糖浆喝。
平时在家的话，暖气开小一点，或者放盆水在家里。
燥火的水果比如橘子啊，芒果啊这些就不忙吃了，冰冻的食物什么雪糕这些也别吃了，
容易引起喉部炎症。
3.充足的睡眠和睡姿
睡眠是消除疲劳的最好方式。孕妇每天睡眠至少需要8小时以上。养成午睡的习惯，时
间不宜过长，以1－2小时为宜。如果睡眠不好，浅睡易醒或者失眠，可以在睡前做做脚
底按摩即按摩脚心的涌泉穴，或者静坐，时间在30分钟左右，可以帮助入睡。此外，孕
妇应睡平板的的木板床或较硬的席梦思，床板软的睡久了，往往造成睡姿的蜷曲，使四
肢得不到均匀的休息，甚至腰、腿痛。由于子宫的进一步增大，下腹部的明显隆起，使
孕妇在睡觉的姿势上也只能选择左右侧卧式，最好是左侧卧位，对母婴均有好处。身体
微俯侧卧，使腹部紧贴于床面，下侧腿自然伸直，上侧腿稍向前屈，全身处于放松的状
态。侧卧时两腿之间可以放置棉靠垫，或者背部和腰部放置靠垫，都很舒服。（这个姿
势在阵痛间歇期间也可采用。）
怀孕到了中期是一定要侧卧的，但是左侧卧对孩子和将来的生产都是有帮组的。等一下
，我介绍一下睡觉的方式。
睡眠不好的话，在晚饭后8点到9点间喝一杯牛奶，超过10点就不要喝水了，睡前用热水
泡泡脚，但忌高温哈，还有可以让老公给你做一定的按摩，放松。尽量做到早睡早起。
发奶食谱
清清泉给大家推荐了一个下奶的药，这里我也给大家介绍一些发奶的食谱供大家选择。
妇女产后，由于产时体力的消耗和出血，加之哺乳的需要，产妇处于虚弱状态，因此需
要补充大量的营养物质。产后1－2天内的饮食，应多吃流质半流质、稀薄清淡的食物，
如小米粥、荷包蛋、馄炖、牛奶等。以下的食谱可以补充怀孕、分娩时的消耗和帮助生
殖器官的恢复及分泌乳汁。
奶花菜汤： 主料 菜花（南方花菜）400g，牛奶50g， 辅料 火腿15g，豌豆15g。
三鲜汤: 主料 水发海参50g,，鸡脯肉50g，大虾1个， 辅料 冬笋10g， 油菜心10g。
火腿冬瓜汤： 主料 火腿30g，冬瓜150g， 辅料 香菜1棵。
蒜头鸡肉汤： 主料 鸡1只（约500g），蒜头40g， 辅料 枸杞子50g。
猪蹄通草汤： 主料 猪蹄500g， 通草50g， 辅料 水发冬菇15g。
金钩芹菜： 主料 芹菜200g， 金钩（大虾米干）50g。
八宝西红柿： 主料 西红柿12个，冬瓜、白糖、水发莲子、蜜枣各25g，樱桃、蜜瓜、
桃脯、桃仁、柿饼各15g。
虾仁豆腐： 主料 豆腐300g，虾仁100g， 辅料 鸡汤20g， 鸡蛋1个。
红蒸鲤鱼： 主料 鲤鱼1条（约500g）， 辅料 水发香菇20g， 虾米5g。
鸡丁烧鲜贝： 主料 鸡脯肉150g， 鲜贝125g， 辅料 冬笋15g，水发香菇15g，鸡蛋清1
个，淀粉40g。
鲫鱼蒸蛋羹： 主料 鲫鱼1条（约300g），鸡蛋200g。
清炖甲鱼： 主料 甲鱼1只（约1000g）， 辅料 冬笋15g，水发香菇15g，火腿15g，香
菜3g。
炒鹌鹑： 主料 鹌鹑2只， 辅料 白萝卜150g。
八宝丸子： 主料 猪肉150g，水发海参10g，净虾肉10g，熟鲜贝10g，鸡脯肉10g，冬笋
10g，火腿10g， 辅料鸡蛋1个，香菜1棵。
猪肝清汤： 主料 猪肝500g， 辅料 菠菜2棵。
哺乳期如何护理乳房
首先， 哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。 按摩的方法： 用手掌大、小
鱼际部分紧贴乳房皮肤，从乳房边缘向乳头中心按顺时针方向按摩，每侧乳房按摩3－5
分钟。
切忌用肥皂或酒精之类的洗液擦洗乳房，以免引起局部皮肤干燥、破裂。 一般可用干
净柔软的揩奶布清洁乳头和乳晕。
哺乳时，如果宝宝吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应让宝宝重新吸吮，才用正确
的喂奶姿势。
哺乳结束时，不要强行用力拉出奶头，应让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出，或用
食指轻轻按压宝宝的下颌，让乳头脱出。奶头取出后，挤出一滴乳汁涂抹在乳头上，防
止乳头破裂。
乳房的大小只与乳房脂肪堆积多少有关，与泌乳量不成正比。为防止服让下垂，哺乳期
间，应带上合适的棉制文胸，以祈祷支托乳房和改善乳房血液循环的作用。
乳腺炎的预防
乳腺炎的产生是由于乳头损伤或奶胀未能及时处理，致使乳腺管阻塞，引起乳腺管外的
结缔组织炎症，表现为乳房局部红肿、疼痛伴全身不适和发热等症状。
首先我们要避免乳头收到损伤，就如前面提到的护理方式一样；为预防乳腺管阻塞，要
做到频繁地哺乳，每次哺乳让宝宝充分地吸通各叶乳腺管，将乳汁排空。如果宝宝由于
某种原因不肯吸奶，则将乳汁挤出排空；发现奶胀首先应在哺乳前用湿热毛巾热敷乳房
3－5分钟，柔和地按摩、抖动并拍打乳房；然后用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软，便
于宝宝正确含吮，做到宝宝想吃就喂，尽量让宝宝吸吮将乳汁排空，哺乳结束后佩戴棉
制文胸以达到改善血液循环防止奶胀，预防乳腺炎的目的。
乳腺炎是乳腺管外的结缔组织炎症，并非乳腺管内的炎症，所以继续哺乳时对宝宝是安
全的。患乳腺炎轻者可以继续喂奶，喂奶可以及时排空乳房，有利于乳腺炎的及早痊愈
，如果突然断奶或中断喂哺反而会延缓疗程或导致并发症。重者则可暂停哺乳用手法挤
奶或吸奶器及时排出乳汁以抱住乳汁。 饮食应清淡，如果体温高者则需要增加液体的
摄入，在医生的知道下服用抗生素及镇痛药，如果36小时内病情加重或不改善，须到医
院检查，以确定治疗方案。
4. 弓形虫讨论
正常人感染弓形虫绝大多数没有症状，或者症状很轻，不知道是什么时候感染的，只有
少数人初次感染（或称原发性感染）时有发热、淋巴结肿大、头痛、肌肉关节痛和腹痛
，几天或数周后随着人体产生免疫力，症状小时，只是形成的包囊在身体里存在几个月
、好几年或者更长时间，一般都是自愈。但是，有严重免疫缺陷的病人，如爱滋病人等
，如果发生感染，后果就很严重，常表现为脑炎，引起死亡。
弓形虫感染的确定只能依靠做个弓形体抗体的血清学检查， 抽血检查一下体内抗弓形
