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白天的nap怎么都睡不长，怎么办？

白天的nap怎么都睡不长，怎么办？# NextGeneration - 我爱宝宝

M*a2012-07-10 07:07

1 楼

快14个月的宝宝，晚上从睡着到第二天起床大概是十二个小时左右，有时候能到十三个
小时，中间早上五六点要醒来喝奶，然后自己玩一会儿睡觉，醒来的时间有半个小时到
一个小时的样子吧；然后从起床到晚上睡觉十二个小时内就睡一个到一个半小时，这样
每天晚上睡觉前都困得不得了，但是还是会熬到八点多甚至九点左右睡着。我觉得加起
来的睡眠时间也差不多够了，可是白天睡眠少的话很难受吧？每天吃晚饭的时候都是一
个哈欠一个哈欠的，有办法调一调没？我买了遮光窗帘，就管用过那么一两天。

M*a2012-07-10 07:07

2 楼

顶一下！！！

d*w2012-07-10 07:07

3 楼

别睡那个回笼觉了吧.

【在 M****a 的大作中提到】

: 快14个月的宝宝，晚上从睡着到第二天起床大概是十二个小时左右，有时候能到十三个
: 小时，中间早上五六点要醒来喝奶，然后自己玩一会儿睡觉，醒来的时间有半个小时到
: 一个小时的样子吧；然后从起床到晚上睡觉十二个小时内就睡一个到一个半小时，这样
: 每天晚上睡觉前都困得不得了，但是还是会熬到八点多甚至九点左右睡着。我觉得加起
: 来的睡眠时间也差不多够了，可是白天睡眠少的话很难受吧？每天吃晚饭的时候都是一
: 个哈欠一个哈欠的，有办法调一调没？我买了遮光窗帘，就管用过那么一两天。

M*a2012-07-10 07:07

4 楼

前段时间有一周她不睡那个回笼觉，五六点就起床了，我们被折腾得够呛，结果她白天
还是就睡一个小时到一个半小时

【在 d**w 的大作中提到】

: 别睡那个回笼觉了吧.

b*n2012-07-10 07:07

5 楼

我家也是14个月，晚上一般8-7，有时候6点多就醒了，之前白天nap也很短，1到1.5的
样子，不过精神得很。这几天试验了一下唤醒入睡法，觉得很管用。我娃一般是下午两
点左右醒，我就在一点半的时候叫他一下，娃没睡够一般不会真醒，而是马上进入另一
个睡眠周期，这几天都睡到两点半以后，睡足了两个小时。
回笼觉还是戒了吧，而且我觉得lz娃晚上熬太久了，反而醒得早。吃晚饭老打哈欠就是
太疲倦了啊，应该早点吃饭。

s*a2012-07-10 07:07

6 楼

请问wake to sleep要wake到什么程度?wake多久?谢谢

【在 b*********n 的大作中提到】

: 我家也是14个月，晚上一般8-7，有时候6点多就醒了，之前白天nap也很短，1到1.5的
: 样子，不过精神得很。这几天试验了一下唤醒入睡法，觉得很管用。我娃一般是下午两
: 点左右醒，我就在一点半的时候叫他一下，娃没睡够一般不会真醒，而是马上进入另一
: 个睡眠周期，这几天都睡到两点半以后，睡足了两个小时。
: 回笼觉还是戒了吧，而且我觉得lz娃晚上熬太久了，反而醒得早。吃晚饭老打哈欠就是
: 太疲倦了啊，应该早点吃饭。

c*y2012-07-10 07:07

7 楼

上午起来后，加大运动量，搞得累一点，下午的nap都要定点，不能早也不能晚，
说1点睡就每天坚持（周末平时都得一样），说3点起也要坚持，不要早起，醒早了
就拍拍再睡会儿，到3点，这样坚持有规律的作息1到2周，就能自动养成习惯， nap
时间就固定2小时了（或更多）。可以一直拉着遮光窗帘。
daycare也这么训就训出来了。

M*a2012-07-10 07:07

8 楼

我觉得有一个原因是每天阿姨都是抱她遛啊遛，等她睡了再放回来。我和阿姨说你到点
了放她到床上，她不高兴哭一会儿就睡了，不要出去遛她让她睡觉，但是阿姨估计不听
，我今天又说了，她说哭可不是哭一会儿的。阿姨心疼宝宝不让宝宝哭也算是好事，所
以我也没多说，但是又觉得老这么着也不是回事儿。我带娃nap的时候一般就是到点了
把娃关小黑屋，她一进去就哼哼唧唧百般不愿意，但是拍拍唱唱歌一会儿也就睡了，不
过平时因为晚上都是我带娃睡觉的，我不知道是不是我哄娃nap要比阿姨哄她nap要容易
一些。

nap
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 c*******y 的大作中提到】

: 上午起来后，加大运动量，搞得累一点，下午的nap都要定点，不能早也不能晚，
: 说1点睡就每天坚持（周末平时都得一样），说3点起也要坚持，不要早起，醒早了
: 就拍拍再睡会儿，到3点，这样坚持有规律的作息1到2周，就能自动养成习惯， nap
: 时间就固定2小时了（或更多）。可以一直拉着遮光窗帘。
: daycare也这么训就训出来了。

t*y2012-07-10 07:07

9 楼

我家妞白天睡觉也就1小时，不管晚上睡得不好还是好，反正白天就是睡不长。

L*72012-07-10 07:07

10 楼

等上daycare训吧

【在 M****a 的大作中提到】

: 我觉得有一个原因是每天阿姨都是抱她遛啊遛，等她睡了再放回来。我和阿姨说你到点
: 了放她到床上，她不高兴哭一会儿就睡了，不要出去遛她让她睡觉，但是阿姨估计不听
: ，我今天又说了，她说哭可不是哭一会儿的。阿姨心疼宝宝不让宝宝哭也算是好事，所
: 以我也没多说，但是又觉得老这么着也不是回事儿。我带娃nap的时候一般就是到点了
: 把娃关小黑屋，她一进去就哼哼唧唧百般不愿意，但是拍拍唱唱歌一会儿也就睡了，不
: 过平时因为晚上都是我带娃睡觉的，我不知道是不是我哄娃nap要比阿姨哄她nap要容易
: 一些。
:
: nap
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

b*n2012-07-10 07:07

11 楼

我就是轻轻拍拍，叫一声，通常娃会翻一下身，有时候会睁眼蹬腿，然后马上按住拍背
，一般很快又会睡着。

【在 s*******a 的大作中提到】

: 请问wake to sleep要wake到什么程度?wake多久?谢谢