催生大法-zt# NextGeneration - 我爱宝宝
l*o
1 楼
孕妇催产方法---献给所有预产期已过的准妈们！ 发表于:2010-4-18 15:23
预产期过了9天了。。。催生贴也发过~可是，宝宝就是不出来！我一直想顺。但，预产
期后的日子真的过得很纠结。。。每次打定主意准备入院剖了，可医生都会拿着结果说
，“你各方面条件都不错，尽量顺吧。再等等。42周到了，再剖不迟。” 现在老公最
想的是我跟他说，我要生了。晚上睡觉也想我一脚把他踹醒了，说要生了。做父母的，
真是不容易啊！！！
刚在网上找到了以下 孕妇催产方法，献给预产期过了的准妈们做个参考。希望有作用！
一、自然催产法
自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动
得当，通常都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式，可
以通过请教专业医生获得具体方法，也可尝试以下两种运动法催产：
1、行云流水催产法：
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步
行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午
下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为
宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间
单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得
特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效
果了。
2、水蛇敲门催产法：
在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，
一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，
妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，
你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。” 把
浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过
热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
3、乳头刺激法 ：
机理 当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射
性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官―子宫，诱发或加强宫缩。
按摩方法 （1）由待产妇本人或其丈夫手持温湿布（水温28℃～30℃）交替按摩双
侧乳房，每侧15min，每次1h，每日3次。（2）一手食、中指固定乳房，大拇指指腹轻
轻摩擦乳头、乳晕，每侧15min，左右乳房交替按摩，每次1h，每日3次，手指与乳房之
间间隔一层棉质内衣。
乳房按摩后，腹部很快隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效，此时不宜
轻易停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩，催产素的分
泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难。偶有乳房按摩宫缩过强者，多发生
于按摩开始，属于敏感性宫缩过强，应在每次宫缩出现的初期便停止按摩，待宫缩缓解
后再继续进行，反复几次可以渐趋正常。对乳房按摩刺激不敏感者，应坚持较长时间的
按摩方可有效。一般而言，肥胖者和乳头凹陷的待产妇，按摩效果差些。由于乳房按摩
可以诱发子宫收缩，启动分娩过程。因此，还不到预产期的孕妇应避免刺激乳房，以防
发生早产。
二、药物催产法
预产期超过三天以上，医生就会建议你做B超，如发现胎盘确实已成熟并趋向老化
，医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素（催产素），如果用得
适量，对胎宝贝的健康一般没什么影响。
三、催产食谱
1、空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。
2、冬觅莱粥
原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产食用能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防
流产。
3、豆腐皮粥
原料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。
制作 1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。 2、将粳米淘洗干净，放入锅
内，加清水适量，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、
冰糖，续煮至粥成。
效用：豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主
治肺热咳嗽、便秘等症。 豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有
益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是
产妇临产前的保健佳品。
以上供大家参考下，希望能够有点帮助！
祝愿我们都能尽快顺利地跟健康可爱的宝宝见面！！！
预产期过了9天了。。。催生贴也发过~可是，宝宝就是不出来！我一直想顺。但，预产
期后的日子真的过得很纠结。。。每次打定主意准备入院剖了，可医生都会拿着结果说
，“你各方面条件都不错，尽量顺吧。再等等。42周到了，再剖不迟。” 现在老公最
想的是我跟他说，我要生了。晚上睡觉也想我一脚把他踹醒了，说要生了。做父母的，
真是不容易啊！！！
刚在网上找到了以下 孕妇催产方法，献给预产期过了的准妈们做个参考。希望有作用！
一、自然催产法
自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动
得当，通常都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式，可
以通过请教专业医生获得具体方法，也可尝试以下两种运动法催产：
1、行云流水催产法：
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步
行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午
下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为
宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间
单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得
特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效
果了。
2、水蛇敲门催产法：
在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，
一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，
妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，
你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。” 把
浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过
热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
3、乳头刺激法 ：
机理 当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射
性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官―子宫，诱发或加强宫缩。
按摩方法 （1）由待产妇本人或其丈夫手持温湿布（水温28℃～30℃）交替按摩双
侧乳房，每侧15min，每次1h，每日3次。（2）一手食、中指固定乳房，大拇指指腹轻
轻摩擦乳头、乳晕，每侧15min，左右乳房交替按摩，每次1h，每日3次，手指与乳房之
间间隔一层棉质内衣。
乳房按摩后，腹部很快隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效，此时不宜
轻易停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩，催产素的分
泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难。偶有乳房按摩宫缩过强者，多发生
于按摩开始，属于敏感性宫缩过强，应在每次宫缩出现的初期便停止按摩，待宫缩缓解
后再继续进行，反复几次可以渐趋正常。对乳房按摩刺激不敏感者，应坚持较长时间的
按摩方可有效。一般而言，肥胖者和乳头凹陷的待产妇，按摩效果差些。由于乳房按摩
可以诱发子宫收缩，启动分娩过程。因此，还不到预产期的孕妇应避免刺激乳房，以防
发生早产。
二、药物催产法
预产期超过三天以上，医生就会建议你做B超，如发现胎盘确实已成熟并趋向老化
，医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素（催产素），如果用得
适量，对胎宝贝的健康一般没什么影响。
三、催产食谱
1、空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。
2、冬觅莱粥
原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产食用能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防
流产。
3、豆腐皮粥
原料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。
制作 1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。 2、将粳米淘洗干净，放入锅
内，加清水适量，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、
冰糖，续煮至粥成。
效用：豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主
治肺热咳嗽、便秘等症。 豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有
益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是
产妇临产前的保健佳品。
以上供大家参考下，希望能够有点帮助！
祝愿我们都能尽快顺利地跟健康可爱的宝宝见面！！！