虫抗体是否为阳性。如果孕前已有抗体，就不会再有感染宝宝的机会了。
但你现在已怀孕的情况下，生冷不熟的食物还是要忌食的，这不是因为弓形虫的缘故，
是因为怀孕后孕妇肠胃功能变弱，很容易被其他细菌感染引起痢疾现象。
生鱼片和牛排这个问题，应该怎么说喃。弓形虫这种疾病就是隐藏在不熟的肉和宠物的
粪便里。如果你孕前爱吃这些生冷的食物且以感染弓形虫，那么你就有了一定的免疫力
了，这个时候怀孕宝宝是不会被感染的，一般也就不用处理。如果在怀孕期间发生初次
（原发性）感染才有可能传染给胎儿，后果就很严重了。所以说怀孕后就不能吃生或不
熟的肉类。至于可乐怀孕后不要喝，能忍了就忍了，可以多喝柠檬水、橙汁。
你现在准备要孩子也就不要在吃生冷食物了，如果你很担心是否感染弓形虫，可以约医
生做个血清弓形虫抗体检查。不过一般怀孕初期医院都要安排这种检查。
要孩子肯定不能跟怀孕前有一样的饮食习惯了。如果你不打算治疗弓形虫偶尔吃生鱼片
寿司还是可以的，但是不能多吃，就像我上面解释的一样，怕细菌性痢疾。
奶酪这些没关系的，奶制品都可以吃，而且有助于宝宝对钙的吸收。
一般而言，如果女性在怀孕之前的6个月就感染了弓形虫，因机体有足够的时间产生免
疫力，所以胎儿很少有感染弓形虫的危险。但是如果感染发生在妊娠后最初的 3个月，
会很危险，可引起流产、死产或生下发育有缺陷的婴儿。在妊娠晚期，因胎儿已逐渐成
熟，此时母体如受到感染，胎儿可发育正常，也有可能出现早产或出生后才出现症状。
5.弓形虫
弓形虫病是由一种刚地弓形虫（Toxoplasma gondii）引起的人和动物感染。弓形虫属
于形体最小、结构简单的一类叫作原虫的寄生虫。人感染弓形虫绝大多数没有临床症状
，或者很轻，以致不知道什么时候感染的，这种感染称为隐形感染。
弓形虫可以引起人和各种动物的传染，专业术语称他们为宿主。弓形虫的宿主很多，传
染途径因宿主不同而异。
1. 食物传染：老鼠、猪、羊、牛、家兔以及鸡等鸟类都是弓形虫的宿主，它们感染后
在身体里形成包囊，特别是在肌肉和脑内，可以存活数年甚至终身。人吃感染动物的肉
，是传染的主要原因。例如，肉类加热温度不够或时间过短，其中的包囊没有杀死。处
理生肉的案板厨具污染熟食和手，以及污染的羊奶牛奶也可以传染。
2. 动物粪便传染：感染的猫、狗粪里有弓形虫的囊合子，人接触这种粪可以传染。猫
主要通过感染的猫粪，和捕食老鼠和鸟获得弓形虫感染。在室内圈养，不吃活物的猫就
不会被传染。猫感染后粪便排出囊合子的时间不长，只有10-20天。囊合子需要在外界
发育1-2天或更长时间，才具有传染性，所以要每日清除猫沙或猫粪。猫咬伤不会传染
弓形虫病。
3.土壤污染和昆虫机械传染：囊合子抵抗力强，在外界的生存时间可以很长，在潮湿的
土壤里可活数月乃至数年。苍蝇和蟑螂可沾染囊合子，机械携带。这些都可以造成传染。
4. 先天性感染：最后也是最重要的一种：孕妇在怀孕期间初次感染弓形虫（原发性感
染），可以通过胎盘传染给胎儿。如果孕妇在怀孕前已经感染过，就不再有传染胎儿的
危险。
按理说还是要治疗的，毕竟这是一种寄生虫感染，而且治疗的有效药物都是有的。
不过我还是把一些药物告诉你，如果要你换医生的话，你也请教一下他们，并告诉他你
打算什么时候怀孕，看他如何处理。国内一般治疗的药物如下：如磺胺嘧啶加乙胺嘧啶
和增效磺胺甲恶唑（复方新诺明SMZ-TMP），但只在急性期弓形虫迅速繁殖时有效。对
于难治性病例可用醋氨苯砜（一种治疗预防麻风的药）、阿托伐醌（atovaquone，一种
抗疟药和治疗肺孢子虫的药物）、螺旋霉素、多西环素（又称强力霉素Doxycycline）
米诺环素（Minocycline）和氯林霉素。
但这些都是医生根据你的各体情况用药，我例出来的只是一些有效药物，你千万不要自
己服用，一定要遵医嘱哦。
6.宝宝脾胃问题讨论
6.1 儿子肠胃弱，平时就喝山楂水，纯天然的没有副作用。山楂你要自己选，发红的才
新鲜，每天喝一到两次。
还有个土方子治疗胃弱的，就是去买收集胗皮，晒干了研成粉给儿子吃，这个胗皮不知
道药铺有没有卖的。
还有他在大一些了的时候，出现胃痛，打嗝，呕吐，就给他嚼1颗砂仁或者白蔻，嚼融
后用唾液一起如入，放几个屁就好了。
补充说一个，让儿子没事吃炒黄豆，像零食一样的吃，养胃的，一天10几颗就够了，要
坚持。
如果他胃确实没有改善，你就请家人在国内药房里买白术打成粉，每天早上喂他一小匙
羹。我老公就吃的这个，确实好了很多，不过他也没坚持。
从冰箱里拿出来的酸奶啊，果汁啊，水果，奶酪等都要给它搁置30分钟到常温，再给儿
子吃。
那个山楂水，一次你放的量不要太多，水泡出来呈淡黄色，有酸味不太重就可以了。
买点那个山楂片或者山楂卷给儿子当零食那样吃，也有助消化的作用。
6.2 可乐，雪碧，芬达这些都属于碳酸饮料，怀孕后是要忌嘴的。你半年后才要，现在
还是可以喝的，不用太紧张了，如果有口服长效避孕药这些确实需要停药，但是其他饮
食习惯不用做什么大调整。如果吸烟的话，也要戒了，酒要少饮。准备要孩子的那段时
间，老公都要少饮酒，特别是同房日。
7.产后牙齿护理
中医主张产后3天內宜用指刷，方法是：将右手食指洗净，或用干净紗布裹缠住食指，
再将牙膏挤在手指上，像使用牙刷那样来回、上下擦拭，然后再用食指按摩牙龈数次。
指刷有活血通络、牢固牙齿的作用，长期使用指刷，能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松
动等。产妇素有牙疾者，应当多以指刷为佳。 产妇刷牙一定要用温水，避免冷水刺激。
漱口又分了：盐漱、含漱、药液漱。盐漱是指每天早上把约3克的盐放进口中，然后用
温水含之，使盐慢慢溶化，再沖洗牙齿，可以使牙齿牢固，避免松动。含漱是指每次饭
后，用温水含漱口几遍，清除食物残渣。药液漱是指將中草药水煎或用水浸泡后，用它
漱口。用药液漱口要根据产妇的不同需求，进行选择使用。比如产妇患风火牙痛、舌苔
白腻不思饮食者，宜先用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待晾温后去渣含漱，
