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怀孕应该每天吃多少蔬菜水果+一个问题

怀孕应该每天吃多少蔬菜水果+一个问题# NextGeneration - 我爱宝宝

c*e2012-07-16 07:07

1 楼

现在怀孕12周吧，每天应该吃多少蔬菜水果？
现在是不是不能吃匹萨或者汉堡，别的吃了就恶心啊，然后过5分钟就吐了。老公说每
天必须要吃很多蔬菜。。。痛苦。
还有个问题，现在每个星期要上2天的课，但是自己要是带菜去学校的话，到晚上会不
会坏，因为没冰箱啥的，蔬菜放久了也不好吧。要是在学校，也就只有垃圾食品，炸鸡
，薯条，汉堡什么的。大家怎么解决呢？？
蔬菜吃的很少，几乎两天吃一次，是不是不好？要不好的话，我就咬咬牙硬吃。但是好
奇怪，那些老美怀孕以后吃什么？也是三明治，汉堡吗？怎么生出来的也没啥问题呀？
？

y*n2012-07-16 07:07

2 楼

吃得下什么就吃什么
绿叶蔬菜含铁高，可能吃了会比较恶心
芹菜，番茄，黄瓜这些你行吗
吃不下蔬菜水果就吃孕期维生素吧

【在 c******e 的大作中提到】

: 现在怀孕12周吧，每天应该吃多少蔬菜水果？
: 现在是不是不能吃匹萨或者汉堡，别的吃了就恶心啊，然后过5分钟就吐了。老公说每
: 天必须要吃很多蔬菜。。。痛苦。
: 还有个问题，现在每个星期要上2天的课，但是自己要是带菜去学校的话，到晚上会不
: 会坏，因为没冰箱啥的，蔬菜放久了也不好吧。要是在学校，也就只有垃圾食品，炸鸡
: ，薯条，汉堡什么的。大家怎么解决呢？？
: 蔬菜吃的很少，几乎两天吃一次，是不是不好？要不好的话，我就咬咬牙硬吃。但是好
: 奇怪，那些老美怀孕以后吃什么？也是三明治，汉堡吗？怎么生出来的也没啥问题呀？
: ？

s*c2012-07-16 07:07

3 楼

担心摄取量不够的话自己也可以补充叶酸啊维生素啊之类的
话说OB一般都会给开prenatal vitamin的吧？

c*e2012-07-16 07:07

4 楼

全吐，我喝水也吐。。推荐个维生素吧..嘿嘿【在 yugon (扫地大婶) 的大作中提到:
】

c*e2012-07-16 07:07

5 楼

在吃的呢，吃这个就够了吧？实在是吃不下蔬菜

【在 s*******c 的大作中提到】

: 担心摄取量不够的话自己也可以补充叶酸啊维生素啊之类的
: 话说OB一般都会给开prenatal vitamin的吧？

w*t2012-07-16 07:07

6 楼

在学校就喝点汤什么的吧
或吃个香蕉
早上在家里好好吃
经常snack

【在 c******e 的大作中提到】

c*e2012-07-16 07:07

7 楼

我到6点就会很饿，所以就想吃，学校也没别的吃，只能吃垃圾食品了。。

【在 w*********t 的大作中提到】

: 在学校就喝点汤什么的吧
: 或吃个香蕉
: 早上在家里好好吃
: 经常snack

n*32012-07-16 07:07

8 楼

我觉的如果吃的下，蔬菜水果多吃当然好，对宝宝跟大人都好。可前提条件要是吃的下
才行啊。如果MM实在是吃不下，还是别吃了。个人觉的怀孕特别是早期本来就很痛苦难
受了，没有必要再给自己添堵了。
保持心情愉快比吃什么都重要，宝宝需要妈妈的好心情，才会长的好。如果因为勉强吃
蔬菜把自己搞的心情很不愉快，很难受还不如不吃呢。
PS我怀孕的时候不知道为什么就突然的很想吃那些垃圾食品。汉堡包，薯条，匹萨，
KFC没少吃。说实话没怀孕以前好几年都没吃这些垃圾食品了。怀孕了反而吃了不少，
可也没见的我的宝宝那里不好了。我的宝宝已经5个月了，还被很多人说是健康的先进
宝宝呢。所以MM想吃啥就吃啥，不过孕妇维生素一定要吃。

p*02012-07-16 07:07

9 楼

你初期孕吐厉害的话，，能吃什么就吃什么吧。
我刚开始看到闻到绿色蔬菜肉都恶心，不过可以吃下西红柿之类的，你也可以买一下小
西红柿拿到学校吃～～那个不会坏～
带个LUNCH BAG 加上COOL PACK应该能坚持几个小时。放些小西红柿水果之类的
http://www.amazon.com/Fit-Fresh-Cool-Coolers-Packs/dp/B003FO2B5
学校有沙拉，，不过你刚开始怀孕可能吃不下～～

【在 c******e 的大作中提到】