有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。陈皮6克(新鲜者倍量)、细辛1克，用沸水浸泡，待
晾温后去渣含漱，能治口臭、牙龈肿痛。
产后应做到早晚刷牙，饭后漱口，这样才能保护好自己的牙齿。
恶露
产后随子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜组织及粘液经阴道排出，称为恶露。产后
最初数天，恶露量多、色鲜红，称红色恶露。１周后，恶露颜色变淡，称浆性恶露；约
２周后恶露呈淡黄色，称白色恶露，持续２-３周。总之产后满月时，恶露应当停止。
当子宫复旧不良，或宫腔内有残留胎盘、胎膜或感染时，恶露量增多，持续时间延长，
并混有臭味。产后恶露持续二十天以上仍淋漓不断者，称为“恶露不绝”。又称“恶露
不尽”或“恶露不止”。首见于《金匾要略·妇人产后病脉证并治》。隋《请病源候论
》有“产后崩中恶露不尽候”，指出本病可由“虚损”或“内有瘀血”所致。对有瘀血
患者，“不可断之，断之终不止”。《胎产心法》对本病的病因病机有了较全面的论述
：“产后恶露不止，…··由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则
好血难安，相并而下，日久不止。” 又云：“火动病热，下血日久不止，此产后间有
之实证。” 若治不及时或迁延日久，可因失血伤阴而致血虚阴竭，若复加感染，可变
生他症。
恶露不止发生的机理，主要是冲任为病，气血运行失常所致。因冲为血海，任主胞
胎，恶露为血所化，而血源于脏腑，注于冲任。若脏腑受病，冲任不固；则可导致恶露
不绝。其病因有：
1．气虚， 体质素弱，正气不足，产时失血耗气，正气愈虚。或因产后操劳过早，劳倦
伤脾，气虚下陷，以致冲任不固，不能摄血，而致恶露不绝。。
2．血热， 平素阴虚，复因产时失血，阴液更亏，营阴耗损，而致阴虚生内热。或因产
后过服辛热温燥之品，或感受热邪，或肝郁化热，以致热扰冲任，迫血下行，导致恶露
不止。
3．血瘀，产后胞脉空虚，寒邪乘虚入胞，与血相搏，瘀血内阻，或胞衣残留，影响冲
任，血不归经，以致恶露淋漓，日久不净。
产后恶露，在正常情况下，一般在二十天内便完全排尽。如超过这段时间，仍然淋
漓不断者，为恶露不绝。它的辨证，应从恶露的量、色、质、臭气等辨别寒、热、虚、
实。如色淡红、量多、质清稀、无臭气，多为气虚；色红或紫、质稠粘而臭秽，多为血
热；色紫黯有块，多为血瘀。治疗应遵循虚者补之，瘀者攻之，热者清之的原则分别施
治。
1．气虚
主要证候：产后恶露过期不止、量多，或淋漓不断，色淡红，质稀薄，无臭气。小腹空
坠，神倦懒言，面色恍白。舌淡，脉缓弱。
证候分析：气虚胞宫失摄，故产后恶露过期不止而量多。气虚则阳气不振，血失温煦故
恶露色淡、质稀无臭气。气虚下陷，故小腹空坠，神疲懒言。面色恍白，舌淡，脉缓弱
，亦为气虚之征。
治疗原则：补气摄血。
方药：补中益气汤（《脾胃论》）加鹿角胶、艾叶炭。方中补中益气场补益中气．加鹿
角胶、艾叶炭以温阳益气摄血。取黄芪、白术各12克，党参、白芍、益母草各10克，当
归、 阿胶(烊冲)各9克，升麻、柴胡、川芎、艾叶各6克。
加减：便溏者，去当归，加淮山药12克，蒲黄炭(包煎)、炮姜炭各9克；恶露持续不止
色淡者，加仙鹤草30克，赤石脂、大小蓟各15克，生蒲黄(包煎)12克，炮姜9克。
2．血热
主要证候：恶露过期不止，量较多，色深红．质稠粘，有秽气，面色潮红，口燥咽干。
舌红，脉虚细而数。
证候分析：产后阴液耗损，阴虚生内热，热扰冲任，迫血下行，故恶露过期不止而量较
多，色深红，质稠粘。热邪上扰，面色潮红。热伤阴液，则口燥咽干。舌红，脉虚细而
数，均为阴虚血热之征。
治法：养阴，清热、止血。
方药：保阴煎（方见《月经过多》）加阿胶、旱莲草、乌贼骨以助养阴清热止血之力。
若肝郁化热恶露不绝，证见两胁胀痛，心烦，舌苔黄，脉弦数者，治宜舒肝解郁，清
热凉血。方用丹栀逍遥散（方见《月经先期》）加生地、旱莲草以清热凉血止血。 取
生地、旱莲草各12克，川断10克，大白芍、淮山药、黄芩、黄柏、阿胶(烊冲)各9克。
加减：若有湿热病邪感染可用银翘红酱解毒汤加减。红藤、败酱草、益母草各15克，薏
苡仁、生蒲黄(包煎)、椿根皮各12克，金银花、连翘、赤芍、枳壳各10克，丹皮、桃仁
各9克。
3．血瘀
主要证候：产后恶露淋漓涩滞不爽，量少，色紫黯有块，小腹疼痛拒按。舌紫黯或边有
紫点，脉弦涩或沉而有力。
证候分析：血被寒凝，瘀阻胞脉，故产后恶露淋漓不爽。血瘀于内，则色紫黯，小腹疼
痛拒按，舌紫黯或边有紫点，脉弦涩或沉实有力，为瘀血阻滞之象。
治法：活血化瘀。
方药：生化汤（方见《产后腹痛》）加益母草、炒蒲黄，以祛瘀止血。 若为气虚挟瘀
，伴小腹空坠者，加党参、黄芪；若瘀久化热，恶露臭秽者，加蒲公英。用益母草15克
，生蒲黄(包煎)12克，当归、桃仁、五灵脂、乌药各9克，川芎、炮姜各6克，炙甘草3
克。
加减：便溏者，去桃仁、当归，加莪术12克、煨木香10克；腹痛甚者，加延胡索12克，
没药9克；体倦乏力者，加党参15克，黄芪、菟丝子各12克，白术、杜仲各10克。
上述这些中药汤，请一定要在中医的指导下对症抓药服用，不可私自用药。
其他一些中药成药
1. 益母草冲剂：每日2－3次，每次1包冲服(出血多时服2包)。用于产后恶露不绝有血
瘀者。
2. 补中益气丸：每日2次，每次4.5克，吞服。用于气虚恶露淋漓不止者。
3. 十全大补丸：每日2次，每次4.5克，吞服。用于气血虚弱，恶露淋漓不止者。
饮食疗法进行辅助治疗：
1. 赤小豆煎汤作茶饮。
2. 红糖加茶叶少许，作糖茶喝。
3. 干荷叶（炒香）研为细末，每次15克以糯米水送服。
4. 藕节煨母鸡汤，喝汤吃肉。
5. 山楂加红糖煮成粥食用。
http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温表放在舌下（腋下）3
－5分钟，记录温度于制作的体温表格上，每天测量，至下次月经第一天。，表格上出
现的曲线说明体温的升降。月经开始日起到排卵日止，体温较低（36.2度－36.5度），
即卵泡期。排卵后，形成黄体，并分泌黄体激素，体温便上升，一般12－14天黄体萎缩
，即黄体期。当然更简便的可以查看排卵纸，或者到医院去做排卵监测，不过一般还是
不推荐到医院做监测，毕竟小孩儿这些还是顺其自然的好。想要宝宝的JM一定要放松心
态，心情，欲速则不达。
不育不孕
性生活正常、未避孕、同居2年，女方没有受孕时，称之为不孕症。如果从未怀孕过，
称原发性不孕；曾有过妊娠，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠（宫外孕）及葡萄
胎等，但此后未避孕2年或2年以上不孕者称继发性不孕；如果夫妇一方有先天性或后天
解剖生理方面的缺陷无法纠正者，如先天性无子宫，称为绝对性不孕。
女性不孕的因素：
内分泌失调 导致卵泡发育不良或不排卵或黄体功能不足。
营养不良 可致继发性闭经。
精神神经因素 如长期精神压抑、恐惧忧虑、环境改变、寒冷都可能造成神经内分
泌障碍及排卵功能紊乱，甚至闭经，有的妇女盼子心切引起假孕闭经。
输卵管问题 慢性炎症造成输卵管扭曲、变形、闭锁或管腔内黏膜破坏、纤毛蠕
动功能丧失；输卵管发育不全，过度细长、扭曲；盆腔炎导致盆腔粘连、输卵管粘连，
拾卵、蠕动受阻，甚至管腔闭塞。
多次人工流产
子宫先天畸形
子宫内膜炎 多由阴道、宫颈感染上行蔓延所致。
子宫肌瘤
子宫颈黏液 排卵前，受雌激素高峰的影响，宫颈黏液量分泌增加，黏液稀薄透
明，拉得可达到阴道口，长约10厘米（俗称蛋清样白带），此时，子宫颈口亦张开如瞳
孔状，此期的宫颈黏液是最适合活动精子通过的。当内分泌出现问题时，雌激素不足或
宫颈感染时或宫口狭窄或宫颈息肉、宫颈肌瘤堵塞宫颈管均可影响宫颈黏液、影响精子
穿过而造成不孕。另外如果宫颈黏液中存在抗精子抗体，精子也是无法通过宫颈管进入
子宫腔。
阴道炎、宫颈炎 （妇科帖以及详细介绍了，这里不做多的解释。）
男性不育的原因： 如果是男方的精子异常或男性生殖器官的疾病引起女方不能怀孕，
称为男性不育。男性不育不是一个单纯的疾病，而是多种疾病因子作用于男性生殖轴各
个环节而引起的一个临床表现。这个不是我的强项，出现不孕不育，双方都要去医院检
查。
生男生女
有个MM问有无秘方，其实也算不上什么秘方，只是遵循一定的规律来选择孕育的机会，
当然我还是觉得一切顺其自然的好。不过本着有问必答的原则，我就把我知道的一些方
式告诉大家，以供选择。
胎儿的性别是由染色体的组合决定的，是在受精的一瞬间就决定了。女性的1对染色体
相同，均为X,男性的1对是不相同的，1条为X，1条为Y。受精时由携带 X染色体的精子
使卵子受精，产生具有XX染色体的个性，即为女性。由Y染色体产生具有XY染色体的个
性，即为男性。Y染色体精子比X染色体精子游得快，但寿命比X染色体精子来得短。这
样我们就可以利用这个特点来选择同房的时间从而选择宝宝的性别。
女性的阴道一般呈酸性，一般想要女宝宝的JM们可以选择在排卵期的前两天同房，而且
不需要控制性生活次数，因为X染色体的寿命长并易通过子宫颈黏液使卵子受精，体位
方便正常体位就行了，女性不要达到性高潮，因为性高潮会分泌碱性物质。当进入排卵
期后，宫颈黏液呈碱性，在排卵期当天夫妻同房，后2天内补性生活一次，体位采取深
入式，及女方尽量愉悦达到性高潮使碱性物质增加利于Y染色体的受精。
关于饮食，有很多说法，想要生儿子就男的吃酸性物质，女的吃碱性物质，想要女儿则
相反。这个并不推崇，因为健康的体魄才是生儿育女的关键，我们一定要做到营养均衡
，只能说可以多吃一些，但并不是完全不吃。
另外有的方法说想生女儿用醋洗阴道，生男孩则用碱，小苏打冲洗阴道，这个也不赞成
。因为我们的阴道酸碱度PH值是呈中性的，过酸过碱都容易引起阴道炎，阴道炎也是造
成不孕不育的原因之一，所以健康的阴部护理就用清水就好。
判断自己怀孕的方法
看到几个问妊娠反应的帖子，如果出现了下列情况，自己可以判断出个大概。
停经： 原来月经很有规律，现在月经末期未能按期来潮，超过1周左右，可能是怀孕了
。也要排除环境变动、气候改变或精神刺激等的影响。如果自身曾经发热、受了外伤或
者患有慢性疾病，如贫血以及其他内分泌方面的疾病，这些都可能改变月经周期。
早孕反应： 一般发生在停经后的几天到怀孕3个月左右。表现为恶心、厌食、喜欢吃酸
辣食物、流涎、乏力、精神不佳、嗜睡等。
尿频： 怀孕后由于子宫增大，会压迫前方的膀胱，所以怀孕初期小便次数会增多。这
种情况一直到怀孕后3个月以后，子宫体逐渐升入腹腔后，解除了对膀胱的压迫，尿频
现象才会相应减少。
乳房胀痛： 乳头象针扎似的痒，总觉得乳房沉重，乳头和其周围的乳晕皮肤变成深褐
色，乳晕上有些小结节。
基础体温表： 显示的高温维持20天不下降。
早孕检测试剂条。
虽然自己判断像是怀孕了，但这时仍然要到医院去检查，再确认一下。尽早确定，对自
己，对胎儿都有好处
怀孕不同时期的饮食要点
怀孕早期（1－3个月）
饮食的原则是少吃多餐，以清淡为主，避免有刺激性和油脂过多的食物。烟酒肯定是禁
的，饮料之类最好也不要喝。咖啡和浓茶不能饮用哦。呕吐停止后多吃营养较好的肉、
鱼、蛋、豆制品和蔬菜、水果。制作的花样要多一点，制作方法以易消化吸收、保持食
物营养的蒸、煨、开汤、凉拌为好。
怀孕中期（4－6个月）
妊娠中期子宫不太大，胃不至于受压，妊娠反应也逐渐消失，此时胎儿发育加快，要多
食含蛋白质、钙、铁及卵磷脂（蛋黄）丰富的食品，以保证足够的营养。维生素Ｂ是体
内新陈代谢所必需的物质，小米等杂粮内含维生素Ｂ较多要多吃，淘米时要注意不要过
多地搓洗。
怀孕晚期（7－10个月）
妊娠后期胎儿生长迅速，孕妇需要在体内存储一定量的营养为分娩时消耗体力做准备，
因此，要加强营养。食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多。过多的盐分会增加血容量
，加重孕晚期的下肢浮肿，增加心脏负担。特别要注意摄入含铁丰富的食品，必要时在
医生指导下补充铁剂。胃部受压食欲差时，宜少吃多餐。少吃主食，多吃副食，多吃乳
制品、蛋黄、蔬菜、水果，还需注意吃含微量元素丰富的食品。
孕期所需要的营养物质：
新鲜空气和洁净的水： 最容易获得也是最重要的营养素。
碳水化合物： 也就是米饭、馒头进入人体后，主要起到供应能量的作用。
蛋白质： 构成细胞的主要原料，是生命的基础。蛋、鱼、肉、禽类食物含优质的蛋白
质。
脂肪： 能刺激大脑，脂肪构成细胞成分，保护器官。必需的脂肪存在于植物油、鱼类
、海产品内。
钙： 最好的来源是奶及奶制品，不但含量高，而且吸收好。还应多晒太阳，多运动，
另外如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等也富含丰厚的钙。
铁： 动物的肝、血及瘦肉，黑木耳、海带、芝麻酱、桂圆等。而纤微性食物、浓茶、
蛋黄影响铁的吸收。
碘： 含碘的食盐、海产品、海藻类都是碘的主要来源。炒菜时放盐不要太早，快熟的
时候再放。
锌： 一般动物食品是锌的可靠来源，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类和其他海产品。
维生素A： 胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜；动物的肝、奶及奶制品和蛋类。不要随便服
用鱼肝油。
维生素D： 阳光、海鱼肝脏。
维生素E： 植物油、谷类、坚果、豆类及绿叶蔬菜。
维生素K： 动物的肝脏、蛋类、豆类。
维生素B1： 大多数食品中都含有维生素B1，米糠、麦麸含量最高，小米、绿豆、花生
中含量也不少。
维生素B2： 奶、动物肝脏、鹌鹑蛋、菠菜和小米。
维生素B6： 肉、肝、肾、全谷、大豆、坚果、鱼、禽、绿色蔬菜。
维生素C： 新鲜蔬菜、水果如橙子、猕猴桃、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、
油菜等含量最高，其次是香蕉、桃子、梨、苹果等，谷类食物含量低。
维生素B12： 动物肝、肾及牛肉中较多，鸡蛋、牛乳中含量较少。
叶酸： 肝、肾、蛋、新鲜绿叶蔬菜和酵母中最多，其次为牛肉、菜花和土豆。
烟酸： 肝类含量较为丰富，其次为鸡肉、鸭肉、酵母。
零食也是必补品：
壳类食品： 如核桃、花生、松子、板栗、杏仁、大豆、葵花子、南瓜子等，富含丰富
的胡萝卜素、丰富的维生素B、维生素E及矿物质，尤其是锌。适当的食用，可以保证大
脑的血液流量，对小儿有增加智力的作用；使皮肤光洁，让孕产妇更年轻漂亮。
肉类小吃： 如烤肉片、肉松、鱼松、牛肉干等，可补充蛋白质和铁，对于食量较小的
孕产妇和宝宝均是很较好的餐间零食。
补充一句，使用长效口服避孕药的JM，需停药半年或半年以上，因为长效药中的雌激素
在体内需100天左右才能完全排泄。
2.不要随便用药
刚才看到别的JM的帖子说在未知已怀孕的情况下服用了减肥药，这里想跟大家讲讲一些
怀孕小常识。
怀孕要越早知道越好，我是在经期晚了第三天就察觉了。所以JM们一定要注意观察自己
的月经周期，月经时间长短，月经量，最好做个记录，方便自己测算时间。 一般怀孕
早期，很多人仅仅停经，怀孕反应并不明显。还有一些会出现假性月经现象，是指月经
量少而持续时间短，一旦月经不正常或停经1周左右，就要去医院做检查。有经验的JM
可自行去药方买张早孕试纸检查，确定怀孕后，去医院再做详细的相关检查。B超是最
可靠的诊断方法，它可以看到胚囊、胚芽及心脏的搏动。尽早的确定是否怀孕这对自己
，对胎儿都有好处。
药物对胎儿的影响多发生在妊娠初期。 一般认为不同的药物在不同的胎龄阶段对胎儿
有不同的影响，如果用药剂量大，时间长及注射用药造成的不良影响的机会多一些。妊
娠30天内，药物致畸作用是不易察觉的。 因为受精15天的孕卵被有害药物作用后，有
可能产生两个方面的结果，如果毒害作用大，胚胎细胞收到全部或部分破坏，就会发生
早期死亡、流产；另一方面，如果有害药物未损害或仅少量损害胚胎细胞，经过细胞自
身的补偿或修复，胚胎不会发生异常或畸形，妊娠将继续下去。因此，医学上常将受精
15内这段时期称为不易感期。妇女停经30－90天内，这是一个关键的时期，器官分化发
育，一些药物可致畸，应慎用。在妊娠中晚期，仍有些药物对胎儿存在很大危害，同样
不能随意用药。
总之，为预防和避免胎儿畸形，在妊娠早期，特别是妊娠8周以内，应特别注意保持身
体健康，防止生病，以尽量减少用药或不用药。 如果生病了，应该积极治疗，不能自
己到药方购药，也不要根据别人的经验服药，必须在医生的监护和指导下选用合适的药
物。
妊娠感冒
这还不是一个小问题，转了一圈，好几个准妈妈都在感冒中，药是不能开，给大家介绍
一些预防措施和感冒后饮食上的要求吧。
感冒及流感是一种病毒感染性疾病，可以造成3个月以内的胎儿畸形，后果非常危险，
而且病毒没有良好的治疗方法，所以应该好好预防。为了预防感冒，秋末初冬孕妇应该
少到人群密集的地方去，平时注意均衡营养，增强体质，注意休息，生活也要有规律，
避免熬夜，勤洗手，室内通风，房间可以适当的熏熏醋，被褥有条件的可以晒晒。熏醋
的方法是按每立方米空间取食醋3－10毫升，再加2－3倍的水加热熏蒸进行消毒，熏蒸
时应紧闭门窗。待熏蒸完后，开窗通风1小时后方可入住。
一旦感冒在饮食上需要注意： 大量饮水，利于排出毒素；少食多餐，吃清淡易消化的
食物，如粥、牛奶、豆浆、鸡蛋羹等流质食品；不要吃油腻食物；多吃蔬菜、水果、生
大蒜，尤其是富含维生素C的食物，鲜橙汁等。 白天可以熬生姜水喝，晚上忌饮，易引
发夜咳。 也可用大青叶和紫草各30g，温水浸泡30－60分钟，小火煎3－5分钟，早晚服
一剂。注意头部不要再着凉吹风，晚上睡觉的时候可以戴帽子或用干毛巾包住头部保暖
，可改善次日清晨起床鼻塞鼻痛的问题。
板蓝根中成药一般对胎儿都没影响的，A类用药。
鼻塞就像我前面说的那样睡觉前用毛巾包住头部保暖，出门怕冷怕吹风也应该戴帽子。
喉咙疼估计你还有炎症，正常人吃药都需要1个星期痊愈，更何况我们再硬挺。如果过
了1周你的感冒症状没有改善减轻，你就要去医生那里检查一下开些药来吃了。如果慢
慢轻松了，就可以自己在家调理了。喉咙疼有痰就在嘴里包些温盐水，咕噜咕噜好象漱
口那样，减缓一下炎
症。
咳嗽的话，非独肺引，意思就是说不单单是肺部引起的咳嗽。不一定是感冒发炎引起的
。一般都有燥咳， 胃寒咳嗽，还有热咳，肝气引咳等。热咳一般就是无痰嗓子发痒干
咳，燥咳喉咙有疼痛感。问题是你现在孕期，又不好让你吃药，一般鱼腥草啊，肺经草
都是止咳的。
冰糖这些事润肺的，你不是肺部引起的咳嗽的话，是没有什么效果的。
药我是真不敢让你吃啊， 你最好去SF或者妇科医生那里，他们有专门的给孕妇的止咳
药或者糖浆喝。
平时在家的话，暖气开小一点，或者放盆水在家里。
燥火的水果比如橘子啊，芒果啊这些就不忙吃了，冰冻的食物什么雪糕这些也别吃了，
容易引起喉部炎症。
3.充足的睡眠和睡姿
睡眠是消除疲劳的最好方式。孕妇每天睡眠至少需要8小时以上。养成午睡的习惯，时
间不宜过长，以1－2小时为宜。如果睡眠不好，浅睡易醒或者失眠，可以在睡前做做脚
底按摩即按摩脚心的涌泉穴，或者静坐，时间在30分钟左右，可以帮助入睡。此外，孕
妇应睡平板的的木板床或较硬的席梦思，床板软的睡久了，往往造成睡姿的蜷曲，使四
肢得不到均匀的休息，甚至腰、腿痛。由于子宫的进一步增大，下腹部的明显隆起，使
孕妇在睡觉的姿势上也只能选择左右侧卧式，最好是左侧卧位，对母婴均有好处。身体
微俯侧卧，使腹部紧贴于床面，下侧腿自然伸直，上侧腿稍向前屈，全身处于放松的状
态。侧卧时两腿之间可以放置棉靠垫，或者背部和腰部放置靠垫，都很舒服。（这个姿
势在阵痛间歇期间也可采用。）
怀孕到了中期是一定要侧卧的，但是左侧卧对孩子和将来的生产都是有帮组的。等一下
，我介绍一下睡觉的方式。
睡眠不好的话，在晚饭后8点到9点间喝一杯牛奶，超过10点就不要喝水了，睡前用热水
泡泡脚，但忌高温哈，还有可以让老公给你做一定的按摩，放松。尽量做到早睡早起。
发奶食谱
清清泉给大家推荐了一个下奶的药，这里我也给大家介绍一些发奶的食谱供大家选择。
妇女产后，由于产时体力的消耗和出血，加之哺乳的需要，产妇处于虚弱状态，因此需
要补充大量的营养物质。产后1－2天内的饮食，应多吃流质半流质、稀薄清淡的食物，
如小米粥、荷包蛋、馄炖、牛奶等。以下的食谱可以补充怀孕、分娩时的消耗和帮助生
殖器官的恢复及分泌乳汁。
奶花菜汤： 主料 菜花（南方花菜）400g，牛奶50g， 辅料 火腿15g，豌豆15g。
三鲜汤: 主料 水发海参50g,，鸡脯肉50g，大虾1个， 辅料 冬笋10g， 油菜心10g。
火腿冬瓜汤： 主料 火腿30g，冬瓜150g， 辅料 香菜1棵。
蒜头鸡肉汤： 主料 鸡1只（约500g），蒜头40g， 辅料 枸杞子50g。
猪蹄通草汤： 主料 猪蹄500g， 通草50g， 辅料 水发冬菇15g。
金钩芹菜： 主料 芹菜200g， 金钩（大虾米干）50g。
八宝西红柿： 主料 西红柿12个，冬瓜、白糖、水发莲子、蜜枣各25g，樱桃、蜜瓜、
桃脯、桃仁、柿饼各15g。
虾仁豆腐： 主料 豆腐300g，虾仁100g， 辅料 鸡汤20g， 鸡蛋1个。
红蒸鲤鱼： 主料 鲤鱼1条（约500g）， 辅料 水发香菇20g， 虾米5g。
鸡丁烧鲜贝： 主料 鸡脯肉150g， 鲜贝125g， 辅料 冬笋15g，水发香菇15g，鸡蛋清1
个，淀粉40g。
鲫鱼蒸蛋羹： 主料 鲫鱼1条（约300g），鸡蛋200g。
清炖甲鱼： 主料 甲鱼1只（约1000g）， 辅料 冬笋15g，水发香菇15g，火腿15g，香
菜3g。
炒鹌鹑： 主料 鹌鹑2只， 辅料 白萝卜150g。
八宝丸子： 主料 猪肉150g，水发海参10g，净虾肉10g，熟鲜贝10g，鸡脯肉10g，冬笋
10g，火腿10g， 辅料鸡蛋1个，香菜1棵。
猪肝清汤： 主料 猪肝500g， 辅料 菠菜2棵。
哺乳期如何护理乳房
首先， 哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。 按摩的方法： 用手掌大、小
鱼际部分紧贴乳房皮肤，从乳房边缘向乳头中心按顺时针方向按摩，每侧乳房按摩3－5
分钟。
切忌用肥皂或酒精之类的洗液擦洗乳房，以免引起局部皮肤干燥、破裂。 一般可用干
净柔软的揩奶布清洁乳头和乳晕。
哺乳时，如果宝宝吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应让宝宝重新吸吮，才用正确
的喂奶姿势。
哺乳结束时，不要强行用力拉出奶头，应让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出，或用
食指轻轻按压宝宝的下颌，让乳头脱出。奶头取出后，挤出一滴乳汁涂抹在乳头上，防
止乳头破裂。
乳房的大小只与乳房脂肪堆积多少有关，与泌乳量不成正比。为防止服让下垂，哺乳期
间，应带上合适的棉制文胸，以祈祷支托乳房和改善乳房血液循环的作用。
乳腺炎的预防
乳腺炎的产生是由于乳头损伤或奶胀未能及时处理，致使乳腺管阻塞，引起乳腺管外的
结缔组织炎症，表现为乳房局部红肿、疼痛伴全身不适和发热等症状。
首先我们要避免乳头收到损伤，就如前面提到的护理方式一样；为预防乳腺管阻塞，要
做到频繁地哺乳，每次哺乳让宝宝充分地吸通各叶乳腺管，将乳汁排空。如果宝宝由于
某种原因不肯吸奶，则将乳汁挤出排空；发现奶胀首先应在哺乳前用湿热毛巾热敷乳房
3－5分钟，柔和地按摩、抖动并拍打乳房；然后用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软，便
于宝宝正确含吮，做到宝宝想吃就喂，尽量让宝宝吸吮将乳汁排空，哺乳结束后佩戴棉
制文胸以达到改善血液循环防止奶胀，预防乳腺炎的目的。
乳腺炎是乳腺管外的结缔组织炎症，并非乳腺管内的炎症，所以继续哺乳时对宝宝是安
全的。患乳腺炎轻者可以继续喂奶，喂奶可以及时排空乳房，有利于乳腺炎的及早痊愈
，如果突然断奶或中断喂哺反而会延缓疗程或导致并发症。重者则可暂停哺乳用手法挤
奶或吸奶器及时排出乳汁以抱住乳汁。 饮食应清淡，如果体温高者则需要增加液体的
摄入，在医生的知道下服用抗生素及镇痛药，如果36小时内病情加重或不改善，须到医
院检查，以确定治疗方案。
4. 弓形虫讨论
正常人感染弓形虫绝大多数没有症状，或者症状很轻，不知道是什么时候感染的，只有
少数人初次感染（或称原发性感染）时有发热、淋巴结肿大、头痛、肌肉关节痛和腹痛
，几天或数周后随着人体产生免疫力，症状小时，只是形成的包囊在身体里存在几个月
、好几年或者更长时间，一般都是自愈。但是，有严重免疫缺陷的病人，如爱滋病人等
，如果发生感染，后果就很严重，常表现为脑炎，引起死亡。
弓形虫感染的确定只能依靠做个弓形体抗体的血清学检查， 抽血检查一下体内抗弓形
虫抗体是否为阳性。如果孕前已有抗体，就不会再有感染宝宝的机会了。
但你现在已怀孕的情况下，生冷不熟的食物还是要忌食的，这不是因为弓形虫的缘故，
是因为怀孕后孕妇肠胃功能变弱，很容易被其他细菌感染引起痢疾现象。
生鱼片和牛排这个问题，应该怎么说喃。弓形虫这种疾病就是隐藏在不熟的肉和宠物的
粪便里。如果你孕前爱吃这些生冷的食物且以感染弓形虫，那么你就有了一定的免疫力
了，这个时候怀孕宝宝是不会被感染的，一般也就不用处理。如果在怀孕期间发生初次
（原发性）感染才有可能传染给胎儿，后果就很严重了。所以说怀孕后就不能吃生或不
熟的肉类。至于可乐怀孕后不要喝，能忍了就忍了，可以多喝柠檬水、橙汁。
你现在准备要孩子也就不要在吃生冷食物了，如果你很担心是否感染弓形虫，可以约医
生做个血清弓形虫抗体检查。不过一般怀孕初期医院都要安排这种检查。
要孩子肯定不能跟怀孕前有一样的饮食习惯了。如果你不打算治疗弓形虫偶尔吃生鱼片
寿司还是可以的，但是不能多吃，就像我上面解释的一样，怕细菌性痢疾。
奶酪这些没关系的，奶制品都可以吃，而且有助于宝宝对钙的吸收。
一般而言，如果女性在怀孕之前的6个月就感染了弓形虫，因机体有足够的时间产生免
疫力，所以胎儿很少有感染弓形虫的危险。但是如果感染发生在妊娠后最初的 3个月，
会很危险，可引起流产、死产或生下发育有缺陷的婴儿。在妊娠晚期，因胎儿已逐渐成
熟，此时母体如受到感染，胎儿可发育正常，也有可能出现早产或出生后才出现症状。
5.弓形虫
弓形虫病是由一种刚地弓形虫（Toxoplasma gondii）引起的人和动物感染。弓形虫属
于形体最小、结构简单的一类叫作原虫的寄生虫。人感染弓形虫绝大多数没有临床症状
，或者很轻，以致不知道什么时候感染的，这种感染称为隐形感染。
弓形虫可以引起人和各种动物的传染，专业术语称他们为宿主。弓形虫的宿主很多，传
染途径因宿主不同而异。
1. 食物传染：老鼠、猪、羊、牛、家兔以及鸡等鸟类都是弓形虫的宿主，它们感染后
在身体里形成包囊，特别是在肌肉和脑内，可以存活数年甚至终身。人吃感染动物的肉
，是传染的主要原因。例如，肉类加热温度不够或时间过短，其中的包囊没有杀死。处
理生肉的案板厨具污染熟食和手，以及污染的羊奶牛奶也可以传染。
2. 动物粪便传染：感染的猫、狗粪里有弓形虫的囊合子，人接触这种粪可以传染。猫
主要通过感染的猫粪，和捕食老鼠和鸟获得弓形虫感染。在室内圈养，不吃活物的猫就
不会被传染。猫感染后粪便排出囊合子的时间不长，只有10-20天。囊合子需要在外界
发育1-2天或更长时间，才具有传染性，所以要每日清除猫沙或猫粪。猫咬伤不会传染
弓形虫病。
3.土壤污染和昆虫机械传染：囊合子抵抗力强，在外界的生存时间可以很长，在潮湿的
土壤里可活数月乃至数年。苍蝇和蟑螂可沾染囊合子，机械携带。这些都可以造成传染。
4. 先天性感染：最后也是最重要的一种：孕妇在怀孕期间初次感染弓形虫（原发性感
染），可以通过胎盘传染给胎儿。如果孕妇在怀孕前已经感染过，就不再有传染胎儿的
危险。
按理说还是要治疗的，毕竟这是一种寄生虫感染，而且治疗的有效药物都是有的。
不过我还是把一些药物告诉你，如果要你换医生的话，你也请教一下他们，并告诉他你
打算什么时候怀孕，看他如何处理。国内一般治疗的药物如下：如磺胺嘧啶加乙胺嘧啶
和增效磺胺甲恶唑（复方新诺明SMZ-TMP），但只在急性期弓形虫迅速繁殖时有效。对
于难治性病例可用醋氨苯砜（一种治疗预防麻风的药）、阿托伐醌（atovaquone，一种
抗疟药和治疗肺孢子虫的药物）、螺旋霉素、多西环素（又称强力霉素Doxycycline）
米诺环素（Minocycline）和氯林霉素。
但这些都是医生根据你的各体情况用药，我例出来的只是一些有效药物，你千万不要自
己服用，一定要遵医嘱哦。
6.宝宝脾胃问题讨论
6.1 儿子肠胃弱，平时就喝山楂水，纯天然的没有副作用。山楂你要自己选，发红的才
新鲜，每天喝一到两次。
还有个土方子治疗胃弱的，就是去买收集胗皮，晒干了研成粉给儿子吃，这个胗皮不知
道药铺有没有卖的。
还有他在大一些了的时候，出现胃痛，打嗝，呕吐，就给他嚼1颗砂仁或者白蔻，嚼融
后用唾液一起如入，放几个屁就好了。
补充说一个，让儿子没事吃炒黄豆，像零食一样的吃，养胃的，一天10几颗就够了，要
坚持。
如果他胃确实没有改善，你就请家人在国内药房里买白术打成粉，每天早上喂他一小匙
羹。我老公就吃的这个，确实好了很多，不过他也没坚持。
从冰箱里拿出来的酸奶啊，果汁啊，水果，奶酪等都要给它搁置30分钟到常温，再给儿
子吃。
那个山楂水，一次你放的量不要太多，水泡出来呈淡黄色，有酸味不太重就可以了。
买点那个山楂片或者山楂卷给儿子当零食那样吃，也有助消化的作用。
6.2 可乐，雪碧，芬达这些都属于碳酸饮料，怀孕后是要忌嘴的。你半年后才要，现在
还是可以喝的，不用太紧张了，如果有口服长效避孕药这些确实需要停药，但是其他饮
食习惯不用做什么大调整。如果吸烟的话，也要戒了，酒要少饮。准备要孩子的那段时
间，老公都要少饮酒，特别是同房日。
7.产后牙齿护理
中医主张产后3天內宜用指刷，方法是：将右手食指洗净，或用干净紗布裹缠住食指，
再将牙膏挤在手指上，像使用牙刷那样来回、上下擦拭，然后再用食指按摩牙龈数次。
指刷有活血通络、牢固牙齿的作用，长期使用指刷，能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松
动等。产妇素有牙疾者，应当多以指刷为佳。 产妇刷牙一定要用温水，避免冷水刺激。
漱口又分了：盐漱、含漱、药液漱。盐漱是指每天早上把约3克的盐放进口中，然后用
温水含之，使盐慢慢溶化，再沖洗牙齿，可以使牙齿牢固，避免松动。含漱是指每次饭
后，用温水含漱口几遍，清除食物残渣。药液漱是指將中草药水煎或用水浸泡后，用它
漱口。用药液漱口要根据产妇的不同需求，进行选择使用。比如产妇患风火牙痛、舌苔
白腻不思饮食者，宜先用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待晾温后去渣含漱，
有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。陈皮6克(新鲜者倍量)、细辛1克，用沸水浸泡，待
晾温后去渣含漱，能治口臭、牙龈肿痛。
产后应做到早晚刷牙，饭后漱口，这样才能保护好自己的牙齿。
恶露
产后随子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜组织及粘液经阴道排出，称为恶露。产后
最初数天，恶露量多、色鲜红，称红色恶露。１周后，恶露颜色变淡，称浆性恶露；约
２周后恶露呈淡黄色，称白色恶露，持续２-３周。总之产后满月时，恶露应当停止。
当子宫复旧不良，或宫腔内有残留胎盘、胎膜或感染时，恶露量增多，持续时间延长，
并混有臭味。产后恶露持续二十天以上仍淋漓不断者，称为“恶露不绝”。又称“恶露
不尽”或“恶露不止”。首见于《金匾要略·妇人产后病脉证并治》。隋《请病源候论
》有“产后崩中恶露不尽候”，指出本病可由“虚损”或“内有瘀血”所致。对有瘀血
患者，“不可断之，断之终不止”。《胎产心法》对本病的病因病机有了较全面的论述
：“产后恶露不止，…··由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则
好血难安，相并而下，日久不止。” 又云：“火动病热，下血日久不止，此产后间有
之实证。” 若治不及时或迁延日久，可因失血伤阴而致血虚阴竭，若复加感染，可变
生他症。
恶露不止发生的机理，主要是冲任为病，气血运行失常所致。因冲为血海，任主胞
胎，恶露为血所化，而血源于脏腑，注于冲任。若脏腑受病，冲任不固；则可导致恶露
不绝。其病因有：
1．气虚， 体质素弱，正气不足，产时失血耗气，正气愈虚。或因产后操劳过早，劳倦
伤脾，气虚下陷，以致冲任不固，不能摄血，而致恶露不绝。。
2．血热， 平素阴虚，复因产时失血，阴液更亏，营阴耗损，而致阴虚生内热。或因产
后过服辛热温燥之品，或感受热邪，或肝郁化热，以致热扰冲任，迫血下行，导致恶露
不止。
3．血瘀，产后胞脉空虚，寒邪乘虚入胞，与血相搏，瘀血内阻，或胞衣残留，影响冲
任，血不归经，以致恶露淋漓，日久不净。
产后恶露，在正常情况下，一般在二十天内便完全排尽。如超过这段时间，仍然淋
漓不断者，为恶露不绝。它的辨证，应从恶露的量、色、质、臭气等辨别寒、热、虚、
实。如色淡红、量多、质清稀、无臭气，多为气虚；色红或紫、质稠粘而臭秽，多为血
热；色紫黯有块，多为血瘀。治疗应遵循虚者补之，瘀者攻之，热者清之的原则分别施
治。
1．气虚
主要证候：产后恶露过期不止、量多，或淋漓不断，色淡红，质稀薄，无臭气。小腹空
坠，神倦懒言，面色恍白。舌淡，脉缓弱。
证候分析：气虚胞宫失摄，故产后恶露过期不止而量多。气虚则阳气不振，血失温煦故
恶露色淡、质稀无臭气。气虚下陷，故小腹空坠，神疲懒言。面色恍白，舌淡，脉缓弱
，亦为气虚之征。
治疗原则：补气摄血。
方药：补中益气汤（《脾胃论》）加鹿角胶、艾叶炭。方中补中益气场补益中气．加鹿
角胶、艾叶炭以温阳益气摄血。取黄芪、白术各12克，党参、白芍、益母草各10克，当
归、 阿胶(烊冲)各9克，升麻、柴胡、川芎、艾叶各6克。
加减：便溏者，去当归，加淮山药12克，蒲黄炭(包煎)、炮姜炭各9克；恶露持续不止
色淡者，加仙鹤草30克，赤石脂、大小蓟各15克，生蒲黄(包煎)12克，炮姜9克。
2．血热
主要证候：恶露过期不止，量较多，色深红．质稠粘，有秽气，面色潮红，口燥咽干。
舌红，脉虚细而数。
证候分析：产后阴液耗损，阴虚生内热，热扰冲任，迫血下行，故恶露过期不止而量较
多，色深红，质稠粘。热邪上扰，面色潮红。热伤阴液，则口燥咽干。舌红，脉虚细而
数，均为阴虚血热之征。
治法：养阴，清热、止血。
方药：保阴煎（方见《月经过多》）加阿胶、旱莲草、乌贼骨以助养阴清热止血之力。
若肝郁化热恶露不绝，证见两胁胀痛，心烦，舌苔黄，脉弦数者，治宜舒肝解郁，清
热凉血。方用丹栀逍遥散（方见《月经先期》）加生地、旱莲草以清热凉血止血。 取
生地、旱莲草各12克，川断10克，大白芍、淮山药、黄芩、黄柏、阿胶(烊冲)各9克。
加减：若有湿热病邪感染可用银翘红酱解毒汤加减。红藤、败酱草、益母草各15克，薏
苡仁、生蒲黄(包煎)、椿根皮各12克，金银花、连翘、赤芍、枳壳各10克，丹皮、桃仁
各9克。
3．血瘀
主要证候：产后恶露淋漓涩滞不爽，量少，色紫黯有块，小腹疼痛拒按。舌紫黯或边有
紫点，脉弦涩或沉而有力。
证候分析：血被寒凝，瘀阻胞脉，故产后恶露淋漓不爽。血瘀于内，则色紫黯，小腹疼
痛拒按，舌紫黯或边有紫点，脉弦涩或沉实有力，为瘀血阻滞之象。
治法：活血化瘀。
方药：生化汤（方见《产后腹痛》）加益母草、炒蒲黄，以祛瘀止血。 若为气虚挟瘀
，伴小腹空坠者，加党参、黄芪；若瘀久化热，恶露臭秽者，加蒲公英。用益母草15克
，生蒲黄(包煎)12克，当归、桃仁、五灵脂、乌药各9克，川芎、炮姜各6克，炙甘草3
克。
加减：便溏者，去桃仁、当归，加莪术12克、煨木香10克；腹痛甚者，加延胡索12克，
没药9克；体倦乏力者，加党参15克，黄芪、菟丝子各12克，白术、杜仲各10克。
上述这些中药汤，请一定要在中医的指导下对症抓药服用，不可私自用药。
其他一些中药成药
1. 益母草冲剂：每日2－3次，每次1包冲服(出血多时服2包)。用于产后恶露不绝有血
瘀者。
2. 补中益气丸：每日2次，每次4.5克，吞服。用于气虚恶露淋漓不止者。
3. 十全大补丸：每日2次，每次4.5克，吞服。用于气血虚弱，恶露淋漓不止者。
饮食疗法进行辅助治疗：
1. 赤小豆煎汤作茶饮。
2. 红糖加茶叶少许，作糖茶喝。
3. 干荷叶（炒香）研为细末，每次15克以糯米水送服。
4. 藕节煨母鸡汤，喝汤吃肉。
5. 山楂加红糖煮成粥食用。
http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html